Отправлено: 06.11.09 23:42. Заголовок: Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)

А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером?
Фотоальбом не смотреть!

 Отправлено: 10.02.10 19:32. Заголовок: GAV Собираюсь поучас..

GAV Собираюсь поучаствовать в Ромашковском вызове, но в упрощенном варианте, если позволят организаторы. Хочу стартовать в субботу, пробежать 100км (надеюсь в пределах 8 часов), потом уехать домой до утра. А с утра и до закрытия гонки пробежать еще сколько получится. Но главное, возможно быстрее пройти первую сотку.

 Отправлено: 10.02.10 21:09. Заголовок: lignik Спасибо, бу..

lignik

Спасибо, будешь обгонять, сильно не пихай :)

 Отправлено: 10.02.10 22:31. Заголовок: ROM пишет: Какие ли..

ROM пишет:

цитата:

Какие лимитирующие факторы? Наверное на 1-м месте - холод.

Насколько я помню, там ночью ухудшились погодные условия, прошел свежий снег. А так могло быть больше.

 Отправлено: 11.02.10 10:45. Заголовок: Ромашковский вызов 24

На 1-м РВ-24 действительно ночной снегопад всех сильно притормозил, и у победителя было 320 км. А на 2-м с погодой все было нормально. у победителя было 336 км. В 52 года - очень достойно.

 Отправлено: 11.02.10 10:47. Заголовок: valan , правилам наш..

valan , правилам нашей суточной гонки "упрощенный вариант" не противоречит. Буду болеть за тебя. Удачи!

 Отправлено: 11.02.10 11:24. Заголовок: Юрандер пишет: Про ..

Юрандер пишет:

цитата:

Про дуатлон можно поподробнее? Всех пускают? Хочу что-то недалеко от дома и дачи.

Это будет в г.Электросталь 13.02 в 14-00.
Трасса находится в лесу от водоёма Юбилейный в 4км. Если надумаешь звони 903 159-13-00 (Александр)

 Отправлено: 11.02.10 11:33. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

Колись, где и когда :-) А то ищу старт на субботу.

Выше для Юрандера уже ответил, так что надумаете - звоните.
С марафона 31.01 есть интересная фотка вашего финиша - я тоже там "в красном"

 Отправлено: 11.02.10 15:46. Заголовок: Юрич пишет: С мараф..

Юрич пишет:

цитата:

С марафона 31.01 есть интересная фотка вашего финиша - я тоже там "в красном"

фотку в студию! :))

 Отправлено: 12.02.10 12:25. Заголовок: Вот она :sm36: http:..

Вот она http://s005.radikal.ru/i211/1002/83/525fe39c0e5b.jpg

 Отправлено: 12.02.10 12:58. Заголовок: Юрич пишет: Вот она..

Юрич пишет:

цитата:

Вот она

Сашу узнал :))

 Отправлено: 12.02.10 17:03. Заголовок: Юрич пишет: Вот она..

Юрич пишет:

цитата:

Вот она

Дык этож разминка

 Отправлено: 12.02.10 23:38. Заголовок: Новая книга издатель..

 Отправлено: 14.02.10 13:17. Заголовок: НП 2010

Николов Перевоз 2010 состоялся. Из наших были: Олег Носков, Рома Алимов с Татьяной и Игорич. Впечатления позже, время 2.51.04, в целом доволен.

 Отправлено: 14.02.10 22:32. Заголовок: ЛР 2010

Проехал 10+7км. Состояние трассы средненькое, трава кругом, ветра дуют, ни одного лесного участка...
Народу меньше прежнего. Мельчает мероприятие.
Надо было ехать в Битцу

