Отправлено: 06.11.09 23:42. Заголовок: Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)

А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером?
Фотоальбом не смотреть!

 Отправлено: 26.12.10 23:12. Заголовок: Andrew пишет: Видел..

Andrew пишет:

цитата:

Видел какие-то большие пояса/фляги. Они, наверное, для того и предназначены, чтобы питье возить?

Есть и гидратор и напоясная сумка-фляга. До -15 за 2-3 часа не замерзает. Обычно использую напоясную флягу. В гидраторе желательно утеплять шланг, замерзает как правило там.

 Отправлено: 26.12.10 23:28. Заголовок: Andrew И еще не б..

Andrew

И еще не берите самый топ за 10-12 в них просто не так удобно для ног как за 6000-8000
для простого лыжника и палки сверхлегкие Не нужны , дорогие а бестолковые , ошибок не простят сразу сломаются
но если вы хотите занимать на гонках первые места , то тогда эти HI-технологии только и для гонок беречь

 Отправлено: 30.12.10 15:35. Заголовок: На сайте "СК Бит..

На сайте "СК Битца" заявился на их Новогоднюю гонку. На 12 часов число заявившихся приближалось к 500. Так же думаю поехать на Рождественский марафон, раньше бегал его в Красногорске. Очень нравилась и трасса и организация, поэтому хочется посмотреть, что будет в Истре.

 Отправлено: 03.01.11 15:27. Заголовок: Первый раз за три последних года встал на лыжи!

Первый раз за три последних года сегодня встал на лыжи! После переезда в Москву посчитал, что в условиях удаленности трасс и отсутствия в должном количестве снега, лучше даже и не брать с собой инвентарь. Бегал ногами . Сейчас, будучи на родине, в Нефтекамске, очень захотелось пробежаться на лыжах. Сегодня протер запылившиеся "фишеры" и палки swix, поехал на лыжную базу, где Стас - сын Валерия Гарейшина подготовил их как надо. Первые метры даются тяжеловато. Круг - пятерку - бежал и думал: смогу ли еще на круг? Но ничего, и толчок появился и палочки пошли ближе к телу. Втрой круг по ощущениям прошел даже легче. Время не засекал. Снег абсолютно белый и пушистый при -12 и на деревьях и на поверхности и падает сверху непрекращающимся потоком освежая все вокруг! Трасса конечно, рыхлая и на 3 круг я не решился. В итоге: отличное настроение, тренировка для левого плеча, нагрузка показалась легкой, но продышался на подъемах очень хорошо.
С Новым Годом! Здоровья и благополучия!

 Отправлено: 03.01.11 19:32. Заголовок: Плиз'Кто собирае..

Плиз'Кто собирается на Рождественский Марафон Истра Солнечногор. р-он как лучше добраться из Москвы,буду благодарен.

 Отправлено: 03.01.11 19:42. Заголовок: ЮГ Вроде бы на сай..

ЮГ

Вроде бы на сайте подробная схема есть. Я по крайней мере ей пользовался, когда туда ездил.

 Отправлено: 03.01.11 19:53. Заголовок: Все спасибо'заше..

Все спасибо'зашел'посмотрел-все Окей.Теперь главное чтобы автобусы от станции ходили.

 Отправлено: 03.01.11 20:02. Заголовок: ЮГ пишет: Плиз'..

ЮГ пишет:

цитата:

Плиз'Кто собирается на Рождественский Марафон Истра Солнечногор. р-он как лучше добраться из Москвы,буду благодарен.

Если из Москвы и на общественном, то в 8.30 будет бесплатный автобус от м. Тушинская. Посадка будет на Волоколамском шоссе в сторону области. Велком.

 Отправлено: 03.01.11 20:13. Заголовок: Спасибо Игорич'о..

Спасибо Игорич'от м. Тушинская мне даже удобней.

 Отправлено: 04.01.11 10:03. Заголовок: Зарегистрировался на..

Зарегистрировался на Рождественский марафон. Если планы не поменяются, то могу захватить с собой кого-нибудь от м.Кунцевская. Подробнее отпишу 6-го вечером.

 Отправлено: 07.01.11 20:55. Заголовок: Рождественский марафон состоялся

Боролись с ветром и льдом. Из наших видел valanа и Носкова. Впечатления чуть позже.

 Отправлено: 07.01.11 21:09. Заголовок: А я так болею, что д..

А я так болею, что даже не бегал сегодня :)

Хочу впечатлений и хочу узнать, что я пропустил :)))

 Отправлено: 07.01.11 22:19. Заголовок: Впечатления остались..

Впечатления остались очень двойственные. С одной стороны организация очень хорошая. Он лайн регистрация на битцевском сайте, возможность приехать на машине и найти стоянку рядом со стартом, быстрая регистрация, возможность подкупить инвентарь по нормальным ценам (приобрел лыжные перчатки и шапочку), а с другой плохо подготовленная трасса на 90% состоящая из льда и ветра Истринского водохранилища с заходами на кащу подъемов и и раскатанными до льда спусками без контруклонов на поворотах под прямым углом. Но больше всего нареканий вызвало организация пунктов питания: на 10, 25, 35 км. Даже на лыжнях России за 5-6км до финиша обязательно был пп. На первых двух пп выпил по полстакана чая, на третьем добавил к нему кусочек банана. В результате на последних 5 км оголодал. Пробежал с результатом на который был готов за 1,5 месяца очень щадящих тренировок после большого перерыва. Еще до старта планировал выбежать из 4-х часов, в результате получилось 3,49: 1,50 первый круг и 1,59 второй. Причем подъемы в лесу довались мне гораздо легче бега по льду. По ходу гонки с грустью вспоминалась Ромашковская трасса - хорошо укатанная, полностью проходящая по лесу, на которой комфортно при любом ветре. Обязательно побегу на ней Савельевскую и Завьяловскую гонки. На старте встретил Игорича, который хотел поехать со мной обратно, но, наверное, не дождался. Для информации могу сказать, что со мной он в 17-00 был бы на Кунцевской. С дорогой все сложилось удачно - что туда от дома, что обратно доехал ровно за час. Еще, на старте встретил старых друзей из Троицка, которых не видел с прошлогоднего Битцевского марафона. Один из них то же собирался ехать со мной, но тоже не дождался. Радует очень хорошее самочуствие во время марафона и после него. Помню после лыжни Росси в 2005 г., котрую я бежал после 15-летнего перерыва в тренировках, но к которой очень напряженно готовился 1,5 года, мне было гораздо хуже, а результат там был 4,15. После нее я неделю не мог заставить себя одеть лыжи и сезон заканчивал легкими тренировками. А сейчас уже завтра, если будет возможность, поеду в Ромашково.

 Отправлено: 07.01.11 22:36. Заголовок: Валера, самый главны..

Валера, самый главный плюс организаторов это баня после финиша
полный релакс!

 Отправлено: 08.01.11 10:21. Заголовок: А мне все понравилос..

