Отправлено: 06.11.09 23:42. Заголовок: Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)

А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером?
Фотоальбом не смотреть!

 Отправлено: 08.02.11 00:39. Заголовок: al_al пишет: Вчера ..

al_al пишет:

цитата:

Вчера бежал класику в битце (10 км.) успехов нет :)

ладно, Александр Михайлович, меня-то образца 2009 года ты все же сделал?!;)

 Отправлено: 08.02.11 01:24. Заголовок: Wladimir Могу посп..

Wladimir

Могу поспорить, что у меня скольжение было получше, чем у тебя


Ты, кстати, на старт не опаздал тогда?

 Отправлено: 08.02.11 17:20. Заголовок: Игорич пишет: Mif г..

Игорич пишет:

цитата:

Mif где пропадал? имею в виду, что давно не видел тебя на форуме.

Я не пропал, просто событий никаких у меня не было. Прошлое лето (вернее лето 2009), осень и начало зимы лечил мениск, но лыжный сезон захватил. Этим летом врачи запретили бегать по асфальту, поэтому тренировался в лесу с лыжными палками и на лыжероллерах + велосипед. Купил новые фишки и сейчас их откатываю. Пробежал несколько лыжных гонок (Иваново, Ивановская обл.), пять медалев, правда ни одного первого Не знаю пока буду я на Николе или нет, но в Демино буду 100%. Ну вот, кажется и все новости.

 Отправлено: 08.02.11 20:46. Заголовок: Andrew пишет: Но, н..

Andrew пишет:

цитата:

Но, наверное, благодаря всему этому я не рвался и проехал 3х17 км за 3:50, средний пульс 162. Последний круг за 1:10 (самый быстрый), пульс 168. Главное — вовремя перекусить ;-)

круто! Пока ни одной полной 17км трассы не проехал:)
Я в субботу еле 20км там же тремя разными кругами накатал. Трасса в Ромашково не простая, для желающих поймать скольжение.
31.01проехал контрольную десятку там же - 37.45 при ЧССмах=191!

Надеюсь, что у тебя в аптечке есть в наличии запас имуномодуляторов - иначе опять придется читать как ты "неожиданно простудился"? Чем оправдана такая убивающая тренировка? Готовишься к сотке?

 Отправлено: 08.02.11 22:01. Заголовок: Wladimir пишет: Чем..

Wladimir пишет:

цитата:

Чем оправдана такая убивающая тренировка?

 Отправлено: 08.02.11 22:30. Заголовок: Wladimir пишет: Чем..

Wladimir пишет:

цитата:

Чем оправдана такая убивающая тренировка? Готовишься к сотке?

Нет, просто солнышко светит, птички поют, приятно было покататься :-) Хотелось проехать 34+, ну, а коли дело хорошо пошло, получилось 34+17.

цитата:

Трасса в Ромашково не простая, для желающих поймать скольжение.

Мне она, со всеми ее особенностями, начинает все больше и больше нравиться. Распробовал! ;-) В Битце и Красногорске тоже хорошо, но именно ромашковская конфигурация с равнинной частью, нырками, подъемами, стадионом, "разгонной прямой" притягивает :)

цитата:

Надеюсь, что у тебя в аптечке есть в наличии запас имуномодуляторов

К сожалению, у меня нет аптечки ;-)

 Отправлено: 10.02.11 00:52. Заголовок: альтернатива ЛС 13.02.11

 Отправлено: 10.02.11 08:50. Заголовок: Wladimir Уже заявилс..

Wladimir Уже заявился на Савельевскую. Правда, чтобы попасть на 30-ку, пришлось стать на год моложе.

 Отправлено: 10.02.11 11:44. Заголовок: Chuja я тож на ГОЛЬ..

Chuja я тож на ГОЛЬЯНОВСКУЮ ЛЫЖНЮ традиционно собираюсь- IRCшки в призах там бывали , а вот в Красногорск видимо не смогу поехать!

 Отправлено: 10.02.11 14:30. Заголовок: Andrew пишет: прият..

Andrew пишет:

цитата:

приятно было покататься

ты когда и где себя во всей красе покажешь, на сосисочном там же или пораньше где соревнования?

 Отправлено: 10.02.11 14:46. Заголовок: Мысли такие: в эти в..

Мысли такие: в эти выходные 30-ка в Ромашкове (заявился), еще через неделю марафон в Красногорске (не заявился еще), Деминский марафон 19-го марта (заявился, к ромашковцам в компанию напросился).

