Отправлено: 22.01.12 16:10. Заголовок: Команда Робинзона 2012

Поздравляю всех нас с образованием марафонской команды!
......Робинзон..............БУРЛЕВ...............Пёстрый.............rolobor..................ВАСЬКА


............ЮГ................Е. Скоблина...........Bond...................Ерохин..................MikeV


..........swd..................V-UA...............Zayac...................AlexPro....................vak


........Оленька..............Евгешка.................край

Предлагаю поделиться своими планами и прогнозами на этот марафнский год.
Про себя могу сказать, что вряд ли получится больше 3 - 4 марафонов и быстрее 3 - 3:10

Еще предлагайте название нашей команды и цвет, на котором её будут склонять в пульке СуперМатча.

Ссылка на ход матча: пулька
И там уже есть первые очки! (Мы делим почетное последнее место вместе с другими тремя командами )

Ссылка на Положение и списки команд: Положение Суперматча

Календарь марафонов можно скачать с сайта ПроБег: календарь пробегов в России

PS Согласован вицекапитан, который будет замещать капитана уехавшего от компьютера. Это Ерохин Дима:)

 Отправлено: 19.09.12 20:26. Заголовок: ЮГ пишет: Надо пост..

ЮГ пишет:

цитата:

Надо постараться где-то их найти

Ага, с тобой найдешь, тебя то кто обгонять будет)

 Отправлено: 19.09.12 20:34. Заголовок: Erokhin пишет: тебя..

Erokhin пишет:

цитата:

тебя то кто обгонять будет

Ну там есть кому-компания хорошая подбирается

 Отправлено: 19.09.12 20:55. Заголовок: Мы с Леной в Ромашково планируем

и тоже не быстро

 Отправлено: 20.09.12 13:53. Заголовок: Заявился на марафон в Ромашково

прислали схему трассы. Оказалось, что "Есть два подъёма на круге. Подъёмы не тяжёлые. Круг существенно проще, чем основные соревновательные круги в Ромашково." заявленное раньше в ветке про этот марафон, это для бегавших в Ромашково не тяжелые, а по факту почти 600м суммарынй подъем на марафоне и по 4 подъема с перепадом 37м и 4 с 25м. Это не считая более мелких. Так что ориентироваться на скорости, скажем на Солнечногорском этого года будет сложновато. С темпом надо быть аккуратнее, чем на равнинных марафонах и на подъемах не увлекаться
А я-то с дуру, после 2:50 на ММММ заявил, что планирую на 3ч Тут бы 3:20 разменять.

 Отправлено: 20.09.12 14:09. Заголовок: Робинзон пишет: по ..

Робинзон пишет:

цитата:

по факту почти 600м суммарынй подъем

в Солнышке, кажется, 490 метров было, и то народ кряхтел прилично

 Отправлено: 20.09.12 14:55. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

в Солнышке, кажется, 490 метров было, и то народ кряхтел прилично

Так в Солнышке, по солнышку бегали. А в Ромашково, как я понимаю, солнце спрячется за деревьями и тучами. По такой погоде и подъемы будут нипочем.
Можно даже попонку на кепку не пристегивать.

 Отправлено: 20.09.12 21:19. Заголовок: PutNic пишет: Можно..

PutNic пишет:

цитата:

Можно даже попонку на кепку не пристегивать

разве что от дождя, дима, обещают дождь и именно в вскр
чтобы жизнь малиной не казалась.

 Отправлено: 21.09.12 09:40. Заголовок: Робинзон пишет: при..

Робинзон пишет:

цитата:

прислали схему трассы. Оказалось, что "Есть два подъёма на круге. Подъёмы не тяжёлые

Ну-ну... Совсем недавно веломарафон там отъездил... Впечатления ещё свежие. Посмотрел трассу, - это ещё повезло что Лысая Гора, похоже, в трассу не попала... Но подъёмчик с надписью на карте "ну что, тяжело", уверяю, вполне соответствует названию. На веле въехать в него не мог до конца. Забежать, конечно, полегче будет, однако четыре раза... Думаю, разменять 3 часа на такой трассе будет нелегко. Даже Робинзону

 Отправлено: 21.09.12 10:10. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

Думаю, разменять 3 часа на такой трассе будет нелегко. Даже Робинзону

не главное - разменять, главное.... участвовать!

