Отправлено: 02.06.12 17:20. Заголовок: марафон "Эрго Белые Ночи 2012"

1 июля Юра Виноградов на марафоне Белые Ночи выступит в почетной роли пейсмейкера на 3 часа.

Хотите улучшить свое время на марафоне - присоединяйтесь к Юре!


В принципе - хочу буду стараться начал готовиться
Осталось обсудить нюансы. Группа будет большой? Где встречаемся? (по прошлому году помню не найтись было)
Юра подтвердил свое участие мне в личном сообщении.

 Отправлено: 01.07.12 18:03. Заголовок: Меня тоже вставило н..

Меня тоже вставило на 32 км.Шёл спокойно на 3:20.Но была полная .Так что я.чайник из чайников!

 Отправлено: 01.07.12 18:46. Заголовок: Artozaurus пишет: М..

Artozaurus пишет:

цитата:

Мужик сказал - мужик сделал. Экстремальных условий не было. 3:29:50 по моему секундомеру. Разброс темпа 4.45 - 5.15, последние 2 км по 4:30, финиш, подозреваю, в темпе из 4 минут. Янис видел меня минут через 20 после финиша, естессно, я уже чуток отдохнул и не пугал народ своим видом. Марафон дался тяжело, почти как второй (ММММ-11). Не все прошло гладко, при большей удаче и мотивации можно было сбросить еще пару минут. Заявленный пейсмекер на 3:30 подвел, даже не знаю, что б я делал без твоего майкоача)) Полные впечатления будут, но писать их буду уже в Москве.

Дальше 3:00 - верно?

 Отправлено: 01.07.12 19:04. Заголовок: Фунт не расстраивайс..

Фунт не расстраивайся. Я сегодня бежал и думал за сколько же ты пробежал:).

Думал твои ориентировочные 2:37 это пока слишком круто, ориентировался на половинку в звездном 1:18, при условии что там было короче получаем 1:19, так что прикинул что 2:45 будет твоим результатом, почти угадал

 Отправлено: 01.07.12 19:09. Заголовок: Задачу выйти из 4-х ..

Задачу выйти из 4-х часов решил с лихвой. По своему Гармину - 3:53:17.
Никто не говорит, но дистанция = 42,630 км. Данные с нескольких Гарминов.
С погодкой нам, конечно, подфартило. Я даже заностальгировал на набережной на 32-37 км, что не было ветра ...
жарковато стало ....

 Отправлено: 01.07.12 19:22. Заголовок: да, уже 1 км. стоял ..

да, уже 1 км. стоял на 200м. дальше. У меня тоже 42.630, но погоды это не делает. Самое главное не меньше.

 Отправлено: 01.07.12 19:26. Заголовок: Юрий Абдыев пишет: ..

Юрий Абдыев пишет:

цитата:

но погоды это не делает

Да это понятно. Просто, в плане информации и статистики ...

 Отправлено: 01.07.12 19:33. Заголовок: А кто знает результа..

А кто знает результаты первой тройки или шестерки, или первого из России?

 Отправлено: 01.07.12 19:41. Заголовок: Пробежал по личному ..

Пробежал по личному - 2:47.18, 3 место по группе, доволен. После финиша традиционно сходили в баню, правда как я понял, кое-кто пошёл в другую. Тем не менее отлично провели время

 Отправлено: 01.07.12 19:43. Заголовок: оо Миша супер, лични..

оо Миша супер, личник это всегда приятно

 Отправлено: 01.07.12 19:45. Заголовок: Майк, принимай поздр..

Майк, принимай поздравления!
Вот что погода делает и красивый город. Трасса на 450 метров длинней, а многие по личнику ....

 Отправлено: 01.07.12 19:48. Заголовок: Утром встретился со ..

Утром встретился со многими, стоял под Аркой Ген штаба. Рекордов не поставил, время где-то 3.17 может даже медленнее. На удивление на этот раз не было стены, но это скомпенсировалось медленным средним темпом. Видать надо правильно не только тренироваться, но и правильно отдыхать в последнюю неделю. Сбавив обороты в тренировках, удвоил усилие (вынужденное) на работе и итог не радует.
Классно, что общая атмосфера была очень праздничной, условия на ПП устраивали полностью. В общем сочиню впечатления, потом выложу.
Фунт - наши ожидания редко соответствуют действительности, быстро начал с десяточниками наверное и пошел на углеводах и высоком пульсе. На шаг не перешел - и отлично. Не расстраивайся, ибо половина из нас также представляли, что побегут быстрее.

