Отправлено: 07.02.08 10:31. Заголовок: Ногти бегунов

Причины гематом и отслоения ногтей? Думал, что из-за плохой обуви в советское время, но и сейчас бывают.
Как этого избегать?
Как вылечить ногти при их деформации?
Поделитесь, пожалуйста, собственным опытом.

 Отправлено: 20.04.10 14:50. Заголовок: PutNic пишет: Выра..

PutNic пишет:

цитата:

Вырастет. Старый, желательно извлечь поскорей, чтобы не давил и не деформировал новый.

Ну будем надеется.
Извлечь это да, но крепко сидит стервец !

 Отправлено: 20.04.10 15:01. Заголовок: НА пишет: Причины г..

НА пишет:

цитата:

Причины гематом и отслоения ногтей? Думал, что из-за плохой обуви в советское время, но и сейчас бывают. Как этого избегать? Как вылечить ногти при их деформации? Поделитесь, пожалуйста, собственным опытом.

Ну всё ведь написано уважаемый, просто внимательно перечитайте все предыдущие посты.

 Отправлено: 20.04.10 20:47. Заголовок: Spyder. пишет: Извл..

Spyder. пишет:

цитата:

Извлечь это да, но крепко сидит стервец !

В таком случае есть большая вероятность что новый будет расти неправильно. У меня так было по крайней мере, был старый а под ним новый. В итоге старый отмер помаленьку, снял я его а вот новый деформирован остался, больше года прошло пока на нормальный стал похож :)

 Отправлено: 20.04.10 23:07. Заголовок: Vlad пишет: В таком..

Vlad пишет:

цитата:

В таком случае есть большая вероятность что новый будет расти неправильно. У меня так было по крайней мере, был старый а под ним новый. В итоге старый отмер помаленьку, снял я его а вот новый деформирован остался, больше года прошло пока на нормальный стал похож :)

Так что выходит к хирургу идти что-ли ?

А может есть попроще способ как вытащить его ?

А то боюсь посидею у хирурга, уж больно не приятная процедура, мне не доходит, как это люди в Гестапо терпели пытки, врут наверно коммунисты, ибо надо быть полным отморозком с железными "бубенцами" чтобы это терпеть

 Отправлено: 21.04.10 09:20. Заголовок: Spyder. пишет: Извл..

Spyder. пишет:

цитата:

Извлечь это да, но крепко сидит стервец !

Это только кажется, что он крепко сидит. Возможно, еще не совсем отмер. Пробуйте надавить на него пальцем раз в день-два. Когда пропадет боль от надавливания - ноготь готов к почти безболезненному извлечению.
Успеха!!!

 Отправлено: 21.04.10 16:13. Заголовок: PutNic пишет: Это т..

PutNic пишет:

цитата:

Это только кажется, что он крепко сидит. Возможно, еще не совсем отмер. Пробуйте надавить на него пальцем раз в день-два. Когда пропадет боль от надавливания - ноготь готов к почти безболезненному извлечению. Успеха!!!

Спасибо, постараюсь извлечь. Но он ещё с одного края за мясо цепляется.
А у основания внизу так вообще как живой, не поднялся не на микрон.
Так что боюсь что выражение "к почти безболезненному извлечению" , может и не оправдаться.

Товарищи, добавьте ещё комментариев а то охота из разных источников получить информацию, для составления более информативной картины.

 Отправлено: 22.04.10 02:36. Заголовок: У меня после тесных ..

У меня после тесных кроссовок тоже почернел ноготь на большом пальце. Поменяла кроссовки на 0.5 размера больше - давление прекратилось. А ноготь сошел через полгода. Новый под ним немного кривоватый, но это практически не заметно. А дергать я бы не стала - есть риск занести инфекцию.

 Отправлено: 22.04.10 07:32. Заголовок: Я бы тоже не стала н..

Я бы тоже не стала ничего дёргать, по причине риска от вида собственного пальца без ногтя, в обморок свалиться, потому каждый свой ноготочек берегу до последнего, подклею лучше лаком, ещё денёк, глядишь продержится

 Отправлено: 22.04.10 08:03. Заголовок: Спасибо девушки, пос..

Спасибо девушки, последую вашему совету, а то мне дёргать тоже страшновато чего-то.

 Отправлено: 07.05.10 08:33. Заголовок: Есть вариант со сменой шнуровки

Один конец шнурка -- короткий -- пропустить по диагонали, от самой нижней дырочки со стороны большого пальца до верхней с противоположной, оставить только на завязывание. Второй конец шнурка пропускается сверху по горизонтали, снизу по диагонали вверх, так что получается этакая спираль с пропущенным сквозь нее диагональным отрезком шнурка. При затягивании шнурков чуть поддергивает носок кверху, так что ткань перестает соприкасаться с большим пальцем сверху.