Ну и еще если будут соревнования, то побегаю. Еще в мозгу зреет мысль прокатиться что-нибудь подлиннее марафона. Уж очень понравилось :-)

На сосисочном не знаю, буду ли: у меня нет МТБ :-)

 Отправлено: 10.02.11 14:52. Заголовок: А какими путями сейч..

А какими путями сейчас в демино искать возможность поехать, чтобы не пролететь с жильем? Видимо напрашиваться к кому нибудь? И еще не нашел пока инфы - какие лазейки есть для близкого номера, только ли участие в прошлом году?
Когда сосисочный планируется?

 Отправлено: 10.02.11 15:12. Заголовок: А какими путями сейч..

цитата:

А какими путями сейчас в демино искать возможность поехать, чтобы не пролететь с жильем?

Я просто напросился в компанию. Жилья поблизости, как я понял, нет. У нас будет гостиница в Рыбинске. (Опять же, могу ошибаться.)

Могу узнать подробнее. Поедем на машинах, и в машине место наверняка найдется.

цитата:

И еще не нашел пока инфы - какие лазейки есть для близкого номера, только ли участие в прошлом году?

Не знаю, мне по статусу хороший номер не положен. Мне бы наоборот встать подальше, чтобы лоси вроде тебя не затоптали :-)

цитата:

Когда сосисочный планируется?

27 марта

 Отправлено: 10.02.11 15:19. Заголовок: Проблем с жильем осо..

Проблем с жильем особых нет. В Демино конечно уже разместиться не получится, а вот в окрестностях - Рыбинск или Кстово - без проблем.
Хороший номер можно выкупить на интернет-аукционе, который будет проводится всю неделю перед стартом и на котором будут продавать невостребованные номера из первой волны. Еще можно быть призером одного из марафонов РЛ или участником ЧМ.

 Отправлено: 10.02.11 17:08. Заголовок: Andrew пишет: заяви..

Andrew пишет:

цитата:

заявился, к ромашковцам в компанию напросился)

а Ромашковцы еще берут?
хотя с моим караваном можно и в нем переночевать )))
лыжи готовить не надо - щетка одна
...может в демино рвануть

в красногорск не поеду, у меня еще нет и 500 км в сезоне, а 23 на Ферму собрался

 Отправлено: 10.02.11 17:50. Заголовок: Andrew пишет: Могу ..

Andrew пишет:

цитата:

Могу узнать подробнее.

узнай плиз =)

 Отправлено: 11.02.11 01:09. Заголовок: Подскажите, где можн..

Подскажите, где можно увидеть результаты "Московской лыжни-2011" 42км?? Спасибо!

 Отправлено: 11.02.11 07:08. Заголовок: Девиант пишет: Подс..

Девиант пишет:

цитата:

Подскажите, где можно увидеть результаты "Московской лыжни-2011" 42км?? Спасибо!

Там было 40 км

http://www.profsport.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=468:-q-2011q&catid=58:xiv-2011&Itemid=73<\/u><\/a>

 Отправлено: 11.02.11 09:32. Заголовок: Посмотрел на ютубах ..

Посмотрел на ютубах видосы. Впечатления неоднозначные... Наличие защеканской школоты, мамаш с целлюлитом и прочих бздунов-пенсионеров ухудшило организационый уровень соревнований. Недоволен. Негодую!

http://www.youtube.com/watch?v=PJHOjMOqtzk

 Отправлено: 11.02.11 12:16. Заголовок: Если..

Если кого не узнал/не поздоровался на лыжне-извините!!
Когда бегу-"туннельное "зрение:вижу только лыжню+_ 1 метр

 Отправлено: 11.02.11 14:11. Заголовок: Cheburaha пишет: На..

Cheburaha пишет:

цитата:

Наличие защеканской школоты, мамаш с целлюлитом и прочих бздунов-пенсионеров ухудшило организационый уровень соревнований. Недоволен. Негодую!

Подобные мероприятия в первую очередь и предназначены для обычных любителй лыж и главное чтобы им нравилось.
А крутые лыжебеги велком в Красногорск 20.02.11 г., будет хорошо!

 Отправлено: 11.02.11 15:29. Заголовок: Игорич пишет: будет..

Игорич пишет:

цитата:

будет хорошо!

Будет невыносимо хорошо!

