Отправлено: 09.12.06 22:18. Заголовок: объёмы (продолжение)

предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований

 Отправлено: 09.01.10 19:59. Заголовок: ой а мне даже стыдно..

ой а мне даже стыдно -138 на этой неделе Я чвуствую себя как лентайка среди вас! Пару работ в неделю в манеже а остальное на улице а 30 км по снегу ммм да это дело. ОЧЕНЬ плохо убирают 7км по асфальту в парке,где раншье могла зимой длительных по ЧИСТОМУ асфальту в обычных кроссовках бежать. Дворникам я поставлю двойку с минусом в этом году Теперь лежит тонький слой снега и под ним гололед уж 3 недели поэтому а только в лесу сейчас бегаю-когда снег протаптали все ок а когда нет....и он как песок лучше на снегоступах бежать. Я уж понимаю,что я буду в айсбагах наверное до апреля-также как на Аляске

 Отправлено: 10.01.10 17:32. Заголовок: На этой неделе вышло..

На этой неделе вышло 301км. В Кисловодске тепло,а главное сухо.В Пущино и Тархаут не поедем, остальное - как получится.

 Отправлено: 10.01.10 18:24. Заголовок: Ого! Это же до трёх тренировок в день! Жуть!

КОБЫЛКА пишет:

цитата:

На этой неделе вышло 301км. В Кисловодске тепло,а главное сухо

В Кисловодске наверно красота! А у нас погода мрачная! То снег, то дождь, то лед, то мороз. А курянка Лариса Клейменова тоже с вами на сборах? Если да, то привет передавай от Эллочки из Воронежа! Кто вообще из соточников сейчас в Кисловодске? Измайлов, Худяков, ещё кто-нибудь? Сева какой милый парниша! Небось сейчас километров по 500 в неделю шарашит!

 Отправлено: 10.01.10 18:53. Заголовок: Эллочка° пишет: Неб..

Эллочка° пишет:

цитата:

Небось сейчас километров по 500 в неделю шарашит

Да)) во монстры то собрались в кисловодске%:)

Мне свои 100 в неделю с трудом даются

а 500 так это ваще, 8 часов бега в день?:

 Отправлено: 10.01.10 20:25. Заголовок: Тебе-то зачем 300-500? Ты ведь не то что к 100к, даже к марафону не готовишься

Для средних дистанций и 100км в неделю для любителя - выше крыши. Важно что входит в эти 100:)

Что-то на Comrados в команде Russia народа поубавилось, видимо девушки перешли в другие команды. Спонсоры? Нургалиевы вон тоже за Mr Price бегут.
Кстати, не нашел Севу в заявившихся, а по агентурным данным он туда едет.

 Отправлено: 10.01.10 22:52. Заголовок: Недурно!

КОБЫЛКА пишет:

цитата:

На этой неделе вышло 301км

А я что-то совсем расклеился, за неделю всего 132 км. Со стопой проблемы. А грозился 7 часов на НМ разменять... ball-o-ball
Эллочка пишет:

цитата:

Сева какой милый парниша! Небось сейчас километров по 500 в неделю шарашит!

Ну 500-то вряд ли. Скорее те же 300, только на 30 с/км быстрее. Хотя я где-то слышал, что Жалыбин перед установлением рекорда России (282.282) на сборах в Кисловодске за 2 недели 1000 км пробежал!
Денис Е пишет:

цитата:

во монстры то собрались в кисловодске

Обычные профессионалы. Никакие не монстры. Ничего сверхъестественного в их тренировках нет.
Робинзон пишет:

цитата:

на Comrados в команде Russia народа поубавилось

А может и не стоит туда соваться?! По-моему, слишком это разные веши - гладкая сотка и Comrados. Да и лететь далеко. С непривычки можно и мимо призов пролететь.

 Отправлено: 10.01.10 23:41. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Обычные профессионалы. Никакие не монстры.

Только результаты этих "обычных" почемуто в первой 20ке лучших мировых результатов последних лет
Наш бульбаш пишет:

цитата:

По-моему, слишком это разные веши - гладкая сотка и Comrados.

В этом году Комрадс вниз бежать. Он полегче.
Наш бульбаш пишет:

цитата:

А может и не стоит туда соваться?!

Наоборот стоит, шансы Юры на 10ку призеров растут, так как наши отморозки типа Мурзин, Шевцов, Харитонов и другие не едут.

 Отправлено: 10.01.10 23:43. Заголовок: Мурзин - знаю,

Erokhin пишет:

цитата:

Мурзин, Шевцов и другие не едут.

а Шевцов - это кто???

 Отправлено: 10.01.10 23:50. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

а Шевцов - это кто???

Он настолько крут, что в России его не знают, ведь он тут не бегает
Комрадс 2009 он занял 2 место
Комрадс 2008 он занял 1 место
Комрадс 2007 он занял 1 место

 Отправлено: 11.01.10 00:18. Заголовок: Так это же Леонид ШВЕцов!

