Отправлено: 06.11.09 23:42. Заголовок: Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)

А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером?
Фотоальбом не смотреть!

 Отправлено: 15.02.11 18:13. Заголовок: Андрей ,спасибо за заботу

попробую навязаться, но можно и свободным плаваньем обойтись (по погоде)
Как там палаточки, ночевка в машине на стоянке: позволяют?

ПС вроде туда много бегунов собирается, но тк не все как IRC завляются, то хорошо бы перекличку устроить и назначить место и время встречи для коллективного фото. Ответственным предлагаю Андрея :)))

 Отправлено: 15.02.11 18:29. Заголовок: Andrew пишет: На со..

Andrew пишет:

цитата:

На сосисочном не знаю, буду ли: у меня нет МТБ :-)

Андрюх, а ты можешь на соси..., блин ведь теперь этот триатлон носит другое имя "Зима-Лето" ( и никак иначе), в команду к кому-нибудь затисаться, как бегун или лыжник, а можно и то и другое, раз МТБ нет. Короче, ближе к делу опреелишся. :)

 Отправлено: 15.02.11 19:22. Заголовок: newel пишет: Как та..

newel пишет:

цитата:

Как там палаточки, ночевка в машине на стоянке: позволяют?

В Демино на стоянку не пустят, если вы там не проживаете, а если пустят, то вечером выгонят. В день марафона в Демино на машинах пускают только по спецпропускам, однако там есть большие стоянки/площадки за пределами Демино (примерно в 300 метрах от ворот Демино). Там, ИМХО, можно делать все, что угодно.

 Отправлено: 15.02.11 19:33. Заголовок: Музыка Александр А..

Музыка Александр

Александр, уточните пожалуйста, а то какие-то неприятное недоумение возникло. Мы собираемся ехать на классический марафон в Дёмино на машине и жить в гостинице. Нас что, на машине не пустят на стоянку?

 Отправлено: 15.02.11 19:41. Заголовок: al_al пишет: Нас ч..

al_al пишет:

цитата:

Нас что, на машине не пустят на стоянку?

Немножко неправильно я выразился: разумеется, если вы живете в Демино, то вас и на стоянку пустят и вечером никуда со стоянки не выгонят. А вот если не живете - то пустить пустят, но вечером будьте добры покинуть стоянку и уехать в место ночевки.

Я тоже в Демино кстати жить буду.

 Отправлено: 15.02.11 19:47. Заголовок: Музыка Александр С..

Музыка Александр

Спасибо, успокоили

Мы планируем заехать в пятницу, а отбыть в воскресенье.

Саша, ещё вопрос, если можно. А как там с питанием? Мы, собственно, летом приезжали в Дёмино, дочку привозили на сборы - пообедали в столовой. Столовая круглогодичная, можно на неё расчитывать?

 Отправлено: 15.02.11 19:51. Заголовок: al_al пишет: Саша, ..

al_al пишет:

цитата:

Саша, ещё вопрос, если можно.

Я заезжаю в пятницу часов в 11 утра, а уезжаю в понедельник в 6.00.
Столовая круглогодичная и работает всегда, по-крайней мере у меня никогда проблем с ней не было.

 Отправлено: 15.02.11 20:02. Заголовок: Музыка Александр В..

Музыка Александр

В 11- утра как-то рано...Мы планировали часов в 9 из Москвы выехать+ ехать часа 4,5....к одиннадцати не представляю, как можно успеть...

 Отправлено: 15.02.11 20:05. Заголовок: al_al пишет: В 11- ..

al_al пишет:

цитата:

В 11- утра как-то рано...Мы планировали часов в 9 из Москвы выехать+ ехать часа 4,5....к одиннадцати не представляю, как можно успеть...

А я в 6.00 выезжаю. Еду через Калязин.

 Отправлено: 15.02.11 20:08. Заголовок: Музыка Александр Да..

