Отправлено: 22.01.12 16:10. Заголовок: Команда Робинзона 2012

Поздравляю всех нас с образованием марафонской команды!
......Робинзон..............БУРЛЕВ...............Пёстрый.............rolobor..................ВАСЬКА


............ЮГ................Е. Скоблина...........Bond...................Ерохин..................MikeV


..........swd..................V-UA...............Zayac...................AlexPro....................vak


........Оленька..............Евгешка.................край

Предлагаю поделиться своими планами и прогнозами на этот марафнский год.
Про себя могу сказать, что вряд ли получится больше 3 - 4 марафонов и быстрее 3 - 3:10

Еще предлагайте название нашей команды и цвет, на котором её будут склонять в пульке СуперМатча.

Ссылка на ход матча: пулька
И там уже есть первые очки! (Мы делим почетное последнее место вместе с другими тремя командами )

Ссылка на Положение и списки команд: Положение Суперматча

Календарь марафонов можно скачать с сайта ПроБег: календарь пробегов в России

PS Согласован вицекапитан, который будет замещать капитана уехавшего от компьютера. Это Ерохин Дима:)

 Отправлено: 22.01.12 19:50. Заголовок: Сколько пробегу,стол..

Сколько пробегу,столько уж пробегу! Я человек непредсказуемый поэтому загадывать не берусь! Главное с капитаном нам повезло!

 Отправлено: 22.01.12 21:16. Заголовок: Слава, надеюсь

что твоя непредсказуемость сподвигнет тебя пробежать 3 - 4 марафончика, особенно во второй половине матча, когда страсти накалятся

 Отправлено: 23.01.12 07:42. Заголовок: Робинзон пишет: Вот..

Робинзон пишет:

цитата:

Вот они мы во всей красе!

мама, мне страшно, берсеркеры.
особенно, Оленька!

 Отправлено: 23.01.12 09:56. Заголовок: Планирую, как и в пр..

Планирую, как и в прошедшем году, 1 марафон в Курске в октябре. Результат будет зависеть от подготовки. Если получится в последние 3-4 месяца перед марафоном объем по 200+ км, то расчитываю из 3.00

 Отправлено: 23.01.12 11:06. Заголовок: Вот где здоровье!:)

Я бы на таком объеме из 3ч не выбежал. Понадобилось бы 300 - 400 км/месяц.
В любом случае удачи!

 Отправлено: 23.01.12 15:22. Заголовок: А я еще ни разу не с..

А я еще ни разу не смог набрать 300 км в месяц. Правда в этом месяце иду на рекорд, уже больше 300, но все на лыжах.

 Отправлено: 23.01.12 17:36. Заголовок: Сам планирую пробежа..

Сам планирую пробежать эдак так 5-7 марафонов для удовольствия,если не будет проблем со здоровьем.Еще бы скорость поднять,а то уж у меня совсем медленно. А команда смотрю у нас молодая-должно все получиться и капитан достойный феникс пишет:

цитата:

с капитаном нам повезло!

 Отправлено: 26.01.12 08:04. Заголовок: о марафонских планах

Марафонов пробегу много, только вот восстановлюсь после травмы. Правда не быстро
Название команды можно оставить прежнее. Цвет - можно на красный заменить:) А в общем то, это не принципиально:)

 Отправлено: 26.01.12 09:29. Заголовок: в удовольствие

ЮГ, 5 - 7 марафонов в удовольствие, это то, что нужно Очень соответствует целям этого соревнования:) Дай Бог без травм и в удовольствие!

Красный цвет, в принципе, пока ни кем не занят, так что можно и его выбрать. Подождем еще предложений. А если более конкретно выбирать, то надо не просто "сининий" или "красный" а указать номер из этой, предложенной Ромуальдычем палитры: ПАЛИТРА
Там этих красных несколько вариантов.

А с травмой допуск на старт не даст доктор Робинзон

 Отправлено: 26.01.12 22:35. Заголовок: Планирую 2-3 марафон..

Планирую 2-3 марафона, не быстро 3:40 - 3:50
Предварительно: МИР, Солнечногорск, БИМ.

 Отправлено: 27.01.12 15:52. Заголовок: А что,

на Дорогу Жизни никто не собирается?
Ндеюсь, хоть Леня Бурыкин там будет:)

 Отправлено: 27.01.12 21:09. Заголовок: Не факт. Леня занимается ремонтом в новой квартире!

Что будет покруче, чем марафон пробежать!

ЗЫ. Хотя в качестве отдыха может и съездить.

Робинзон пишет:

цитата:

Ндеюсь, хоть Леня Бурыкин там будет:)

 Отправлено: 27.01.12 21:14. Заголовок: Робинзон Есть такая..

Робинзон
Есть такая примета: в начале сезона набирать очки не торопись, не то драфт не будет удачным.

 Отправлено: 28.01.12 18:58. Заголовок: Уж близятся первые очки

а названия и цвета все нет. Нечего ГлавСеку писать в пульке

Прошу высказывать ваше мнение, коллеги!

 Отправлено: 28.01.12 20:59. Заголовок: Я за- оставить прежн..

Я за- оставить прежнее название Робинзончики. Цвет -синезеленый,хотя красный тоже хорош,только ярковат-как на его фоне текст будет заметен?

 Отправлено: 28.01.12 21:30. Заголовок: Ориентироваться надо не на как на фоне цвета команды будет заметен text, а на

как название команды, написаннное цветом команды, будет заметно на фоне пульки. В этом плане желтый и белый цвет (с оттенками) - абсолютно нулевые! Все остальные потянут.



ЮГ пишет:

цитата:

Цвет -синезеленый,хотя красный тоже хорош,только ярковат-как на его фоне текст будет заметен?

 Отправлено: 29.01.12 21:33. Заголовок: Пульку распечатали!:)

В свеженьких протоколах ДЖ Протокол марафона Дорога Жизни
нашел наших:
ВАСЬКА (Большаков Александр) 2:57:40 (одновременно с Мишей Барченковым )
БУРЛЕВ (Бурыкин Леонид) 4:37:56
Молодцы!

 Отправлено: 31.01.12 21:05. Заголовок: Команда

Посмотрел протоколы, отчёты и фото марафона «Дорога Жизни 2012». Можно себе представить … такие условия… Поздравления марафонцам Леониду и Александру.
Сам планирую, соревнования за команду: май, сентябрь или октябрь.

 Отправлено: 01.02.12 08:07. Заголовок: Виктор, приветствую!

Это получается в плане два старта или три?
Какие-то конкретные марафоны наметил? (Судя по срокам это не СИМ в этот раз)

 Отправлено: 03.02.12 22:45. Заголовок: Приветствую капитана.

