Отправлено: 06.11.09 23:42. Заголовок: Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)

А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером?
Фотоальбом не смотреть!

 Отправлено: 08.03.11 20:17. Заголовок: Уфф. Традиционно, Би..

Уфф.
Традиционно, Битца мне дается нелегко. Нету у меня на Востоке такого рельефа для тренировок.
Лыжи катили на спусках на 4+. Никто в наглую не накатывал, некоторых я. В подъемы где как, в полях отлично, в лесу похуже. Готовил Свиксом: СН6, LF7, HF 7, таблетка START под утюг, чулком отполировал.

Продолжительное время катили с Сашей Петручиком, потом он отстал. Весь третий круг провел в одиночестве, постоянно обгоняя то круговых, то упавших из первого кармана.

Трасса была подготовлена очень хорошо, никакой глобальной сыпухи не было, только на торчках.
Старт прошел вообще без проблем, настоящих буйных во втором кармане было немного :).

Спасибо организаторам за отлично проведенное мероприятие.
По Гармину получилось: 50650 метров.

http://connect.garmin.com/activity/71947467<\/u><\/a>

Andrew

Сильно мягко не было практически ни где. На торчках, на 2 и 3 кругах пошла сыпуха. В полях, в нескольких местах, вообще заледенело.
Старт волнами - это очень хорошо. Обгонять пришлось в основном выпавших из первой пачки и круговых. Это хоть и отнимает дополнительные силы, но не сильно сложно, так как они не сопротивляются :).

Отличный старт.

al_al

Спасибо за фото и поддержку.

 Отправлено: 08.03.11 21:07. Заголовок: Молодцы! Марафонцы!

Молодцы! Марафонцы! Сам пока не готов к таким подвигам. Но с большим удовольствием пробежался 6-го и 8-го в Ромашково. В первый день бежал на чистых лыжах 3*10: 40-46, 42-29, 45-19. Шел снег, лыжи тупили. На третий круг меня не хватило, к тому же очень захотелось пить и даже есть! Такого во время беговых тернировок не наблюдалось. Вчера лыжи подготовил свиксом HF -2-8. И сегодня по настоящему порадовался очень хорошему скольжению: 2*10: 36-45 (!!!), 38-30. Ветер почти прекратился, хамелеоны с трудом справлялись с ослепительным солнцем и солнцем от снега, рассекаемый на спусках воздух выдувал слезы - благодать!

 Отправлено: 08.03.11 21:34. Заголовок: Предварительный прот..

Предварительный протокол.

http://www.bitza-sport.ru/files/2011/mar2011_predv.xls <\/u><\/a>

Блин, я думал все будет гораздо хуже. Представлял себя в середине второй сотни.
Который раз замечаю, если мне очень тяжело на дистанции - получается неплохое место :).
Гонка удалась. Обогнал всех виртуальных соперников, кроме одного:).

 Отправлено: 08.03.11 22:35. Заголовок: Пробежал сегодня в Б..

Пробежал сегодня в Битце.
Совет al_al "перестать стесняться в следующем году" , как видно,задел меня за живое
Спасибо!!!
Лыжи обработал свиксом СН 1 -4С. Катили,по моему,превосходно.Забыл на радостях дома свой 305-ый,но может оно и к лучшему-
не отвлекался от дороги.Надеялся только,что успею 2 круга пробежать до 15 часов и калитку не закроют.
Разобрался в терминологии:некоторые кричат при обгоне "Справа!!!" и обходят при этом слева
Умные ,всё-таки ,в расчёте на новичков, кричали "Я справа!" Тогда вопросов нет.
На третьем круге стало сводить ПМД-пришлось несколько раз останавливаться.
В горку гуськом никак не получается: всё время сбиваюсь с шага,не могу медленно идти.
В общем-понравилось! Жаль только,не договорился заранее с одноклубниками о встрече.
Какая -то симпатичная девушка сфотографировала-надеюсь,пришлёт.

Организаторам -огромное спасибо!

 Отправлено: 08.03.11 22:44. Заголовок: ЮГ Я уже давно пон..

