Отправлено: 02.06.12 17:20. Заголовок: марафон "Эрго Белые Ночи 2012"

1 июля Юра Виноградов на марафоне Белые Ночи выступит в почетной роли пейсмейкера на 3 часа.

Хотите улучшить свое время на марафоне - присоединяйтесь к Юре!


В принципе - хочу буду стараться начал готовиться
Осталось обсудить нюансы. Группа будет большой? Где встречаемся? (по прошлому году помню не найтись было)
Юра подтвердил свое участие мне в личном сообщении.

 Отправлено: 25.06.12 12:31. Заголовок: Юрий Абдыев пишет: ..

Юрий Абдыев пишет:

цитата:

В пятницу заявился на марафон по интернету, а списки почемуто не обновляются?

Мне ответ по электронной почте тоже только через несколько дней пришел. В любом случае через интернет это только "декларация намерений",
настоящая регистрация будет в субботу в манеже.

 Отправлено: 25.06.12 12:52. Заголовок: НА99+ пишет: В пятн..

НА99+ пишет:

цитата:

В пятницу заявился на марафон по интернету, а списки почемуто не обновляются?

В дополнение. Все эти заявки для вида. У нас чипы то до сих пор правильно не работают. Кстати, кто-нибудь знает, на ближайшем старте с ответственностью к этому отнесутся? Или будет отметка только на финише, как в прошлом году?

 Отправлено: 25.06.12 16:48. Заголовок: НА99+ пишет: Слава,..

НА99+ пишет:

цитата:

Слава, очень надеялся на твоё беговое участие в БН 2012!

На марафон сейчас не готов, сходить не хочется. Можно пробежать 10 км, но это могу и на тренеровке. Если кому-нибудь помогу по ходу дистанции, буду чувствовать себя "марально" удовлетворенным от марафона!!! Или просто побалею и пофотографирую.

 Отправлено: 25.06.12 17:56. Заголовок: Прошу прощение, в су..

Прошу прощение, в субботу вечером пришло потверждение. А сегодня утром увидел себя в списке заявившихся.

 Отправлено: 25.06.12 17:58. Заголовок: Славик, младший брат..

Славик, младший брат, вернулся. Поддержи моих парней из ГОРНОГО. Сам не бегу, отдыхаю после Айрона. 29 уезжаю на Урал, там планирую 4 старта в триатлоне и 1 марафон. Держись Славик не сдавайся.

 Отправлено: 26.06.12 05:01. Заголовок: Ребята,что нужно для..

Ребята,что нужно для страховки(данные)кому не трудно напишите,я приезжаю в субботу буду регистрировать членов нашей команды

 Отправлено: 26.06.12 18:00. Заголовок: Вопросы (в хронологи..

Вопросы (в хронологическом порядке )

1. Во сколько будут pasta party и лотерея в субботу?

2. Кто-нибудь собирается бежать на 3:15?

3. В какие бани после марафона идем? Мытнинские?

 Отправлено: 26.06.12 19:42. Заголовок: 1. http://www.wnmara..

1. http://www.wnmarathon.ru/fotost/pasta.jpg

 Отправлено: 26.06.12 22:39. Заголовок: В 16-й раз, начиная ..

В 16-й раз, начиная с 1991 года, планирую выйти на старт праздника под названием "Белые ночи", и надеюсь преодолеть здесь свой 10-й марафон. Старт на этот раз даётся необычно рано - в 9-00, я в такое время только встаю, т.к. работа начинается с 10-00. Больше всего мне нравилось бегать по ночному городу, когда старт был в 23-00, а после финиша всех везли в баню на улице Чайковского, а оттуда мне рукой подать было до дома на Фонтанке, где жила бабушка моей жены. Иногда бывало я от неё бежал уже готовым на место старта. Жаль её уже давно нет - прожила всего 95 лет (в том числе всю блокаду). Трасса за это время периодически менялась и, хотя с одной стороны она не очень сложная - нет крутых и затяжных подъёмов, но даётся она почти всегда тяжело. лучший результат у меня здесь - 3,33,46 (2009), а худший - 4,42,53 (2005). Никаких задач на этот раз не ставлю - главное добежать и пообщаться с единомышленниками. А пообщаться будет с кем - уже заявилось более 1000 человек из 40 стран. В том числе и небольшая тихвинская команда (7 человек), сегодня получил командировку, подписал у врача заявку,в воскресенье провели контрольную пробежку. До встречи на регистрации и pasta-party.

