Отправлено: 06.11.09 23:42. Заголовок: Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)

А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером?
Фотоальбом не смотреть!

 Отправлено: 06.12.10 11:51. Заголовок: Я тоже открыл сезон,..

Я тоже открыл сезон, километров 26 за 2дня, правда по рельефу(с травой местами). До местных монстров объёма мне далеко

 Отправлено: 06.12.10 12:07. Заголовок: Игорич пишет: И я с..

Игорич пишет:

цитата:

И я сегодня по пруду 30-ку за 2 часа осилил

а вот Нортуг 4 декабря ровно за 1 час

 Отправлено: 06.12.10 12:48. Заголовок: Накатал около 50 км ..

Накатал около 50 км за выходные. Вчера проехал всю Ромашковскую трассу классикой: на плохих лыжах - хорошо
Больше 25 км за раз пока не получается - нет времени.

 Отправлено: 07.12.10 03:14. Заголовок: В воскресенье "п..

В воскресенье "пробежала" коньком 15 км. В пятницу накануне была метель, опять навалил снег, а я, наивная, думала, что за субботу его укатают. Не тут то было. Все дружно поехали по накатанной лыжне классикой, да и температура была -17. Вот и пришлось мне месить снег.
Но вот что меня удивило - после большого объема плавания я и на лыжах стала дышать также - глубокий вдох ртом (через балаклаву) и потом резкий выдох носом. А при беге такого нет.

 Отправлено: 09.12.10 11:16. Заголовок: Ромашково

Вчера вечером тренировался в Ромашково классикой. Выбрал рабочий круг 8 км с четырьмя подъёмами, проехал трижды. Потом немного по равние. Снежку ещё чут-чуть подсыпало, но на хороших лыжах рано. Тяжело с непривычки, особенно на "асфальтовых" лыжах. Доползал на бровях. Крепление замёрзло, снимал минут 10. Всего 30 км.

 Отправлено: 09.12.10 17:13. Заголовок: А я то же в Ромашков..

А я то же в Ромашково и то же классикой, сегодня днем открыл лыжный сезон. Снежку еще подсыпало, и если бы не переходы через теплотрассу, то вполне можно было бежать на хороших лыжах. Но я вчера на свои тридцати летние белые Эланы поставил крепления SNS, сегодня попробовал смывкой для парафина отмыть их от почти такой же древности мази, смазал какой-то мазью на -1 -7, купленной случайно 6 лет назад, нашел какие-то древние металлические палки на 155 см (все более новые слишком длинны для классики) и поехал открывать лыжный сезон. С лыжами и мазью угадал. Длинные (220 см), мягкие лыжи идеально подходили для плохо укатанной лыжни и целины, мазь держала хорошо, только от тесмы на рукоятках палок, вместо приличных темляков, я уже отвык. Завтра поеду покупать приличные палки для классики, лыжи и ботинки я уже приобрел. Прошел два 7 км круга (10-ка без подъемов), именно на нем была самая укатанная лыжня. Обогнал трех лыжников преклонного возраста, и что самое удивительное, один из них был на таких же лыжах. Даже с дорогой повезло: и в Ромашково, и обратно добирался ровно 30 минут.

 Отправлено: 09.12.10 19:20. Заголовок: а я вчера наслаждался классикой

20 км по пруду, держания никакого, зато лыжи летели под аккомпонемент одновременного бесшажного в купе с одношажным.... Песня одним словом

 Отправлено: 10.12.10 08:38. Заголовок: хотел покопаться в к..

хотел покопаться в кладовке, лыжами пошуршать.
а теперь понял, что мы приплыли (или уплыли).
все наработанное дедом Морозом за начало зимы - коту под хвост

 Отправлено: 12.12.10 19:41. Заголовок: зима пришла, серия № 2

за окном опять метёт , надеюсь что снег ляжет уже окончательно

 Отправлено: 12.12.10 20:08. Заголовок: за окном опять метёт..

цитата:

за окном опять метёт , надеюсь что снег ляжет уже окончательно

О да! Надеюсь во вторник и четверг вечером основательно покататься в Кузьминках по пруду, а в выходные наконец-то стартовать в Ромашкове на лыжах! ;-)

 Отправлено: 13.12.10 10:40. Заголовок: Хорошо бы получилось..

Хорошо бы получилось провести последнюю Ромашковскую субботу на лыжах! Трассу под ЛЭП вчера немного подровняли. Теперь дело за снегом и нашим снегоходом.

 Отправлено: 17.12.10 21:55. Заголовок: Пора открывать лыжный марафонский сезон!

Рождественский марафон
http://www.skisport.ru/news/index.php?news=11091<\/u><\/a>

 Отправлено: 18.12.10 01:16. Заголовок: Рождественский мараф..

цитата:

Рождественский марафон http://www.skisport.ru/news/index.php?news=11091<\/u><\/a>

Oh yeah! Зарегистрировался на марафон! :-)

 Отправлено: 18.12.10 17:45. Заголовок: Andrew На лыжах то..

Andrew

На лыжах то стоял в этом году хоть раз, марафонец?

 Отправлено: 18.12.10 18:31. Заголовок: ОТКРЫТИЕ СЕЗОНА МГУ ..