 Отправлено: 11.02.11 18:17. Заголовок: ILYshenka пишет: я ..

ILYshenka пишет:

цитата:

я тож на ГОЛЬЯНОВСКУЮ ЛЫЖНЮ традиционно собираюсь

а что там с рельефом?
Только трешка?

9.40 у девчонок как-то настораживает - в Ромашково по ходу трешку из 10.00 выехать не смог:(.

не факт, что выберусь - все-таки 19-20.02 - ветеранская Москва, пока думаю...

10км на Вилиса Лациса - другое дело! Я там с Евро имитацию делал год назад (или два?) - в курсе трассы.

 Отправлено: 11.02.11 18:23. Заголовок: al_al пишет: Ты, кс..

al_al пишет:

цитата:

Ты, кстати, на старт не опаздал тогда?

опаздал - так и поехал в разминочном жилете:)))
но, кажется, что время мне поставили реальное?

<\/u><\/a>

вот хотца проехать на лыжиках без насечки и в классических ботинках, но дома такая антиклассическая оппозиция...:)))

 Отправлено: 11.02.11 18:47. Заголовок: Wladimir Завтра в Р..

Wladimir
Завтра в Ромашково будет классическая 30-ка, я там буду ассистировать жене, если побежишь, обещаю поснимать тебя на фотоаппарат

 Отправлено: 11.02.11 21:02. Заголовок: Wladimir пишет: а ч..

Wladimir пишет:

цитата:

а что там с рельефом? Только трешка?

Плоскач, только трешка.

 Отправлено: 11.02.11 21:13. Заголовок: al_al пишет: Завтра..

al_al пишет:

цитата:

Завтра в Ромашково будет классическая 30-ка, я там буду ассистировать жене

спасибо, положение видел, но у меня ремонт, да и 30км для меня многовато!
Вот 10км поехал бы.., но я не женщина

10км на Вилиса Лациса тоже под вопросом:(
нахожусь под колпаком у неспортивных родственников:((

 Отправлено: 11.02.11 23:41. Заголовок: Юрандер пишет: Там ..

Юрандер пишет:

цитата:

Там было 40 км

там было непонятно)) первый круг вроде 21км-а на втором километровые отсечки 1,2,3 и т.д. Непонятно было,сколько осталось и когда финиш. Если кто с джипиэсом ехал-было бы интересно узнать истину. В календаре Рашалопет указано 42км.

 Отправлено: 11.02.11 23:43. Заголовок: я собирался на лациса

катал по этому кругу ...красногорск и ромашково легче мне даются
там равнина старт и финиш а все остальное тягуны и пологие спуски без выкатов т.е. не отдохнешь.
всего 12 подъемв из которых 2 торчка под 75%уклона метров по 50 протяженностью.
основная проблемв попадание на мостки через ручей. я плужу и почти встаю на этих спусках чтобы не промазать.

 Отправлено: 12.02.11 00:10. Заголовок: Евро пишет: 2 торчк..

Евро пишет:

цитата:

2 торчка под 75%уклона метров по 50 протяженностью

Под столом . И как вы туда забираетесь: с ледорубом и в кошках?

 Отправлено: 12.02.11 07:36. Заголовок: Девиант пишет: там ..

Девиант пишет:

цитата:

там было непонятно))

Мне все было понятно.
Круг 22 км + 18 км. Отметки по километрам были точные.
Какая разница кто, что напишет на рашалоппет?

http://connect.garmin.com/activity/66970604<\/u><\/a>

 Отправлено: 12.02.11 08:29. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

Евро пишет:  цитата: 2 торчка под 75%уклона метров по 50 протяженностью

это Дима по обыкновению начал запугивание потенциального противника;).

75%<>75градусам;) 75% - это чуть больше 30градусов;)
но я думаю там нет столько - посмотрим вобщем:)

 Отправлено: 12.02.11 19:24. Заголовок: Пробежал сегодня Сав..