Количество и где -ещё не определил, не опубликован весь календарь марафонов. Вот интересная выписка, для выбора, из календарного плана ФЛАУ соревнований по лёгкой атлетике по состоянию на 30.01.2012:
Кубок України з марафонського бігу «Оболонь-марафон Зазим’є» 19.05.2012
«Славянський марафон» 15.09.2012
«Київський марафон» 16.09.2012
Чемпіонат України. Чемпіонат України серед молоді з марафонського бігу 07.10.2012
Подберу и извещу позже, и по ходу матча, Юрий.

 Отправлено: 06.02.12 22:10. Заголовок: Итак, по названию и цвету мы имеем

Название пока предлагалось оставить старое - Робинзончики (других предложений не поступило)
Цвет перевешивает красный FF3300
Жду еще мнения до субботы и в субботу принимаю решение.

Пы.Сы. А в Е-бург 18 февраля и Пензу 23 февраля кто-нить собирается?

 Отправлено: 07.02.12 08:46. Заголовок: Конечно же кто-нибуд..

Конечно же кто-нибудь собирается в Пензу например :)))

 Отправлено: 07.02.12 08:49. Заголовок: А справочку-допуск к..

А справочку-допуск к марафону выпишет доктор Робинзон?))))

 Отправлено: 07.02.12 09:27. Заголовок: Доктор Робинзон может взять на себя такую ответственность:)

выписать справочку на марфон, но только после тщательного медицинского осмотра
Для Пензы справки, насколько мне известно, не требуется

 Отправлено: 07.02.12 09:44. Заголовок: Сам то

Робинзон пишет:

цитата:

Для Пензы

побежишь? Кстати, после марафона (разминка) можно и в Саранске (всего 3 часа ж/д) в сверхмарафоне поучаствовать.

 Отправлено: 07.02.12 10:24. Заголовок: Не побегу

ребенка не с кем оставить. Пока могу планировать только ближние старты.

 Отправлено: 07.02.12 11:06. Заголовок: У меня сейчас Лыжны..

У меня сейчас Лыжный сезон в разгаре-На Бега только к весне. Цвет Красный самый Победоносный-Я за ++

 Отправлено: 07.02.12 12:03. Заголовок: ЮГ пишет: Лыжный се..

ЮГ пишет:

цитата:

Лыжный сезон в разгаре

Юра, а каковы у тебя лыжные объемы? интенсивность (если есть данные)?

 Отправлено: 13.02.12 13:09. Заголовок: Итак, наше название

"Робинзончики"
Наш цвет - красный FF3300

Глав Сек принимает такой вариант?

 Отправлено: 13.02.12 21:35. Заголовок: ОК, принято!

Робинзон пишет:

цитата:

Глав Сек принимает такой вариант?

 Отправлено: 21.02.12 21:23. Заголовок: Звезды говорят,

что послезавтра, 23 февраля, в нашей команде будет личник на марафоне

 Отправлено: 21.02.12 23:36. Заголовок: Это где ж марафон-то откопали?! Никак за бугром?!

Робинзон пишет:

цитата:

послезавтра, 23 февраля, в нашей команде будет личник на марафоне

Чего только после полуночи не привидится. Слету вместо личник прочиталось лифчик.
Все, пора спать. Режим. Авитаминоз.

 Отправлено: 22.02.12 07:42. Заголовок: Точно, за бугром Московии:)

в Пензе
Многостаночники наверняка там будут

 Отправлено: 22.02.12 07:55. Заголовок: Откуда

Робинзон пишет:

цитата:

в нашей команде будет личник на марафоне

такая уверенность? Предположение:
а) или участник команды бежит свой первый марафон;
б) или Робинзон - его (участника) тренер;
в) или и а) и б) вместевзятые.

 Отправлено: 22.02.12 09:19. Заголовок: Пенза, знамо дело, к..

Пенза, знамо дело, край глухих лесов и быстрых марафонов. Мекка для желающих улучшить личник.
Чтобы попасть в Пензу надо проехать Мордовию. Всего ничего - километров 60, но гаищники там шибко лютые. Правда, и пензяки от них, похоже, заразились. :)

 Отправлено: 22.02.12 09:35. Заголовок: Значит

Chapay пишет:

цитата:

Мекка для желающих улучшить личник.

туда надо срочно командировать главного "мерила" В. Волкова.

 Отправлено: 22.02.12 09:38. Заголовок: Это "срочно"..

Это "срочно" уже неск. лет тянется. :)

 Отправлено: 23.02.12 16:23. Заголовок: Срчна Волкова на промер трассы!!!

Во первых словах, всех с праздником защитников Отечества!
Сегодня на марафоне в Пензе организатры сначала сказали, что будет 12 кругов по 3600, что уже 43,2км
Со слов Лены Скоблиной, гармин намерял 46км! Т.е. один круг был явно лишним. И это для молодой женщины всего 3 месяца назад родившей первенца.
Но личник все равн состоялся - 3ч 55мин!
Предыдущий был около 4:01 в 2011г.

Опять же из вторых рук трасса была со свежим снегом, местами лед.
Выиграли:
Мужчины - Зверев, Горохов, Гордющенко
Дамы - Скоблина, Блейх

Пы.Сы. Кажется всем в протокол поставили время по финшу предпоследнего круга. Тогда время будет минут на 20 лучше

 Отправлено: 24.02.12 09:41. Заголовок: Пензенский марафон 23.02.2012

Вот и протокол Пензенского марафона
click here

 Отправлено: 24.02.12 09:48. Заголовок: Пензенский марафон 23.02.2012

Марафонская дистанция в этот раз была значительно больше 42,2 км. Состояние трассы нормальное, местами встречался лед. Полумарафонки практически не скользили. В протоколе действительно время указали без последнего круга, так что все получилось по честному. У меня 3:35.

 Отправлено: 24.02.12 10:08. Заголовок: Ещё раз поздравляю!:)

Владея инсайдерской информацией, я в прогноз-рейтинге в декабре ставил тебе 3ч 45мин и 4 марафона. На 3:45 ты говорила, мол не реально. И вот, всего через 1,5 месяца 3:35
Тренер доволен
Вечером отметим?

 Отправлено: 24.02.12 10:30. Заголовок: ELENA_S пишет: так..

ELENA_S пишет:

цитата:

так что все получилось по честному. У меня 3:35.

ELENA_S Отличный результат--видно заслуги Тренера. Прогресс налицо -так держать

 Отправлено: 24.02.12 10:33. Заголовок: Робинзон пишет: И в..