 Отправлено: 27.06.12 12:01. Заголовок: Посетил вчера пресс-..

Посетил вчера пресс-конференцию:
http://sylvia.gatchina.ru/new/press-konferenciya-marafona-belye-nochi

 Отправлено: 28.06.12 19:21. Заголовок: abo пишет: Кто-нибу..

abo пишет:

цитата:

Кто-нибудь собирается бежать на 3:15?

 Отправлено: 28.06.12 19:23. Заголовок: Меня в этом году на ..

Меня в этом году на 3:15:00 не будет!!!

 Отправлено: 28.06.12 20:58. Заголовок: Матухин Игорь пишет:..

Матухин Игорь пишет:

цитата:

Меня в этом году на 3:15:00 не будет

, а на 3:16:00 ? или вообще.....

 Отправлено: 28.06.12 21:37. Заголовок: abo пишет: 2. Кто-н..

abo пишет:

цитата:

2. Кто-нибудь собирается бежать на 3:15?

Мой товарищ Юра Прошкин собирается бежать на это время
abo пишет:

цитата:

3. В какие бани после марафона идем? Мытнинские?

Думаю, не стоит нарушать традицию. Хотя можно пойти в Ямские, они рядом с м. Владимирская/Достоевская

 Отправлено: 28.06.12 21:52. Заголовок: Mike пишет: Хотя м..

Mike пишет:

цитата:

Хотя можно пойти в Ямские, они рядом с м. Владимирская/Достоевская

В Ямские мы ходили после пробега Пушкин-Петербург, туда добираться удобнее - это плюс, но в Мытнинских комфортнее.

 Отправлено: 29.06.12 14:07. Заголовок: Судя по схеме на сай..

Судя по схеме на сайте марафона трассу опять чуть изменили (в районе метро "Крестовский остров")!
Был сегодня в центре города. Линию уже нарисовали.

 Отправлено: 30.06.12 12:12. Заголовок: Юрий Абдыев пишет: ..

Юрий Абдыев пишет:

цитата:

, а на 3:16:00 ? или вообще.....

Юра! Здоров! Давно тебя не видел и не слышал! Не бегу по 2-м причинам. Пока в ауте после ММММ-2011 и восстанавливаюсь на термальном курорте,рядом с Термальным заливом.

 Отправлено: 30.06.12 12:57. Заголовок: Игорь! привет!, дума..

Игорь! привет!, думал увижу тебя в Питере? Сетодня на регистрации повстречался с Андреем Сединым, Ольгой Труновой.

 Отправлено: 30.06.12 13:26. Заголовок: Юрий Абдыев пишет: ..

Юрий Абдыев пишет:

цитата:

Игорь! привет!, думал увижу тебя в Питере? Сетодня на регистрации повстречался с Андреем Сединым, Ольгой Труновой.

Прошу меня простить - застрял на Балканах!

 Отправлено: 30.06.12 21:01. Заголовок: До последнего дня не..

До последнего дня не знал успею ли приехать и буду ли участвовать...

В итоге приехал в пятницу и буду бежать завтра пэйсмейкером на 3:30.
Быстрее не готов пока...

Так что если кому подходит темп, смотрите желтый шарик с надписью 3:30.

Ели шарик улетит, то на спине останется желтый листок с надписью 3:30.

 Отправлено: 30.06.12 21:23. Заголовок: salsakid пишет: В и..

salsakid пишет:

цитата:

В итоге приехал в пятницу и буду бежать завтра пэйсмейкером на 3:30.

Ураа! Осталось только встретиться)
Мы с друзьями подойдем к арке Генштаба к 8.00-8.10

 Отправлено: 30.06.12 21:29. Заголовок: Дмитрий, рад тебя сл..

Дмитрий, рад тебя слышать, я тоже в 8.00 буду у арки штаба, берите фотоаппараты, пообщаемся. Уже встретился с Фунтом и другими бегунами. Удачи завтра!