А мне все понравилось, шикарная разнообразная трасса, большой 25 км круг, просторы водохранилища, лесные петли, красивая погода, и даже сильный ветер воспринял как специфику данного старта(одеваться важно потеплее, чем обычно). Лёд кстати особо не мешал. питание для меня было не актуально(конечно это минус для марафонцев), ехал 1 круг за 1.29. На большее пока не готов...
В общем открыл для себя новое место и, надеюсь, вернулся в лыжи. Да, и все это ведь было под знаком Рождества! хотя лучше бы проводили 8 января, а не в сам праздник.
З.Ы. на одной из петель на встречке видел Игорича, думал догоню,познакомлюсь но не догнал(стартовали мы на 5 мин позже марафонцев)

 Отправлено: 08.01.11 20:08. Заголовок: предварительный протокол

тока по возрастным группам
http://www.sssromantik.ru/index.php?option=com_remository&Itemid=34&func=startdown&id=53<\/u><\/a>

 Отправлено: 08.01.11 22:03. Заголовок: Игорич Очень операти..

Игорич Очень оперативно. Когда он проходил в Красногорске, протокол удавалось найти только недели через две на сайте Раша-лоппет. Правда трасса там была намного лучше подготовлена и интересней, особенно когда каждый круг заканчивался петлями лыжного стадиона.

 Отправлено: 12.01.11 11:16. Заголовок: впечатлы

По сравнению с прошлым годом, когда 1,5 часа пришлось мерзнуть на морозе в ожидании автобуса, на этот раз от Тушино до Романтика и обратно добирались в тепле и комфорте. Единственное неудобство – двухчасовое ожидание отправки автобуса в обратную дорогу.
Быстрая регистрация, теплые и удобные раздевалки, все заслуживает самых лучших отзывов.
Для первого в сезоне марафона успел накатать неплохой объем около 700 км, с подготовкой лыж особо не парился, положил два слоя Стартовского BWLF и все. Сразу скажу, что лыжи катили на твердую 4-ку. На многочисленных спусках из общей массы не выделялся ни в какую сторону.
В стартовом коридоре встал где-то во 2-й трети стартующих лыжников, в ожидании старта немного пообщался со знакомыми. Старт давал легендарный Веденин.
Со старта ушли спокойно, без толкотни, ругани и сломанных палок. После разгонной петли в 2 км немного постоял в очереди на первом подъеме, после чего подобных заминок уже не возникало.
Дистанция состояла из 2-х кругов по 25 км. Половина круга проходила по водохранилищу, половина по береговой зоне. При этом были определенные сложности: Половина трассы на водохранилище представляла ледяную гребенку, лыжи не кантовались, на параллельных нормально катить тоже было проблематично. Плюс был очень сильный ветер и когда шли против ветра, то темп падал на 40 сек на километр. На берегу напротив было очень комфортно несмотря на сплошной рельеф. Все подъемы были не тяжелые, в вот отдельные спуски с ледяными виражами и возможностью вылететь с трассы, были с большой долей экстрима.
Питание на дистанции (9-й, 25-й и 34-й км) было организовано плохо. Меню состояло из чая, компота, хлеба и пряников. Сил хватило на всю дистанцию, возможно поддержала взятая с собой и с съеденная на 25-м км Арена. На 1-м и 3-м пунктах питания останавливался секунд на 30, на 2-м потерял на перекусе порядка 1,5 минут. Старался ехать всю дистанцию одним темпом, что в целом удалось, за исключением участков с сильным встречным ветром.
По прибору получилось: 1-й круг -1.30; 2-й – 1.36. Всего: 49 км 900 м за 3.06.42, ср. темп 3.46 мин/км, ср. пульс 152 уд/мин, мах. пульс 167 уд/мин.
После финиша, несмотря на то, что сил осталось море, гречневая каша не полезла, выпил стакан чая и пошел в раздевалку, где с удовольствием погрелся в бане.
В целом марафон оставил приятное впечатление и надолго останется в памяти.

 Отправлено: 12.01.11 11:35. Заголовок: Игорич пишет: Для п..

Игорич пишет:

цитата:

Для первого в сезоне марафона успел накатать неплохой объем около 700 км

Обалдеть! Практически за месяц, в Москве, работая? Или в отпуске? Я бы тоже марафон с таким объемом поехал, но у меня тока 200

 Отправлено: 12.01.11 11:52. Заголовок: СЮр пишет: Обалдеть..

СЮр пишет:

цитата:

Обалдеть! Практически за месяц, в Москве, работая? Или в отпуске? Я бы тоже марафон с таким объемом поехал, но у меня тока 200

Работы сейчас практически нет, почти каждый день после обеда уже свободен.

 Отправлено: 12.01.11 12:46. Заголовок: Игорич Понятно, хо..

Игорич

Понятно, хорошая работа! Но не переборщите с объёмами.

 Отправлено: 12.01.11 14:06. Заголовок: хорошие фото с марафона,

 Отправлено: 12.01.11 14:35. Заголовок: Там и сборники были?..

Там и сборники были?

 Отправлено: 12.01.11 18:40. Заголовок: хм-м :))

Иметь комбез сборной еще не значит быть сборником. При этом первое и второе места в абсолюте заняли парни - действующие МСМК

 Отправлено: 12.01.11 20:05. Заголовок: Игорич пишет: Иметь..

Игорич пишет:

цитата:

Иметь комбез сборной еще не значит быть сборником.

Возможно. Насколько я понимаю логотипы спонсоров ФЛГР на комбезах носят те лыжники, которых это обязывает делать та же ФЛГР. Или те кто урвал такой комбезик

 Отправлено: 12.01.11 21:12. Заголовок: или те кто купил, ил..

или те кто купил, или те кому подарили, или ....

 Отправлено: 12.01.11 21:45. Заголовок: wardoc пишет: Или т..

wardoc пишет:

цитата:

Или те кто урвал такой комбезик

Чего их урывать, они в Одинцово около трассы свободно продаются по выходным и на других соревнованиях.

Я бы, например, не стал носить.

 Отправлено: 13.01.11 09:00. Заголовок: Юрик, хоть бы в гости с Маришкой заглянули по пути с трассы!

Мы бы вам ванну организовали, чайкоффского :))) Ну, и так, просто, почирикали б.

 Отправлено: 21.01.11 21:25. Заголовок: кто планирует?

30.01.2011 на Планерной пройдет Московский Классический Марафон памяти Владимира Кузина, на приз Любови Барановой. Кто планирует?
Сам 30 лет не стоял на классике, но в этом году приобрел необходимый инвентарь. Особых планов на марафон не строю, но с удовольствием прокачусь по знакомым с детства местам
инфа на сайте www.flgm.ru

 Отправлено: 21.01.11 22:02. Заголовок: Игорич, я бы с удово..

