Отправлено: 21.04.09 10:19. Заголовок: Бегаем в Лосином острове Москва (продолжение)

Юля 4, Erokhin, Kostafey, VL бегают длительные в Лосином острове Москва.
День недели: кроме понедельника, но как правило это выходные и праздничные дни.
Время встречи: 10.00-24.00, но как правило утром, с 10 до 12 часов.
Место встречи: пересечение Абрамцевской и Бумажной просек, или ближайшие пересечения.
Темп: 4:00-6:00 мин/км. Зимой, в зависимости от состояния снежного покрова, темп может быть 6:00-7:00 мин/км.
Расстояние: вместе бегаем, как правило от одного часа до двух часов, поскольку до места встречи каждому еще бежать до часа.
На каждую конкретную дату договариваемся отдельно, но как правило обсуждение в будние дни недели о наступающих выходных.
Присоединяйтесь!!!


Спортивная карта Лосиного острова
http://img-fotki.yandex.ru/get/6100/47499781.12/0_83aec_312ce84_orig

 Отправлено: 06.11.10 20:58. Заголовок: Такой тонкий английс..

Такой тонкий английский юмор: «Бегут кросс 50 км, на карте ввв.мос_ритуал.ру/места_захоронения/гольяновское_кладбище»

 Отправлено: 06.11.10 21:47. Заголовок: Chapay заглянул в ка..

Chapay
заглянул в календарь, и действительно кроме МИЭТа и БИМа ничего не осталось
Завтра обсудим с Костей, наверно, придется Чапаевцам дать последний и решительный бой на последнем московском марафоне

 Отправлено: 06.11.10 21:50. Заголовок: Andrew пишет: Такой..

Andrew пишет:

цитата:

Такой тонкий английский юмор: «Бегут кросс 50 км, на карте ввв.мос_ритуал.ру/места_захоронения/гольяновское_кладбище»

Ну необязательно с нами весь полтинник бежать, можно и ту же тридцатку осилить

 Отправлено: 06.11.10 22:58. Заголовок: Erokhin пишет: посл..

Erokhin пишет:

цитата:

последний и решительный бой на последнем московском марафоне

Настраивайтесь! Андрей Климковский, Ольга тоже собираются.

 Отправлено: 07.11.10 16:18. Заголовок: Хорошо побегали с Ko..

Хорошо побегали с Kostafey, MikeV не смог присоединиться.
У меня 50 км за 4:54; у Кости поменьше.

 Отправлено: 28.11.10 14:52. Заголовок: Знаменательный день 28.12.2010

В королёвской части Лос. Острова сегодня встретил бегунов больше, чем пешеходов!
Никогда раньше такого не наблюдал. Аномалия, однако!
На одном из перекрёстков нас встретилось аж трое!
(Причём каждый бежал в своём направлении.)

П.С. Соревнования, конечно, не в счёт.

 Отправлено: 15.01.11 19:31. Заголовок: Сегодня пробежался в..

Сегодня пробежался в Лосином острове, трасса в хорошем состоянии.
Завтра, 16-го собираюсь быть на пересечении Бумажной и Абрамцевской просек в 12:00.
Есть желающие присоединиться?

 Отправлено: 15.01.11 21:31. Заголовок: VL пишет: Есть жела..

VL пишет:

цитата:

Есть желающие присоединиться?

+1 yola

 Отправлено: 15.01.11 22:14. Заголовок: Ок! Я подбегаю к пер..

Ок! Я подбегаю к перекрестку по Бумажной просеке со стороны Лося.

 Отправлено: 15.01.11 22:33. Заголовок: А лыжня на Бумажной ..

А лыжня на Бумажной есть? Коньковая или простая?

 Отправлено: 16.01.11 10:19. Заголовок: В основном коньковая..

В основном коньковая

 Отправлено: 16.01.11 10:24. Заголовок: VL пишет: Сегодня п..

VL пишет:

цитата:

Сегодня пробежался в Лосином острове, трасса в хорошем состоянии. Завтра, 16-го собираюсь быть на пересечении Бумажной и Абрамцевской просек в 12:00. Есть желающие присоединиться?

Я уже пробежал 26,5 км

 Отправлено: 16.01.11 16:38. Заголовок: Отлично побегал! Спа..

Отлично побегал!
Спасибо Yole за компанию, слегка меня разогнал
Погода отличная, я видел солнце!

 Отправлено: 16.01.11 20:53. Заголовок: VL, спасибо, что выт..