 Отправлено: 15.02.10 10:06. Заголовок: Впечатлы от НП 2010

Мазался уже традиционно на 3-й марафон подряд – Start: BWLF+HF80+Фэста Ф-1. На этот раз катило на 5 с минусом, тупило только на переметенке. Перед стартом опробовал трассу и был озадачен тем, что не поменял лапки на палках. Узкая лапка палок Матчус уходила в снег на 3-5 см. Но это была не самая большая неприятность в этот день. Без доли экстрима Николов Перевоз, к которому мы привыкли в последнее время, перестал бы быть самим собою. В этот раз в роле экстрима выступил ветер.
Сразу оговорюсь, что организация НП как всегда проведена на высшем уровне. Единственное, что смел бы посоветовать, это первые разгонные 2-3 километра сделать немного шире.
Со старта ушли спокойно, занял самую правую бровку, встал в классическую лыжню и 1,5 километра катил в ней. До моста (4-й км) ехали плотным пелотоном, потом стали немного растягиваться. В целом выбранный темп меня устраивал, а когда он начинал казаться медленным, то уходил в догонку за другим паровозом. Чай пил на всех ПП, старался всю дистанцию идти одним темпом, однако ветер вносил свои коррективы. Удивило большое количество сломанных палок, народ рубился не на шутку. Силы удалось распределить равномерно, хватило на всю дистанцию. После финиша солянка лезла с трудом, организм отказывался ее принимать. В целом остался доволен, прополз марафон в свою силу.
Пятикилометровые отсечки получились следующие:
1-5 км (против ветра) - ср темп 3.40 мин/км, время 18.18, ср пульс 162;
5-10 км (против ветра) - ср темп 3.30 мин/км, время 17.30, ср. пульс 166;
10-15 км (50/50)- ср темп 3.16 мин/км, время 16.19, ср. пульс 165;
15-20 км (по ветру) - ср темп 3.04 мин/км, время 15.18, ср. пульс 163;
20-25 км (по ветру) - ср темп 3.07 мин/км, время 15.35, ср. пульс 160;
25-30 км (против ветра ну очень сильного) - ср темп 4.04 мин/км, время 20.21, ср. пульс 159;
30-35 км (против ветра)- ср темп 3.46 мин/км, время 18.50, ср. пульс 159;
35-40 км (50/50)- ср темп 3.22 мин/км, время 16.47, ср. пульс 160;
40-45 км (по ветру) – ср темп 3.12 мин/км, время 16.00, ср. пульс 161;
45-50 км (по ветру) – ср темп 3.06 мин/км, время 15.30, ср. пульс 163;
финишные 200 метров – ср.темп 2.45 мин/км, время 32 сек, ср. пульс 166.
В итоге по Гармину получилось: 50, 2 км, время 2.51.06, ср. темп 3.25, ср. пульс 161, мах. пульс 171.
Проиграл себе прошлогоднему 13 минут. Если учесть поправку на ветер и местами проваливающиеся палки, то в принципе то на то и получается.
ПыСы. Спасибо Роману Алимову и Татьяне, что любезно довезли до Дубны и обратно и просто за приятную компанию.
ПыСы 2. Предварительный протокол http://russialoppet.ru/

 Отправлено: 15.02.10 10:52. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

Дык этож разминка

а я еще подумал, что ты уж очень свеженький.

 Отправлено: 15.02.10 12:15. Заголовок: Теперь всем любителя..

Теперь всем любителям рельефа на Красногоркий марафон 21.02

 Отправлено: 15.02.10 19:23. Заголовок: al_al пишет: как те..

al_al пишет:

цитата:

как теперь узнавать-то?

Теперь вот такой комбез. Комбез хороший, по прухи пока нет.

 Отправлено: 15.02.10 21:15. Заголовок: Сан Саныч комбез:sm..

Сан Саныч комбез а пруха - дело наживное.

 Отправлено: 16.02.10 09:21. Заголовок: Сан Саныч пишет: Ко..

Сан Саныч пишет:

цитата:

Комбез хороший, по прухи пока нет.

а у меня как новая экипировка покупается, так шаг назад в результатах. хоть не покупай ничего!

 Отправлено: 16.02.10 13:33. Заголовок: Хотелось бы поучаств..

Хотелось бы поучаствовать 22.02.10 в Битце в спринтах.
Команды нет.

 Отправлено: 16.02.10 17:03. Заголовок: Открыл регистрацию н..

Открыл регистрацию на Красногорский марафон.
Клуб : IRC
Пароль: 1971

 Отправлено: 16.02.10 19:04. Заголовок: Юрандер пишет: Откр..

Юрандер пишет:

цитата:

Открыл регистрацию на Красногорский марафон. Клуб : IRC

я "мимо кассы". Проблемы со ступней

 Отправлено: 18.02.10 07:56. Заголовок: Сан Саныч, я бы к тебе пошел, но ... позвони Олечке

она не уговаривается

 Отправлено: 21.02.10 19:43. Заголовок: усе, одна коаманда от IRC точно будет!;)

 Отправлено: 22.02.10 17:03. Заголовок: поучаствовали!

трасса, если бы не спринт, была бы смертельно-сложной. Ну, мы были не первые и не последние. Сан Саныч больной привозил мне на каждом из трех этапов по полминуты!:)

 Отправлено: 22.02.10 17:33. Заголовок: Wladimir пишет: тра..

Wladimir пишет:

цитата:

трасса, если бы не спринт, была бы смертельно-сложной

В такую погоду и при таком обилии снега трассу укатать невозможно. Хоть и не целина, но каша. Хорошо, что круг один подъем по полю и спуск. Давно у меня не было состояния, когда бедра на вершине подъема по полю отваливались.
Организаторы опять сработали на отличчную оценку. Погода подкачала, снег, метель. Но после финиша вышло солнце.
Спасибо Оле и Владимиру за компанию.