Игорич, я бы с удовольствием поехал,ноклассикой не стоял уже лет....цать.А учитывая, раньше было 10 кругов с теми подъемам?"Я к сожалению никогда не могу правильно приготовить колодку.Или мало ложу-прострел,или наоборот подлип большой.Нужен опыт.Вот Московскую Лыжню в Феврале собираюсь.Ход свободный как всегда-Мне привычней.Отпишешь потом как пробежишь?

 Отправлено: 21.01.11 22:25. Заголовок: все будет несколько проще,

5 кругов по 10 км. На круге всего 2 подъема, стартовый тягун и второй при въезде в лес, остальное плоскотня. А смазка, да, тут зарекаться нельзя, накануне буду пробовать....
На МЛ собираюсь, но марафон не побегу. Приеду с сыном и поеду погуляю с ним 10 км.
А вот в Дубну на НП постараюсь поехать.
Еще в планах Завьяловская гонка. Более пока не загадываю.

 Отправлено: 21.01.11 22:35. Заголовок: Ну да 5 кругов по 10..

Ну да 5 кругов по 10.Я ошибся.А на МЛ прошлый год на 10-ке у меня тоже сын бежал-сломал палку.Ну там столпотворение-Размахнуться нельзя. В Дубну тоже собираюсь главное чтобы погода не подкачала.Обещают морозы зверские.

 Отправлено: 21.01.11 23:28. Заголовок: Игорич Володя, я п..

Игорич

Володя, я поеду на КБ ассистировать своей жене. если до старта увижу в каком ты комбезе, обязательно сфотографирую (хотя, пожалуй, я тебя в любом комбезе по твоим статям разгляжу).


Я , кстати, собираюсь в Дёмино на классический марафон...

 Отправлено: 22.01.11 00:07. Заголовок: Я КБ-2011 бегу, в Де..

Я КБ-2011 бегу, в Демино на классику тоже еду!

 Отправлено: 22.01.11 07:44. Заголовок: КБ планирую. Но, кла..

КБ планирую. Но, классика для меня тоже непредсказуема :(.

 Отправлено: 22.01.11 09:56. Заголовок: КБ был в планах на с..

КБ был в планах на сезон. Но для классики приобрел слишком жесткие лыжи, к которым никак не могу приспособиться. Использую всю обозначенную на них колодку и более теплые мази, но все равно, все большие подъемы в Ромашково приходится не вкатывать, а запрыгивать, хоть и на параллельных лыжах. Скольжение на спусках, при этом, не хуже, чем на коньковых, а все участки без заметных подъемов прохожу бесшажным ходом. Так что пока в больших сомнениях.

 Отправлено: 22.01.11 15:45. Заголовок: valan пишет: Но для..

valan пишет:

цитата:

Но для классики приобрел слишком жесткие лыжи, к которым никак не могу приспособиться. Использую всю обозначенную на них колодку и более теплые мази, но все равно, все большие подъемы в Ромашково приходится не вкатывать, а запрыгивать, хоть и на параллельных лыжах. Скольжение на спусках, при этом, не хуже, чем на коньковых, а все участки без заметных подъемов прохожу бесшажным ходом

Валера, по предлагаемому на КБ рельефу, ваще на держание можно не мазать

 Отправлено: 22.01.11 17:49. Заголовок: Игорич пишет: Валер..

Игорич пишет:

цитата:

Валера, по предлагаемому на КБ рельефу, ваще на держание можно не мазать

Ну-ну...

 Отправлено: 22.01.11 20:04. Заголовок: Игорич пишет: по пр..

Игорич пишет:

цитата:

по предлагаемому на КБ рельефу, ваще на держание можно не мазать

Гмм..?Можно и не мазать,если хорошо подготовлен. Я допустим на одних руках и спине потом долго отходить буду.

 Отправлено: 22.01.11 20:34. Заголовок: Игорич В прежней спо..

Игорич В прежней спортивной жизни я всегда бегал классикой по равнинным трассам на чистых лыжах. Один раз в 89 г. мне удалось на 5-ке обыграть всех Троицких лыжников, которые не рискнули бежать на чистых. Но 50 км классикой я никогда не бегал, самая большая дистанция была 30-ка и на руках даже по равнине я ее пройти не мог. Инвентарь, правда, тогда был совсем не тот, зато я был вдвое моложе. Но сегодня в Битце мне удалось так намазать свои жесткие лыжи, что удалось катить на полном битцевском круге, где была лыжня, на крутых подъемах, где она пропадала, приходилось запрыгивать. Перед поездкой очистил колодку, положил грунт. В Битце купил мазь на погоду: синий свикс 3-10 на свежий снег и 5-15 на старый. Мазь положил, как мне подсказали там опытные люди: 2 слоя по всей колодке, отступил от краев по 10 см - еще два слоя, еще 10 см - еще два слоя. В результате лыжи стали держать на свежей, мягкой битцевской лыжне. Завтра опять поеду в Битцу - привезут для меня чехол под классические лыжи. До конца недели буду бегать классикой и потом решу вопрос о поездке на КБ. Еще вопрос: что такое медецинская страховка и с чем ее едят, точнее, где берут? Никогда раньше с этим не сталкивался.

 Отправлено: 22.01.11 22:23. Заголовок: valan Медецинской ..

valan

Медицинской страховкой всё время пугают, но это не такая страшная вещь....если мне не изменяет память, её ни разу не спрашивали.

 Отправлено: 23.01.11 00:40. Заголовок: Открытие Ромашково!

Сегодня впервые пробежался на лыжах в Москве! (Во время учебы в институте толко бегал, а за последние 4 года казалось, что и снега мало и зима - не зима. Да и трассы под конек поблизости не разглядел, пока не пробежал в марте 2010 марафон, большая часть которого пришлась на трассу конькового хода.)
Очень понравилось!:
Выехали в женой на авто. В районе стадиона "медик" припарковаться оказалось не так то и просто, но удалось в одном из ближайших тупиков. Ноги меня сами привели к надземному пешеходному переходу через МКАД. Спросил у женщины: "там, за дорогой - Ромашково?". - "да". "Я не заблужусь?" - "это вряд ли".
Через сотню метров увидел финишный створ завершающихся соревнований и отметки на деревьях: 5,10,15. Для начала выбрал 5. Ровненько, пара затяжных пологих подъемов и аналогичных спусков. Вокруг очень красивый зимний лес. Трасса под конек широкая, справа и слева - лыжня под классику. Хорошее настроение создавали лыжники. Их очень много. Не ожидал такого. Думал, горные лыжи уже напрочь вытеснили беговые... Но нет, слава богу! По дороге и туда и обратно радовало очень большое число лыжников - навстречу. Пробежал пару кругов. Замечательно! Для восстановления моего левого плеча должно быть очень полезно. Тянет еще. Надеюсь завтра на дубль и если все сложится, то и пробежать побольше.
Кстати, не подскажете: какой и где лучше приобести утюжок для парафина?

 Отправлено: 23.01.11 09:17. Заголовок: А. Пахомов пишет: К..