VL, спасибо, что вытащил меня! Полчаса болтали о природе, погоде, и о том, что оказалось интересным обоим.
Потом Виталий убежал по своим делам, а я еще 80 минут кайфовал неспешным темпом по чистому притоптанному снегу. Здорово!

 Отправлено: 17.01.11 10:59. Заголовок: Да, место для бега х..

Да, место для бега хорошее. Жалко что мало кто бегает в Лосином. Вот мне сказали, что Костафей отвалился - переехал.
Я бегаю практически каждую неделю по субботам и воскресеньям до мая. А тогда буду уже на даче бегать.

 Отправлено: 19.01.11 09:29. Заголовок: В эти выходные я, ка..

В эти выходные я, как всегда, буду в 12-00 на перекрестке Бумажной и Абрамцевской.
Желающие - присоединяйтесь.

 Отправлено: 24.01.11 09:02. Заголовок: В субботу пробежал 2..

В субботу пробежал 23 км, очень устал, по свежему снегу бежалось как по песку.
В воскресенье уже нормально, снег устоялся, толкалось без отдачи.

Лыжники не особо достают. Расходимся без проблем.

 Отправлено: 26.01.11 13:23. Заголовок: Намечается коллектив..

Намечается коллективная побегушка в субботу, 29 января.
Сбор на перекрестке Бумажной и Абрамцевской либо в 10:00, либо в 11:00.
Юля 4, Ау! Ты где?

 Отправлено: 27.01.11 12:20. Заголовок: +1 yola..

+1 yola

 Отправлено: 27.01.11 15:58. Заголовок: Предварительно: в 10..

Предварительно: в 10:00 на перекрестке Бумажной и Абрамцевской (Старт марафона Лосиный остров)

 Отправлено: 28.01.11 10:54. Заголовок: Окончательно: 29,01 ..

Окончательно: 29,01 в 9:45 на перекрестке Бумажной и Абрамцевской

 Отправлено: 29.01.11 15:13. Заголовок: Большое спасибо за к..

Большое спасибо за компанию! Разогнали, подобрали, подогрели горячим чаем.

 Отправлено: 29.01.11 17:52. Заголовок: Хорошо сбегали!..

Хорошо сбегали!

 Отправлено: 29.01.11 19:23. Заголовок: Ой, а у меня за день так и вообще 18 км получилось - прям себя зауважал! :)

Но, видать, с непривычки от таких долгих нагрузок пришел домой, принял ванну - и отрубился часа на полтора.

 Отправлено: 29.01.11 19:33. Заголовок: Вернувшись пообедал ..

Вернувшись, пообедал и снова в Лосиный остров, но у же по другую сторону МКАД и на лыжах :)
Спасибо за компанию и что вытащили. Бег сегодня почему-то даже больше в жилу пошёл.

П.С. Как там Сонмук? Плёнку проявил? ;)

 Отправлено: 31.01.11 23:13. Заголовок: Привет от Ли Сонмука

Проявленные фотки:

 Отправлено: 01.02.11 09:01. Заголовок: :sm36: ..

 Отправлено: 03.02.11 08:51. Заголовок: В субботу 5-го буду ..

В субботу 5-го буду на том же месте в 10:00

 Отправлено: 03.02.11 09:55. Заголовок: VL пишет: В субботу..

VL пишет:

цитата:

В субботу 5-го буду на том же месте в 10:00

А в воскресенье будешь?

 Отправлено: 03.02.11 13:55. Заголовок: И в воскресенье буду..

И в воскресенье буду обязательно. В 10-00 нормально?

 Отправлено: 05.02.11 17:03. Заголовок: Сегодня пробежался, ..

Сегодня пробежался, дорога удовлетворительная. Никто не хочет присоединиться завтра, 6.02?
Предварительно на перекрестке буду в 10:00.

 Отправлено: 14.02.11 11:06. Заголовок: Кто планирует побега..

Кто планирует побегать в ближайшие выходные?

 Отправлено: 18.02.11 11:33. Заголовок: Я завтра, как обычно..

Я завтра, как обычно, в Лосиный остров. Можно договориться о встрече.

 Отправлено: 19.02.11 00:28. Заголовок: VL пишет: Юля 4, Ау..

VL пишет:

цитата:

Юля 4, Ау! Ты где?

Сорри, я долго не заходила на форум. Просто сейчас 20 км мне не пробежать, потому что долго не бегала. Сейчас восстанавливаю былую форму. Если в следующие выходные, или через выходные - можно будет присоединиться?
Вчера пробежала 18 км, а сегодня проехала на лыжах в ЛО примерно 14 км и видимо перетренировалась. Как-то тошно.
Я обязательно хочу с вами побегать. Надеюсь, что в следующие выходные 20 км потяну.