ОТКРЫТИЕ СЕЗОНА МГУ
Гонка "Открытие сезона- 2010" состоится в это воскресенье (19.12) на Большом Газоне. Старт раздельный, классическим стилем. Время старта - 11.30. Выдача номеров с 10.00 в подтрибунном помещении. Мужчины - 5 км, женщины - 3 км.

Про состояние снежного покрова (инфа старая, т.к. в субботу прошел снег)22:01 17.12.10 Дмитрий
Ну в лесу в Ромашково и в Крылатском по крайней мере снег есть, как на газоне не знаю. Сорокин и Никифоров ходили туда снег кидать, так что в воскресенье оценим их труд. Но хорошие лыжи я бы не брал.

Сам после возвращения с туманного Альбиона на лыжи еще не вставал. Думаю.

 Отправлено: 26.12.10 15:51. Заголовок: На лыжах то стоял в ..

цитата:

На лыжах то стоял в этом году хоть раз, марафонец?

Начал стоять как порядочный лыжник. Однако продолжил не так хорошо, и до сих пор имею экипировочные проблемы (ботинки - большие, палки - короткие) и не имею представления о питании на марафоне (там накормят? или надо свое? если свое, то в чем его везти, чтобы оно не замерзло?)

Поэтому пойду сниму заявку, на праздниках попробую просто побольше покататься (а не отдыхать перед марафоном!) да обзавестись экипировкой. Купить лыжные ботинки - это, оказывается, очень сложная задача. В отличие от кроссовок :)

 Отправлено: 26.12.10 18:22. Заголовок: можно свое не везти

Andrew пишет:

цитата:

не имею представления о питании на марафоне (там накормят?

Примерно через каждые 7-8 км пункты питаня, в меню: чай, энергетик, курага, изюм, лимоны, хлеб, соль.
Если накануне загрузиться углеводами, а с утреца плотно позавтракать, то проблем с "заголодал" быть не должно.
Andrew пишет:

цитата:

Купить лыжные ботинки - это, оказывается, очень сложная задача. В отличие от кроссовок :)

В Москве нет такой проблемы, выбор очень большой в любой категории ботинок и элитных и бюджетных. Другой вопрос, что много различных брендов, на что обращать внимания нужно меньше всего. Просто мерить и исходить из удобства и соответственно платформы креплений.

 Отправлено: 26.12.10 21:53. Заголовок: Примерно через кажды..

цитата:

Примерно через каждые 7-8 км пункты питаня, в меню: чай, энергетик, курага, изюм, лимоны, хлеб, соль. Если накануне загрузиться углеводами, а с утреца плотно позавтракать, то проблем с "заголодал" быть не должно.

Т.е. в целом можно ехать на любой крупный марафон, не беспокоясь о своем собственном питании?

цитата:

В Москве нет такой проблемы, выбор очень большой в любой категории ботинок и элитных и бюджетных.

Я выбирал. Хочу топовые Rossignol, Fischer, Madshus или Alpina. Своего размера сумел найти только Альпину. Не подошла. Madshus 44 и Rossignol 45 мне однозначно велики :)

Осталось три ботинка, одни из которых, если повезет, можно будет померить в каком-то магазине. C наличием ботинок нужного размера в магазинах как-то очень туго. (Буду рад советам. Авдеев, Кант, Лыжный Мир и Триал-Спорт уже изучены :)

На праздниках буду поиски :)

Пока сделал один вывод: если хочешь сэкономить, бери первую по-настоящему подходящую пару за любые деньги. (Или, по крайней мере, такое ощущение сложилось в результате полученного опыта.)

 Отправлено: 26.12.10 22:47. Заголовок: Andrew пишет: Т.е. ..

Andrew пишет:

цитата:

Т.е. в целом можно ехать на любой крупный марафон, не беспокоясь о своем собственном питании?

В московском регионе не любой. Можно провести аналогию с ММММ. Там где организаторы "власти", то кроме чая, хлеба и соли ничего нет, и то только на 1-х кругах. Пример - Московская лыжня, Лыжня России. В остальных случаях с кормешкой все неплохо.
Из магазинов рекомендую: Ювента, Виконт, ВИП-спорт, Богданов на Динамо, Спорт-Депо.
ссылка на магазины:http://startcalendar.com/shops

 Отправлено: 26.12.10 22:53. Заголовок: Из магазинов рекомен..

цитата:

Из магазинов рекомендую: Ювента, Виконт, ВИП-спорт, Богданов на Динамо, Спорт-Депо.

Ага, спасибо!

цитата:

В остальных случаях с кормешкой все неплохо.

А тогда еще такой вопрос: как питаться на очень длинных тренировках? Возить с собой термос в рюкзаке? Есть ли что-нибудь для питья на ходу? Как я понимаю, в обычном гидраторе либо все слишком сильно остынет и замерзнет.

Видел какие-то большие пояса/фляги. Они, наверное, для того и предназначены, чтобы питье возить?

 Отправлено: 26.12.10 22:58. Заголовок: Andrew Фишера то..

Andrew

Фишера топ в спортмастере есть в отдельных магазинах, наличие размеров в магазинах можно пробить по базе, но они идут без половинок.
У них большой дисконт на ул.Орджоникидзе ,там выбор большой.