А. Пахомов пишет:

цитата:

Кстати, не подскажете: какой и где лучше приобести утюжок для парафина?

Если сроедства позволяют с возможно более толстой подошвой, а так любой от СВИКС или ТОКО.
Спортдепо в Сокольниках, Лыжный мир, Ювента, на Московской лыжне 06 февраля.

 Отправлено: 23.01.11 15:34. Заголовок: А. Пахомов покупа..

А. Пахомов

покупается специальный и на долго, можно уложиться в 1500 р
и никаких переделок бытового, даже маломощного, пережог пластика гарантирован

 Отправлено: 23.01.11 16:26. Заголовок: al_al пишет: Медици..

al_al пишет:

цитата:

Медицинской страховкой всё время пугают, но это не такая страшная вещь....если мне не изменяет память, её ни разу не спрашивали.

Память изменяет.
Ее не спрашивали - ее просто оформляли на месте на один день, если страховки не было.
Организаторы специально приглашали представителей страховых компаний для этого.

 Отправлено: 23.01.11 16:43. Заголовок: А. Пахомов Толя,ну ..

А. Пахомов
Толя,ну как сегодня?Сделал дубль?У меня сегодня лыжи просто летели,наверно угадал со смазкой.В итоге 2 часа откатал в удовольствие,лыжников полно,погода класс.Жалко выходные кончаются.

 Отправлено: 23.01.11 22:13. Заголовок: Спасибо всем за сове..

Спасибо всем за советы. Приобрету, опробую - отпишусь.
Да Юра! Есть дубль! Пробежал по новой трассе - 15 -ке. Вначале пожалел: узковато и грязновато, но затем пошли захватывающие дух спуски и вышибающие остатки того духа - подъемы. Таблички понравились, типа: "ну че - устал?", "а сейчас каково?". Когда же увидел табличку с нименованием подъема: "чижовский" понял, что силы надо распределять аккуратно. Тяжеловато, конечно, но одолел. Лыжи были подготовлены последний раз еще в Нефтекамске и соответственно: на - (10-30). В сравнении с обгоняющими катили неплохо, на особо скоростных спусках тормозил палками! Погода чудная, лес волшебный, полет да и только!
Рад снова обретению радости бега коньковым ходом по зимнему лесу! Надеюсь, что это поможет и в восстановлении пошатнувшегося в последнее время марафонского здоровья.
Юра! А где ты бегаешь? Что за трасса, как попасть?

 Отправлено: 24.01.11 19:33. Заголовок: Толь,я в выходные ез..

Толь,я в выходные ездию на Планерную.Мне от дома туда ближе всего.Если на машине-от Химок по Новосходненскому Шоссе 5-7 минут.Но я в основном ездию на электричке с Петровско-Разумовской около 20 минут.Тебе конечно сюда далековато,у тебя Ромашково под боком.А я наоборот все собираюсь туда съездить и никак не получается.Вот Сергея Стауне никак не уговорю на лыжи встать.Кстати на Крещение он для первого раза--молодцом.Нырнул без проблем,я даже удивился.

 Отправлено: 24.01.11 21:53. Заголовок: ЮГ Не хотелось бы,..

ЮГ

Не хотелось бы, чтоб Вы восприняли моё замечание с обидой, но, давайте впредь будем говорить "езжу" - это будет грамотно и красиво

 Отправлено: 24.01.11 22:08. Заголовок: Что делать?Наверное ..

Что делать?Наверное плохо учился-был двоечником.Какие там обиды?

 Отправлено: 24.01.11 22:50. Заголовок: ЮГ : Если будет жела..

ЮГ :
Если будет желание, то можно вместе пробежаться в Ромашково.
Звони накануне выходных. Мой номер телефона есть у Сергея.
Живу в 5 минутах пешком от Молодежной. Доставку до трассы и обратно, душ и чай беру на себя

 Отправлено: 26.01.11 22:26. Заголовок: А. Пахомов Если у ме..

А. Пахомов Если у меня все сложится--То в пятницу вечером обязательно позвоню.Спасибо за приглашение.

 Отправлено: 27.01.11 13:01. Заголовок: А я вот сейчас не бе..

А я вот сейчас не бегаю, но на лыжах стабильно км 8 за тренировку по равнинке наезжаю... Благо время есть в декрете. Как же хорошо в лесу, свежий воздух... Обожаю Ромашку, всегда радуюсь, что даже и днем по будням встречается много народа. И порой знакомые лыжники сбегают с работы на обед на трассу ;). Только поправилась на 15 кг. и мои лыжи стали очень мягкие. ну просто стоп-кран на каждой веточке.

 Отправлено: 27.01.11 15:55. Заголовок: Gusena пишет: на лы..

Gusena пишет:

цитата:

на лыжах стабильно км 8 за тренировку по равнинке наезжаю

 Отправлено: 28.01.11 08:46. Заголовок: Отправил заявку на м..

Отправил заявку на марафон КБ. Кто знает, подскажите, насколько реально добираться туда на машине? Один раз поехал на машине на Московскую лыжню и очень об этом пожалел.

 Отправлено: 28.01.11 09:21. Заголовок: valan Добраться и п..

valan
Добраться и припарковаться можно будет без проблем. Проблемы возникают исключительно на Московской лыжне, по понятным причинам

 Отправлено: 28.01.11 10:41. Заголовок: valan Игорич Ребят..

valan Игорич

Ребята, мы на КБ не едем, жена лежит пластом - температура за 38, придётся вам без моих фотографий остаться :(

 Отправлено: 28.01.11 11:32. Заголовок: Житель России изобр..

цитата:

Житель России изобрел новый способ скользить по снегу. Изобретение работает с помощью двигателя от газонокосилки, самодельного пропеллера и других частей от параплана, который, по его словам, плохо летает. Изобретатель заявляет, что его мотор может двигать человека на лыжах со скоростью 38 километров в час. Так он и катится на лыжах с мотором за спиной. Он утверждает, что это отличный способ передвижения и к тому же дает тебе хорошую нагрузку, поскольку мотор весит около 15 килограммов.

http://inotv.rt.com/2011-01-27/V-Rossii-poyavilsya-chelovek-propeller<\/u><\/a>

 Отправлено: 28.01.11 12:55. Заголовок: грипп шагает по стране

al_al пишет:

цитата:

Ребята, мы на КБ не едем, жена лежит пластом - температура за 38, придётся вам без моих фотографий остаться :(

Пусть жена скорее поправляется, главные старты еще впереди! А без партфолио обойдемся, гораздо сильнее огорчает обещаемый в день старта снегопад и ветер

 Отправлено: 28.01.11 15:53. Заголовок: Игорич Меня гораздо ..

Игорич Меня гораздо больше огорчает обещанное потепление. Классические лыжи у меня на холод и при температуре ниже 10 катят великолепно даже с толстым слоем мази под колодкой, а что будет в более теплую погоду еще не знаю.