 Отправлено: 19.02.11 09:03. Заголовок: Ок! Ближе к выходным..

Ок! Ближе к выходным договоримся. Предположительно в воскпесенье 27-го.

 Отправлено: 19.02.11 16:50. Заголовок: Сегодня бегал до Гол..

Сегодня бегал до Гольяновского пруда. Оставил там Диме привет. Дима! Привет тебя ждет.
На пруду проводили "Гольяновскую лыжню"
Морозы оказали благоприятное влияние: Лошадей не было вообще, дорога не разбита. Гуляющих мало, лыжников вообще не встречал.
Дорога великолепная! Твердая, отдачи нет. Пробежал на 40 мин быстрее чем две недели назад.
Завтра опять побегу.
Присоединяйтесь!

 Отправлено: 19.02.11 19:56. Заголовок: А завтра сколько поб..

А завтра сколько побежишь?

 Отправлено: 19.02.11 21:32. Заголовок: Как получится, сегод..

Как получится, сегодня я был на перекрестке в 11:07

 Отправлено: 19.02.11 23:53. Заголовок: От моего дома до пер..

От моего дома до пересечения Абрамцевской с Бумажной 6 км. Туда-обратно 12, до гольянова ещё 6+6=12 и всего будет 24. Сейчас мне столько не пробежать. Вот через недельку-другую...
Давай в Ботанический сад? 15-16 км будет в самый раз!

 Отправлено: 20.02.11 16:19. Заголовок: Побегали сегодня с Ю..

Побегали сегодня с Юлей в Ботаническом саду. Погода прекрасная, из-за мороза гуляющие не мешали. Трасса отличная. Собирался 16, но за компанию пробежал два круга - 12км, в сумме получилось 23. Юля! Спасибо за компанию.

 Отправлено: 20.02.11 20:20. Заголовок: Соберетесь еще в Бот..

Соберетесь еще в Ботанический - зовите меня. Обычно бегаю два-три круга (5700) по периметру.
Но только после окончания морозов

 Отправлено: 20.02.11 20:52. Заголовок: Договорились, только..

Договорились, только у нас скорость не выше 6:30

 Отправлено: 20.02.11 21:53. Заголовок: VL пишет: Побегали ..

VL пишет:

цитата:

Побегали сегодня с Юлей в Ботаническом саду. Погода прекрасная, из-за мороза гуляющие не мешали. Трасса отличная. Собирался 16, но за компанию пробежал два круга - 12км, в сумме получилось 23. Юля! Спасибо за компанию.

И тебе спасибо за компанию.
Побегали хорошо!

Artozaurus пишет:

цитата:

Соберетесь еще в Ботанический - зовите меня. Обычно бегаю два-три круга (5700) по периметру. Но только после окончания морозов

Расскажите, где там 5700 по периметру. Я измеряла велосипедом с велокомпьютером. Круг по периметру 7 км.

 Отправлено: 20.02.11 22:33. Заголовок: Ну почти по периметр..

Ну почти по периметру. Если бежать по часовой, то после Японского сада я поворачиваю направо, подъем круто вверх.
Если налево повернуть, там как раз километрик и наберется наверно. Точно не знаю, до тех закоулков как-то не случалось добираться)
Свой круг у меня тож померян GPSкой =)

 Отправлено: 20.02.11 23:19. Заголовок: А потом куда? И вооб..

А потом куда?
И вообще, откуда забегаете в Ботсад? С главного входв? с ВДНХ? От Сельскохозяйственной улицы?

 Отправлено: 21.02.11 09:17. Заголовок: С главного входа. Об..

С главного входа. Оббегаю парк по часовой. С главной аллеи налево, вокруг Японского сада (маленький прудик остается слева от меня), снова пересекаю главную аллею, дальше прямая дорожка с Останкинской башней строго впереди. Немного не доходя до выхода к ВВЦ, делаю зигзаг (как идет асфальтовое покрытие) и выбегаю к прудам. А там уже вариантов нет - вдоль прудов, потом поворот на 90 градусов направо, к оранжереям и далее к главному входу

Юля, а вы откуда забегаете?

 Отправлено: 21.02.11 09:19. Заголовок: И меня не забудьте п..

И меня не забудьте прихватить! Забегаю со стороны севера около железнодорожного моста, напротив Японского сада. Тоже бегаю 7 км кругами.