Музыка Александр
Да, тогда понятно. Но, нам сперва нужно детей в школу отвезти, а потом самые пробки

 Отправлено: 15.02.11 23:51. Заголовок: МОРОЗ И СОЛНЦЕ... :s..

МОРОЗ И СОЛНЦЕ...
покатался сёня- замечательно, благодаря технологичной одежде, и солнцезащитным очкам

 Отправлено: 16.02.11 00:18. Заголовок: Музыка Александр пиш..

Музыка Александр пишет:

цитата:

В Демино на стоянку не пустят, если вы там не проживаете, а если пустят, то вечером выгонят.

А я вот планирую ночевать в вакс-кабинке , с парковки машину не выгонят?

 Отправлено: 16.02.11 11:05. Заголовок: skaier пишет: А я в..

skaier пишет:

цитата:

А я вот планирую ночевать в вакс-кабинке , с парковки машину не выгонят?

Все будет зависеть только от желания охраны искать хозяина машины. Может и махнут рукой.

 Отправлено: 17.02.11 21:50. Заголовок: Красногорский марафон

http://www.km2011.ru/pol.htm
зарегился, но если будет более чем - 20, то я пас

 Отправлено: 18.02.11 10:02. Заголовок: Игорич пишет: если..

Игорич пишет:

цитата:

если будет более чем - 20, то я пас

Я вот тоже думаю про - 20---хотя посмотрел прогнозы в воскресенье обещают днем -15-17 Это эще терпимо.

 Отправлено: 18.02.11 10:44. Заголовок: ЮГ пишет: Я вот тож..

ЮГ пишет:

цитата:

Я вот тоже думаю про - 20---хотя посмотрел прогнозы в воскресенье обещают днем -15-17 Это эще терпимо.

старт в 11.00, а в это время еще не потеплеет, -15-17 если и будет, то где-то в 15.00

 Отправлено: 18.02.11 12:42. Заголовок: Игорич пишет: старт..

Игорич пишет:

цитата:

старт в 11.00, а в это время еще не потеплеет

Точно, после 27град. ночью не успеет и трасса в тени в основном. Сам после альпинистской 30ки стал мечтать, а не проехать ли в Красногорске? Даже заявился, но , видно, не судьба: "землетрясение мороз встал на пути великого комбинатора".
Но вдруг в воскресенье утром будет неодолимое желание? Тогда придется ... Но лучше б его не было(в случае мороза)... Кстати две гонки отменили на выходные, только что прочитал на скиспорте.
p.s. все это называется: сомнения

 Отправлено: 18.02.11 13:30. Заголовок: последний прогноз Г..

последний прогноз Гисметео внушает надежду
http://www.gismeteo.ru/city/hourly/4368/

 Отправлено: 18.02.11 13:43. Заголовок: Я планирую в субботу..

Я планирую в субботу съездить в Красногорск, попробовать проехать один круг 12,5 км, получить номер, проверить экипировку (подходящей одежды на мороз у меня как раз нет).

Ну а в воскресенье выйти на старт и действовать по обстоятельствам. Особых угроз для здоровья я не вижу, а своевременный сход с дистанции — это не поражение, а победа, вместе с которой приходит еще и много опыта. Но, думаю, что я все-таки увижу финиш.

P.S. Мне только вчера пришла идея прятаться от мороза в манеже :) У меня как-то морозная погода сильно все силы съедает: тренироваться хочу, а на улице — не могу. (Могу себя выгнать, но знаю, что будет хуже.) В понедельник "зарядился холодом" на катке, во вторник - на пробежке, и... понял, что уже нужно сохранять здоровье. Среда - сидел дома и полазал на скалодроме, четверг - сидел дома и побегал в манеже, пятница - сижу дома и побегаю в манеже :)

(И после марафона, наверное, до следующей субботы буду тренироваться только в тепле.)

 Отправлено: 18.02.11 13:59. Заголовок: Andrew Ну с такой ..