 Отправлено: 28.01.11 17:35. Заголовок: ВЕСТИ С ПОЛЕЙ

цитиру скиспорт.ру:
- "Я вчера просматривал круг, который будет на К.Б. Скажу я вам мужики, трасса совсем не простая. Круг 10 км. на нём 5 подъёмов хороших! Умножить всё это на 5 кругов, весело будет!!! Пункт питания в конце круга."
- "Итак: со старта в запланированный ранее тягун с тычком в конце – круг по лошадиному полю – ныряем в овраг и сразу подъем – малый круг по полю – спуск вниз на поле, сразу правый разворот и подъем еще раз наверх – сразу левый разворот спуск вниз на поле, выкат, знак «пункт питания» - мост и подъем, но не лоб, а чуть левее – далее лес, но не до поляны, а срезается налево раньше – спуск вниз с правым поворотом на мост – справа вдоль забора, подъем на футбольную площадку, спуск с неё, правый разворот на финишный городок. Итого, по просьбе трудящихся, 5 подъемов на десятку.:) "
Если еще будет и обещанная метель, то чёй-то я очкую

 Отправлено: 28.01.11 18:53. Заголовок: Ну вот началось.А кт..

Ну вот началось.А кто-то хотел бежать с голой колодкой.

 Отправлено: 28.01.11 19:06. Заголовок: Игорич Метель класси..

Игорич Метель классике особо не мешает. Это коньком пришлось бы бежать по снежной каше. А здесь при коротком круге и большом количестве участников всю дистанцию будем удти по хорошо укатанной лыжне. Снежная каша будет только на крутых подъемах, в которые будут забираться елочкой.

 Отправлено: 28.01.11 19:09. Заголовок: valan К пятому кру..

valan

К пятому кругу лыжню разобьют в ноль, ИМХО

 Отправлено: 28.01.11 21:25. Заголовок: Ужас, я очкую :sm51:..

Ужас, я очкую

 Отправлено: 28.01.11 23:25. Заголовок: Сцать не вредно!

ЮГ пишет:

цитата:

Ну вот началось

Раз настроился, то нужно бежать по любому, другой вопрос чего это теперь будет стоить???? Жалко себя любимого Соответственно задачи на марафон нужно упрощать....
ЮГ пишет:

цитата:

А кто-то хотел бежать с голой колодкой

Ага, ждите , под колодку уже положил бутерброд от Свикса в общей сложности 7 слоев, из низ 2 под утюг. Завтра пойду откатывать.

 Отправлено: 29.01.11 00:04. Заголовок: Игорич, что руки уже..

Игорич, что руки уже дрожат?

А нас ничем не испугаешь Бежим!

 Отправлено: 29.01.11 00:11. Заголовок: Да, уж

Музыка Александр пишет:

цитата:

Игорич, что руки уже дрожат? А нас ничем не испугаешь Бежим!

Обязательно бежим Другой вопрос, что в первый раз бежать классический марафон лучше ченить попроще.
У меня и первый коньковый марафон был - Завьяловская гонка

 Отправлено: 29.01.11 17:39. Заголовок: опубликована предварительная заявка на КиБ

 Отправлено: 29.01.11 18:13. Заголовок: Профиль круга на КБ

 Отправлено: 29.01.11 18:22. Заголовок: valan пишет: Очень ..

valan пишет:

цитата:

Очень хорошая трасса: 5км спусков - подъемов на круге и 5 км равнины под одновременный ход. И все достаточно равномерно распределено

получается: равнина - 25 км, в гору - 12,5 км, с горы -12,5 км.
valan, ты че будешь на лыжи класть?

 Отправлено: 29.01.11 18:43. Заголовок: Проехался по кругу -..

Проехался по кругу - мне капец
Уже в конце одного круга устал.

 Отправлено: 29.01.11 19:02. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

Проехался по кругу - мне капец

Если уж тебе капец , то как тут не очковать???
Сам решил, беру гидратор, заливаю туда пару литров овсянного отвара, плюс лыжи на железное держание и пусть думают что мы туристы В контрольноне время уложусь и хорошо

 Отправлено: 29.01.11 19:15. Заголовок: Прогноз такой: http:..

Прогноз такой: http://www.weather.com/weather/hourbyhour/RSXX0063?begHour=7&begDay=30<\/u><\/a>

Лыжи мажу так (все-Start):

Скольжение:
Грунтовка LF08 -8...-25, парафин HF60 -2...-7, порошок SFR30.

Держание:
Base Wax под утюг, пару слоев Syntethic Blue -2..-6, сверху безфтористое покрытие BM +2..-30.

Но чего-то думаю, что потеплее будет. В любом случае на скольжение переделывать не буду, а вот на держание посмотрим завтра.

 Отправлено: 29.01.11 19:35. Заголовок: я готовил

Скольжение: Старт: грунт BWLF + НF60
Держание: Свикс: VG30 (утюг) + V40(утюг) + 4 слоя V50 + тонкий слой V30
Откатывал на небольшом тягуне: скольжение - хорошо, держание хорошо на равнине и тягуне, что будет на больших подъемах не знаю. Завтра еще буду пробовать перед стартом, если что, то надеюсь успею перемазаться

 Отправлено: 29.01.11 22:27. Заголовок: Игорич пишет: Сколь..

Игорич пишет:

цитата:

Скольжение: Старт: грунт BWLF + НF60 Держание: Свикс: VG30 (утюг) + V40(утюг) + 4 слоя V50 + тонкий слой V30

Как я мазался на Хамар-Дабан:

http://forum.ski.ru/index.php?showtopic=24891&hl=хамар+дабан<\/u><\/a>

 Отправлено: 30.01.11 10:51. Заголовок: Московская Лыжня, 6 февраля, Планерная

Собираюсь поучаствовать, один круг 20км наверно проеду. Как бы заявиться еще, с кем-нить "до кучи"... )))
ПОЛОЖЕНИЕ О МЛ-2011<\/u><\/a>
На ЛР не еду

 Отправлено: 30.01.11 16:17. Заголовок: Chuja Смысл заявля..

Chuja

Смысл заявляться из-за одного круга?

А ЛР и не будет 50, только 10.

 Отправлено: 30.01.11 18:06. Заголовок: КиБ состоялся

Из форумчан видел О.Носкова, А.Музыка и Ю.Минаева.
Трасса тяжелая, как и пугали, посему пупок не рвал. Прополз как и планировал, оставляя на десятке по 45 мин, все круги прошел ровно, одним темпом, чуть ускорился только на финишных 400 метрах, дабы выйти из 4-х часов. Итоговое время 3.59, силы остались еще кружок пробежать
Подробности чуть позже.

 Отправлено: 30.01.11 18:45. Заголовок: У меня где-то 3.26, ..

У меня где-то 3.26, погода была не очень катучая. Кружок бы тоже смог пробежать, но это на классике такая фишка - тяжело выложиться без умения, вся энергия толчка где-то растворяется :(.