 Отправлено: 16.06.10 21:19. Заголовок: У меня вот например ..

У меня вот например не большой,а второй палец(ноготь) чернеет!

 Отправлено: 17.06.10 09:09. Заголовок: феникс пишет: не бо..

феникс пишет:

цитата:

не большой,а второй палец

У меня еще экзотичнее получилось в этот раз в Лужниках: не большой, не второй, а третий (причем только на левой ноге) ! На самом деле слишком расхлябанная шнуровка была, пальцы немного гуляли в стороны, вот третий и намялся о носок обуви. Вообще, конечно, все очень индивидуально. В прошлом году пострадали как раз вторые на обеих ногах, после этого и стал изучать разные способы шнуровки.

 Отправлено: 18.06.10 15:12. Заголовок: Нашел любопытную публикацию, не содержащую рекламы, зато с полезной информацией

Оригинал тут<\/u><\/a>

В двух словах: врач категорически не советует прожигать черные ногти (кроме случаев гематом с сильной болью) и описывает три основных причины потемнения, а также методы избавления. Сейчас переводить, честно скажу, лень, но если кому-то из не владеющийх английским потребуется, могу постараться


Should I Really Burn a Hole in My Toenail?

A friend of mine read that you're supposed to drain the blood from underneath a black toenail by "burning" a hole in the nail with a hot paper clip or needle. Maybe I'm being too squeamish, but that sounds scary and extreme to me. Isn't it better to leave the nail alone, and if you have problems to see a doctor? – Jennifer

Jennifer, there are several causes of black nails in runners and non-runners, subungual hematoma being the painful one that requires a hole in the nail to decompress the blood pool and relieve the pressure causing the pain. Hematomas are generally the result of trauma to the nail area (like dropping a heavy object on the toe) that in turn causes blood to accumulate under the nail. The pool of blood produces pressure and often severe, throbbing pain. Decompressing the hematoma relieves the pain. You could try to burn or drill through the nail to relieve the pain, but this is a procedure often best left to your physician.

If you really want to do it at home, I suggest using a very small-diameter drill bit and rotating it between your thumb and pointer finger. (Do not use a power drill, as you might end up with a hole through your toe!) The trick is to slowly cut through nail but not to cut into the skin below the nail. In the office, I routinely burn holes through nails with a hand-held electric cautery device. The gush of blood cools the heating element so the skin below the nail does not burn.

The much more common cause of black nails in runners, however, is bruising or slight bleeding under the nail from repetitive trauma of the top of the shoe striking the nail with each step or the toe sliding forward into the end of the shoe. I see this commonly in runners training for marathons and in highly competitive runners training for shorter distance races but at high intensity and volume. These nail injuries are generally not painful, although sometimes the nails do thicken. They will heal when the training volume and intensity decreases, and the repetitive trauma ceases. A shoe with adequate toe room will also help in some cases. Drilling a hole will not help this problem and hot cautery will really hurt.

There are other causes to consider. One is fungal infection that can thicken the nail and sometimes turns the nail dark, almost black. This can be treated with oral antifungal medications over six months time. The thickened nails can be painful but generally do not throb.

Finally, a black spot under the nail could be a melanoma. If you have a dark spot under the nail that does not go away, have your physician check it.

One tip regarding nail polish: It is tempting to hide black nails with polish. Nail painting looks great, but it does not allow the nail to breathe and you may risk losing it altogether. It is certainly OK to polish the nails for special occasions, but I do not recommend leaving the polish on for the summer. This is true for you guys out there, too.

 Отправлено: 21.06.10 10:14. Заголовок: Я ногти никогда не л..

Я ногти никогда не лечу специально,сами отваливаются и нормально новые вырастают!

 Отправлено: 23.06.10 12:21. Заголовок: Купил новые кроссовк..

Купил новые кроссовки, не особо разрекламированные и цена приемлема. Пока разнашивал все бы ничего, а по асфальту, в отличии от предыдущих, чуть жестковато, так вот, стер не ногти (хоть и не по теме), а кожу под большими пальцами.Сходит сама и пока безболезненно...

 Отправлено: 23.06.10 14:09. Заголовок: Вот Сева Худяков,нап..

Вот Сева Худяков,например,посоветовал мне хорошо смазывать ступни вазелином перед стартом,по его словам он всегда так делает и даже на сутках не имел чёрных ногтей. Я попробовал перед зеленоградским полумарафоном и тверским марафоном последовать его совету,результат меня порадовал! Покрайней мере те кросовки в которых обычно после 10км чувствовался дискомфорт для пальцев на этот раз ничего не натёрли,да и боли походу я не чувствовал. Хотя после финиша лёгкая боль была. раньше я лейкопластырем заклеивал ногти 2-го и 3-го пальцев,но это не всегда помогало,хотя конечно помогало! А с ногтем большого пальца я никогда проблем не имел!