 Отправлено: 01.07.12 19:58. Заголовок: Денис Е пишет: А кто..

Денис Е пишет:

цитата:

А кто знает результаты первой тройки или шестерки, или первого из России?

Первый марокканец, который был 2-м в прошлом году. Выбежал из 2:14! Второй кениец, , бОльшую чпсть дистанции бежавший 1-м. Третий вроде наш (около 2:17), кто не знаю! Бежали сегодня сильно (погода не мешала!). Игорек Щербина кажется 9-й, 2:29... Фунт кажется 20-й или около того. Женщина первая 2:35 (рекорд трассы), и еще 2-3 близко (в нескольких минутах) - все наши!
Фунт бежал хорошо, я его видел на отметках 22 и 30 км и на финише. Просто не привык еще на таких скоростях соревноваться! Он кажется личник более чем на 20 минут улучшил

 Отправлено: 01.07.12 20:33. Заголовок: Mike пишет: Пробежа..

Mike пишет:

цитата:

Пробежал по личному - 2:47.18, 3 место по группе, доволен. После финиша традиционно сходили в баню, правда как я понял, кое-кто пошёл в другую. Тем не менее отлично провели время

Поздравляю! Хорошо бежал. Я вас долго догонял :)
Погода сегодня способствовала рекордам. Сам пробежал по личнику. На табло было 2:45:23 по часам 2:45:13. Будем ждать протоколы. Фунта видел на финише, отходил от гонки. Мне кажется, быстро начал, надо было по другому раскладываться. С опытом все придет, обладаешь большим потенциалом.

 Отправлено: 01.07.12 20:47. Заголовок: BACbKA пишет: Сам п..

BACbKA пишет:

цитата:

Сам пробежал по личнику. На табло было 2:45:23 по часам 2:45:13.

Mike пишет:

цитата:

Пробежал по личному - 2:47.18,

Александр, Михаил, поздравляю! Отличные результаты!

 Отправлено: 01.07.12 21:03. Заголовок: Наиболее высокие рез..

Наиболее высокие результаты были показаны в женском марафоне. Вера Трубникова из Новосибирска победила с новым рекордом нашего марафона - 2:35.35. Ранее рекорд принадлежал петербурженке Наталье Соколовой - 2:37.26. Татьяна Вилисова из Екатеринбурга заняла второе место - 2:36.30. Бронзу завоевала Алевтина Иванова из Йошкар-Олы - 2:37.32.

Победителем у мужчин стал прошлогодний серебряный призер, марокканец Hasane Ahouchar - 2:13:37. Вторым финишировал Geoffren Kiplagat Toroitich из Кении - 2:15.27. Бронзовым примером стал Андрей Минаков из Свердловской области - 2:17.51.

На дистанции 10км у мужчин победил Дмитрий Лукин (СПБ, Маноми, Электросила) - 30.46. Артем Агапов (СПБ, Академия л/а) финишировал вторым - 30.53. Третье место занял Михаил Кульков (Ханты-Мансийск) - 30.59.

У женщин на дистанции 10км первой была Мария Бабич (СПБ, Кировец) - 35.54. Серебро завоевала Нюргуяна Бурцева (СПБ, Электросила, Академия л/а) - 36.24. Третьей была Вероника Михайлова (СПБ, Кировец) - 37.18.

 Отправлено: 01.07.12 21:09. Заголовок: Artozaurus пишет: З..

Artozaurus пишет:

цитата:

Заявленный пейсмекер на 3:30 подвел

Пробежал за 3.25.
Прошу прощения у тех, кого подвел и не пробежал ровно за 3.30.
Видимо, сказалось отсутсвия опыта.
И то, что я вообще давно не бегал марафоны...