 Отправлено: 01.07.12 11:52. Заголовок: Эх , лох я печальный..

Эх , лох я печальный :( . Поменять что ли вид спорта... например с пенсионерами за автобусом бегать... :(

 Отправлено: 01.07.12 11:54. Заголовок: Фунт что такое ? Уны..

Фунт что такое ? Уныние - тяжкий грех, не поддавайся. Ты талантлив

 Отправлено: 01.07.12 12:41. Заголовок: Vasylysk пробежал за..

Vasylysk пробежал за 2:59:30!!!
Вес взят! ЦЕЛЬ достигнута!

 Отправлено: 01.07.12 13:12. Заголовок: Казанцев Николай пиш..

Казанцев Николай пишет :

цитата:

Фунт что такое ?

- Первая пятёрка за 18 . 30 , после 32км. жесточайшая стенка , после 35км. на каждом шаге билась мысль - встаю и иду , вот сейчас ! На шаг не перешёл чудом . Были км. даже хуже чем 4.10 !!! Спас паренёк , который "тащил" негритянку ( я за ними с 10го км. гнался , примерно на 26 обогнал ) и вот зацепившись за них еле дотянул до 2 . 44 . 56 . Я лично вижу в этом повод для уныния , а вот таланта не вижу , не так я рассчитывал пробежать этот марафон , но всё равно спасибо . Видимо перемудрил с тейпером и темпом... П . С . Вещаю с телефона .

 Отправлено: 01.07.12 13:29. Заголовок: Да, возможно, нужно ..

Да, возможно, нужно встать над ситуацией и понять, что мешало бежать, из за чего стенка - ноги ? общее функциональное состояние ?
Так то у тебя готовность была на более высокий результат. Возможно, перенервничал, очень собранно начал, без должного расслабления вначале.

 Отправлено: 01.07.12 13:38. Заголовок: Фунт пишет: - Перва..

Фунт пишет:

цитата:

- Первая пятёрка за 18 . 30 , после 32км. жесточайшая стенка , после 35км. на каждом шаге билась мысль - встаю и иду , вот сейчас !

Да, обидно. Откуда вообще стенка при таких объемах? А на длительных как?
Но не стоит расстраиваться. Возможно, действительно "перегорел" перед стартом. Теперь две недельки отдохнуть и еще раз попробовать на "Белочке".
А как погода? Ветер на набережной не мешал?

 Отправлено: 01.07.12 13:53. Заголовок: PutNic пишет: и еще..

PutNic пишет:

цитата:

и еще раз попробовать на "Белочке".

Так Белочку вроде по отзывам все ругают в плане маркировки трассы, легкости заблудиться и пробежать вместо 42195 м километров 50, которые будут зачтены как марафон ?
Да и грязебег включен, т.е. если и бежать, то не на результат. Так что уж лучше Стокгольмский марафон.
Или отзывы неверны ?

 Отправлено: 01.07.12 13:59. Заголовок: Возможно не наелся у..

Возможно не наелся углеводов за три дня после низкоуглеводки ( сделал основную ставку на высокоуглеводный спортнапиток ) , на длительной тренировке в 40км. ( идеально и не раз разными способами промерянных ) за 2 . 36 . 30 - последний км. ускорился по 3.41 и оставались силы ещё на пару км. по 3.50 - "без унынья и лени" , а тут последний км. едва пешком не пошёл и сразу за финишным створом чуть сознание не потерял . Ветра сильного не было . Ноги ( ППБ ) после 35го ничего "не соображали" .

 Отправлено: 01.07.12 14:01. Заголовок: А как там Артем, пок..

А как там Артем, покорил 3:30?

 Отправлено: 01.07.12 14:34. Заголовок: Пробежал за 04.11.23..

Пробежал за 04.11.23, трасса и погода понралась. Рекорды ставить уже позно, а вот город посмотреть самое оно.
В Питере первый раз., очень доброжелатльный город,

 Отправлено: 01.07.12 14:35. Заголовок: Казанцев Николай пиш..

Казанцев Николай пишет:

цитата:

Так Белочку вроде по отзывам все ругают в плане маркировки трассы, легкости заблудиться и пробежать вместо 42195 м километров 50, которые будут зачтены как марафон ? Да и грязебег включен, т.е. если и бежать, то не на результат. Так что уж лучше Стокгольмский марафон. Или отзывы неверны ?