Andrew

Ну с такой прекрасной подготовкой "ты враз проглотишь всех его коней". У меня только "сидел дома и на работе", лишь в среду выползал классикой на час с небольшим, не понравилось...

 Отправлено: 18.02.11 19:48. Заголовок: Andrew пишет: Я пла..

Andrew пишет:

цитата:

Я планирую в субботу съездить в Красногорск, попробовать проехать один круг 12,5 км

Тогда отпишись, как трасса по жесткости? насколько закатаны и проходимы спуски? как катуха и чем мажешься?

 Отправлено: 19.02.11 08:35. Заголовок: А мне такая погода п..

А мне такая погода по душе,бегается легко! На лыжах всё-таки постараюсь пробежать марафон 8-го марта в Битце или 13-го в Ромашково,если только не запустят 600чел. по пятикилометровому кругу как в Дубне!

Кто-нибудь знает где в Москве приобрести хороший лыжный жгут для тренировок ОФП?

 Отправлено: 19.02.11 11:16. Заголовок: Славч-давай завтра в..

Славч-давай завтра в Красногорск на полтинник.Твоя погода- и мне веселее будет.

 Отправлено: 19.02.11 11:35. Заголовок: Завтра я работаю,а в..

Завтра я работаю,а вот из Конаково целая делегация поедет! у нас столько здесь опытных лыжников! Надо кого-нибудь попросить чтобы хоть немного меня технике обучили,а то ужас,а не техника1

 Отправлено: 19.02.11 11:44. Заголовок: Ну тогда настраивайс..

Ну тогда настраивайся 8 Марта на Битцу.Я тоже планирую там быть,мне всегда там хорошо бежится. А технике ты в процессе гонки подучишься, встанешь за какой-нибудь дивчиной---Она тебя до финиша то и довезет

 Отправлено: 19.02.11 13:42. Заголовок: феникс пишет: А мне..

феникс пишет:

цитата:

А мне такая погода по душе,бегается легко

я тоже на равнине в мороз с удовольствием бегу, раскатился, один темп, одно дыхание, а вот на рельефе, а именно на выходах с подъемов, ледяной воздух в легкие не идет...

 Отправлено: 19.02.11 17:32. Заголовок: Seonmook Lee и Yola ..

Seonmook Lee и Yola тоже встали на лыжи!
после 40-мин пробежки в Тропареве еще столько же откатали на лыжах, было солнечно, морозно и весело.

 Отправлено: 19.02.11 17:58. Заголовок: yola МОЛОДЦЫ :sm36: ..

yola МОЛОДЦЫ
я сёня на Гольяновской Лыжне покатался(благо рядом с домом )IRC опять в призах

 Отправлено: 19.02.11 19:06. Заголовок: Провели разведку вме..

Провели разведку вместе с Михаилом Громовым. Получили номера. У меня номер 37 :)

Покатались по трассе час с небольшим. Трасса везде классная и жесткая. Ратрак отратрачил все. Местами ширина метров до 15 доходит :)

На стадионе, полях и на всех открытых местах — абсолютный стояк. У меня новые лыжи, я только транспортный парафин снял, теплый нанес и вычистил сразу после покупки. Т.е., гоняю на голых. Madshus R, 9-6g (+3 -3). У Миши Fischer RCS с холодным парафином. Катили одинаково. То есть, стояли одинаково.

Мы сначала напетляли по полям и уже думали, что нас ждет 50 км ходьбы пешком. Я едва ли не классикой мог ехать. В подъемы лыжа иногда просто вставала.

Но потом заехали в лес и обнаружили, что там как раз лыжи катят неплохо. Не летят, конечно, но катят. И, вроде как, большая часть дистанции — лесная. Сегодня я ничего понять не мог, места плохо знакомые, да и схемы трассы не видел.

Будет два пункта питания, на 8 км и на 12,5 км. Решил, что буду есть на каждом. С собой ничего брать не буду.