 Отправлено: 21.02.11 09:27. Заголовок: Artozaurus пишет: С..

Artozaurus пишет:

цитата:

С главной аллеи налево, вокруг Японского сада (маленький прудик остается слева от меня)

Если пруд оставить справа, а после крутой горки повернуть налево, то дорожка идет мимо спутниковых антенн. Это и будет 7 км круг

 Отправлено: 21.02.11 10:40. Заголовок: Можно встретиться на..

Можно встретиться на перекрестке, где налево-вниз отходит дорожка к калитке на Сельскохозяйственную улицу возле спутниковых антенн, рядом с мостом через Лихоборку.

Мне тоже как-то привычней бежать по часовой стрелке.


Lopskiy пишет:

цитата:

а после крутой горки повернуть налево, то дорожка идет мимо спутниковых антенн.

 Отправлено: 21.02.11 10:50. Заголовок: Я обычно бегаю по ук..

Я обычно бегаю по укороченному кругу, по главной аллее. Померял в Яндексе, получилось не 5700 а 6300.

Artozaurus пишет:

цитата:

Обычно бегаю два-три круга (5700)

 Отправлено: 21.02.11 11:26. Заголовок: Lopskiy пишет: Если..

Lopskiy пишет:

цитата:

Если пруд оставить справа, а после крутой горки повернуть налево, то дорожка идет мимо спутниковых антенн

В ближайщее время сбегаю, посмотрю, где там эти спутниковые антенны

В принципе, если бежать 15-20 км, то не особо важно, где встречаться. У калитки - значит, у калитки

 Отправлено: 21.02.11 11:31. Заголовок: VL пишет: Можно вст..

VL пишет:

цитата:

Можно встретиться на перекрестке, где налево-вниз отходит дорожка к калитке на Сельскохозяйственную улицу возле спутниковых антенн, рядом с мостом через Лихоборку.

Знаю это место. Когда следующая встреча?
Artozaurus пишет:

цитата:

В принципе, если бежать 15-20 км, то не особо важно, где встречаться

Могу встретить у Японского сада.

 Отправлено: 21.02.11 13:09. Заголовок: Lopskiy пишет: Знаю..

Lopskiy пишет:

цитата:

Знаю это место. Когда следующая встреча?

Можно 23-го. Время назначайте.

 Отправлено: 21.02.11 13:19. Заголовок: VL пишет: Можно 23-..

VL пишет:

цитата:

Можно 23-го. Время назначайте.

Я могу полноценно присоединиться в выходные 26, 27 февраля.

 Отправлено: 21.02.11 13:21. Заголовок: Тогда 27-го...

Тогда 27-го.

 Отправлено: 21.02.11 13:37. Заголовок: ок, 27-го...

ок, 27-го.

 Отправлено: 21.02.11 14:45. Заголовок: Подтверждаю, 27-го...

Подтверждаю, 27-го.

 Отправлено: 21.02.11 16:03. Заголовок: С местом определилис..

С местом определились? Перекресток у спутниковых антенн? Определяйтесь с временем.

 Отправлено: 21.02.11 16:37. Заголовок: VL пишет: С местом ..

VL пишет:

цитата:

С местом определились? Перекресток у спутниковых антенн? Определяйтесь с временем.

На "спутниковом" перекрестке. Могу в любое время.

 Отправлено: 21.02.11 18:07. Заголовок: Artozaurus пишет: Ю..

Artozaurus пишет:

цитата:

Юля, а вы откуда забегаете?

От калитки у "спутникового" перекрёстка. Я живу у метро Ботанический сад.

` Lopskiy пишет:

цитата:

Если пруд оставить справа, а после крутой горки повернуть налево, то дорожка идет мимо спутниковых антенн. Это и будет 7 км круг

Совершенно верно!

Если не поеду на маслострой Бакшеевской масленицы, то смогу тоже присоединиться. Вдруг поездка сорвётся. Вот тогда приду 27-го, в воскресенье.
Пока планирую маслострой. Бегать в Ботсаду тогда буду в субботу.

 Отправлено: 21.02.11 18:16. Заголовок: Artozaurus пишет: ..

Artozaurus пишет:

цитата:

В ближайщее время сбегаю, посмотрю, где там эти спутниковые антенны

Кажется, их с территории Ботсада не видно. Нужно выйти из калитки и подняться к шоссе.

 Отправлено: 21.02.11 18:35. Заголовок: Юля 4 пишет: Кажетс..

Юля 4 пишет:

цитата:

Кажется, их с территории Ботсада не видно. Нужно выйти из калитки и подняться к шоссе.