 Отправлено: 24.06.10 21:20. Заголовок: феникс пишет: посов..

феникс пишет:

цитата:

посоветовал мне хорошо смазывать ступни вазелином перед стартом,по его словам он всегда так делает и даже на сутках не имел чёрных ногтей.

На пробегах я так тоже делаю и помогает, а вот на тнренировках не приходилось, вот и стер ...

 Отправлено: 24.06.10 23:39. Заголовок: феникс пишет: Сева ..

феникс пишет:

цитата:

Сева Худяков,например,посоветовал мне хорошо смазывать ступни вазелином перед стартом,по его словам он всегда так делает и даже на сутках не имел чёрных ногтей

А есть пример баз вазелина? :) В смысле опробовано и то и другое? Только тогда имеет смысл делать выводы ...

 Отправлено: 25.06.10 07:29. Заголовок: Vlad Есть пример без..

Vlad Есть пример без вазелина В моем случае всё свелось к правильному выбору обуви и шнуровки - последнее в силу небольшой ассиметрии ног из-за перелома пяточной кости в юности.

 Отправлено: 09.07.10 21:59. Заголовок: а что плохого в прим..

а что плохого в примере с вазелином? А вот способ шнуровки описанный FA я лично не смог понять,уж очень мудрёно всё для меня написано! Да и с большим пальцем никогда не имел я проблем!

 Отправлено: 12.07.10 09:55. Заголовок: феникс пишет: спосо..

феникс пишет:

цитата:

способ шнуровки описанный FA

Поискал в сети, нашел картинки, может, понятней будет <\/u><\/a>
<\/u><\/a>
Собственно, я пытался словами описать вторую. Со стороны большого пальца должен быть синий. Правда, сейчас я способ шнуровки опять сменил, потому что с таким начинает наминать третий палец.

 Отправлено: 13.07.10 07:20. Заголовок: у кого асиметричные ..

у кого асиметричные тапки (-асикс каяно,нимбус), предпочтительнее все-же, их шнуровать вот так (а не как постом выше):
<\/u><\/a>
- нижний слой шнурков ушел к дырочкам не давит на косточку

 Отправлено: 15.07.10 14:16. Заголовок: феникс пишет: Вот С..

феникс пишет:

цитата:

Вот Сева Худяков,например,посоветовал мне хорошо смазывать ступни вазелином перед стартом

Вот уже лет 20 перед стартом марафона смазываю обильно вазелином между пальцами ног! Почти никогда не набивал мазолей.Соски,подмышки и промежности также рекомендую смазывать!

 Отправлено: 15.07.10 14:26. Заголовок: Спасибо всем за фото..

Спасибо всем за фото,но пока мне вроде вазелин помогает!)))

 Отправлено: 06.12.10 11:01. Заголовок: У меня несколько дне..

У меня несколько дней назад ноготь стал сиреневого цвета, а вчера из-под него вышло много жидкости красноватого оттенка. При этом стало заметно, что ноготь отделился от мягких тканей под ним. Появилось болезненное ощущение. Прирастёт ноготь или сойдёт? Есть ли совете как его сохранить, продолжая тренировки?
На соседнем пальце под ногтем тоже появилась небольшая гематома, но не беспокоит совсем.

Непонятно, почему возникла такая проблема, кроссовки вроде как удобные, и раньше проблем с ногтями не было. Возможно, проблема возникла в связи с обильным снегом - почти всё время приходится бегать по уминающемуся, нетвёрдому слою.

 Отправлено: 06.12.10 11:05. Заголовок: Подногтевая гематома..

Подногтевая гематома. Ноготь сойдет, потом вырастет новый. Как правило возникает из-за наминки, особенно при длительных тренировках. Может быть стоит стричь ногти короче.

 Отправлено: 17.12.10 15:35. Заголовок: Ноготь не сошёл и те..

Ноготь не сошёл и теперь выглядит почти как все. Я его лечил, на ночь прижимая мякоть алоэ на "стык" между ногтем и кожей. Днем и на тренировки смазывал синтомициновой мазью и прижимал ноготь лейкопластырем, так что он не мог двигаться относительно пальца.

 Отправлено: 17.12.10 18:47. Заголовок: castor пишет: Ногот..

castor пишет:

цитата:

Ноготь не сошёл

Рано радуешься ;-) часть ногтевой пластинки, которая оказалась отделенной от ногтевоо ложа, умерла (буду рад ошибиться), и будет медленно сползать в сторону свободного края, теснимая нарастающим новым ногтем. Скорость процесса зависит от скорости роста ногтя - обычно несколько месяцев.

 Отправлено: 17.12.10 18:53. Заголовок: wardoc пишет: Может..

wardoc пишет:

цитата:

Может быть стоит стричь ногти короче.

Или покупать обувь длиннее.