 Отправлено: 30.01.11 19:06. Заголовок: Мне понравилось - не..

Мне понравилось - не дай бог повторить!

Кружок отличный-единственно лично для меня мягковато, особенно на равнине, однеовременным толкаешься как в подушку, а особого продвижения нет.
Вставило меня на пятом круге конкретно, стало сводить ноги, руки, мышцы пресса, но кое-как дотолкался.
Время на знаю, на старте забыл включить секундомер, а на финише было не до часов.

 Отправлено: 30.01.11 21:09. Заголовок: Мне тоже понравилось..

Мне тоже понравилось практически все, разве что, за исключением стояния в очереди за страховкой. Добрался быстро, удобное, недалеко от старта, место для парковки тоже нашлось. Минут за 20 до старта, когда переодевался в машине, проглотил гель-энергетик, полученный при регистрации. Со старта особой давки не было, лыжи катили хорошо, особенно первую половину дистанции, пока не потеплело. Держали примерно так же, как у окружающих: на пологих участках подъемов шел переменным, когда становилось круче переходил на "елочку". На пунктах питания выпивал по стаканчику напитка, и этого вполне хватило. Голода на последнем круге не почувствовал. Хотя скорость немного падала: первые два круга по 47-30, третий - ровно 50, 4 и 5 чуть хуже 52. В результате 4.10. Надеялся выбежать из 4-х, но трасса была слишком мягкой и это был мой первый классический марафон, боялся, что не хватит рук, как со мной бывало в прежней спортивной жизни на классических 30-ках. Но сейчас совсем другой инвентарь: палки гораздо легче, мазь держит до конца марафона и гораздо лучше скольжение лыж. Лыжня, хоть и была мягкой, но благополучно продержалась все 5 кругов. Можно сказать, что соревнования классикой мне понравились. Надеюсь, что следующая будет Савельевская 30-ка. Надо к ней набегать побольше Ромашковских горок, а то сегодня равнинные участки у меня получались гораздо лучше подъемов.

 Отправлено: 31.01.11 07:30. Заголовок: Пртоколы КиБ: http:/..

Пртоколы КиБ:
http://flgm.ru/article/863<\/u><\/a>

 Отправлено: 31.01.11 08:22. Заголовок: Кому надо - отпишите..

Кому надо - отпишите номер, буду разгребать фото чтоб не потерялись :-)

 Отправлено: 31.01.11 09:52. Заголовок: lignik Мой номер 287..

lignik Мой номер 287, сине-черно-белый Свиксовский комбинезон и такая же шапочка. Как оперативно стали появляться протоколы. Раньше такое было только на Битцевских гонках. Оказалось, что я не так уж и плохо пробежал. Сравнил свое время с результатам старых знакомых. Коньком я им проигрывал гораздо больше. Если еще учесть, что перед стартом этой гонки мой пробег классикой за последнии 22 года составил примерно 100 км, то я склоняюсь к мысли посвятить ей большую часть своих тренировок.

 Отправлено: 31.01.11 11:11. Заголовок: lignik № 209 Спасиб..

lignik
№ 209
Спасибо!

 Отправлено: 31.01.11 13:22. Заголовок: Chuja я пока собираю..

Chuja я пока собираюсь гриповал недавно, а неделю назад наледянках сильно ушиб ногу но завтра, и в четверг собираюсь покататься...ну и на МЛ

 Отправлено: 31.01.11 17:10. Заголовок: lignik 199..

lignik
199

 Отправлено: 01.02.11 16:53. Заголовок: Собираюсь на МЛ если..

Собираюсь на МЛ если Ромашковцы включат меня в заявку и будет место в автобусе. Т.к. эта гонка на стоит того, чтобы прилагать какие-то усилия, чтобы попасть на нее. Хотя трассу готовят лучше чем на ЛР и бардака поменьше, но 42 км вместо 50, 6 подъемов на всю дистанцию. А равнину я коньком бегу намного хуже, чем горки - не удается поддерживать достаточную скорость. Поэтому особых аргументов в пользу этой гонки нет, могу поехать только за компанию. Зато обязательно постараюсь попасть на Красногоский марафон. Трасса, и в целом организация, намного лучше.

 Отправлено: 01.02.11 17:27. Заголовок: а вот мои +пару фото..

а вот мои +пару фото
ТЫЦ<\/u><\/a>

сортировал да кропал урывками в обед и перед сном, все самые плохие удалил, те что более менее - оставил

если заметите себя на 1ых двух подъемах в толпе - маякните, выделим =)

если бежали медленнее 4 часов - шансов что попали в кадр мало

 Отправлено: 02.02.11 17:18. Заголовок: Московская Лыжня

Сёня получил свой красный номер-1253 времени тока на эт ушло примерно столько - сколько потребуется победителю на преодоление ентой самой дистанции

 Отправлено: 04.02.11 09:34. Заголовок: А я что-то не подсуе..

А я что-то не подсуетился с номером... Так хотел наверное.
Есть вероятность, что Московскую Лыжню я отмотаю в Лосином Острове

 Отправлено: 04.02.11 14:21. Заголовок: Chuja Регистрация от..

Chuja Регистрация открыта до завтрешнего обеда+в день стара=1000 возможностей

 Отправлено: 04.02.11 21:46. Заголовок: Увидел сейчас на сай..

Увидел сейчас на сайте Битцы новую схему их лыжного круга в 24,3 км, где включены все возможные петли и решил вместо МЛ поехать в воскресенье в Битцу, взять с собой поясной термос и пробежать эти два круга коньком или классикой. А, может быть, устрою для себя дуатлон. Времени на все уйдет меньше, а удовольствия получу гораздо больше, чем от поездки на МЛ.

 Отправлено: 04.02.11 22:43. Заголовок: valan а мне не оч..

valan

а мне не очень там у них сейчас нравится , все запутано нет четких указателей по маршрутам, как в ромашково
за верхним полем вообще местами перестали следить за старыми маршрутами,
по звездам нужно эти маршруты искать

 Отправлено: 04.02.11 22:57. Заголовок: likk На прошлой не..

likk

На прошлой неделе проехал по большой петле, вроде бы проблем не испытал с ориентацией.

 Отправлено: 04.02.11 23:15. Заголовок: al_al просто фиг ..

al_al

просто фиг понятно где какие километры

 Отправлено: 04.02.11 23:46. Заголовок: likk Ну да, с отсчё..

likk
Ну да, с отсчётом путанно, но я езжу с гармином, поэтому, к счастью ещё и этой проблемой не гружусь :)

 Отправлено: 05.02.11 08:47. Заголовок: likk Сейчас они верн..

likk Сейчас они вернулись к старой конфигурации плюс две новые петли, которые появились в прошлом году, пока был недоступен дальний лес. А по этой трассе я еще несколько лет назад катался каждый день и проблем с ориентацией на ней не возникает. Правда во вторник, когда во время моей тренировки меняли ее конфигурацию, я чуть было по следам свежепрорезанной лыжни не пошел на петлю, которую уже пробежал. И веток на лыжне в ближнем и дальнем лесу было намного больше, чем в Ромашково. Очень надеюсь, что сумеют найти еще одну петлю и проведут Битцевский марафон в 2 круга.