ЮГ

Я уже давно понял - или ты фотограф, или кормилец.......совместить невозможно. Я вообще не очень много фотографий сделал, в основнгом первую волну снимал...в общем, кормильцем работал, не обессудьте. Но, Дмитрий Калинкин уже очень много фотографий вывесил у себя, и 726 там присутствует (если я правильно номер разглядел):
[BR]http://photofile.ru/users/dduka/96572807/122873991/<\/u><\/a>

 Отправлено: 09.03.11 10:48. Заголовок: al_al Спасибо! Даже..

al_al Спасибо! Даже не сразу узнал себя.Фотки получились отличные.Погода Супер

 Отправлено: 09.03.11 18:12. Заголовок: Юрандер пишет: Кото..

Юрандер пишет:

цитата:

Который раз замечаю, если мне очень тяжело на дистанции - получается неплохое место :). Гонка удалась. Обогнал всех виртуальных соперников, кроме одного:).

Так и должно быть
Марафон тоже понравился. Дался правда сложнее чем Красногорский, наверное из-за просадки в конце по скольжению лыж, и из-за многочисленных открытых тягунов. Из отрицательных моментов на втором кругу чуть воткнулся в небольшой завал, но этого хватило,
чтобы на дырявых фишках отломился верхний кусочек. теперь одна лыжа стала рогатой
По пульсам на кругах - 159, 155, 154, итоговое из 2.52, но судя по результатам всем было в конце тоскливо

 Отправлено: 09.03.11 20:26. Заголовок: Дополз. Низкий покло..

Дополз. Низкий поклон организаторам. Как всегда с приключениями, на 6 км снесли лапку на палке, на 18 км отлетел темляк. Думал о сходе, но 2 круг осилил. Братья лыжегоны знали о моих страданиях, дали палки, в итоге последнйи круг стал лучшим. Кстати, хорошо вставили гели с тоником. Время на вторых половинках круга тоже было лучше. Ну не люблю я длинные занудные подьемы (вернее мой живот). Трасса везде была жесткой, кроме лыжни. Мазался на плюс и второй половинке пошло. Скрость на спусках росла до 53 км/ч. После 1,5 лет простоя я вернулся в лыжи, и это здорово (ведь когда-то по 11 марафонов в сезон мочил). Спасибо всем за поддержку.

 Отправлено: 10.03.11 07:14. Заголовок: Хочу спросить совета..

Хочу спросить совета у опытных товарищей.
Через месяц планирую 50-ти км лыжный марафон, а через две недели после него - беговой полумарафон (программа максимум) или 10 км (программа минимум). До апреля есть возможность тренироваться каждый день. Вопрос - стоит ли чередовать беговые и лыжные тренировки или пока бегать только на лыжах?

 Отправлено: 10.03.11 08:18. Заголовок: При желании не плохо..

При желании не плохо пробежать и на лыжах и 21 стал бы добавлять после лыжных тренировок заминку бегом 15-20 мин + при 5 тренировках в неделю 1у тренировку бегом. При 8-10 уже 2 тренировки можно бегом, тогда не обязательно после каждой лыжной забегать. Как то так :-)

 Отправлено: 10.03.11 12:34. Заголовок: Elen@ пишет: Вопрос..

Elen@ пишет:

цитата:

Вопрос - стоит ли чередовать беговые и лыжные тренировки или пока бегать только на лыжах?

ИМХО: Если бежать п/м, то беговые трени надо 2 в неделю. Одну ок. 10км (как разгрузку), на следующий день работку на лыжах,
другую дня ч/з 2-3 что-то от 17 до 23км (в стиле фартлек), на следующий день длительную на лыжах от 2-х часов.
(Конечно всё индивидуально, и зависит от вашего уровня и возраста). И будет вам счастье

 Отправлено: 10.03.11 20:35. Заголовок: А у меня Битцевский ..