Сначала бежал по графику. Даже распечатал его и прикрепил на руку.
Первая 5-ка за 24.45
Вокруг меня образовалась компания, желающих бежать примерно на 3.30.
Взяли в "коробочку" и даже попросили отвязать и отпустить шарик, чтобы он не дубасил тех, что бежит рядом.
Сказали, типа и так знаем тебя теперь...
Но я все же попросил шарик пока не трогать...
Потом, когда пошел дождь мне пришла в голову "гениальная" идея сделать запас в 3 минуты,
чтобы потом на набережной можно было его использовать если ветер или мокрые кроссовки будут снижать темп.
Народ поддержал. И, кстати, все порывался бежать быстрее.
Мне приходилось их все время тормозить.
Особенно Веру, бегунью из Саратова, клуб "Сокол".
Такой запас в 3 минуты сделали к 20му км.
Потом на набережной, запас не понадобился.
Дождь стих, ветра не было.
И продолжали бежать в прежнем темпе.
Так и добежали на 3.25 с этой компанией.
Все остались очень довольны и многие меня благодарили после финиша за этот неожиданноый "бонус".
Но в будущем буду более внимателен и учту, что нужно бежать строго по графику.

 Отправлено: 01.07.12 21:38. Заголовок: Немного о грустном. ..

Немного о грустном.

http://vk.com/wall-30907059_139

Не ищу праведного гнева, ищу конструктивных предложений или идей (=

ПС. Фотки уже загружаются, ага (=

 Отправлено: 01.07.12 23:34. Заголовок: ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ПРОТ..

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ПРОТОКОЛЫ
http://www.spb-la.ru/sobitiya/predvaritelnie-protokoli-marafona-ergo-belie-nochi-01-07-2012

ПОЗДРАВЛЯЮ МИХАИЛА ЭТО ПО НАСТОЯЩЕМУ КРУТО!
27 740 БАРЧЕНКОВ Михаил 1972 RUS Санкт-Петербург Санкт-Петербург Красногвардеец 02:47:19 М40 3

 Отправлено: 02.07.12 00:06. Заголовок: Странно, я финиширов..

Странно, я финишировал спустя несколько секунд после Виноградова, а меня в протоколе нет.

 Отправлено: 02.07.12 00:09. Заголовок: Нашел себя. Время 02..

Нашел себя. Время 02:59:39.
Бежать с Юрой Виноградовым было очень интересно. Спасибо ему огромное!

 Отправлено: 02.07.12 08:00. Заголовок: Runner61 пишет: ПРЕ..

Runner61 пишет:

цитата:

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ПРОТОКОЛЫ

Странно! Цифирки-то в протоколе - "грязные"!
Тем более удивительно, что стартовый коврик лежал там где надо и фиксировал пересечение стартовой линии ....
?????????????????
Мы встали в самом конце построения и до старта - шли минутки 1,5, что собственно и зафиксировал свой Гармин.
По протоколу: 3:54:54
По часам: 3:53:17

 Отправлено: 02.07.12 08:06. Заголовок: Не нашёл Юру на стар..

Не нашёл Юру на старте.
Бежал по своим часам. Как оказалось, они ужасно откалиброваны, и я держал не правильный темп.
После 35 вляпался в стенку.
И тут из-за спины появляется Юра с компанией. Они своим воздушным потоком выдернули меня из стенки. Ноги ожили. Спасибо.
Но держать их темп я уже не смог. Отстал на 3 минуты.