 Отправлено: 17.12.10 20:45. Заголовок: первый год, раз пять..

первый год, раз пять слезли на всех пальцах по очереди кроме мизинцев. Сейчас только два проблемных пальца, потихоньку стригу, ломаю, чего там нарастает. Как токовая проблема ушла, но и ногти теперь растут как бог на душу положит.

 Отправлено: 19.12.10 05:35. Заголовок: Смазывай ступни вазе..

Смазывай ступни вазелином перед пробежкой и всё будет хорошо! Я так и делаю и уже полгода не вспоминаю о ногтях!

 Отправлено: 26.01.11 12:22. Заголовок: yola пишет: часть н..

yola пишет:

цитата:

часть ногтевой пластинки, которая оказалась отделенной от ногтевоо ложа, умерла (буду рад ошибиться), и будет медленно сползать в сторону свободного края, теснимая нарастающим новым ногтем. Скорость процесса зависит от скорости роста ногтя - обычно несколько месяцев.

да да да)
так обычно и бывает)

 Отправлено: 21.04.11 23:51. Заголовок: Блин, собака два дня..

Блин, собака два дня назад куснула во время пробежки - теперь появилось немного времени залечить всякие свои болячки. Тему с прожиганием использовал в армии, когда тоже ноготь отслаиваться стал. Удивляюсь, когда кто-то говорит что-нибудь типа: "йодом неплохо бы помазать". Это вообще неприменная процедура! Если не продезинфицировать - чуть ли не заражение крови схватить можно. На соревнованиях части в одной из групп был такой кадр, которого после соревнований в санчасть направили, а потом - в госпиталь, в гнойную хирургию. Стер ногу, не лечил. До ампутации по-моему не дошло. Хотя, кто его знает..

 Отправлено: 28.07.11 19:00. Заголовок: Для ногтей есть хоро..

Для ногтей есть хорошая мазь - НОГТИВИТ!

 Отправлено: 30.07.11 12:27. Заголовок: Новичок в л|а п..

Новичок в л|а пишет:

цитата:

Для ногтей есть хорошая мазь

Мазь-то хорошая, но помогает только от грибка. Здесь же речь о гематомах.

 Отправлено: 30.07.11 14:23. Заголовок: fa пишет: Мазь-то х..

fa пишет:

цитата:

Мазь-то хорошая, но помогает только от грибка. Здесь же речь о гематомах.

Гематома в следствии ушиба! А речь идет как раз о грибке!

 Отправлено: 30.07.11 17:25. Заголовок: Новичок в л|а п..

Новичок в л|а пишет:

цитата:

Гематома в следствии ушиба! А речь идет как раз о грибке!

Смотри топикстартера: НА пишет:

цитата:

Причины гематом и отслоения ногтей?

И не только ушиба. При длительном беге гематома под ногтем может образоваться без каких-либо ушибов.
Тимур Абзалилов пишет:

цитата:

выражение " ногти бегунов" обычно означает грибковое заражение

В данном случае вопрос поставлен конкретно, хотя, возможно, выражение и существует

 Отправлено: 31.07.11 10:13. Заголовок: Тимур Абзалилов пише..

Тимур Абзалилов пишет:

цитата:

Смазывание вазелином может предотвратить натирание (мозоли). Травмирование ногтей следствие сдавливания. Нужно подбирать обувь с свободным носком и невысоким подъемом. Для предотвращения движения стопы можно подкладывать под язычок кроссовок поролон. Смазывание всей стопы приведет к скольжению стопы по кроссовку и раздавливанию ногтей.

fa пишет:

цитата:

При длительном беге гематома под ногтем может образоваться без каких-либо ушибов.

Мнения разделяю .
Тимур Абзалилов пишет:

цитата:

Первичная причина гематом и отслоения ногтей повреждение при беге. При этом под ногтем создается идеальная среда для развития ногтевого грибка. Затем старый ноготь отпадает и вырастает новый, пораженный грибком

Это уже вопрос личной «гигиены-санитарии». У меня лично ничего подобного никогда не было.
Другое дело , что большие тренировки ( по количеству занятий и по объёмам) ведут к разного рода омозоленостям . Если проще , то ногти превращаются в «копыта». И вот это и есть «ногти бегуна». Иногда кажется , что их простые ножницы - пилки не берут , а нужны «лошадиные».

 Отправлено: 31.07.11 13:18. Заголовок: Тимур Абзалилов пише..

Тимур Абзалилов пишет:

цитата:

Хотя, извините, видел многих в "парилках" с голыми стопами.

В парилке (ах) ношу тапки.

цитата:

Омозоленности, деформации, утолщения ногтей и кожи стоп возникают не по причине больших тренировок.

Не только ногтей , но и кожи , как околоногтевой , так и другой... Называйте свою версию ...заболевания.