А у меня Битцевский марфон совершенно не сложился. Началось все с того, что ошибся с подготовкой лыж. Прогноз был -14 ночью и -8 днем. Поэтому решил что проскачу с тем, что у меня было на лыжах: холодные парафин, порошок и накатка, нанесенные еще к Красногоскому марафону. На лыжи встал за 20 минут до старта и проехал кружек по полю. Тут обнаружил, что лыжи совсем не катят. Что-то менять было уже поздно, оставалось надеяться, что в лесу будет лучше. Но и в лесу на спусках от меня все уезжали, как от стоячего, даже те кого перед этим легко обходил на подъемах. Как-то удалось за 32 минуты добраться до первого пп и за 69 минут закончить первый круг. Пытался бороться на втором круге, но лыжи встали совсем, а на лесных подъемах вначале сильно заболела передняя поверхность бедра на правой ноге, а затем, на ней же, нижняя часть икроножной мышцы (там, где она переходит в ахил). Доковылял до пп, выпил там регидрона, поел хлеба с солью, но боль не проходила. Решил, что третий круг мне уже не осилить и пришлось завершать гонку. Бедро через какое-то время прошло, а пальцами ноги пошевелить смог только часа через три. Но на следующий день все прошло, а сегодня отправился в Ромашково, посмотреть, что будет на лыжне и решить, заявляться ли на Завьяловсую гонку. Сегодня все было нормально. Прошел две пятнашки: вначале Савельевскую (59,20), потом Завьяловскую (1.02,00). Лыжи не готовил, просто снял щеткой и смывкой холодные парафин и порошок, поэтому катили не особенно, но лыжня была достаточно твердая, получалось хорошо толкаться руками и это время получилось в прогулочном режиме. Непонятно было, почему медленней получился второй круг, хотя бежал в одном темпе, разгонные 2 км совпали до секунды. Но потом на сайте Медика обнаружил, что длинна Завьяловской пятнашки 15200, а Савельевской 14600 и все совпало. После этого решил зарегистрироваться на Завьяловскую гонку. Очень не хочется завершать сезон марафоном,который не добежал. А лыжи в субботу отдам на подготовку Ромашковскому смазчику. На авось больше надеяться не буду.

 Отправлено: 10.03.11 21:21. Заголовок: valan Почему заверша..

valan Почему завершать сезон. 3 апреля в Лобне классный марафон "Прощание со снегом!". Давно туда собираюсь. Очень хорошие отзывы от друзей лыжегонов.

 Отправлено: 10.03.11 21:27. Заголовок: Prof. Мы в прошлом..

Prof.

Мы в прошлом году были на "Прощании со снегом", я хоть и был кормильцем и фотографом, мне очень понравилось, планирую в этом году пробежать...

фотографии: "Прощание со снегом 2010"<\/u><\/a>

 Отправлено: 10.03.11 21:28. Заголовок: + РАБ в Красногорске..

+ РАБ в Красногорске

 Отправлено: 10.03.11 21:49. Заголовок: Prof. Собирался со с..

Prof. Собирался со следующей недели переключиться на беговые тренировки, чтобы успеть подготовить ноги к МИРовскому марафону. Но в Битце увидел анонс дуатлон-марафона в Романтике 19 марта и очень захотелось пробежать его. Если останусь живой после гонки на выживание и погода позволит пробежать в Романтике, то именно там и завершу лыжный сезон.

 Отправлено: 11.03.11 06:44. Заголовок: al_al Спасибо, за фо..

al_al Спасибо, за фотки, но снегом экстрима (как они заявляют) в этом году не будет. Едем.

 Отправлено: 11.03.11 12:59. Заголовок: http://img-fotki.yan..

 Отправлено: 11.03.11 16:21. Заголовок: al_al пишет: Сегодн..

al_al пишет:

цитата:

Сегодня 12:59. Заголовок:http://img-fotki.yan.. - новое!

Бажин Володя, известный спортсмен, что-то он раздобрел, хотя и циклики много бегает.
Не бережет себя :).

 Отправлено: 11.03.11 21:24. Заголовок: Юрандер Все, парни! ..

Юрандер Все, парни! Убедили и прикололи. Хватит жирных рекордов (115 на старте и 108 на финише плюс замена палок дало результат). Начинаю сдуваться. До встречи в Лобне.

 Отправлено: 11.03.11 21:36. Заголовок: Prof. Да, ладно. Ве..

Prof.
Да, ладно. Велогоны многие, вообще, Битцы и Красногрска как огня боятся...