Erokhin пишет:

цитата:

Комрадс 2009 он занял 2 место Комрадс 2008 он занял 1 место Комрадс 2007 он занял 1 место

 Отправлено: 11.01.10 00:28. Заголовок: Наш бульбаш пишет: ..

Наш бульбаш пишет:

цитата:

Так это же Леонид ШВЕцов!

А ты так уж и запутался, из-за опечатки две буквы местами поменялись

 Отправлено: 11.01.10 09:10. Заголовок: Erokhin пишет: А ты..

Erokhin пишет:

цитата:

А ты так уж и запутался, из-за опечатки две буквы местами поменялись

Ерохин=Ерхоин?

 Отправлено: 11.01.10 10:01. Заголовок: Жуть!

Денис Е пишет:

цитата:

во монстры то собрались в кисловодске

А Ирочка лучше всех! Почаще бы к нам на форум заглядывала, чтобы мы, лентяи, почитав её тренировки, сами хоть немного зашевелились! А то есть тут такие товарищи, которые "на халяву" хотят 7:50 разменять! Пусть знают, как много нужно тренироваться, чтобы сотку быстрее 7:50 бежать!

 Отправлено: 12.01.10 22:32. Заголовок: декабрь 276 - конец сезона, 3703 за год

 Отправлено: 13.01.10 09:37. Заголовок: yola пишет: мы, лен..

yola пишет:

цитата:

мы, лентяи

я лентяй.
декабрь 13 тренировок, 127км, из них 76 бегом и 51 на лыжах.
за 2009 год 189 тренировок (206 часов), 1342 км бегом, 772 на лыжах, 435 на л/роллерах, 195 на веле, 10,7 часов игровая

 Отправлено: 16.01.10 11:58. Заголовок: А я теперь снова буд..

А я теперь снова буду вводить свои километры в нашу базу данных. Буду их считаь как раньше.

И пусть сейчас они очень очень маленькие, но все равно буду)))

 Отправлено: 16.01.10 15:34. Заголовок: В декабре набрал аж ..

В декабре набрал аж 411км.Давненько со мной такого не случалось.За год 3393.

 Отправлено: 16.01.10 16:41. Заголовок: декабрь - 294, за г..

декабрь - 294, за год - 3634 км

 Отправлено: 18.01.10 14:37. Заголовок: в декабре: лыжи - ..

в декабре:
лыжи - 369км (классика-конёк 1:2) 1старт, 16тр.
Беговая - 109км (8тр. - 3 совмещ. с силовой)
Роллеры - 48км (2тр.)

 Отправлено: 18.01.10 15:49. Заголовок: декабрь

декабрь
лыжи - 140 (8 трень или 11 часов)
бег - 80 (5 трень или 8 часов)
роллеры - 40 (1 трень или 2,5 часа)

 Отправлено: 19.01.10 11:59. Заголовок: Привет всем из Кисло..

Привет всем из Кисловодска! Из сверхмарафонцев здесь Сева, Игорь Тяжкороб, Кругликов, Вера Ильина и я. И Нургалиевы носятся.Помогите узнать, зарегистрировали меня на Комрадс.

 Отправлено: 19.01.10 13:14. Заголовок: Нет

КОБЫЛКА пишет:

цитата:

Помогите узнать, зарегистрировали меня на Комрадс.

http://www.comrades.com/ConfirmYourEntry.aspx?Page=114
Нургалиевы Олеся и Елена есть, а Irina Vishnevskaya 02/06/1982 - нет.
Поедем лучше в Италию на 100 km del Passatore.

 Отправлено: 19.01.10 13:36. Заголовок: Как в заявке были написаны имя и фамилия?

На Irina Vishnevskaya ничего не находит.
На дату рождения тоже.
На Севу по имени или дате рождения тоже.
Робинзона по дате рождения находит.

 Отправлено: 19.01.10 13:56. Заголовок: Хо-хо!

любознайка пишет:

цитата:

На Irina Vishnevskaya ничего не находит. На дату рождения тоже. На Севу по имени или дате рождения тоже. Робинзона по дате рождения находит

В этом сезоне поём о Робинзоне!!!

 Отправлено: 19.01.10 16:18. Заголовок: Эллочка пишет: В эт..

Эллочка пишет:

цитата:

В этом сезоне поём о Робинзоне!!!

Эллочка
мы вас попросим, как поэта,
восславить подвиги атлета

 Отправлено: 19.01.10 20:09. Заголовок: Хо-хо!

Про атлета у меня тоже есть (на мотив той же Пугачевой)
С. Петрович пишет:

цитата:

Эллочка мы вас попросим, как поэта, восславить подвиги атлета

Я снова вижу стадиона яркий свет –
Прекрасным принцем здесь является АТлет.
Он фибергласовую палочку берёт
И за собой в мир спорта сказочный зовёт.