Зимой их видно с прекрестка

 Отправлено: 21.02.11 20:55. Заголовок: Я бы тоже с вами про..

Я бы тоже с вами пробежалась, но, боюсь, отстану и потеряюсь...

 Отправлено: 21.02.11 21:39. Заголовок: Nataly пишет: Я бы ..

Nataly пишет:

цитата:

Я бы тоже с вами пробежалась, но, боюсь, отстану и потеряюсь...

Это, форма кокетства, чтобы вас начали уверять в обратном?
В первом сообщении указан наш темп Erokhin пишет:

цитата:

Темп: 4.00-6.00 мин/км.

Зимой он ближе к нижней границе, или даже ниже бывает где-то 6:30-7:00, зависит от снежного покрова.
Если в состоянии его поддерживать хотя бы 1,5-2 часа, то Erokhin пишет:

цитата:

Присоединяйтесь.

 Отправлено: 21.02.11 21:56. Заголовок: Erokhin , а вы с соб..

Erokhin , а вы с собой в 3м лице? ;)
Вообще-то нет, не кокетство. Целью было скорее дать понять что в ближайшем будущем я хочу присоединиться :) плохо выразилась.
Посл раз бегала чуть более месяца назад, а планирую в начале марта начать систематически. Вот и чувствую себя не готовой. а вообще так хочется...
А пока поищу форму да и кросовки пора менять :)
Erokhin , но спасибо

Ах как ноги чешуться....

 Отправлено: 21.02.11 22:12. Заголовок: Nataly пишет: Целью..

Nataly пишет:

цитата:

Целью было скорее дать понять что в ближайшем будущем я хочу присоединиться :)

Зачем? ведь в первом сообщении написано

Erokhin пишет:

цитата:

На каждую конкретную дату договариваемся отдельно.

и как правило, в течение недели на ближайшие выходные; вперед на месяц, а уж тем более в неопределенное будущее, не обсуждаем.

 Отправлено: 21.02.11 22:22. Заголовок: Erokhin, хорошо. буд..

Erokhin, хорошо. буду знать "как правило". никто ничего и не обсуждал.

 Отправлено: 21.02.11 22:33. Заголовок: Nataly пишет: буду ..

Nataly пишет:

цитата:

буду знать

Чтобы не забыли, ну и для других естественно, первое сообщение конкретизировал.

 Отправлено: 21.02.11 23:53. Заголовок: Nataly пишет: Я бы..

Nataly пишет:

цитата:

Я бы тоже с вами пробежалась, но, боюсь, отстану и потеряюсь...

VL пишет:

цитата:

Договорились, только у нас скорость не выше 6:30

VL и я бегаем медленно. А ребята, наверное, быстро.
Мы тут живём. поэтому бегаем в Ботсаду. Договариваемся, чтобы побегать в компании, в одиночку скучно. А вы, Nataly тоже в СВАО живёте? Если нет, то нужна машина. Просто потому, что вам надо где-то переодеться до и после тренировки. А здесь, в общем, негде.
Может быть, вам удобнее была бы Бица или Воробьёвы горы? Тут народ в разных местах договаривается вместе побегать, не только у нас в Ботсаду или в ЛО. В принципе, можно и здесь, если хотите присоединяйтесь, но рядом с местом жительства просто удобнее.

 Отправлено: 22.02.11 09:01. Заголовок: Завтра, 23-го собира..

Завтра, 23-го собираюсь побегать. Кто-нибудь присоединится?

 Отправлено: 22.02.11 18:43. Заголовок: VL пишет: Завтра, ..

VL пишет:

цитата:

Завтра, 23-го собираюсь побегать. Кто-нибудь присоединится?

Я конечно! Где и во сколько?

 Отправлено: 22.02.11 21:39. Заголовок: Юля 4 пишет: А вы, ..

Юля 4 пишет:

цитата:

А вы, Nataly тоже в СВАО живёте?

да, я могу в свиблово пожить пару дней. а вообще я живу почти в лесу, 20 км по дмитровке, там, конечно, лучше бегать, но компанию не найти. Спасибо :)))

 Отправлено: 23.02.11 17:31. Заголовок: Сегодня было холодне..

Сегодня было холоднее, чем в прошлый раз. Ветер и сырость. Но это все ерунда в хорошей компании. Юля, спасибо за компанию.

В следующий раз собираемся в воскресенье 27 февраля на Т-образном перекрестке возле спутниковых антенн в 10:00.
Ок?