Робинзон пишет:

цитата:

И вот, всего через 1,5 месяца 3:35

круто так вот чей личник, кажется, ожидался
2.738 очка в копилку Робинзончиков

 Отправлено: 24.02.12 11:28. Заголовок: ELENA_S :sm36: Ес..

ELENA_S
Есть кому Родину защищать!
Чем ответит мужскя половина (IRC) 8-го марта?

 Отправлено: 24.02.12 13:39. Заголовок: Акжигитов по-прежнему акжигает?!

Во первых строках спешу поздравить ELENA_S с отл. рез-том!!!

Во вторых спешу выразить удивление и даже где-то восхищение, а также обратить внимание широкую общественность на незаураднейший факт - в Пензе косяк случился в бОльшую сторону! Видимо, в Пензе тут же вымерли все медведи в лесу.

 Отправлено: 24.02.12 13:54. Заголовок: Мужская половина

в моем лице за один марафон столько очков набрать не может нынче:)
Но поучаствовать в Шри Чинмое, видимо, придется
Не можешь сам, набирай очки в качестве тренера!

 Отправлено: 24.02.12 19:02. Заголовок: А-Р пишет: обратить..

А-Р пишет:

цитата:

обратить внимание широкую общественность на незаураднейший факт - в Пензе косяк случился в бОльшую сторону! Видимо, в Пензе тут же вымерли все медведи в лесу

Думаю все медведи живы, здоровы и спокойно досыпают. Если внимательно посмотреть на результаты первой четверки мужчин, то получается, что все они пробежали на уровне своих лучших прошлогодних летних! результатов:
Барковский в прошлом году показал лучшие результаты 3:28 в Пензе и 3:30 в Кикино, здесь у него 3:31
Горохов в прошлом году показал 3:20 в Пензе и Кикино, здесь у него 3:25
Гордюшенко в прошлом году 3:08 в Кикино, 3:16 в Новгороде и 3:18 в Пензе, в этом году через 5 дней после 6 часов 3:27
По Славе Звереву сложно ориентироваться, уж очень нестабильно он выступал в прошлом году. Но и то его лучший прошлогодний результат 2:58 был в Кикино 3:01 в Шахтах, в Пензе 3:18. А в этом году по заснеженной дороге 3:10.

Не сомневаюсь, что если человек готовился, тренировался он может и должен показать хороший результат. Но когда практически все бегут на уровне своих лучших результатов в сложных погодных условиях, то невольно появляются сомнения. Или там какая-то гравитационная аномалия (сила тяжести меньше) или воздух особенный (меньше плотность и больше в нем кислорода) А может там еще до сих пор в аршинах расстояния меряют?

Очень медведей стало жалко, вот и откликнулся на эту реплику.

 Отправлено: 24.02.12 20:33. Заголовок: sphinx, возможно ты и прав, и я слегка поторопился похоронить всех пензенских медведей!

Но радует уже хотя бы то, что участники 100пудово честно пробежали марафон! Ну а то что им Акжигитов круг вычел в протоколе - можно посчитать удачей и подарком со стороны гл. судьи! /чтоб почаще приезжали на установление BRов/


sphinx пишет:

цитата:

Очень медведей стало жалко, вот и откликнулся на эту реплику.

 Отправлено: 24.02.12 20:44. Заголовок: На законные сомнения конкурентов

(основания, как мы видим есть) приведу аппаратный объективный протокл жпэса:
5км - 26:04 .........................пэйс 5:13
10км - 52:17 сплит 26:13......пэйс 5:15
15км - 1:17:15 сплит 24:58...пэйс 5:00
20км - 1:42:19 сплит 25:04...пэйс 5:01
25км - 2:07:35 сплит 25:16...пэйс 5:03
30км - 2:31:42 сплит 24:07...пэйс 4:49
35км - 2:57:27 сплит 25:45...пэйс 5:09
40км - 3:24:17 сплит 26:50...пэйс 5:22
45км - 3:51:06 сплит 26:49...пэйс 5:22
46,042км - 3:55:48 сплит 4:42...пэйс 4:31

42.2км - (отсечки, естественно нет, поэтому расчет) 3:36:48
Как видно из записей жпс, результат не сильно отличается от протокольного, менее 1%, в пределах оговоренной ранее в СуперМатче погрешности.
Аномалия там. Однозначно!

 Отправлено: 24.02.12 21:19. Заголовок: ELENA_S пишет: Мара..

ELENA_S пишет:

цитата:

Марафонская дистанция в этот раз была значительно больше 42,2 км. Состояние трассы нормальное, местами встречался лед. Полумарафонки практически не скользили. В протоколе действительно время указали без последнего круга, так что все получилось по честному. У меня 3:35.

Поздравляю Жду тебя опять в АЗЛК в компании бежать веселее.

 Отправлено: 24.02.12 21:25. Заголовок: Робинзон пишет: Но ..

Робинзон пишет:

цитата:

Но поучаствовать в Шри Чинмое, видимо, придется

еще не говорили ГДЕ ШЧМ проводится в этом году????? В Крылатском было бы хорошо-гололеда может и не быть но на Медике....

 Отправлено: 24.02.12 22:16. Заголовок: Робинзон пишет: На ..

Робинзон пишет:

цитата:

На законные сомнения конкурентов

Совсем не рассматриваю эти результаты с позиции конкуренции. Интересен источник этого Кикинско-Пензинского феномена. И этот феномен сохраняется на протяжении уже многих лет. Если бы туда пригласили кого-то из марафонской элиты, то вполне могло бы быть и мировое достижение. А вы все заграница-заграница... вот где надо показывать рекордные результаты.
Робинзон пишет:

цитата:

приведу аппаратный объективный протокл жпэса

ЖПС это железный аргумент. Не знаю как в Пензе проложена трасса круга, но если она проходит в лесной или парковой зоне то ЖПС будет завышать длину дистанции. График изменения мгновенного темпа в таком месте становится очень ломанным - мгновенный темп то резко подскакивает, то резко падает. Если бы была запись изменения темпа по дистанции (не 5км отсечки, а запись темпа с интервалом 1 или 5 сек) то тогда это было бы 100% доказательство корректности замеров.

 Отправлено: 25.02.12 05:17. Заголовок: Поздравляю Лену от в..

Поздравляю Лену от всей души! Поражён! Сам я вроде потихоньку разбегиваюсь к Шри Чинмою,по крайней мере двадцатки по снегу бегутся неплохо! Я так понял марафон будет в том же районе где и в прошлом году,хорошо бы ещё по той же трассе,родной практически...