 Отправлено: 02.07.12 08:46. Заголовок: Очень сильные результаты

и это не смотря на "длинный", по гарминам, марафон и "грязное" или брутто время в протоколе (видимо стартовый коврик не справился).
Поздравляю Мишу Барченкова, Алексея Богатырева, Василия Бокова, Артема Щеболева, Большакова Александра с личниками!
У многих лучшие результаты сезона. Зверев 3:02:23, у мну 2:53:34.
Питерцы подарили почти идеальную погоду. Порадовали живые указатели километров Только они, почему-то не совпадали со щитами. Вода в бутылках и доброжелательность волонтеров традиционный плюс БН.
А ведь началось все не так гладко! Приехали заявляться утром в воскресенье к зимнему стадиону, как и написано в Положении. Ни каких признаков жизни и закрытые двери. Несколько таких бедолаг с нами прождали до 7:15, пока не подошли другие марафонцы с новостью: "Так место регистрации недавно изменили, интернет читать надо!". Ребята, если уж меняете Положение, то хоть объявление на дверях зимнего стадиона можно было повесить?
На Дворцовой на регистрацию солидная очередь и почти не движется - долго оформляют мед страховку. Хорошо, что подъехала "скорая" и в ней стали принимать справки. Туалетов на дворцовой поставили много, но... с утра они все были на замках! Пока все трудности разрешились, не успел к месту сбора, под аркой. Да и в суете и нервотрепке не одел гармин. Датчик одел, а сам монитор забыл. Зря только натер датчиком грудь
После очереди в туалет долго и нагло пробивался в голову стартового коридора. Чем ближе к голове, тем плотнее люди стоят и пришлось остановиться метрах в 20 от старта. Секунд 15 - 20 после выстрела добирался до ковриков, а более-менее бежать получилось только со второй минуты. Первые 10км не торопился, пытался бежать максимально расслабленно. Вышла десятка за 41:10. Тут с нами еще был Слава Пестриков. Дальше темп сам собой немного подрос, попутчики отстали, и к 30км было порядка 2:02:40. Последние 12км не встретил ни стены, ни сильного встречного ветра и лишь подзабившиеся ноги не давали бежать быстрее. Резльтатом доволен. Думаю, это максимум, на что я сейчас способен.

 Отправлено: 02.07.12 10:03. Заголовок: Здорово у всех-то по..

Здорово у всех-то получилось как, молодцы. Вообще все.
А Алексей Богатырев зря расстраивается, по-моему, цыплят по осени считают.

 Отправлено: 02.07.12 10:37. Заголовок: comcur пишет: Странн..

comcur пишет:

цитата:

Странно! Цифирки-то в протоколе - "грязные"! Тем более удивительно, что стартовый коврик лежал там где надо и фиксировал пересечение стартовой линии .... ?????????????????

На Vasaloppet 20 000 участников, и по чипам отсекаются каждые 10 км из 90! И все работает даже зимой на морозе! Мне кажется считыватели RFID-меток (чипов) должны находиться не в коврике, а в стойках ворот! Должны быть приличные по площади панельные антенны (излучающая и приемная). И очень похоже на то, что чипы считывали только на финише! В прошлом году было то же самое - с отсечкой старта по чипу не заморачивались!

 Отправлено: 02.07.12 10:58. Заголовок: PVo пишет: Немного ..

PVo пишет:

цитата:

Немного о грустном. http://vk.com/wall-30907059_139 Не ищу праведного гнева, ищу конструктивных предложений или идей (= ПС. Фотки уже загружаются, ага (=

Посмотрел фото,остался под впечатлением...Под машину никого желания попадать нет.Бег переходит в разряд экстремальных.

 Отправлено: 02.07.12 11:22. Заголовок: smile-ul пишет: PVo..

smile-ul пишет:

цитата:

PVo пишет: цитата: Немного о грустном. http://vk.com/wall-30907059_139 Не ищу праведного гнева, ищу конструктивных предложений или идей (= ПС. Фотки уже загружаются, ага (= Посмотрел фото,остался под впечатлением...Под машину никого желания попадать нет.Бег переходит в разряд экстремальных.

Тоже под впечатлением, причем весьма неприятным ...

 Отправлено: 02.07.12 11:49. Заголовок: И я, посмотрев фотог..

И я, посмотрев фотографии Владимира Шалимова, передумала когда-либо бежать БН

А 10-ка хороша Половинку бы ещё ввели, совсем красота была бы

 Отправлено: 02.07.12 12:02. Заголовок: вчера на этом участк..

вчера на этом участке дышал газами от автобуса, который ехал перед носом аккурат по голубой линии. ну и ехал он, понятное дело, с остановками и последующими обгонами.

 Отправлено: 02.07.12 12:36. Заголовок: О позитиве!

Спасибо Salsakidu за хороший бег и оставленный запас на финиш: тут 2 варианта или бежишь в том же темпе(терпишь) и улучшаешь свой результат или добегаешь по-тихоньку, тратя запас. Если бы он бежал строго по графику. вариант был бы только один-держать темп. Он мне помог выйти на лучший результат сезона, большое спасибо!

 Отправлено: 02.07.12 13:06. Заголовок: Neytrino пишет: И я..