 Отправлено: 23.02.11 20:14. Заголовок: VL пишет: егодня бы..

VL пишет:

цитата:

егодня было холоднее, чем в прошлый раз. Ветер и сырость. Но это все ерунда в хорошей компании. Юля, спасибо за компанию. В следующий раз собираемся в воскресенье 27 февраля на Т-образном перекрестке возле спутниковых антенн в 10:00. Ок?

Я сегодня не смог заставить себя пойти в оплаченный фитнес и пробежал в Ботсаду 18км с 9:10 против часовой. Вас не встретил. Удовольствие получил.

 Отправлено: 23.02.11 21:49. Заголовок: Lopskiy пишет: Я с..

Lopskiy пишет:

цитата:

Я сегодня не смог заставить себя пойти в оплаченный фитнес и пробежал в Ботсаду 18км с 9:10 против часовой. Вас не встретил. Удовольствие получил.

Мы там бегали с 11.05 до примерно 13 час.

VL пишет:

цитата:

Сегодня было холоднее, чем в прошлый раз. Ветер и сырость. Но это все ерунда в хорошей компании. Юля, спасибо за компанию.

Тебе тоже спасибо за компанию.

 Отправлено: 24.02.11 14:11. Заголовок: All, ткните на карте..

All, ткните на карте, где место сбора 27-го? Я постараюсь тоже быть. Спасибо, алексей.

 Отправлено: 24.02.11 16:44. Заголовок: http://maps.google.r..

 Отправлено: 24.02.11 17:32. Заголовок: VL , спасбо!..

VL , спасибо!

 Отправлено: 25.02.11 09:18. Заголовок: Немного не там поста..

Немного не там поставил точку. Прямо возле калитки в заборе.
А я имел ввиду точку уже в Бот. саду, метров 100 по тропинке вверх
на Т-образном перекрестке с окружной дорожкой.

 Отправлено: 26.02.11 18:40. Заголовок: Прогноз погоды вселя..

Прогноз погоды вселяет ужас, но я буду

 Отправлено: 26.02.11 21:21. Заголовок: :sm12: ..

27-го в 10:00 у спутниковых антенн.
Встреча состоится в любую погоду.

 Отправлено: 27.02.11 14:15. Заголовок: VL, совместно пробеж..

VL, совместно пробежали 18,7 км, со средней скоростью 6:10 на км.
Спасибо за компанию! Очень приятно было познакомиться

 Отправлено: 27.02.11 14:19. Заголовок: Artozaurus пишет: П..

Artozaurus пишет:

цитата:

Прогноз погоды вселяет ужас, но я буду

Как видишь, ничего ужасного не было. Очень даже отличная погода

 Отправлено: 27.02.11 15:45. Заголовок: Ну да, -12 - это теб..

Ну да, -12 - это тебе не -16))
Хотя по результатам тренировки возникли вопросы.
2,5 часа бега, 25 км - обе цифры для меня рекордны.
Особенно после двух месяцев нетренировок (меньше 200 км с начала года - смешно)

Надо сказать, до момента нашего расставания у Японского сада я чувствовал себя сравнительно свеженько, зверская усталость навалилась, как только я остался один. Правда, я сразу засек бегуна впереди и за ним погнался на всех парах. А дорога-то в горку, хехе. Догнать не смог, но метров 100 съел.

Огромное спасибо вам троим, что вытащили) Погода и правда отличная))
На следующих выходных у меня "короткая" длительная, а вот еще через недельку можно снова запустить 20+

 Отправлено: 27.02.11 16:38. Заголовок: Спасибо всем! Здоров..

Спасибо всем! Здорово разогнали. Надо повторить.

 Отправлено: 27.02.11 20:07. Заголовок: qpezdisk Алексей, о..

qpezdisk
Алексей, отправил тебе сообщение в личку

VL
Давайте на следующих выходных по 5:45 пробежим

Artozaurus
Усталости я у тебя не замечал. А вот, как у тебя руки не замерзали - это загадка!
Присоединяйся на пару кругов на следующих выходных

 Отправлено: 27.02.11 22:50. Заголовок: Lopskiy Я на бегу ..

Lopskiy

Я на бегу очень сильно греюсь. Могу бегать по пояс голый при -3, но на больших дистанциях, похоже, теряю много энергии из-за этого.
Про перчатки/варежки и их применение на бегу могу рассказать целую лекцию в следующие выходные. Все любопытствующие могут присоединиться))

 Отправлено: 28.02.11 09:48. Заголовок: Спасибо друзья за от..