Год на год не приходится. Про грязебег не понял.
Стокгольм - очень хорош, если все заранее запланировано. А сейчас переплатить за билеты, отель. И еще виза возможно нужна. И сколько дней это займет? А Белочка под боком.

 Отправлено: 01.07.12 15:15. Заголовок: Forrest пишет: А ка..

Forrest пишет:

цитата:

А как там Артем, покорил 3:30?

Да, с запасом в 10 секунд, по его словам. Поздравляю! Скинуть с ходу полчаса - это круто! На финише был бодрячком.

 Отправлено: 01.07.12 15:22. Заголовок: Фунт все что нас не..

Фунт все что нас не убивает,делает нас сильней.Так что думаю все еще будет,теперь обмозговать все это дело надо и принять все меры чтоб в будущем не допустить ошибок в будущем.

 Отправлено: 01.07.12 15:28. Заголовок: Фунт пишет: Сейчас ..

Фунт пишет: не так я рассчитывал пробежать этот марафон

Интересно, а как расчитывал, сегодня и в перспективе, если не секрет?
Сейчас точно не надо расстраиваться, попей пива,завтра уже все будет по другому, надо передохнуть, можно уже скоро пробежать побыстрее, правда не уверен, что нужно это делать скоро.
а так типичные ошибки, хочется поскорее результата, кажется для этого надо побольше попахать и дело в шляпе,тем более если здоровье есть, книги читаем, консультируемся, но в итоге все равно делаем по своему- типа 15 по тыще(это образно) -через это многие проходили... В итоге искра ушла в тренировки и дело не в углеводах, это вообще дело десятое.
Неудачи тоже полезны, если делаешь правильные выоды, тем более здесь неудача относительная, личный рекорд есть...

 Отправлено: 01.07.12 15:39. Заголовок: Фунт пишет: еле до..

Фунт пишет:

цитата:

еле дотянул до 2 . 44 .

Как говориться,аппетит приходит во время еды.Вообще-то это тоже результат.

 Отправлено: 01.07.12 16:02. Заголовок: Казанцев Николай пиш..

Казанцев Николай пишет:

цитата:

Так то у тебя готовность была на более высокий результат.

Согласен....
Фунт пишет:

цитата:

на длительной тренировке в 40км. ( идеально и не раз разными способами промерянных ) за 2 . 36 . 30 - последний км. ускорился по 3.41 и оставались силы ещё на пару км. по 3.50 - "без унынья и лени

Этот треннинг -то был наверняка без предварительных манипуляций с углеводами.
В общем ,жаль, что все вместе не додумались обсудить вопрос "Фунт и тейпер" .
Скорее всего , надо было просто, сбросив нагрузки и не делая низкоуглеводки , тупо насыщаться.
Анализировать надо 3-4 последние недели ( особенно last 10 дней) на предмет энергоёмких треннингов.
Ничего страшного : "опыт-сын ошибок трудных" ...

 Отправлено: 01.07.12 16:18. Заголовок: Forrest пишет: А ка..

Forrest пишет:

цитата:

А как там Артем, покорил 3:30?

Мужик сказал - мужик сделал. Экстремальных условий не было. 3:29:50 по моему секундомеру. Разброс темпа 4.45 - 5.15, последние 2 км по 4:30, финиш, подозреваю, в темпе из 4 минут.
Янис видел меня минут через 20 после финиша, естессно, я уже чуток отдохнул и не пугал народ своим видом.
Марафон дался тяжело, почти как второй (ММММ-11). Не все прошло гладко, при большей удаче и мотивации можно было сбросить еще пару минут.
Заявленный пейсмекер на 3:30 подвел, даже не знаю, что б я делал без твоего майкоача))
Полные впечатления будут, но писать их буду уже в Москве.

Фунт, не расстраивайся. Это же обалденный результат!-)

 Отправлено: 01.07.12 16:28. Заголовок: Artozaurus пишет: ..

Artozaurus пишет:

цитата:

3:29:50

Этак за тобой скоро не угонишься! Artozaurus пишет:

цитата:

Мужик сказал - мужик сделал

Молодец!!!