Итоговый протокол:
http://www.bitza-sport.ru/files/2010/cyber2010_rez.xls

 Отправлено: 22.02.10 17:46. Заголовок: А, мы вчера по такой..

А, мы вчера по такой трассе марафон в Красногорске бежали.
Кто дотерпел, тому повезло:

 Отправлено: 22.02.10 17:51. Заголовок: Юрандер пишет: Кто ..

Юрандер пишет:

цитата:

Кто дотерпел, тому повезло:

Поздравляю с победой!
Но комментарий и фото вызывают вопрос. А претенденты на второе и третье место доехали?

 Отправлено: 22.02.10 18:37. Заголовок: Юрандер пишет: А, м..

Юрандер пишет:

цитата:

А, мы вчера по такой трассе марафон в Красногорске бежали.

Вот это круто! С победой!

 Отправлено: 22.02.10 18:44. Заголовок: Сан Саныч пишет: По..

Сан Саныч пишет:

цитата:

Поздравляю с победой! Но комментарий и фото вызывают вопрос. А претенденты на второе и третье место доехали?

Доехали. Выйти на награждение побоялись :))).
В группе М2 35 челов было, 28 финишировали.
Правда, сегодня выяснилось, что 1 место у нас Леша Рябов занял. А его вчера по М1 наградили. Но, я тут ни при чем, на стенде так вывесили.
Вообще, первый круг умирал, мягкого, абсолютно не катучего снега было ОЧЕНЬ много. Где их ратрак не понятно (впрочем, понятно - в сарае стоит). Мечтал сойти. Но, на втором круге немного закатали ногами, полегчало.
По кругам вышло: 50.23; 51.02; 51.15; 50.13.
Общее: 3.22.53, но это ни о чем не расскажет...

 Отправлено: 22.02.10 22:04. Заголовок: Юрандер Мои поздра..

Юрандер

Мои поздравления!! Молодец, что тут ещё скажешь...

 Отправлено: 22.02.10 22:05. Заголовок: Поздравляю

Юра, поздравляю! По такой каше очень достойно выступил, оставив позади многих сильных лыжебегов.

 Отправлено: 23.02.10 10:21. Заголовок: и тебе спасибо, Сан Саныч, за компанию!;)

коньком стартовал в таких условиях впервые, так что меня с крещением!;)
Были ребятишки, которые не мудрвстуя лукаво, ехали классикой!;)

Сан Саныч пишет:

цитата:

В такую погоду и при таком обилии снега трассу укатать невозможно.

согласен. орги сделали все что могли!

Сан Саныч пишет:

цитата:

Хоть и не целина, но каша. Хорошо, что круг один подъем по полю и спуск. Давно у меня не было состояния, когда бедра на вершине подъема по полю отваливались.

у меня вставала спина - ехал руками и срывало палки:(
Но могу сказать, что будь этапов не три, а побольше... мы бы не подкачали;)
Хотя ногами я бегаю быстрее!;)

Сан Саныч пишет:

цитата:

после финиша вышло солнце.

вот бы еще покататься, но Олечка с мамой уже успели устать - пришлось сворачивать лыжи:((

 Отправлено: 23.02.10 17:40. Заголовок: Wladimir пишет: Хот..

Wladimir пишет:

цитата:

Хотя ногами я бегаю быстрее!;)

По снежной каше?

 Отправлено: 23.02.10 21:20. Заголовок: однозначно, не в лыжах по манежу;)

Юрандер пишет:

цитата:

По снежной каше?

 Отправлено: 23.02.10 21:21. Заголовок: фотки от Андрея

 Отправлено: 23.02.10 21:27. Заголовок: Wladimir пишет: htt..

Wladimir пишет:

цитата:

http://photofile.ru/users/lignik99/115666583/

уточняю - с киберспринта =))

 Отправлено: 25.02.10 21:49. Заголовок: В воскресенье 28.02...

В воскресенье 28.02.10 в Измайловком парке состоится гонка "Памяти друзей". Старт в 13.00.
Сбор на волейбольной площадке у пруда. Там же, где проходил старт последней "Белочки", только старт от беседки, в которой проходила регистрация.
Мужчины бегут 10 км (два горных круга). Женщин практически не бывает, но будем рады принять всех желающих.
Итоговое место определятся с учетом возрастного коэффициента.
Проводит бывший коллектив МЭЛЗ (электро-ламповый завод).

 Отправлено: 25.02.10 22:12. Заголовок: а сколько женщины бегут?

Сан Саныч пишет:

цитата:

Женщин практически не бывает

приду поболеть;)