Спасибо друзья за отличную пробежку! С погодой повезло.

Lopskiy Я почему-то не могу зайти под своим ником на сайт, поэтому нет доступа к личке! пожалуйста, повтори вот сюда или пиши сразу в почту aivakhov@gmail.com
Я вчера проверял, еще были места свободные :)

Artozaurus я и не заметил, что ты без перчаток!

 Отправлено: 28.02.11 14:30. Заголовок: Lopskiy пишет: VL ..

Lopskiy пишет:

цитата:

VL Давайте на следующих выходных по 5:45 пробежим

Встретимся обязательно! Но насчет 5:45 нужно крепко подумать, чтобы коньки не отбросить ненароком.
Я считаю, должна быть свобода, встретились, разбились на группы по скоростям. А уже то, что договорился, заставляет быстро собраться и прийти точно. Чего мне и не хватает.

 Отправлено: 02.03.11 08:57. Заголовок: Я бегаю три дня, 6-8..

Я бегаю три дня, 6-8. Когда встречаемся?

 Отправлено: 02.03.11 09:10. Заголовок: VL пишет: Я бегаю т..

VL пишет:

цитата:

Я бегаю три дня, 6-8. Когда встречаемся?

Подстроюсь под вас, но мне попозжее лучше будет.

 Отправлено: 02.03.11 10:32. Заголовок: VL пишет: Я бегаю т..

VL пишет:

цитата:

Я бегаю три дня, 6-8. Когда встречаемся?

6-го в любое время.

 Отправлено: 02.03.11 13:01. Заголовок: Lopskiy пишет: 6-го..

Lopskiy пишет:

цитата:

6-го в любое время.

Значит 6-го в 10:00 у спутниковых антенн.

Erokhin пишет:

цитата:

Подстроюсь под вас, но мне попозжее лучше будет.

Дима! Ты в Лосином? Тогда 7-го часиков в 12:00 на перекрестке Абрамцевской и Бумажной.

 Отправлено: 02.03.11 13:17. Заголовок: Хочу нормально высту..

Хочу нормально выступить в Лужниках 8-го, а для этого след хорошо (два дня) отдохнуть. Так что, похоже, пролетаю.
Удачной вам побегушки)

 Отправлено: 02.03.11 14:20. Заголовок: Я скорее всего соста..

Я скорее всего составлю вам компанию 7-го

 Отправлено: 02.03.11 16:13. Заголовок: qpezdisk1 пишет: Я ..

qpezdisk1 пишет:

цитата:

Я скорее всего составлю вам компанию 7-го

Это в Лосином острове недалеко от Лосиноостровской улицы, МГСУ и ЦКБ им Семашко.

 Отправлено: 03.03.11 19:18. Заголовок: А 7-го вы побежите б..

А 7-го вы побежите быстро или ближе к 6-6.5 на км?
Я бы к вам присоединилась.

 Отправлено: 03.03.11 19:55. Заголовок: qpezdisk1 пишет: Я ..

qpezdisk1 пишет:

цитата:

Я скорее всего составлю вам компанию 7-го

Похоже 8-го я один буду

 Отправлено: 03.03.11 20:46. Заголовок: Lopskiy пишет: Похо..

Lopskiy пишет:

цитата:

Похоже 8-го я один буду

Приезжай в Лужники, там как раз старт с утра будет, на 8 км

 Отправлено: 03.03.11 20:59. Заголовок: Artozaurus пишет: П..

Artozaurus пишет:

цитата:

Приезжай в Лужники, там как раз старт с утра будет, на 8 км

Спасибо конечно, но там лететь надо, а я к полетам пока не готов

 Отправлено: 03.03.11 22:27. Заголовок: Уговаривать не буду...

Уговаривать не буду. Лично я еду туда потусоваться. По-другому не получается, выходные предстоят событийные. План-максимум - оставить хотя бы 20% участников позади...

Делал вчера и сегодня прикидки на 7км и 5700, оба раза вышло по 4.50 на км. Для меня такая скорость - полет почти на пределе, а кто-то так восстановительные кроссики бегает...

 Отправлено: 04.03.11 09:42. Заголовок: Юля! 7-го мы бежим в..

Юля! 7-го мы бежим в Лосином острове. Встречаемся у МИСИ-МГСУ на Ярославке в 11:20.
А 6-го в Ботаническом, встречаемся у спутниковых антенн в 10:00

Юля 4 пишет:

цитата:

А 7-го вы побежите быстро или ближе к 6-6.5 на км? Я бы к вам присоединилась.