По погоде — жестокой ее не назовешь. Солнышко светит, ветра нет. Главное — не одеться слишком тепло, иначе поедешь насквозь мокрым. Сегодня я ехал по флисе и жилете — это перебор. Поеду в комбезе вместо флиса. Думаю, это будет хороший вариант.

В общем, сегодняшним днем доволен, уже жду день завтрашний. Мозги вполне основательно настроены на марафон, хочется завтра все сделать правильно и хорошо его проехать.

Удачи всем завтра :)

 Отправлено: 19.02.11 21:00. Заголовок: Andrew пишет: Удачи..

Andrew пишет:

цитата:

Удачи всем завтра :)

Удачи всем стартующим! И хорошего скольжения!

 Отправлено: 19.02.11 21:26. Заголовок: Andrew пишет: На ст..

Andrew пишет:

цитата:

На стадионе, полях и на всех открытых местах — абсолютный стояк. У меня новые лыжи, я только транспортный парафин снял, теплый нанес и вычистил сразу после покупки. Т.е., гоняю на голых. Madshus R, 9-6g (+3 -3). У Миши Fischer RCS с холодным парафином. Катили одинаково. То есть, стояли одинаково.

Перемороженный снег (тормозун) завсегда тупит и вариант хорошего скольжения подобрать не просто. Вчера пробовал простейший дежурный вариант на холод - зеленый Свикс ЛФ и лыжи откровенно тупили. Сегодня решил откатать старый и провереный вариант на холод: Старт БВЛФ, Старт ПХФ80 + морозная Феста Ф1. Уже что-то, скольжение на твердую 4. Остановился на этом варианте.

 Отправлено: 19.02.11 21:27. Заголовок: У нас кстати весь де..

У нас кстати весь день -12 всего! лыжи тоже не едут почему-то!

 Отправлено: 19.02.11 23:09. Заголовок: Сегодня в Ромашково - спелеологи, а на КСК Битца - лукойл...

Холодно! Автомобили не заводятся, тепловые пушки глохнут, лыжи не едут...

С раннего утра был в Ромашково. Помогал разворачивать стартовый городок для гонки спелеологов. Чувствовал себя полярником или покорителем Севера . Спелеологи - суровые морозоустойчивые люди. Об отмене гонки и речи не было, даже не предусматривалось организаторами. Однако часам к 10 пригрело солнышко, и Северный полюс вновь превратился в родное Ромашково. Увы, в 10 утра пришлось сбежать из Ромашково и мчаться на конноспортивный комплекс "Битца", где намечалась лукойловская корпоративка.

На КСК Битца зимой не был очень давно, кажется, последний раз в 1988 году приехал туда на лыжах на финиш Лыжни России, и, естественно, после 60-ти км гонки ничего тогда не воспринял и не запомнил. Ехал с большой долей скепсиса по поводу возможности проведения там лыжных гонок. Однако, в целом, мне там понравилось! Красивое место в черте города, удобный подъезд, трассы 500, 1000 и 2500 м (есть возможность накрутить и больше), присутствует даже небольшой рельеф! Для настоящих гонок тесновато, а для тренировок и корпоративок вполне. К тому же днём установилась замечательная солнечная погода, а лыжи ехали очень неплохо. Трасса... имелась, но местами была "сырой", возможно только к сегодняшнему дню и укатанная. В целом остался доволен организацией за исключением плохого судейства. Судили какие-то старые пер... мужики, суетливо и натужно. В результате умудрились потерять на финише победителей нескольких групп. Среди пострадавших и наш Женик, выигравший красиво и уверенно. Меня, однако, не потеряли, я героически преодолел дистанцию в одну тыщщу метров, за что получил грамоту, золотую медаль и чемодан на колёсиках. Исходя из этого, Женик упустил два с половиной чемодано-километра .