 Отправлено: 21.09.12 10:15. Заголовок: Думаю, разумнее

бежать не на результат, а сохранить силы для более скоростной трассы в Королеве 30 сентября. Так что на "слабо" не поведусь

 Отправлено: 21.09.12 12:39. Заголовок: Ну вы с Леной монстры! Ничего у вас разминочка за неделю до "скоростной трассы"!

Робинзон пишет:

цитата:

а сохранить силы для более скоростной трассы в Королеве 30 сентября

 Отправлено: 21.09.12 17:53. Заголовок: Я тоже планирую слез..

Я тоже планирую слезть с печи и пробежать длительную перед Королёвым,правда в среду такую трену забабахал,что до сих пор не могу в себя придти! Вчера на кроссе наций 2,1км. бежал,так последние 200м. встал просто,хорошо ещё второе место выиграл! Так что в Ромашково хотя бы 3:10 сделать!

 Отправлено: 21.09.12 20:56. Заголовок: феникс пишет: Я тож..

феникс пишет:

цитата:

Я тоже планирую слезть с печи

С возвращением,Славик!

 Отправлено: 22.09.12 06:13. Заголовок: Да какое там возвращ..

Да какое там возвращение,вообще до финиша добежать бы!)))

 Отправлено: 22.09.12 08:18. Заголовок: Добежишь-ты сейчас о..

Добежишь-ты сейчас отдохнувший. Сходить нельзя,а то заберет Полиция

феникс пишет:

цитата:

до финиша добежать бы!)))

 Отправлено: 22.09.12 09:23. Заголовок: Слава! Своим присутствием и скоростями в начале

ты уже поддержишь наш моральный дух, а если ещё и финишируешь, во что с каждым разом верится все меньше, то и материально очками поможешь команде

 Отправлено: 22.09.12 12:22. Заголовок: Да не,я завтра поспо..

Да не,я завтра поспокойнее,для тренировки! Во первых я не фанат кроссового бега,во вторых ноги забитые,в третьих через неделю Королёв,в четвёртых кураж не тот! Вот в ноябре-декабре был кураж,но я тогда был влюблён! В мае в Конаково был кураж,но там был с похмелья...

 Отправлено: 22.09.12 13:35. Заголовок: Так

феникс пишет:

цитата:

но там был с похмелья...

зачем же дело? Еще не вечер.
А, с первым сложнее.
феникс пишет:

цитата:

я тогда был влюблён!

 Отправлено: 22.09.12 19:32. Заголовок: Думаю литра пива хва..

Думаю литра пива хватит!

 Отправлено: 22.09.12 19:45. Заголовок: феникс пишет: Так ч..

феникс пишет:

цитата:

Так что в Ромашково хотя бы 3:10 сделать!

Главное чтобы начал на столько но думаю в Ромашково для тебя 3:15 уже максимум.
Видел как ты бежал на Тверском марафоне, классический скоростник, бежишь за счет техники, длины и частоты шага.
Ромашково вся трасса кроссовая, там силовой бег, побежишь быстрее чем по 4:30, поставит.

 Отправлено: 23.09.12 21:32. Заголовок: Пробежали марафон "Памяти героев Отечественной войны 1812года"