 Отправлено: 25.02.12 09:51. Заголовок: Трасса проходит

туда-обратно. Можно промерить в Гугле. Результат вышел 1,94км в одну сторону, т.е. 3,88 круг и 42,68км на 11 кругов. 46,56км на 12 кругов.
вот картинка:


Кстати на БИМ марафоне гармин тоже показывал меньше 42,2, т.е. он склонен не завшать, а занижать расстояние при беге в парках.

 Отправлено: 25.02.12 10:34. Заголовок: Ну тогда, действительно, Пензенская аномалия!...

Против столь убедительных аргументов (жпс+Гугль) я лично пас! А в пользу жпсных аргументов еще и представленная раскладка Елены и фактор челночного бега туда-сюда.
ЗАЧОООТ! /кстати, уже в пульке/
ЗЫ. А по поводу занижения жпса при беге в парке/разворотах/поворотах - тоже забывать не стоит!

Робинзон пишет:

цитата:

Можно промерить в Гугле. Результат вышел 1,94км в одну сторону, т.е. 3,88 круг и 42,68км на 11 кругов. 46,56км на 12 кругов.

 Отправлено: 25.02.12 11:00. Заголовок: Сегодня Alex-Pro пазднует День Рождения!:)

Алексей, удачи тебе и здоровья (особенно марафонского!)

 Отправлено: 26.02.12 12:39. Заголовок: ... да натянуты все ..

... да натянуты все ПЕНЗЫ, любой следящий за результатами опонентов скажет.
в прошлом году даже в КЛБматче один Пензенский старт не засчитали.
сам умирал 25.02.12 в Хельсинки за 3.52.40, а ВЫ говорите личники
рубиться так по честному.

 Отправлено: 26.02.12 13:33. Заголовок: Есть доля правды в словах meteliza

но относится она к результату команды НА в Пензе
Распросите Гордюшенко каким он прибежал, за скоько и что ему в протоколе нарисовали

А наша Лена сегодня замолотила 3км за 12:01
И не в Пензе, а на первенстве ветеранов Москвы, в манеже, в присутствии уважаемых IRCеров - Wladimir и А-Р.
Это еще один ответ сомневающимся в честноси Робинзончиков

 Отправлено: 26.02.12 14:36. Заголовок: по честному это знач..

по честному это значит накручивый себе результат в худшую сторону.
тогда и вопросов никто задавать не будет.
и обсуждать будет нечего.

 Отправлено: 26.02.12 14:44. Заголовок: Честности

meteliza пишет:

цитата:

по честному

можно добиться только от самих участников.
Те кто уже давно тренируется, прогнозируют и угадывают свой результат, в случае запланированного прохождения дистанции, в районе 3-5 мин. А так все на совести организаторов.
Если пару тройку раз не засчитать результаты того или иного пробега, то может быть они и задумаются.

 Отправлено: 26.02.12 15:28. Заголовок: Робинзон пишет: А н..

Робинзон пишет:

цитата:

А наша Лена сегодня замолотила 3км за 12:01

Даёшь марафон из трёх!!!

 Отправлено: 27.02.12 09:58. Заголовок: Спасибо всем за поздравления!

Интенсивные тренировки дали положительный результат. Буду стараться дальше

 Отправлено: 27.02.12 10:40. Заголовок: ELENA_S пишет: Инте..

ELENA_S пишет:

цитата:

Интенсивные тренировки

Лена, можно чуть поподробнее? "Интенсивные" - многоразовые (2 раза в день, 6-10-12 -.... в неделю ?) , интервальные (отрезки ? какие ? сколько повторений?), темповики? В-общем, если можно, то чуть подробнее... про секретную школу Робинзона

 Отправлено: 27.02.12 12:06. Заголовок: Во-первых, сильно ув..

Во-первых, сильно увеличила объем тренировок - примерно 100 км в неделю, интервальные отрезки бегаю в манеже - по 1000, 800, 600, 400, 100. По 1000 последний раз бегала 5 повторений, по 600 бегала 3 раза в последнюю неделю перед марафоном. До травмы в январе бегала по 200 по 20 раз. В общем по-разному. Темповики обязательно километров 5-6. Хожу в тренажерку 2 раза в неделю, поэтому 2 дня в неделю получается по 2 тренировки в день (в тренажерке помимо железа на беговой дорожке бегаю тоже). В тренажерку хожу в основном для того, чтобы хорошо скалолазить. Но если я буду бегать марафоны часто, то,естественно, не каждый раз будет получаться показать хороший результат.

 Отправлено: 27.02.12 17:23. Заголовок: ELENA_S пишет: если..

ELENA_S пишет:

цитата:

если я буду бегать марафоны часто

Берегите себя.

 Отправлено: 27.02.12 20:04. Заголовок: ELENA_S Лена, поздр..

ELENA_S
Лена, поздравляю с отличным результатом! И тебя, и тренера!
Когда же ты все успеваешь - и сыном заниматься, кормить, и марафон с личным рекордом бегать? Я в шоке!

 Отправлено: 27.02.12 22:42. Заголовок: Ну раз уже до травмы добегалась, значит, действительно, пашешь "нипадецки"!

Было оч. приятно (впервые!) посмотреть на тебя на дорожке! Смотрелась ничуть не хуже Перепелкиной с Кирилловой!


ELENA_S пишет:

цитата:

До травмы в январе бегала

 Отправлено: 28.02.12 19:50. Заголовок: ELENA_S пишет: Во-п..

ELENA_S пишет:

цитата:

Во-первых, сильно увеличила объем тренировок - примерно 100 км в неделю, интервальные отрезки бегаю в манеже - по 1000, 800, 600, 400, 100. По 1000 последний раз бегала 5 повторений, по 600 бегала 3 раза в последнюю неделю перед марафоном.

Есть свидетели Отрезки делаются веселее в компании

 Отправлено: 28.02.12 20:45. Заголовок: Ну,Лена,нет слов про..

Ну,Лена,нет слов просто! У нашей команды всё больше шансов!

 Отправлено: 29.02.12 07:48. Заголовок: Слава, спасибо за по..

Слава, спасибо за поздравления!!!
феникс пишет:

цитата:

У нашей команды всё больше шансов!

Но у нашей команды будет еще больше шансов, если ты вступишь в игру тоже

 Отправлено: 29.02.12 08:59. Заголовок: В игру вступлю 17-го..

В игру вступлю 17-го марта,а дальше видно будет! Надоело бегать по три марафона в год,сейчас у меня 31 марафон за плечами,надо до 40 в этом году довести! Мы же ведь любители! Кстати в 2007-ом году я тоже 9 марафонов пробежал,но тогда я всё лето на печи провалялся!)))