 Отправлено: 11.03.11 22:14. Заголовок: Prof. Владимир, я ..

Prof.

Владимир, я как бы безо всякого намёка Просто фото выразительное - наверное, третий круг уже...

 Отправлено: 11.03.11 22:27. Заголовок: Да все Класс! Спасиб..

Да все Класс! Спасибо! Люблю юмор. Да Александр это заход на 3-ий круг, но он был самый лучший (после смены палок). Кстати кушал потом свои гели (из кармана), и по ходу гонки братья-лыжегоны поили меня на 6-7 км (42-43 км) чайком. Хорошо, что есть такой народ. Не дадут жирному умереть.

 Отправлено: 12.03.11 16:41. Заголовок: Юрандер http://phot..

Юрандер
http://photofile.ru/users/lignik99/115896787/
попали раза 3 в кадр)

 Отправлено: 12.03.11 16:51. Заголовок: В Ромашково все хорошо

Пробежал в Ромашково 2*15: 1-01-04 / 1-04-06. Начал при -2, завершил при +3. Трасса в хорошем состоянии, очень плотная. На некоторых открытых, солнечных участках (10%) даже слишком - наконечники палок проскальзывают по льду. Выпавший ночью, и падающий на первом круге, снежок очень ее облагородил. Подготовил лыжи свиксом LF +1 - 4. Скольжение - вполне. На втором круге след уже глянцевался. У некоторых лыжи катили лучше, а у кого-то и хуже. Как например, у мужика о двух ногах и четырех лапах (голубоглазая хаска, засидевшаяся в квартире за неделю, с удовольствием, свалив на бок язык, тянула в упряжке своего хозяина-друга в гору и не отставала на спусках). После первого круга жена напоила заботливо согретой колой и тем не менее к окончанию второго круга ощущался недостаток гликогена.
Всем бегущим завтра Завьяловскую гонку 60 км желаю хорошего скольжения, ну и "выжить" конечно!

 Отправлено: 12.03.11 17:29. Заголовок: lignik пишет: Юранд..

lignik пишет:

цитата:

Юрандер http://photofile.ru/users/lignik99/115896787/ попали раза 3 в кадр)

Спасибо.

 Отправлено: 12.03.11 18:59. Заголовок: ,А. Пахомов пишет: ..

,А. Пахомов пишет:

цитата:

Всем бегущим завтра Завьяловскую гонку 60 км желаю хорошего скольжения, ну и "выжить" конечно!

а я вот ломаю голову, чем мазаться на Завьялова?

 Отправлено: 12.03.11 20:13. Заголовок: Игорич пишет: а я в..

Игорич пишет:

цитата:

а я вот ломаю голову, чем мазаться на Завьялова?

Завтра пойдет Start Nano.
Если его нет, то Start HF40 0..-3 и порошок Start SFR +5..-5.
Сегодня бежал на Сходне на этом варианте - второе место в абсолюте, проигрыш первому 1 сек (не надо было в Нортуга играть). И, доложу я вам, ни у кого лыжи не ехали лучше.
Если возможно, возьмите пару помягче.

 Отправлено: 12.03.11 23:18. Заголовок: перемазываться уже не буду

Музыка Александр пишет:

цитата:

Завтра пойдет Start Nano. Если его нет, то Start HF40 0..-3 и порошок Start SFR +5..-5.

я положил Старт ПХФ 200 (+1+10), сверху еще раз ПХФ 200 вплавленный с таблеткой Старт 99 и финишным слоем таблетку под пробку + накатка Токо на воду
Расчет, что на первый круг ускорителя почти хватит, а дальше потеплеет....

 Отправлено: 12.03.11 23:30. Заголовок: Игорич пишет: я пол..

Игорич пишет:

цитата:

я положил Старт ПХФ 200

Я уж и забыл, что это такое, еще года три назад серию PHF использовал, а ее и не выпускают больше.
По мне так очень теплый вариант, сейчас за окном -6, а уж как там будет отпускать - узнаем завтра. Но боюсь, что сильно за 0 не отпустит. А уж накатка на воду - это жесть.