в Ромашково.
Что сказать? Нас было много! Больше, чем всех остальных команд вместе взятых. Результаты, правда, не фонтан, что естественным образом вытекает из сложной трассы.
Свое выступление напоминает провал - план спокойной трнировки не выполнен, "накушался" изрядно, и результат тоже плохой. После первого километра пристроился в хвост группе из 5 человек и шлепал сзади, темп выходил на результат около 2ч 59минут. Вроде не быстро, но по затрачиваемым усилям что-то тяжело. Первый большой круг одного обогнал, но остальные отбежали метров на 50 и даже не приближаясь тяжеловато было бежать. На втором круге от группы отвалися Аринушкин Коля и я к нему подобрался. Тут все было замечательно и я отдыхал, думая то "так и надо не напрягаться", то "может обогнать и в комфортном темпе поработать?". Но в конце второго круга Коля замешкался и я его обогнал. Сразу стало лучше видно тропу с корешками и кочками, шаг удленился и темп подрос. По ощущениям подрос, но к концу третьего круга оказалось, что я потихоньку приплываю. Уходя на последний круг выпил приготовленные 100мл колы и побежал осторожно, стараясь не расплескать остатки затуманенных мозгов. Уже на первом километре Коля легко меня прошил и быстро превратился в точку на вершине тягунка. Но кола проявила себя со второго километра, побежалось легче, в голове прояснилось. На пункте питая на 6м километре мне опять попалась только вода (а уже хотелось сладкого чая с лимоном:). Вскоре обогнал двух девушек, одна из которых моя Лена, и пейсмейкера. Но тут действие колы и закончилось. Закончилось оно так, как и должно было быть - из организма вытянули все, что он мог дать и гипокликемия шарахнула по мозгам. Пешеходный подъем в последний тягунок не помог. Я и дальше еле шел пешком пережидая слабость и головокружение. Сначала меня догнал Барковский и почти насильно напоил колой. Потом пробежала Лена с пейсмейкером, но от предложения транспортировать мое тело отказался, сказал, что дойду сам. Пройдя пешком ещё чуть больше километра дождался конца кризиса и побежал постепенно ускоряясь. Виктора и Лену уже не догнал до финиша. Время в протоколе 3:16:00. Последний круг на 10минут (больше 20%) дольше предпоследнего.
Как пробежали остальные видно в протоколе:
Робинзон - 3:16:00
ЮГ - 3:38:47
Евгешка - 3:59:29
Елена_С - 4:07:12 (1е место)
MikeV - 4:08:53
Пёстрый - сказал, что готовился к Королёву и закончил после 3го большого круга.
БУРЛЕВ - приболел и не бежал.
Итак, мы, как могли, боролись с тяготами и лишениями...Ромашковской трассы Не все снижали скорость от круга к кругу, типа меня, MikeV и Лена наоборот, наращивали, да ещё и конкурировали друг с другом
Наши позиции, похоже, не пошатнулись, а даже укрепились. Теперь надо бы восстановиться к Королеву и попытаться пробежать пошустрее

 Отправлено: 24.09.12 06:17. Заголовок: Я рад такой трениров..

Я рад такой тренировке,тем более на забитых ногах! За неделю до марафона 32,6км. по такой трассе самое то,даже 35 уже многова-то было бы! Что самое интересное вчера перед стартом мышцы болели,а сегодня с утра всё прошло,как огурчик себя чувствую! Можно было бы и добежать ещё круг результат был бы порядка 3:07 потому как сил много осталось,но тогда в Королёв можно уже не ехать!

 Отправлено: 24.09.12 20:02. Заголовок: Робинзон пишет: Наш..

Робинзон пишет:

цитата:

Наши позиции, похоже, не пошатнулись, а даже укрепились

Рад за команду! В октябре думаю помочь не упустить 1 место.

 Отправлено: 24.09.12 20:47. Заголовок: Это здорово!:)

Когда болеть, куда смотреть?

 Отправлено: 24.09.12 21:13. Заголовок: 28.10. Марафон «Октя..

28.10. Марафон «Октябрьский колос». Каменоломни.

 Отправлено: 01.10.12 08:45. Заголовок: Королёвский марафон преодолен!

Это должен был быть бенефис Денисовцев, но прокол организаторов плюс недостаточная осведомленность Севы немного подпортили праздник на улице наших коллег
Для нас же это оказался очень даже удачный марафон. Слава Пестриков добежал! (Народная примета: когда Слава добегает до финиша марафона, это значит, что марафон для команды успешный ). В этот раз и нас было много и результаты радуют (хорошо потренировались в Ромашково, неделей раньше ).
Итого мы имеем примерно следующее:
Слава Пестриков - 2:44:... (второй марафон, а, значит, неплохие очки!)
Робинзон - 2:50:50 (1й в группе 45-49лет)
ЮГ - где-то из 3:30
Бурыкин Лёня - бежал. результат пока не знаю.
Alex-Pro - бежал с Лёней и это первый марафон в этом году
Лена Скоблина - 3:34:18 (неожиданно быстрое возвращение к хорошим результатам после перерыва на альпинизм)

Как и ожидалось - быстрая трасса - богатый урожай

 Отправлено: 01.10.12 10:27. Заголовок: Пробежал за 4-12, Лё..

Пробежал за 4-12, Лёня где-то в районе 4 часов.
На второй половине замучала боль в колене, поэтому длина шага укоротилась.
Предварительно зарегился на БИМ, а там как здоровье позволит.