 Отправлено: 05.02.11 16:20. Заголовок: Свершилось

Ездил сегодня в Ромашково-впервые в жизни вообще и на лыжах - в частности.
Круг 17 км -за 1.26 Разметка просто идеальная! И рельеф местности

 Отправлено: 05.02.11 16:36. Заголовок: ivan_tzarevich с поч..

ivan_tzarevich с почином

 Отправлено: 05.02.11 17:43. Заголовок: А я то смотрю лицо з..

А я то смотрю лицо знакомое... ;)

 Отправлено: 05.02.11 20:12. Заголовок: Оля!Ты всё ещё на лы..

Оля!Ты всё ещё на лыжах катаешься?Пора уже отдыхать????

 Отправлено: 06.02.11 14:37. Заголовок: Легков - Красавец!!!..

Легков - Красавец!!! Отставая в начале этапа на 40 секунд и будучи третьим выдал отличный бег, а его финишный подъем был подобен взлету! Да! Так бы почаще! Приятно видеть Россию первой в лыжных гонках, тем более - в эстафете!

 Отправлено: 06.02.11 17:35. Заголовок: А.Пахомов--Сегодня б..

А.Пахомов--Сегодня бежал МЛ на Планерной,лыжи работали хорошо, погода мягкая.Отличные условия ''на подъемах идут в два ряда-обогнать кого-то проблема"".Да и в лесу узковато для обгонов,народу тьма.Так сделал ''c учетом моего состояния''треню хорошую в 40 км.Как у тебя то дела?

 Отправлено: 06.02.11 18:00. Заголовок: А. Пахомов Подумае..

А. Пахомов

Подумаешь, объехал старика Пилькина....посмотрим, что у него получится на ЧМ.

 Отправлено: 06.02.11 18:04. Заголовок: al_al МЛ сегодня не ..

al_al МЛ сегодня не бежал?
Какие успехи?

 Отправлено: 06.02.11 19:25. Заголовок: ЮГ : Поправляюсь, но..

ЮГ :
Поправляюсь, но тихонько. Рвался пробежаться в Ромашково, но жена не допустила. Может и к лучшему, потому как к вечеру т-ра поднялась до 37 и кашель одолевает. Днем чистил стоянку от снега около 1.5 часов. Хорошо пропотел. Вот пока и все успехи
А ты Юра молодец! Треня в 40 - это неплохо

 Отправлено: 06.02.11 19:57. Заголовок: на Планерной,лыжи ра..

цитата:

на Планерной,лыжи работали хорошо, погода мягкая

Лыжи отдавали. Дерьмовая погода!

 Отправлено: 06.02.11 19:57. Заголовок: А. Пахомов пишет: П..

А. Пахомов пишет:

цитата:

Приятно видеть Россию первой в лыжных гонках, тем более - в эстафете!

Приятно что комент не от губерниева, а то из штанов бы выскочил

А. Пахомов к сожалению ваш восторг не разделяю: грустно, скучно, убого

 Отправлено: 06.02.11 21:14. Заголовок: Cheburaha пишет: Лы..

Cheburaha пишет:

цитата:

Лыжи отдавали.

Скольжение было замечательное, голые лыжи летели....
Cheburaha если катаетесь классикой, то чтобы лыжи не отдавали, их нужно готовить...

 Отправлено: 06.02.11 21:50. Заголовок: Скольжение было заме..

цитата:

Скольжение было замечательное, голые лыжи летели....

У Ромашкове погода была какой-то сложной. У меня голые лыжи более-менее ехали на раскатанном 5 км круге. На остальной 17 км петле сильно тупили, на спусках аж чувствовал это трение лыжи о снег. А со мной Коля Ноговицын ехал, так у него еще хуже — на хорошем спуске я мог привезти ему метров под 50.

Но, наверное, благодаря всему этому я не рвался и проехал 3х17 км за 3:50, средний пульс 162. Последний круг за 1:10 (самый быстрый), пульс 168. Главное — вовремя перекусить ;-)

Не знаю, как с питанием на марафонах, но тут подпитка раз в 30-40 минут (чай; иногда чай с батончиком) чудесно помогала. И особенно чудесно, когда после 2 кругов я взял из машины
термос и еще долил горяченького в подсумок :)

 Отправлено: 06.02.11 21:57. Заголовок: Игорич Катался сегод..

Игорич Катался сегодня классикой в Битце. Вначале намазался Свиксом на 0,-3. Не держало совершенно. Купил по рекомендации Битцевского смазчика и продавца инвентаря Старт на +0,5 - 0,5. Тут же положил один слой. Держать лыжи стали намертво. На подъемах в дальнем лесу пока была лыжня шел переменным, когда она превращалась в "елочку" вбегал на параллельных лыжах. Когда вставал обратно в лыжню, то только метров через 50 колодка очищалась от налипшего снега. То же самое приходилось делать после обгона "бабушек" по свежему снегу. И заявленного на сайте Битца круга в 24,3км еще нет. Последнюю петлю в дальнем лесу еще очищали от упавших деревьев. Сам в этом поучаствовал. И круг по полю перед финишем был только слегка обозначен бураном, поэтому свернуть на него я не решился и отправился на финиш. Но все равно остался доволен. Удалось вдоволь побегать переменным ходом. А то в Ромашково у меня переменным получается только просек перед тусовочной поляной и начальные участки подъемов, которые большей частью запрыгиваются. А все остальное одновременным бесшажным. Неделю еще побегаю классикой, чтобы подготовиться к Савельевской гонке, которая, скорее всего, будет моим последним стартом классикой в этом году, а потом переключусь на конек. В планах Красногорск, Битцевский и Завьяловский.

 Отправлено: 06.02.11 22:42. Заголовок: ЮГ Нет, мне МЛ не ..

ЮГ

Нет, мне МЛ не нравится, не бегаю её. Вчера бежал класику в битце (10 км.) успехов нет :)

 Отправлено: 06.02.11 23:15. Заголовок: А я сегодня был на М..

А я сегодня был на МЛ. Бежать не бежал, а прокатился с сыном десяточку, пофоткал его и поснимал видео

 Отправлено: 06.02.11 23:41. Заголовок: Московская Лыжня каж..

Московская Лыжня каждый год меня удивляет- уж кажется - хуже быть не может, так нет организаторы доказывают обратное
не смотря на больное колено, детей под ногами, отсутствие чая на ПП22 благополучно финишировал через 2:58 после начала толкотни...но каши мне уже не достаось

 Отправлено: 07.02.11 18:51. Заголовок: Николов Неревоз

Господа, подскажите где скачать положение на марафон этого года.