Lopskiy пишет:

цитата:

Похоже 8-го я один буду

8-го я тоже собираюсь побегать, можно встретиться в 10:00 в Ботаническом.

 Отправлено: 04.03.11 11:04. Заголовок: VL пишет: 8-го я то..

VL пишет:

цитата:

8-го я тоже собираюсь побегать, можно встретиться в 10:00 в Ботаническом.

Давайте 6-го при встрече обсудим

 Отправлено: 04.03.11 21:39. Заголовок: VL пишет: Юля! 7-го..

VL пишет:

цитата:

Юля! 7-го мы бежим в Лосином острове. Встречаемся у МИСИ-МГСУ на Ярославке в 11:20. А 6-го в Ботаническом, встречаемся у спутниковых антенн в 10:00

6-го собираюсь на Бакшеевскую масленицу, где штурмуют снежную крепость. Поэтому не смогу.
7-го присоединюсь с удовольствием. Но где встеча? у Мосмарта? А если у МГСУ, то где именно?

 Отправлено: 05.03.11 09:21. Заголовок: Мы договорились встр..

Мы договорились встретиться у проходной МГСУ в 11:20: [BR]http://maps.yandex.ru/?um=9tU6gHylo73tAdnMqHuS7w3HF3XYFxDH&l=sat<\/u><\/a>

Если идти от Ярославки от подземного перехода, через калитку в заборе, потом прямо упрешься, где вход в здание МГСУ.

 Отправлено: 06.03.11 07:51. Заголовок: Юля 4 пишет: 7-го п..

Юля 4 пишет:

цитата:

7-го присоединюсь с удовольствием.

Меня не будет.

 Отправлено: 06.03.11 14:45. Заголовок: Erokhin пишет: Меня..

Erokhin пишет:

цитата:

Меня не будет.

Поскольку Ерохина не будет, может быть перенесем встречу на 10:00?
На том же месте но в 10:00?
Если до 21:00 сегодня не договоримся, то остается в силе старая договоренность.

 Отправлено: 06.03.11 17:26. Заголовок: VL Это тот адрес, ч..

VL
Это тот адрес, что я сегодня говорил
click here<\/u><\/a>

 Отправлено: 06.03.11 18:11. Заголовок: Спасибо! Хороший кал..

Спасибо! Хороший календарь. В основном, как я понял, там внимание уделяется США и Канаде.
http://www.marathonguide.com/races/races.cfm

 Отправлено: 06.03.11 21:23. Заголовок: Окончательно договор..

Окончательно договорились завтра, 7 марта, встречаемся возле МГСУ в 10:00.
Бежим до Бумажной просеки, далее до Абрамцевской. На перекрестке просек будем в 10:40. Далее по желанию. Приглашаем всех желающих.

 Отправлено: 07.03.11 15:33. Заголовок: Завтра, 8 марта, сбо..

Завтра, 8 марта, сбор в Ботаническом саду у спутниковых антенн в 10:00.

 Отправлено: 07.03.11 16:14. Заголовок: VL пишет: Завтра, 8..

VL пишет:

цитата:

Завтра, 8 марта, сбор в Ботаническом саду у спутниковых антенн в 10:00.

Подтверждаю

 Отправлено: 07.03.11 23:24. Заголовок: Я буду. Только вы не..

Я буду. Только вы не очень быстро, плз.

 Отправлено: 08.03.11 13:48. Заголовок: Lopskiy пишет: VL ..

Lopskiy пишет:

цитата:

VL пишет: [quote]Завтра, 8 марта, сбор в Ботаническом саду у спутниковых антенн в 10:00.

`

Lopskiy, VL!! Спасибо за компанию, поздравления и приятную пробежку!!!
Постараюсь натренировать скорость и больше не тормозить вас так сильно.

 Отправлено: 09.03.11 13:46. Заголовок: Я в эти выходные вып..

Я в эти выходные выпадаю - бегу марафон. А в следующие пробегусь.

 Отправлено: 09.03.11 18:37. Заголовок: А там есть десятка? ..

А там есть десятка? А то на марафон я не готова, а вот десятку пробежала бы с удовольствием.

 Отправлено: 10.03.11 11:07. Заголовок: Десятки там нет, но ..

Десятки там нет, но можно пробежать 4 круга по 2,4км. Правда взнос - 300р, но можно бежать без номера, я думаю не прогонят.

 Отправлено: 11.03.11 00:23. Заголовок: Подумала и решила лу..

Подумала и решила лучше дома побегать.