 Отправлено: 01.10.12 11:31. Заголовок: Королевский космический марафон 30.09.2012

Регистрация.
Регистрировалась сама и зарегистрировала Юру Сластенникова предварительно по телефону , номера получала за день до старта 29 сентября 2012 года. Попала удачно, удалось не только зарегистрироваться, но и покушать довольно неплохого марафонского обеда в школе № 1 г. Королева. Поиски школы № 1 в Королеве конечно утомили, мой навигатор обнаружил в Королеве 2 Октябрьских улицы, одна из которых находилась в частном секторе, куда я и уехала сначала и начала искать там школу № 1, но ее там, естественно, не оказалось. Школу я там в итоге нашла, но это была школа № 2))))). Пришлось брать карты в руки и ориентироваться, куда же теперь мне ехать)))).
Предстартовая подготовка.
Перед стартом я решила расставить по дистанции свое питание. Решила подъехать поближе к трассе пробега, но сделать это было сложно, потому что в Королеве уже начали перекрывать движение. Удалось подъехать к Акуловскому водоканал со стороны улицы Силикатная, поставила там пару бутылочек (здесь же позже и разместили пункт питания). Далее повернула на дорогу вдоль Акуловского водоканала, но удалось проехать только метров 200, потому что там был ПП, где мне сказали, что без пропуска мне не проехать. В этот момент я увидела подъезжающие машины организаторов, быстро оставила заначку около ПП, и направилась к ним, попросила поставить питье на дальнем развороте, где, кстати сказать, общественного пункта питания не было (хотя, на мой взгляд, было бы логично поставить пункт питания в этом месте, все таки от разворота на 20 до последнего разворота мы пробегали более 3 км.). Возвращение с Акуловского водоканала к старту у меня заняло около часа, не потому что пробки и ехать далеко)))), а так как проспект Королева был уже давно перекрыт и я крутилась в поисках места парковки. В итоге машину пришлось оставить за км до старта на Октябрьском проезде.
Старт.
Из знакомых было много -Денис Егоркин, Слава Зверев, Саша Белов, Виталий Лукьянов, Сева Худяков, Гордюшенко Виктор, Барковский Виктор, Слава Пестриков и др. Только из нашей команды Робинзончиков было 6 человек!
Старт немного задержали, минут на 10. Я решила бежат на результат, хотела начать по 5-30/км. Через 300метров посе старта я увидела Александра Корякина, догнала его и предложила ему бежать вместе. Наш темп вырос до 4-55-5-00/км. Так мы бежали до 9 километра, где Саша стал немного отставать. На 17 километре меня обогнал Артем Щеболев, который бежал в темпе 4-55/км, как он сказал, но мне показалось, что бежал он побыстрее. Я присоединилась к группе молодых людей, из которых были Игорь, Марк и Володя из Смоленска, с которыми мы бежали в таком же темпе до 23 километра. Я «заглянула» на 1,5 минуты в кусты и вернулась на трассу. Стала немного ускорятся, чтобы нагнать время. Бегунов из Смоленска я догнать все-таки не смогла. С 28 километра мне захорошело, видимо, все-таки взятый темп был высоковат. До разворота бежала по 5-30/км. Встретила парня (Стас), с которым за компанию пробежались пару километров, потом Стас убег в кусты, а я увидела в метрах 100 от себя Сашу Белова, что придало мне стимул для разгона. И, несмотря на то, что мне было не очень хорошо, я опять ускорилась и догнала Сашу. Мы пробежали вместе около 2 километров. Мне стало лучше, пульс немного уменьшился, и я решила накатить. До ПП я обогнала 2 женщин. На 33 километре вижу Артема Щеболева, который перемежал бег и ходьбу, сказал, что дала знать о себе старая травма. Мой темп стал ближе к 5-00/км. За 2,5 км до финиша, меня встречал Юра Сластенников, который попоил меня соком. Последние 3 км традиционно я ускорилась. Мой темп постепенно возрастал 4-45, 4-42, 4.13 последний километр. На финише впервые у меня была настоящая заруба, не за первое место конечно, но все равно приятно. Когда до финиша оставался примерно километр в метрах 50 от себя я увидела девчонку и попыталась ее обойти, но она тоже ускорилась и улетела вперед. Я решила бросить это дело, но за 100 метров до финиша, она стала немного сдавать, и я решила, сделав спринтерское ускорение, обойти ее. В итоге мне это удалось сделать, но после моего финиша, я не могла отдышаться почти минуту, и потом легла на траву вместе со стаканами чая. Игорь из Смоленка, с которым мы бежали до 23 километра побежал чуть медленнее, чем 3:30. Это был его первый марафон. У меня получилось 3:34:18. Результатом довольна, но можно было бы и получше побежать постараться.
После финиша.
Не дойдя до автобусов с вещами, я прилегла на траву, ноги гудели ужасно, вот как на финише спринты устраивать. Отдохнула и пошла переодеваться. Потом поехала забрать свои бутылочки с трассы. Затем мы поехали в баню. Купоны в баню забыли дома, так что пришлось оплатить вход. Но в женском отделении мне вернули деньги, когда я сказала, что с марафона, но просто забыла купон. Баня отличная, жаркая! В 18-00 начался концерт в ДК, потом и награждение. Женщин наградили всех, так как награждают 25 человек, а женщин обычно меньше приезжает. Ну а призы у Волкова традиционные — громадные пылесосы фирмы Энергия))))). Двинуться в обратный путь удалось только в 20-30.
По организации все отлично. Отдельно хочу отметить про пункты питания — был изотоник, кола, энергетический напиток, вода, чай, вообщем все, что душа спортсмена пожелает. Я даже не воспользовалась взятым с собой изотоником. Но, как пожелание, было бы неплохо поставить пункт питания на дальнем развороте. Старт практически не задержали, тоже плюс.
Трасса быстра, без подъемов, можно бежать на время.