 Отправлено: 20.02.11 18:01. Заголовок: Вчера пробежал в кро..

Вчера пробежал в кроссовках 14 + ОФП. Бежать на лыжах сегодня не планировал, но когда утреннее солнышко растопило лед на карнизах и заиграло по комнатам теплыми лучами, было решено: только лыжи. В Ромашково зимний лес был наряден и светел. Лыжи не готовил. Оставшийся с прошлых выходных свикс -6 - 12 сегодня работал намного лучше. Пятерку тогда бежал за 20-43 и 21-19, а сегодня: 18-48, 19-42 и 19-28. Меня сегодня никто так ни разу и не обогнал. Оно и понятно! Сегодня же марафон в Красногорске! Все серьезные лыжники - там.
Ждем впечатлений!

 Отправлено: 20.02.11 19:09. Заголовок: Вчера бежали с женой..

Вчера бежали с женой 3 км на Гольяновской лыжне, супруга 3-я (сдает, обычно вторая),


я пятый (при своих, но удалось в пачке просидеть 2 км).


С погодой сегодня чудесно повезло. Встретились перед стартом с Андреем Колпаковым, обсудили стратегию гонки :).
Чем лыжи готовили, не знаю, отдавал в магазин на стадионе на один слой высокого фтора.
Со спусков средне, некоторых я, некоторые меня. В лесу пятнами, то катило, то не катило.
Трасса замечательно понравилась, особенно шикарные спуски, особенно на первом круге. Подъемы, традиционно вырубают.
Когда увидел километра за 3 до финиша Мишу Зарицкого (моя планка, обычно минут 10 мне привозит), тяжело бредущего в подъем, у меня СТОКО сил появилось . Еще пару традиционных соперников точно обогнал.
Время что-то 2.49.хх.
Единственно, гель в лесу дали не оторванный; грыз, грыз, так много и не добыл. А на стадионе мало оторванный, тоже не сильно выдавил. Надо их чтоль ножничками чикать.

 Отправлено: 20.02.11 19:17. Заголовок: Впечатления! ;-) Их..

Впечатления! ;-)

Их много, решил выложить в ЖЖ —http://andrewkolpakov.livejournal.com/18506.html

 Отправлено: 20.02.11 19:41. Заголовок: Andrew Впечатлы кла..

Andrew
Впечатлы класс! Начинать действительно было бы лучше на пульсе 170, но как это сделать в условиях массового старта?
А разбивка по кругам есть?

 Отправлено: 20.02.11 21:13. Заголовок: По кругам примерно (..

По кругам примерно (брал не всегда в начале круга)
46.37 (1 пункт питания на круге), средний пульс 180
49.16 (2 пп), пульс 174
53.49 (3 пп), пульс 168
53.06 (1 пп), пульс 169

 Отправлено: 20.02.11 21:24. Заголовок: Марафон очень понрав..

Марафон очень понравился, погода , трасса, сама организация процесса, все очень хорошо.
Из минусов - разбитые подъемы на 3-м и 4-м кругах.
Первые три круга ехал своим темпом, и относительно ровно. На четвертом круге на подъемах стали выключаться мышцы пресса, приходилось несколько раз притормаживать. Соответсвенно, слил 4-й круг по полной. Питался на каждом ПП, на стадионе арена и чай, в лесу только чай. Всю гонку ехал в гордом одиночестве. Стартовал из хвоста кармана, все равные по силам лыжеры со старта убежали....., от хвостовых своего кармана быстро убежал, а те паравозы, что догонял (они стартовали раньше и заведомо уже отставали на 5 или 10 мин) сразу отставали. Точное финишное время на засек, а когда вспомнил (прошло около 2 мин), то было 3.18.30. Знаю что после 3-го круга было 2.18.
Выходной удался!

 Отправлено: 20.02.11 21:42. Заголовок: :sm36: Отличный мар..

Отличный марафон-но в этом году занят...а года два назад оч понравилось