Отправлено: 09.12.06 22:18. Заголовок: объёмы (продолжение)

предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований

 Отправлено: 30.09.10 21:23. Заголовок: сентябрь - 245 км..

сентябрь - 245 км

 Отправлено: 30.09.10 21:23. Заголовок: сентябрь - 245 км..

сентябрь - 245 км

 Отправлено: 30.09.10 22:16. Заголовок: Мишель пишет: сотку..

Мишель пишет:

цитата:

сотку бежать

100 км не хочется) а вот 100 м попробовал бы:)

 Отправлено: 30.09.10 22:41. Заголовок: За сентябрь вышел на..

За сентябрь вышел на свою планку - 528 км, постепенно восстанавливаю свои кондиции...
Зато можно отметить этот месяц, как рекордный по кол-ву стартов: 4 на 6-7 км по ~3.10-3.25, 3 на 10 км (31.51/32.47/31.48), 10 миль (54.19), полумарафон (1:09.48)
Итого 9 стартов с 31 августа по 28 сентября

 Отправлено: 30.09.10 23:20. Заголовок: сентябрь - 203км, 16..

сентябрь - 203км, 16 тренировок. Последняя неделя - бронхит, не бегал.

 Отправлено: 01.10.10 05:57. Заголовок: Ну, можно и чуть поменьше

Денис Е пишет:

цитата:

Ну примерно тоже 1000. Так бегают и Сева и Наш бульбаш.

в 2002г. перед ЧР:

январь - 630 км;
февраль - 693 км;
март - 980 км;
апрель - 976 км.

Итого в среднем за месяц - 820 км.

 Отправлено: 01.10.10 08:22. Заголовок: Мишель пишет: Julie..

Мишель пишет:

цитата:

Julie Udchachon- говорит,что 600в месяц в полне хватает и она чемпионка США на 100км в 2007г.

ну, не скажите, фениксу вон достаточно 60 км в месяц, плюс 10 литров пива, плюс три водки, чтобы бежать марафон за 2.40.

За сентябрь 320 км за 15 подходов.
в плюсе марафон, в минусе - гайморит после него (и неделя без бега)

 Отправлено: 01.10.10 08:49. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

в минусе - гайморит

С. Петрович , а как же ДК Стрельниковой.
Или лучше перейди на пару месяцев на сыроедение, должно помочь.

 Отправлено: 01.10.10 09:40. Заголовок: Сентябрь - 158. Посл..

Сентябрь - 158. Последние дни - бронхит, не бегал.

 Отправлено: 01.10.10 10:25. Заголовок: ROM пишет: а как же..

ROM пишет:

цитата:

а как же ДК Стрельниковой

так ты же видишь, что неделя простоя получилась всего (и то среди недели неудеражался и 27 км попытался пробежать).
а так месяц или более реабилитировался бы

 Отправлено: 30.10.10 14:28. Заголовок: 250км 14тренировок..

250км 14тренировок

 Отправлено: 30.10.10 16:12. Заголовок: Завтра пробегу 10км ..

Завтра пробегу 10км и будет личный рекорд месяца за этот год-420км.Останавливаться не будем,будем повышать объем!

 Отправлено: 30.10.10 16:29. Заголовок: Тогда надо будет

Марафонец пишет:

цитата:

будет личный рекорд месяца за этот год-420км

поменять ник - на "Господин 420".

 Отправлено: 30.10.10 16:38. Заголовок: А, если

Марафонец пишет:

цитата:

Завтра пробегу 10км

я завтра пробегу 25 км, то буду за октябрь "Вова - 600-й мерседес".

 Отправлено: 30.10.10 17:18. Заголовок: 202км, 17 тренировок..

202км, 17 тренировок.
В сентябре потерял неделю из-за бронхита. В октябре опять неделя простоя. Думал инфаркт. Дикая боль в левой стороне груди, пошевелится нельзя. Однако Polar показывал "полное восстановление-1". Потерпел четыре дня и пошёл к костоправу. Не руки, а клещи. Вставил все позвонки на место и чуть шею не свернул, но боль ушла. Опять бегаю.

 Отправлено: 30.10.10 17:34. Заголовок: ROM пишет: поменять..

ROM пишет:

цитата:

поменять ник - на "Господин 420".

Господа в белых штанах и в Рио де Жанейро!

 Отправлено: 31.10.10 13:12. Заголовок: ROM пишет: в 2002г..

ROM пишет:

цитата:

в 2002г. перед ЧР: январь - 630 км; февраль - 693 км; март - 980 км; апрель - 976 км. Итого в среднем за месяц - 820 км.

А средний темп какой?

 Отправлено: 31.10.10 13:35. Заголовок: октябрь - 252 км..

октябрь - 252 км

 Отправлено: 31.10.10 16:02. Заголовок: Октябрь - 968 км, не..

Октябрь - 968 км, недобегала.

 Отправлено: 31.10.10 16:13. Заголовок: КОБЫЛКА пишет: КОБЫ..

КОБЫЛКА пишет:

цитата:

КОБЫЛКА новичок

КОБЫЛКА пишет:

цитата:

Октябрь - 968 км, недобегала.

Вот такие у нас новички!

 Отправлено: 31.10.10 16:46. Заголовок: КОБЫЛКА пишет: Октя..

КОБЫЛКА пишет:

цитата:

Октябрь - 968 км, недобегала.

Ваууу! железные ноги!
Можишь написать тренировки одной из недель этого месяца?
Хочется посмотреть как они выглядят.