Neytrino пишет:

цитата:

И я, посмотрев фотографии Владимира Шалимова, передумала когда-либо бежать БН

Ужас какой! Фотографии просто шокировали! Я вообще не представляю, как ТАКОЕ может быть на столь крупном и довольно-таки претенциозном мероприятии как БН.
Честно говоря, была шальная мысль поучаствовать, но не получилось, ни по сложившимся обстоятельствам, ни по уровню моей текущей готовности. Посмотрел фотки, и, в общем-то, не жалею, что не поехал. Лавировать в потоке машин и пешеходов, вдыхая выхлопные газы от проезжающих мимо автобусов, - приятного мало. Уж лучше кроссовый марафон типа Белочки, пусть не такой знаменитый и массовый, и с трассой заморочки (судя по предыдущим отчетам), но хотя бы бежать приятно, дышать чистым свежим воздухом, без риска отравиться выхлопами от автобусов, или попасть под машину (о чем Фунт писал, см.ниже).

 Отправлено: 02.07.12 13:26. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

Я вообще не представляю, как ТАКОЕ может быть на столь крупном и довольно-таки претенциозном мероприятии как БН.

Такое только на одном участке было, как я понимаю ... Невский перекрыть, да ещё и около Московского вокзала, сами понимаете, крайне проблематично. Другое дело, почему не обеспечили хоть одну полосу для бегунов.

 Отправлено: 02.07.12 13:39. Заголовок: PutNic пишет: Откуд..

PutNic пишет:

цитата:

Откуда вообще стенка при таких объемах?

,

Vald пишет:

цитата:

...наверняка без предварительных манипуляций с углеводами.

- Здесь скорее всего самую важную роль сыграла именно диета . До низкоуглеводки был азарт , пыл , можно сказать , готов был бежать бесконечно и очень быстро . После четырёхдневной низкоуглеводки стало как-то не то . Да старт важен , да надо бежать , но пыл исчез , скорее всего на фоне углеводного истощения ( а сидел я на жесточайшей диете , последний день ничего , кроме сыра не ел ) даже те не очень объёмные нагрузки , что я проводил , истощили и морально и физически ( ни разу подобного не ощущал , но возможно именно это является перетренировкой ) . Последние три дня загружаясь углеводами поимел расстройство желудка ( слава Богу на марафоне всё было ОК в этом плане ) , а последний день опасаясь излишней тяжести и проблем , вообще "питался" одним высокоуглеводным спортнапитком + грамм 300 овсяного печенья . Утром перед стартом , после нескольких овсяных печенюшек есть хотелось довольно ощутимо , хотел заскочить в макдональдс , натрескаться пирожков , но побоялся не успеть к старту .

СЮр пишет:

цитата:

...личный рекорд есть...

влад пишет:

цитата:

Как говориться,аппетит приходит во время еды.Вообще-то это тоже результат.

Artozaurus пишет:

цитата:

Это же обалденный результат!-)

- Как бы да , я знаю , что и для этого надо поработать , но я думаю , что освоил скорости повыше и считал результат из 2.40 уже надёжно и плотно лежащим в кармане , раздумия были только на тему - потяну первый разряд или нет... Да и сейчас.., возможно перебрал со скоростью , но не сильно , стоило ожидать падения скорости , но не так рано и не в такой форме , не до "хуже 4.00мин/км" и явно не с 32го км. ! СЮр пишет:

цитата:

Интересно, а как расчитывал, сегодня...

- за 2.37(38) .СЮр пишет:

цитата:

...и в перспективе, если не секрет?

- Конечно не секрет , но есть такая поговорка : " Хочешь насмешить Бога - расскажи о своих планах" . В общем отличий между той длительной , которую принимал за ориентир и этими соревнованиями - очень и очень много различий ( не только тейпер ) и чтобы не засорять профильные темы пожалуй попробую создать отдельную - о работе над ошибками .

И далее - чип на старте видимо не среагировал , по секундомеру ( и табло и мои часы ) - 2.44.56 , а в протоколе - 2.45.00 , именно четыре секунды мне понадобилось на то , чтобы пересечь линию старта ( залез в первые ряды ) . Цель в феврале месяце была выставлена именно на 2.45.00 .