 Отправлено: 29.02.12 10:32. Заголовок: Слава! Если ты в этом году

пробежишь 9 марафонов, то будешь претендовать на самые высокие места в абсолюте!

 Отправлено: 09.03.12 14:10. Заголовок: Состоялся марафон в Волгограде

Побидили Слава Зверев 3:2..:.. (команда НА) и Лена Скоблина 3:47:52
Еще из ШКС-ников точно был Виктор Гордюшенко, обогнавший Лену метров на 500
Таким образом мы, благодаря лидеру команды - Елене, получили в копилку еще 1,08 очка и должны обойти Аляску (пока Мишель не пробжала в Ростове )

 Отправлено: 09.03.12 17:19. Заголовок: Ай, молодцы!

Пока Денисовцы выясняли отношения с Кентаврами в Омске (усилиями ROM'a и капитана Кентавров), вы успели разобраться (на промежут. этапе) с Аляской. А Лена, судя по всему, у вас будет многостаночницей в этом году. Видать, застоялась в прошлом году лошадка . Да и было с чего.

 Отправлено: 09.03.12 17:43. Заголовок: Робинзон пишет: Аля..

Робинзон пишет:

цитата:

Аляску (пока Мишель не пробжала в Ростове )

если победжит....возможно,что в этом году будет по школе Chapay- удар с хвостом

 Отправлено: 10.03.12 10:53. Заголовок: Не суждено нам было обогнать Аляску даже

на время. Оказывается, у них в рукаве был козырь, в виде марафона в Италии 4 марта, где AIS пролетел с результатом лучше прошлогоднего season best!
И мы опять отстаем от них на 1 очко.
Вся надёжа на Шричинмой в Москве, ну и Леня Бурыкин в Солнечногорске, может сбегает

 Отправлено: 10.03.12 12:40. Заголовок: Юра,я тебя поздравля..

Юра,я тебя поздравляю!Достойную конкурентку к сезону,готовишь7

 Отправлено: 10.03.12 15:10. Заголовок: Спасибо, Надежда!

Лена, в основном, тренируется сама, я редко присоедияюсь, надо с ребенком кому-то сидеть. Нам бы с воспалением связки окончательно разобраться, долечить, тогда можно было бы и начать нормально тренироваться и результаты улучшать. Я только рассказываю как что и когда делать.

 Отправлено: 11.03.12 12:36. Заголовок: Первый весенний Волгоградский марафон 09.03.2012

Из-за воспаления связки марафон стоял под вопросом. Ехать решила в последний момент за 2 дня до старта, когда нога стала немного проходить. Но во время соревнований все равно беспокоила, пришлось бежать медленнее. Марафон проходил в небольшом сквере около ДК Гагарина. Длина одного круга - 850 метров. Мы бежали 50 целых кругов и 1/2 круга в начале. Под ногами был снег, особо сколько не было, только на поворотах местами был лед. Начала бежать по 5.20/км, ближе к половине стала разгоняться, где-то 5.07-5.12/км, но долго так бежать не получилось, скорость сбавила из-за ноги. В итоге результат 3.47.52.

 Отправлено: 12.03.12 20:34. Заголовок: Поздравляю Лёню Бурыкина с юбилеем!!

Желаю здоровья, успехов в творчестве и спорте! Надеюсь на весомый вклад в копилку нашей команды

 Отправлено: 14.03.12 05:38. Заголовок: На той неделе отрави..

На той неделе отравился серьёзно,лежал с температурой 39! Сейчас вроде ничего,но как-то долго я в себя приходил!))) В субботу побегу,но хороших результатов не обещаю!

 Отправлено: 14.03.12 05:49. Заголовок: Слава, не знаешь, чт..

Слава, не знаешь, что там за покрытие? Опять снег-лед? Как-то не хочется скользить. ТТХ пока не те.

 Отправлено: 14.03.12 06:47. Заголовок: Дима.я сегодня буду ..

Дима.я сегодня буду звонить! Трасса в парке,так что я думаю утромбованный снег!)))

 Отправлено: 14.03.12 07:33. Заголовок: Ребята, всем удачи. ..

Ребята, всем удачи. Кстати, когда смотрел результаты Лены, то увидел, что цвет шрифта у нее совпадает с цветом заливки. из-за этого женские результаты "Робинзончиков" не читаются, и никнейм тоже не виден.

 Отправлено: 14.03.12 08:54. Заголовок: Петрович, как всегда, прав

В вываливающейся таблице "все зачетные результаты" на красном фоне нашей команды ник дам, написаный тоже красным цветом абсолютно не виден. Пока бегает марафоны одна девушка, это не приводит к неоднозначности, но, если побежит Оленька, то будет трудно разобраться
Просим ГлавСека Матча изменить цвет шрифта девушек на более темный (темно-вишневый, например. И название у такого цвета заманчивое - "портвейн" )

 Отправлено: 14.03.12 10:47. Заголовок: А можно я осветлю фон этой табл, чтобы тек. буковки девочек проявились на

более светлом фоне? Т.е направление цвета команды оставлю то же, а яркости и\или интенсивности добавлю (или убавлю, тут непонятно, в какую сторону изменяется при изменении этих параметров - чисто визуально). Изменение будет касаться только фона этой т-цы и т. всех рез-тов.


Робинзон пишет:

цитата:

В вываливающейся таблице "все зачетные результаты" на красном фоне нашей команды ник дам, написаный тоже красным цветом абсолютно не виден. Пока бегает марафоны одна девушка, это не приводит к неоднозначности, но, если побежит Оленька, то будет трудно разобраться Просим ГлавСека Матча изменить цвет шрифта девушек на более темный (темно-вишневый, например. И название у такого цвета заманчивое - "портвейн"

 Отправлено: 14.03.12 12:36. Заголовок: Можно, конечно, и фон осветлить

лишь бы читать ник и результат стало комфортно. Сейчас читается, но с большим трудом

 Отправлено: 15.03.12 18:43. Заголовок: Звезды говорят, что послезавтра

наша команда будет штурмовать позиции Аляски, а то и самих лосей
Пора раскручиваться, ждать драфта и сильных новичков еще долго, можно больше потерять, чем приобрести.

 Отправлено: 15.03.12 21:42. Заголовок: Робинзон "Три б..

Робинзон
"Три богатыря" картина маслом?

 Отправлено: 16.03.12 00:15. Заголовок: Chapay пишет: Робин..

Chapay пишет:

цитата:

Робинзон "Три богатыря" картина маслом?