 Отправлено: 07.02.11 19:31. Заголовок: Mif пишет: Господа,..

Mif пишет:

цитата:

Господа, подскажите где скачать положение на марафон этого года.

нашел тока это http://www.russialoppet.ru/v6.htm<\/u><\/a>
Боюсь, что в этом году с НП у меня получится пролет, накладываются семейные обстоятельства... жаль, это мой любимый марафон.
Mif где пропадал? имею в виду, что давно не видел тебя на форуме.

 Отправлено: 07.02.11 23:00. Заголовок: Я хоть и закончил ра..

Я хоть и закончил раньше, за 2.18 проехал, но после финиша был ток чай и несколько кусков хлеба с солью) на гречку даж не рассчитывал с самого начала..(она нынче дорогая))
Был удивлён,тому как свободно было на трассе уже через 10км от старта.

 Отправлено: 07.02.11 23:38. Заголовок: "Голяновская лыжня", 19.02

Пока "вместо МЛ" катался в Лосином острове, наткнулся на многочисленные афиши ГОЛЬЯНОВСКОЙ ЛЫЖНИ-2011<\/u><\/a>
Прилетаю в 5.15 в субботу. Поспать - и проехать в 13.25 с народом 3км. Почему бы и нет?

 Отправлено: 08.02.11 00:39. Заголовок: al_al пишет: Вчера ..

al_al пишет:

цитата:

Вчера бежал класику в битце (10 км.) успехов нет :)

ладно, Александр Михайлович, меня-то образца 2009 года ты все же сделал?!;)

 Отправлено: 08.02.11 01:24. Заголовок: Wladimir Могу посп..

Wladimir

Могу поспорить, что у меня скольжение было получше, чем у тебя


Ты, кстати, на старт не опаздал тогда?

 Отправлено: 08.02.11 17:20. Заголовок: Игорич пишет: Mif г..

Игорич пишет:

цитата:

Mif где пропадал? имею в виду, что давно не видел тебя на форуме.

Я не пропал, просто событий никаких у меня не было. Прошлое лето (вернее лето 2009), осень и начало зимы лечил мениск, но лыжный сезон захватил. Этим летом врачи запретили бегать по асфальту, поэтому тренировался в лесу с лыжными палками и на лыжероллерах + велосипед. Купил новые фишки и сейчас их откатываю. Пробежал несколько лыжных гонок (Иваново, Ивановская обл.), пять медалев, правда ни одного первого Не знаю пока буду я на Николе или нет, но в Демино буду 100%. Ну вот, кажется и все новости.

 Отправлено: 08.02.11 20:46. Заголовок: Andrew пишет: Но, н..

Andrew пишет:

цитата:

Но, наверное, благодаря всему этому я не рвался и проехал 3х17 км за 3:50, средний пульс 162. Последний круг за 1:10 (самый быстрый), пульс 168. Главное — вовремя перекусить ;-)

круто! Пока ни одной полной 17км трассы не проехал:)
Я в субботу еле 20км там же тремя разными кругами накатал. Трасса в Ромашково не простая, для желающих поймать скольжение.
31.01проехал контрольную десятку там же - 37.45 при ЧССмах=191!

Надеюсь, что у тебя в аптечке есть в наличии запас имуномодуляторов - иначе опять придется читать как ты "неожиданно простудился"? Чем оправдана такая убивающая тренировка? Готовишься к сотке?

 Отправлено: 08.02.11 22:01. Заголовок: Wladimir пишет: Чем..

Wladimir пишет:

цитата:

Чем оправдана такая убивающая тренировка?

 Отправлено: 08.02.11 22:30. Заголовок: Wladimir пишет: Чем..

Wladimir пишет:

цитата:

Чем оправдана такая убивающая тренировка? Готовишься к сотке?

Нет, просто солнышко светит, птички поют, приятно было покататься :-) Хотелось проехать 34+, ну, а коли дело хорошо пошло, получилось 34+17.

цитата:

Трасса в Ромашково не простая, для желающих поймать скольжение.

Мне она, со всеми ее особенностями, начинает все больше и больше нравиться. Распробовал! ;-) В Битце и Красногорске тоже хорошо, но именно ромашковская конфигурация с равнинной частью, нырками, подъемами, стадионом, "разгонной прямой" притягивает :)

цитата:

Надеюсь, что у тебя в аптечке есть в наличии запас имуномодуляторов

К сожалению, у меня нет аптечки ;-)

 Отправлено: 10.02.11 00:52. Заголовок: альтернатива ЛС 13.02.11

 Отправлено: 10.02.11 08:50. Заголовок: Wladimir Уже заявилс..

Wladimir Уже заявился на Савельевскую. Правда, чтобы попасть на 30-ку, пришлось стать на год моложе.

 Отправлено: 10.02.11 11:44. Заголовок: Chuja я тож на ГОЛЬ..

Chuja я тож на ГОЛЬЯНОВСКУЮ ЛЫЖНЮ традиционно собираюсь- IRCшки в призах там бывали , а вот в Красногорск видимо не смогу поехать!

 Отправлено: 10.02.11 14:30. Заголовок: Andrew пишет: прият..

Andrew пишет:

цитата:

приятно было покататься

ты когда и где себя во всей красе покажешь, на сосисочном там же или пораньше где соревнования?

 Отправлено: 10.02.11 14:46. Заголовок: Мысли такие: в эти в..

Мысли такие: в эти выходные 30-ка в Ромашкове (заявился), еще через неделю марафон в Красногорске (не заявился еще), Деминский марафон 19-го марта (заявился, к ромашковцам в компанию напросился).

Ну и еще если будут соревнования, то побегаю. Еще в мозгу зреет мысль прокатиться что-нибудь подлиннее марафона. Уж очень понравилось :-)

На сосисочном не знаю, буду ли: у меня нет МТБ :-)

 Отправлено: 10.02.11 14:52. Заголовок: А какими путями сейч..

А какими путями сейчас в демино искать возможность поехать, чтобы не пролететь с жильем? Видимо напрашиваться к кому нибудь? И еще не нашел пока инфы - какие лазейки есть для близкого номера, только ли участие в прошлом году?
Когда сосисочный планируется?

 Отправлено: 10.02.11 15:12. Заголовок: А какими путями сейч..

цитата:

А какими путями сейчас в демино искать возможность поехать, чтобы не пролететь с жильем?

Я просто напросился в компанию. Жилья поблизости, как я понял, нет. У нас будет гостиница в Рыбинске. (Опять же, могу ошибаться.)

Могу узнать подробнее. Поедем на машинах, и в машине место наверняка найдется.

цитата:

И еще не нашел пока инфы - какие лазейки есть для близкого номера, только ли участие в прошлом году?

Не знаю, мне по статусу хороший номер не положен. Мне бы наоборот встать подальше, чтобы лоси вроде тебя не затоптали :-)

цитата:

Когда сосисочный планируется?

27 марта