В начале ( 10-15км. точно не помню ) чуть не влетел под авто . Перебегал дорогу , думал пропустят - не тут-то было , остановка с 3.45 до нуля непосредственно перед капотом авто очень не комфортна ( уж поверьте на слово ) , сотрудник ГИБДД в сторонке "считал ворон" , я там немного нецензурно поругался , о чём сейчас очень сожалею . Пару раз пришлось бежать за сильно чадящим автобусом и один раз , когда бежал по голубой разметке , меня обогнал на приличной скорости ( по встречке , пересекая две сплошных ) большой тур.автобус - очень близко и неприятно . Доберусь до дома - напишу подробнее , сейчас прячусь от дождя в инеткафе на Невском .

 Отправлено: 02.07.12 13:58. Заголовок: starfighter65 пишет:..

starfighter65 пишет:

цитата:

Ужас какой! Фотографии просто шокировали! Я вообще не представляю, как ТАКОЕ может быть на столь крупном и довольно-таки претенциозном мероприятии как БН.

Не нужно пугаться и драматизировать, это было только на Невском, только в определенный временной промежуток, и это был единичный транспорт, а не поток машин. А то уже пошли разговоры, мол, как хорошо, что не поехали.

 Отправлено: 02.07.12 13:59. Заголовок: А вот какое письмо, ..

А вот какое письмо, уважаемые марафонцы, пришло сегодня с утра на ПроБЕГ:

===== Цитата ============

Искренне хочется вам пожелать стоять каждый день в пробке так,
как мы стояли вчера на Тучковом мосту из-за вашего пробега с маленьким ребенком,
которого везли в мед. центр. Пока участники еле волокли ноги.

Бегайте вне города. Весь транспорт парализовали из-за какой-то пробежки.

====== Конец цитаты =========

 Отправлено: 02.07.12 13:59. Заголовок: hawk пишет: Не нужн..

hawk пишет:

цитата:

Не нужно пугаться и драматизировать, это было только на Невском, только в определенный временной промежуток, и это был единичный транспорт, а не поток машин. А то уже пошли разговоры, мол, как хорошо, что не поехали.

 Отправлено: 02.07.12 13:59. Заголовок: Такое только на учас..

Такое только на участке от Аничкова моста по Невскому до Синопской набережной ~3 км, все остальные 39 км вполне пристойно. Так, что не стоит так уж пугаться.

P.S. А то получился фоторепортаж, как в "лучших" традициях американских СМИ про Россию

Neytrino пишет:

цитата:

Такое только на одном участке было, как я понимаю

 Отправлено: 02.07.12 14:05. Заголовок: comcur пишет: А вот..

comcur пишет:

цитата:

А вот какое письмо, уважаемые марафонцы, пришло сегодня с утра на ПроБЕГ

Знаете, что удивило! НИГДЕ в СМИ не было информации о предстоящем марафоне. В газете МЕТРО, которую чуть ли не весь город читает, о каком-то велопробеге в парке 300-летия написали, о БН ни писка ... Наши телеканалы, тоже ничего не сказали ... печально как-то!

Не удивительно, что для многих жителей города этот пробег вызвал массу негатива. А то, что участвует около 40 стран, а то, что это крупнейший в РФ марафон ... никто ведь не знает. Только перед лидерами ехала машина и всем вешала информацию ... кто услышал, кто нет ...

 Отправлено: 02.07.12 14:12. Заголовок: Runnerst пишет: Так..

Runnerst пишет:

цитата:

Такое только на участке от Аничкова моста по Невскому до Синопской набережной ~3 км, все остальные 39 км вполне пристойно. Так, что не стоит так уж пугаться.

Что значит "пристойно"? Когда рядом с тобой проезжает машина, это уже не пристойно. Одна она или поток, уже не важно. А машины около меня проезжали на протяжении всей трассы! И дышал я их бензином тоже всю трассу. Те, кто не приехал - молодцы! Для меня же это были последние БН.

 Отправлено: 02.07.12 14:19. Заголовок: Да нет же , по ВСЕЙ ..

Да нет же , по ВСЕЙ трассе были участки с неперекрытым движением , были моменты , когда машины шли потоком перекрывая не только полосу с марафонской разметкой , но и прилегающую . Про отдельные машины ездящие по трассе можно и не упоминать , учитывая выше сказанное...