угроза?
Не забудь удар с хвоста...капитан Аляски хитрая и как начинает со 2ой половины сезона по загранкам съездить.....в тихоря...потом начинает рез спокойно сообщить обратно....

 Отправлено: 16.03.12 07:48. Заголовок: Богатырем выглядит

может, только Феникс. Остальные так, марафонцы
Думаю, да, три - четыре Соперники, конечно, тоже будут. Грозное трио Зверев, Гордюшенко, Метелица вполне могут предстать перед нами на старте

 Отправлено: 16.03.12 09:09. Заголовок: Мишель пишет: угроз..

Мишель пишет:

цитата:

угроза?

Да не, Мишель, это дружеский привет. Под "богатырями" имел ввиду первых трёх молодцев с инконостаса.

Робинзон пишет:

цитата:

Грозное трио Зверев, Гордюшенко, Метелица

С каждым стартом всё менее и менее грозное.

А я пока мирный человек. Никому не угрожаю.

 Отправлено: 16.03.12 11:16. Заголовок: Chapay пишет: А я п..

Chapay пишет:

цитата:

А я пока мирный человек. Никому не угрожаю

до лета твой бронепоезд стоит на запасном пути

 Отправлено: 16.03.12 11:23. Заголовок: Chapay пишет: Да не..

Chapay пишет:

цитата:

Да не, Мишель, это дружеский привет

хи хи я думала "угроза" от Робби
Им просто пока повезло,что сотка весной и мне негде стартовать до этого даже на ШЧМ из за переноса с 10 на 17-03.

 Отправлено: 17.03.12 18:57. Заголовок: Марафон Шричинмоевцев "Вдохновение" состоялся

От нашей команды собралось аж 5 участников! За что благодарность Лёне Бурыкиу, Славе Пестрикову, Диме Ерохину и Лене Скоблиной (ну и я тоже пыался что-то изобразить).
Дима пробежал лучше его ожиданий. Без объема пришлось помучиться и результат 3:44:... вполне приемлем.
Лёня Бурыкин улучшил свой результат на Дороге Жизни на 12 минут (получилось4:25:...), что тоже позитив, хоть мы и знаем на что он на самом деле способен.
Лена Скоблина вторую неделю подряд долечивает воспаление связки после 3000м в манеже и без нормальных тренировок ожидать улучшения результатов было сложно. Но, тем не менее 3:49:... и прочное лидерство в нашей команде с суммой около 4,52 очка.
У мну и Славы Пестрикова "не пошло". Со старта легко и не напряженно бежал на не высоком пульсе 165, но после исчерпаия гликогена организм отказался переходить на жиры и пришлось сильно снизить скорость и часто переходить на шаг. Результат 3:28:... Хуже я бегал всего один раз в Конаково, где получил тепловой удар.
Слава сошел, сказав, что сильно свели судороги.
В общем, не все получилось как хотели, но около 3,6 очка в копилку команды добавилось. Надеюсь усилия не пропадут даром и мы приподнимемся в местах и подтянемся к лидерам
Соперники, кстати, в лице грозной троицы Метелица, Зверев, Гордюшенко пробежали очень не плохо, а Метелица так и вовсе показал лучший результат сезона Конкурентам респект!

 Отправлено: 17.03.12 21:17. Заголовок: Молодоцы, ребятки. Д..

Молодоцы, ребятки. Девочки и мальчики! Всем респект и уважуха.
Вопросы такие еще остались. что имелось в качестве покрытия, было ли скользко, было ли холодно, ощущался ли ветер, ну, и чем порадовал в этот раз неофит Метелица

 Отправлено: 17.03.12 22:47. Заголовок: На старте было не скльзско

Было немного холодно, т.к. задержали старт минут на 25. Ветер не ощущался. Бежал в полумарафонках асфальтовых и на второй половине было скользко идти, но тут уже качало и все кружилось и плыло. А первую пловину бежалось вполне комфортно. На финише, пока разбирались с кругами, коих было 17 и некоторым их напутали, тоже замерз.
Победили Сергей Миронов 2:55:… и Ольга Абрамовских 3:2.:…
Метелица выдал 3:14:…
Лена Скоблина по девушкам была второй в абсолюте.
Запомнился стол на пункте питания, где разнообразие яств поражало воображение. Эх, если бы я стал употреблять лимончики на дистанции, вместо одного питься, было бы полегче. Но, как всегда решил ограничиться одними напитками. Зато после финиша оторвался «не выиграли, так хоть наелись».

 Отправлено: 18.03.12 06:55. Заголовок: Ладно,ладно! Сезон т..

Ладно,ладно! Сезон только начался! Тяжко бежать марафон с объёмом 100км в месяц,ещё в начале марта провалялся дней пять с какой-то инфекцией и температурой 39,что для меня вообще рекорд!))) А вот на Лиственичной аллее был чистый асфальт! По асфальту я бы добежал как-нибудь!)))

 Отправлено: 18.03.12 10:54. Заголовок: Робинзон пишет: Лен..

Робинзон пишет:

цитата:

Лена Скоблина по девушкам была второй в абсолюте.

Вот молодчинка!!!!!!!

С результатами понятно, если скользко было - двойной решпект, Юра. И уважение метелице, который таки уже в марте выдал достойный результат (в непростых условиях). Вывод, что-то есть в этой методике подготовки в стиле Бурыкина. Тренироваться почти не надо, знай, бегай себе каждую субботу по марафону и результат будет. Да, быть то будет, но скоко здоровья на такой подход нужно ж иметь (Десять марафонов за два с половиной месяца) .

 Отправлено: 18.03.12 12:35. Заголовок: феникс пишет: Ладно..

феникс пишет:

цитата:

Ладно,ладно! Сезон только начался! Тяжко бежать марафон с объёмом 100км в месяц,ещё в начале марта провалялся дней пять с какой-то инфекцией и температурой 39,что для меня вообще рекорд!))) А вот на Лиственичной аллее был чистый асфальт! По асфальту я бы добежал как-нибудь!)))

Слава, все с такими объемами бежали, и ты бы если просто пешком пошел после того как встал то у тебя 3:15 бы вышло.
На Бурлящем марте будешь реабилитироваться? Лёня сказал там у него круг 844 метра и по стадиону.
Здоровье береги, до 31 декабря сего года, оно уже не твое, а принадлежит команде

 Отправлено: 18.03.12 13:07. Заголовок: Метод Бурыкина

работает, что подтверждалось и опытом Лёни, выбегавшем из 2:50 в 2009г, когда каждую неделю стартовал, и я тогда два личника установил, когда начал еженедельно соревноваться на марафоне, и вот, meteliza по этому пути успешно идет. Но для этого надо иметь ресурсы времеи и денег. Не у каждого такое есть. Ну, и здоровье не должно подводить

 Отправлено: 19.03.12 07:17. Заголовок: Робинзона с Днем Рож..