 Отправлено: 13.03.11 00:05. Заголовок: кажется влетел

Музыка Александр Да уж
Ща глянул на Гисметео, так самая теплый градус завтра "0".
Последний раз смотрел прогноз погоды в пятницу утром и было +3 +5

 Отправлено: 13.03.11 13:56. Заголовок: завьяловская гонка

С утра подбросил ЮГа от Молодежной до Медика. Регистрация прошла очень оперативно. Затем я пробежал 15-ку. Трасса подготовлена на мой взгляд отлично. Скольжение - лучше чем вчера. Если днем не расплывется, конечно. Дождался прохода марафонцев после старта. Видел Бажина, пожелал удаче ЮГу. Среди двух сотен мужиков бегут несколько женщин. И тоже 60!!!
Погода радует: и солнечно и тепло. Что добавить? Мысленно с вами!

 Отправлено: 13.03.11 18:22. Заголовок: Игорич пишет: Да уж..

Игорич пишет:

цитата:

Да уж

Так оно и вышло, тупило по страшному, уезжали все, накатывал разве что туристов на деревянной Карелии Первый круг проехал в сплошном караване, дергался только на подъемах, чтобы догнать уехавших на спуске (привозили по 100 метров). Время первого круга 57 мин, понял что с таким скольжением из 4-х не выйти, плюнул и решил пупок не рвать, поехал в режиме тренировки, следующие круги получились: 1.03, 1.04, 1.03. Итоговое время 4.07. (примерно, т.к. забыл выключить прибор) ср. пульс 153, дистанция 60 км 120 м.
Порадовал объявленный оргами набор высоты - 1340 м.
Трасса подготовлена на твердую четверку, питание отвратительное - неуд., давали лишь одну притерную "Энергию", что сделало гонку выживанием в квадрате
Успел на Чижевском подъеме на 2-м круге попасть в объектив к Саше Гаврилову, жду фотку

 Отправлено: 13.03.11 19:13. Заголовок: Да.Сегодня у меня де..

Да.Сегодня у меня действитнльно получилось--выживание!Начал гонку спокойно,без всяких рывков,тем более еще не совсем отошел от марафона в Битце.Думаю пойду по-самочувствию.Встал в самом конце на старте-думаю гонка длинная,после пришлось сначалом старта даже останавливаться в некоторых местах чтобы все разъехались.Два круга лыжи работали неплохо- на твердую четверку.Во всяком случае на спусках никто не накатывал,даже самому еще приходилось притормаживать,дабы не врезаться в них.А вот третй круг меня выбил из колеи,лыжи начали тупить по- черному,было даже желание сойти.Но вроде успокоил себя побегу-как получится.Четвертый круг бежал на зубах-толкался руками, а что толку скольжения никакого.Километров за 5 до финиша была промежуточная кормушка--Там мне даже огурчик соленый дали,Я спрашиваю:А выпить? Выпить тебе на финише дадут.И правда на финише выпил горячего глинтвейна-правда по-моему был разбавленный.Получил футболку,даже размер мой дали.Это была моя первая Завьяловская Гонка.Что сказать?Битца,Красногорск--Семечки.Здесь мне было по-настоящему тяжело.Действительно Выжил.А. Пахомов Спасибо Дружище что подбросил до Старта.Ответить на твое приветсвие Со Старта-В такой толчее я просто не успел.

 Отправлено: 13.03.11 20:49. Заголовок: А у меня Завьяловска..