 Отправлено: 01.10.12 12:26. Заголовок: ELENA_S пишет: 4-45..

ELENA_S пишет:

цитата:

4-45, 4-42, 4.13

о-о-о-о, ай-я-яй-яй, ни фига себе

 Отправлено: 01.10.12 12:29. Заголовок: Наверное, сок такой забористый:))

4-45, 4-42, 4-13

 Отправлено: 01.10.12 13:23. Заголовок: Поздравления нашему Михаилу Ульянову, ака Zayac

с преодолением легендарной дистанции IRONMAN!
Таких людей во всей стране чуть больше сотни, но то, как к этому пришел Михаил особенно впечатляет и мотивирует:
http://www.trilife.ru/reports/report.php?id=3086
Вот такой железный человек среди нас. После прочтения рассказа марафонские проблемы уже кажутся малосерьезными проблемками

 Отправлено: 01.10.12 15:17. Заголовок: Решил с первого числ..

Решил с первого числа отказаться от алкоголя! Я из тех кто начинает новую жизнь с понедельника,с нового месяца,а тут всё совпало и грех не воспользоваться этим!

 Отправлено: 01.10.12 15:22. Заголовок: феникс, а я был уверен, что ты уже года 2 как завязал! Хотя бросаешь уже точно не впервой! )

Да и флажок на старте у тебя был вполне соответствующий - ни дня без наркотиков все на борьбу с наркотиками!

феникс пишет:

цитата:

Решил с первого числа отказаться от алкоголя!

феникс

 Отправлено: 01.10.12 15:35. Заголовок: А-Р,но вчера-то мара..

А-Р,но вчера-то марафон я хорошо отметил! Мы сразу после финиша уехали на автобусе!

 Отправлено: 01.10.12 15:41. Заголовок: Да, в автобусах часто хорошо отмечают

прошедший старт
Да и не старт тоже. Когда с нашего предприятия за отгулы на автобусах возили на митинги в поддержку Путина, так некоторые, говорят, даже не хотели выходить из автобуса

 Отправлено: 01.10.12 16:53. Заголовок: У нас у человека ден..

У нас у человека день рождения был,а он ещё дочку замуж выдал на днях! А сегодня я бросил! Главное теперь не влюбляться ибо женщины всегда на грех толкают!

 Отправлено: 01.10.12 18:20. Заголовок: феникс пишет: А сег..

феникс пишет:

цитата:

А сегодня я бросил!

Ну и правильно!Чего его пить. феникс пишет:

цитата:

Главное теперь не влюбляться ибо женщины всегда на грех толкают!

Женить тебя надо!

 Отправлено: 01.10.12 18:27. Заголовок: Жениться и окончател..

Жениться и окончательно спиться? Неохота! Помимо этого любой секс,кроме как для продолжения рода есть извращение!

 Отправлено: 01.10.12 18:33. Заголовок: феникс пишет: Женит..

феникс пишет:

цитата:

Жениться и окончательно спиться? Неохота!

Связь какая,Слава?Жену хорошую надо подобрать,правильную.феникс пишет:

цитата:

Помимо этого любой секс,кроме как для продолжения рода есть извращение!

Что тебя из крайности в крайность шатает.

 Отправлено: 01.10.12 20:13. Заголовок: Я отказался от секса..

Я отказался от секса во всех его проявлениях,даже на витальном уровне!