Робинзона с Днем Рождения:)

 Отправлено: 19.03.12 07:31. Заголовок: Денис Е пишет: Роби..

Денис Е пишет:

цитата:

Робинзона с Днем Рождения:)

Присоединяемся. Счастья, денег, здоровья-здоровья-здоровья.

 Отправлено: 19.03.12 08:06. Заголовок: Присоединяюсь. Здоро..

Присоединяюсь. Здоровья, семейного благополучия и еще Робинзончиков!

 Отправлено: 19.03.12 09:09. Заголовок: Робинзон! Поздравлен..

Робинзон! Поздравления с ДР от коллег - соперников!
Лучше конкуренты - выше личные рекорды - острее борьба - интересней жизнь = диалектика!
Чего желаю не только тебе, Юра, но и всей команде.

 Отправлено: 19.03.12 10:48. Заголовок: Спасибо за поздравления!:)

По посещаемости ветки мы, наконец, выбрались в лидеры
Теперь по результатам марафонов надо бы подтянуться

 Отправлено: 19.03.12 10:52. Заголовок: Робинзон Посещаемост..

Робинзон Посещаемость ветки - сомнительное лидерство!
Вот, например, я вам пишу, а посещаемость растёт...

 Отправлено: 19.03.12 11:27. Заголовок: НА99+ пишет: Робинз..

НА99+ пишет:

цитата:

Робинзон Посещаемость ветки - сомнительное лидерство! Вот, например, я вам пишу, а посещаемость растёт...

Это можно определить точно за полчаса: проранжировать за предыдущие СУПЕРМАТЧи занятые места по самому матчу и занятые места по посещаемости командных веток. Получится табличка с двумя столбцами. И может Робби ее уже посчитал, вот и радуется Вдруг все-таки есть зависимость, и не факт что прямая, может быть и обратная, кто меньше болтает, тот больше и быстрее бегает.

 Отправлено: 19.03.12 21:29. Заголовок: Поздравления капитану

Юрий, с Днём Рождения! Успешным стартом марафон «Вдохновение».

 Отправлено: 20.03.12 05:51. Заголовок: Поздравляю капитана ..

Поздравляю капитана с Днём Рождения!

 Отправлено: 20.03.12 09:39. Заголовок: Мои планы

Пробегу или марафон в Цюрихе 22 апреля.

Если не в Цюрихе, то 29 апреля Марафон Мир на ЛенГорах.

Осенью еще пару марофонов пробегу.

Тренируюсь сейчас в основном по снегу 5 раз (хочу 7) в неделю, можно посмотреть тут: http://connect.garmin.com/activity/159279702 - выбрать метрические можно листать пред - след.

 Отправлено: 20.03.12 17:36. Заголовок: Мне нравятся эти планы:)

три марафона очень даже не плохо
В прошлом году было два. Если еще и результат не ухудшится, как минимум, то прогресс для нас очевиден

 Отправлено: 20.03.12 17:43. Заголовок: Спасибо еще раз всем за поздравления!

А зависимость активности команды на форуме и результатов есть. Она не линейная. У отстающих низкая активность и у лидеров (на примере "Лосей"). Но в этом деле главное не корреляция, а поддержание интереса к матчу
Может быть результат менее важен, чем агитация и реклама

 Отправлено: 23.03.12 18:10. Заголовок: Ну, что,

будем завтра штурмовать высоты, на которые забрались Лоси?
Надеюсь, Лёня и Слава побегут. Погода, правда, обещает снег под ногами неопределенной глубины и скользскости

 Отправлено: 23.03.12 21:34. Заголовок: Предварительно Леня не собирался. Намеревался, учитывая накладки своего 1-го Троицкого, посвятить

себя полностью организации. Считаю, что это правильно. Но что-то не оч. верится в такое его намерение. Боюсь, опять спихнет все на сердобольного Chapay'я, а сам побежит.

Робинзон пишет:

цитата:

Надеюсь, Лёня и Слава побегут

 Отправлено: 23.03.12 21:58. Заголовок: Слава не знаю, но Лё..

Слава не знаю, но Лёня ни в коем случае!
Робинзон пишет:

цитата:

Надеюсь, Лёня и Слава побегут.

 Отправлено: 24.03.12 04:45. Заголовок: Робинзон пишет: гл..

Робинзон пишет:

цитата:

глубины и скользскости

ICEBUGS

 Отправлено: 24.03.12 18:22. Заголовок: Бурлящий старт сосоялся:)

Организация мне понравилась. Спокойно, быстро, по домашнему заявили, есть помещение с теплыми переодевалками, туалетом, душем с горячей водой. На пункте питания разные напитки и снедь. После финиша оголодавший народ ждет банкета
Лёня и вправду не бежал, а занимался судейством/подсчетом кругов у участников. Этих самых участников было человек 30 и двоим оргам успеть учесть 50 кругов на каждого без компьютерных примочек а-ля Дима Попов, было проблематично. Поэтому после финиша кто-то жаловался, что он лишний круг пробежал, а вот тот недобежал. У мну все сошлось с точностью до круга и до секунды. Лидеры тоже пробежали по 50. Гармина намерял 43,2км, т.е. на целый кило больше нормы (надеюсь, перебор не будет поводом не зачесть этот старт).
С массовостью у нас не получилось - Лёня судил, а Слава не приехал. Я был единственный представитель и боролся с капитаном Лосей, Сашей Беловым, капитаном Аляски Мишель и, разумеется славным трио из ОК'НА Гордюшенко, Зверев, Метелица. Небольшим утешением от нашей малочисленности было третье место в абсолюте (первые два - ребята из Архангельска).
Трасса, мягко говоря, была не быстрая. В дополнение к увеличенной (по версии гарминов, но это не значит, что так оно и было) дистанции было местами узко (не обогнать), половина лед, половина начавший таять снег и 200 крутых поворотов на 43км (на одном я грохнулся). К чести организаторов скажу, что они всеми силами пытались облегчить участь бегарей и посыпали все повороты песочком. Несколько часов посыпали, пока я бежал. Быле еще одна горочка - "тягунок" и, соответственно такой же спуск.
Что до моего результата, то я получил "холодный душ" на "Вдохновении" неделю назад и решил бежать на более низком пульсе и скорости. Перва половина оказалась на 5 минут хуже, чем на "Вдохновении" (1:35 против 1:30), но общий результат на 13 минут лучше (вторая половина 1:40 итого 3:15:28). Что лишний раз подтверждает, что как бы много и быстро не бегались марафоны раньше, а перебирать допустимый по сегодняшней готовности темп нельзя.
Надеюсь, мы устояли под натиском Аляски и приблизились к Лосям (а может и обогнали? )

 Отправлено: 24.03.12 18:45. Заголовок: Робинзон пишет: Над..