Пробежал сегодня Савельевскую гонку. Это был мой второй лыжный старт в Ромашково. Первым была Завьяловская гонка на выживание в 2007г. Хотя и тренируюсь в Ромашково почти каждый день вторую зиму, а бегать на соревнованиях не получалось. В этом году решил исправить это положение. Заявился еще в понедельник, а уже во вторник участие в гонке было под вопросом. На одним из Ромашковских подъемов потянул внутреннию поверхность бедра на левой ноге (наверное, приводящую мышцу) и бежать переменным ходом стало проблематично. Вот и сегодня, переменным ходом, очень аккуратно шел только "разгонную прямую", подъемы преодолевал елочкой, а остальное - бесшажным ходом. Благо, что лыжи катили очень хорошо и на равнине догонял тех, кто уходил от меня на подъемах. Организация соревнований понравилась. К 10 утра приехал на "Медик", быстро получил номер и уехал на лыжный стадион в Ромашково. Успел размяться, опробовать лыжи, пообщаться с Al Alом, которому огромное спасибо за фотографии (уже успел найти их на лыжном форуме). Про питание ничего сказать не могу, т.к. в нем не возникло потребности, даже на финише. Очень мешали гуляющие, всех приходилось обгонять выходя из лыжни. Хорошо еще, что идущие навстречу уступали дорогу. Задачей максимум было выбежать из двух часов, но без нормального переменного хода она стала нереальной. Первый круг получился за 1.04, второй на 5 минут медленнее. Итого 2.13 с секундами. На этом соревновательная программа классикой на этот год для меня завершена, но буду продолжать бегать ей на тренировках пару раз в неделю: и к обычному бегу она ближе, и подъемы коньком после классики мне стало преодолевать гораздо легче.

 Отправлено: 13.02.11 00:18. Заголовок: летом периодически помогаю руками

КУПЛЮ ЛЕДОРУБ и КОШЕК ...ПАРУ
чтобы до зимы хватало

 Отправлено: 13.02.11 00:28. Заголовок: Сегодня чудесно прок..

Сегодня чудесно прокатился 40 км в Ромашкове и тоже выполнил главную задачу: не помешал ни одному классическому лыжнику. Я начал ехать в 11:49 и на дистанции видел всего 3 человек, и то они пронеслись мимо меня, пока я подкреплялся батончиком и чаем с изотоником. Проехал 15 + 10 + 15. В очередной раз достиг состояния, которое называется не то "здесь и сейчас", не то "вне времени и пространства". Еду и ни о чем не думаю: даже о том, сколько уже проехал или сколько еще осталось. Просто чудесно. А когда за спиной еще чай и батончики, то удовольствие можно растянуть ;-)

Завтра 30 в рамках гонки. Гнать не буду. Мягкая лыжня, мороз и свежий снег обеспечивают мне конкретный стояк почти на всей трассе :) Буду растягивать удовольствие. Еще и узнал, что обещается отапливаемая палатка — это же просто удваивает удовольствие до и после :-)

цитата:

летом периодически помогаю руками

Кстати, на Ромашковской трассе бегом я тоже себе руками помогал. Особенно на поздне-осенних ранне-зимних беговых этапах, когда на торчках после нырков не то глина, не то снег, не то снег с глиной. А на лыжах эти участки проходятся замечательно: иногда даже залетаются с учетом предыдущего спуска.

 Отправлено: 13.02.11 11:20. Заголовок: пришлось пропустить ..

пришлось пропустить и перейти на постельный режим:(
не нашел мотивации и виде участия Евро:(

надеюсь, на Гольяновская лыжню - хоть что-то проехать...

 Отправлено: 13.02.11 20:22. Заголовок: На Лыжню России кто-..

На Лыжню России кто-нибудь,попоал?Кто хоть выиграл?

 Отправлено: 13.02.11 21:19. Заголовок: Юрандер пишет: Мне ..

Юрандер пишет:

цитата:

Мне все было понятно. Круг 22 км + 18 км. Отметки по километрам были точные. Какая разница кто, что напишет на рашалоппет? http://connect.garmin.com/activity/66970604

Спасибо! С гармином мне бы тоже было понятно))

 Отправлено: 15.02.11 07:52. Заголовок: можно подумать о дуб..

можно подумать о дубле на ближайших выхах:

в субботу размяться трешкой в Гольяново,
а в вск "дать 10" в Битце:http://www.bitza-sport.ru/files/2011/alfa2011.doc

 Отправлено: 15.02.11 12:48. Заголовок: Lignik и Newel! По ..

Lignik и Newel!

По поводу Дёминского марафона.

Ромашковцы (в лице Коли Ноговицына) говорят, что найдут место для вас. Единственное, что от вас нужно — это ваше окончательное решение :)

Я думаю, что вам лучше всего связаться с Колей (см. контакты наhttp://www.sk-romashkovo.ru/contact/) и сказать ему о своем решении.