И вот взлетаю, я взлетаю высоко,
Чтоб в тот же миг упасть свободно и легко.
И звезды спорта, что как прежде надо мной,
И остальные, что остались за спиной –
Спортивной музыке подвластны мы одной.
Атлет, атлет, атлет,
Нас ждёт почётный круг.
Атлет, атлет, атлет,
Мой самый верный друг.
К тебе прикован взор,
Ты снова это смог,
Атлет, ты с давних пор мой бог,
Мой бог.

Атлет, атлет, как хорошо тобою быть,
Быть смелым, сильным и не пить и не курить,
Пройти стремительно судьбы крутой вираж,
Остановить старения хронометраж!
* * * * * * * *

 Отправлено: 31.01.10 11:11. Заголовок: ))) посчитала свои к..

))) посчитала свои километры))))))
не считая сегодня, еще не знаю, может пробегу и сегодня, посмотрим)
Так вот, 166 км)))))

Ну учитывая, что я могла не бегать по пять дней подряд.. то думаю не все так печально)))))

 Отправлено: 31.01.10 12:10. Заголовок: моодец. Master пише..

моодец.

Master пишет:

цитата:

Так вот,

нет, сегодня только началось. времени уйма. еще можно вписать свою строку "в биографию планеты".

 Отправлено: 31.01.10 12:19. Заголовок: Просто у меня сегодн..

Просто у меня сегодня выходной)

А с завтрашнего дня я уже начинаю нормально бегать. Точнее я начала уже с этой недели, но это неделя не спасла ситуацию предыдущих дней нового года)

 Отправлено: 31.01.10 12:19. Заголовок: Я и так считаю что у..

Я и так считаю что у меня еще много получилось)

 Отправлено: 31.01.10 12:21. Заголовок: зато процесс спасени..

зато процесс спасения дает очень много конечной цели - натренированности тела и духа, правда?

 Отправлено: 31.01.10 12:25. Заголовок: ничего не поняла.. к..

ничего не поняла.. какой еще процесс спасения??

 Отправлено: 31.01.10 12:27. Заголовок: а сейчас я пойду на ..

а сейчас я пойду на калланетик

 Отправлено: 31.01.10 17:54. Заголовок: 548 пару воскресенья..

548
пару воскресенья отдыха-на сноуборде(на прошлой неделе было-20 не каталась:( черепашила 10км,чтоб ноги очистить после 27км)
1 день почти отдых-6км

странно-не увчствовала,что объем растет даже пересчитала в дневнике и на Гармине 3 раза и итоги вот такие.
Форму еще надо набирать...

 Отправлено: 31.01.10 18:03. Заголовок: Мишель пишет: 548 ..

Мишель пишет:

цитата:

548

У меня на 40 км меньше Сверхмарафонец, называется! Ничего, несколько часов у меня ещё есть!

 Отправлено: 31.01.10 20:28. Заголовок: Вот и закончился янв..

Вот и закончился январь.Прохалявила пару сотен.Итого 1149 км.

 Отправлено: 31.01.10 20:36. Заголовок: но ты наверное отдох..

но ты наверное отдохнул перед стартом у меня тоже объем меньше,в месяцах,когда я марафоны бегу-сокрашение объема до М и восстановление после. Но я от тебя на сверхдлинных даааааллллеееко!! Если эти 548 в горах отбегала бы от них было бы 200%больше толка! В феврале наверное будет чуть чуть поменьше-только28дней плюс сделаю 1 старт. В марте-апреле-да будет дело Сегодня после мелького старта 25 отбегала.

 Отправлено: 31.01.10 20:40. Заголовок: КОБЫЛКА пишет: Вот ..

КОБЫЛКА пишет:

цитата:

Вот и закончился январь.Прохалявила пару сотен.Итого 1149 км.

Удачи на ЮАРе!!!! У Вас ждет успехов!!!

 Отправлено: 31.01.10 20:47. Заголовок: Master пишет: но эт..

Master пишет:

цитата:

но это неделя не спасла ситуацию предыдущих дней нового года)

С. Петрович пишет:

цитата:

зато процесс спасения дает очень много

Master пишет:

цитата:

ничего не поняла.. какой еще процесс спасения??

повторил нашу беседу в хронологическом порядке.

КОБЫЛКА пишет:

цитата:

Итого 1149 км.

обалдеть вообще а за сколько тренировок, если не трудно вспомнить?

 Отправлено: 31.01.10 21:32. Заголовок: Мишель пишет: Но я ..

Мишель пишет:

цитата:

Но я от тебя на сверхдлинных даааааллллеееко!!

Вряд ли далеко. Если бы вместо мили ты бежала НМ, среди женщин ты бы победила с отрывом 3-5 км