Робинзон пишет:

цитата:

Надеюсь, мы устояли под натиском Аляски и приблизились к Лосям (а может и обогнали? )

Юра, протокол когда ждать?

Робинзон пишет:

цитата:

Слава не приехал.

Будем надеятся что Пёстрый восстановится.

 Отправлено: 24.03.12 19:16. Заголовок: Однако, марафон получился капитанским! 50% высшего командного состава СУПЕРМАТЧа!

У женщин, надеюсь, Мишель выиграла?

Робинзон пишет:

цитата:

Я был единственный представитель и боролся с капитаном Лосей, Сашей Беловым, капитаном Аляски Мишель

 Отправлено: 24.03.12 19:42. Заголовок: Мишель, да, конечно, разумеется

выиграла
Но бежала не так быстро, как я боялся. Времени не знаю, но из 3:30 точно не вышла.

Да, и еще Слава Зверев сетовал, что не зачли результаты марафона в Ростове 10 марта:
http://www.probeg.org/jug/protokol/120310_Pr_8marta_Rostov_670.zip

 Отправлено: 24.03.12 19:43. Заголовок: А-Р пишет: У женщин..

А-Р пишет:

цитата:

У женщин, надеюсь, Мишель выиграла?

Yes ШЧМ косвенно виноват. В среду вечером позвонила узнать во сколько награждение сегодня. Узнала,что перенесли на 1-04 (бл№н не успею теперь). У меня 40-50км все равно в меню было завтра поскольку ШЧМ должен был сегодня. Ок в принципе можно длительный в субботу отбегать но возможно ноги еще тяжелые будут. В среду ДНЕМ ведь работку в итоги 25км сделала в манеж 5 3 2 1 1 км отдых между отрезками. 5 делаю. по 4 мин остальные как прогрессивировную лестницу получилось так:
20:06
11.54
7:52
3.50
После этого мне как минимум 4 дня надо отходить.
ЧТ- кросс 20км
ПТ кросс 15км и 20х100/100
В среду спросила у тренера можно длит. в комапнии но в субботу и он дал добро но с условями:
1. Из 5 мин не выбежать -чистая тренировка
2. ничего не будем сокращать еще марафон будет как все мои кроссы от 30-50 км по снегу и работать когда где то 10 км осталось.
Да сегодня покрытие OMFG! БИМ был подарок по сравнению лед,каша,снег,повороты ...короче как люди без шипов бегут не знаю я бы не смогла! Но поняла будет рабочая тренировка и буду себя учить,как бежать длит. с нарастающей скоростью,когда ноги были под напрягом-как справляться с 2ой 50км на 100км (ПН ВТ еще по 23-25 км бежала) завтра 15 по тихоньку.....
в итоги 3:36
никогда так не поступила,что внезапно решила М бежать и совсем не отдохнувшая хоть немножко! 1ый мужчина где то 3:07 бежал. Бежать длительный одна дома тоже никаких очков команде не приносит буду тренировки тоже в копилку внести если они с марафонами совпадают! Вам повезло,что ШЧМ перенесли на 17-03 я собиралась у них 10-03 трену бежать.

 Отправлено: 24.03.12 22:52. Заголовок: Робинзон пишет: Пер..

Робинзон пишет:

цитата:

Перва половина оказалась на 5 минут хуже, чем на "Вдохновении" (1:35 против 1:30), но общий результат на 13 минут лучше (вторая половина 1:40 итого 3:15:28).

Юра, офигенно, в таких условиях суперрезультат.
А как наши сборщики тире коллекционеры на удлиненнной и обледенелой трассе себя зарекомендовали???
Удачи, здорово.

 Отправлено: 25.03.12 12:01. Заголовок: Спасибо, результат, конечно, далеко не супер

минуток 20 сбросить был бы удовлетворен, а если сбросить 30 минут, вот тогда супер!
Великая троица начала как всегда - впереди Слава Зверев (он долго бежал 4-5 вместе в Валерой Чумаковым), за ним Meteliza и дальше Гордюшенко. Но в последней трети Зверев сильно сбавил (а Валера так и вовсе на шаг переходил), а Шелепень так бодрячком до финиша и добежал первым из троицы. Гордюшенко выглядит всегда одинаково, не поймешь поплыл он или нет. Результатов не знаю, подождем протоколов.
Вот ведь загадка, не освещенная у Селуянова - мышцы в порядке, первую половину бегут легко и без закисления, сердце в порядке - пульс не высокий, а с обменом веществ что-то не складывается под конец даже у тех, кто марафоны каждую недлю бегает и, казалось бы, должен работать на жирах как трактор.

 Отправлено: 25.03.12 18:17. Заголовок: Робинзон пишет: Вот..

Робинзон пишет:

цитата:

Вот ведь загадка, не освещенная у Селуянова - мышцы в порядке, первую половину бегут легко и без закисления, сердце в порядке - пульс не высокий, а с обменом веществ что-то не складывается под конец даже у тех, кто марафоны каждую недлю бегает и, казалось бы, должен работать на жирах как трактор

наверное, на технике бега сказалось качество покрытия. Не помогло и частое выступление в марафонах. Все-таки, когда под ногами скользко, это не так просто, как кажется со стороны, и по сути, совсем другая "пестня".
Пример для подражания - Мишель, красава, одела шипы и лед ей оказался по барабану. Просто длительная.

 Отправлено: 25.03.12 18:38. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

Мишель, красава, одела шипы и лед ей оказался по барабану. Просто длительная.

Привыкла Всю зиму от 30-50 намотаю по снегу по выходным но не смотря на то,что вчера ноги далеко не были свежие и отдохнувшие,бежалось легко. Сегодня по свежему снегу еще пятнашку отбегала. Вчера не надо было 2л кэмэлбак и питание собой таскать Лед в айсбагах не страшный не помеха но повороты время порядочно отнимали и еще временя от времени попала в "пробки" за тихиходами.

 Отправлено: 25.03.12 21:40. Заголовок: Что ж на Яндексе-то не посмотрела?! :)

Мишель пишет:

цитата:

еще временя от времени попала в "пробки" за тихиходами