А у меня Завьяловская гонка получилась самой легкой из всех пяти лыжных марафонов, в которых я участвовал этой зимой. Хотя еще вчера она была под большим вопросом. В субботу днем покатался, отдал лыжи на подготовку, а потом сломалась машина. И пришлось выбирать, что делать в воскресенье: ремонтировать машину, или добираться на общественном транспорте (которым я практически не пользуюсь) на гонку. Выбрал последнее, решающим оказались отданные лыжи с оплаченной подготовкой, которые должны были с утра привезти в Ромашково. И все сложилось достаточно удачно. К 9 утра на трех видах транспорта добрался до Медика, получил номер и отправился пешком на лыжный стадион. Там получил лыжи и уже на них направился на старт. Лыжи катили очень хорошо, причем все четыре круга, но помня о своем фиаско в Битце, на первых кругах сдерживал себя, особенно на подъемах. Хотел пройти с одинаковым временем все четыре круга, но каждый последующий получался примерно на 2,5 минуты медленней предыдущего:1.00,30, 1.03,00, 1.05,30, 1.007,00- в итоге 4.15,48. Сравнил со своим результатом 2007г. - там первый круг был на минуту лучше, а итоговое время на 25 минут хуже. Но тогда я был 112, а сегодня подальше. Наверное, трасса в этом году лучше сохранилась и лыжи были лучше намазаны. На лыжном форуме много нареканий по поводу питания, но для меня главное, чтобы хватило изотоника, который пью по несколько глотков на каждом пункте. Перед последнем кругом думал для профилактики съесть, что-нибудь соленое, но на Старте-Финише, кроме изотоника был только сахар. На последнем пункте съел кусочек хлеба с солью, но тоже, только на всякий случай, ведь после него оставался только один подъем и тот не самый сложный. Угадал с одеждой: свиксовский комбез на голое тело, перчатки можно было не одевать, но боялся стереть руки за 60 км. Шапочку тоже можно было не одевать, но она практически не мешала и хорошо впитывала пот, не давая ему попадать в глаза. Только вино на финише зря выпил, думал, что это действительно глитвейн, а оказалось обычным вином из бумажного пакета. Хорошо, что в своем рюкзачке был термос с чаем, сушки и курага. На лыжах добрался до Медика, там переоделся и опять на трех видах транспорта добрался до дома. Со студенческих лет не ездил на соревнования на общественном транспорте. И вот вспомнил молодость.

 Отправлено: 13.03.11 22:00. Заголовок: предварительный протокол Завьялова

 Отправлено: 13.03.11 23:24. Заголовок: Игорич пишет: питан..

Игорич пишет:

цитата:

питание отвратительное - неуд

согласен-пожрать я люблю-а тут "Гонка для ПоХудания" на 60км., при моих скоростях(готовность меня и лыж(ну не ехали они ))ну могли бы хоть хлеба с солью на ПП давать, ну и скольжение не плохо обеспечить а то я к концу третьего сходить собирался, а к концу четвёртого встал таки
Но в общем очень доволен приключением, и коньком накатался

 Отправлено: 14.03.11 09:15. Заголовок: Посмотрел протокол З..

Посмотрел протокол Завьяловской гонки и порадовался. К концу сезона удалось выйти на уровень лучшего для меня 2007 г. когда я в лыжных марафонах входил в 2/3, а в беговых в первую треть участников. Общую выносливость набрал, теперь надо успеть подготовить ОДА к беговой нагрузке.

 Отправлено: 14.03.11 10:59. Заголовок: Фото

Фотографировал в основном перед Савельевскими петлями и на пункте питания:
http://fotki.yandex.ru/users/ski-medik/album/120907/

 Отправлено: 14.03.11 11:52. Заголовок: GAV СпасиБ... :sm36:..

GAV СпасиБ...
IRC`s NOT DEAD

 Отправлено: 14.03.11 12:58. Заголовок: GAV спасиб, память ..

GAV спасиб, память останется

 Отправлено: 14.03.11 21:19. Заголовок: Этой зимой пробежал ..

Этой зимой пробежал свой первый лыжный марафон в Гатчине. Для начала лучше не придумаешь, самый легкий рельеф из марафонов в России. Не сказал бы, что было очень тяжело, сказался первый круг (10 км) пройденный почти пешком: на старте вообще было мясо, только успевай ни на кого не наехать и смотри, чтоб на тебя не наехали. Так все первую десятку и бежал. Второй круг посмелее, но все равно с опаской, все таки полтинник. Дальше пошел быстрее. В итоге 3 ч. 11 мин. Свой план выполнил, выбежал из четырех минут/км.
В связи с окончанием зимы возник вопрос приобретения лыжероллеров: хочу Marwe 610C или Skating 100 колесо № 6. Если у кого есть опыт покупки такого девайса в интернет-магазинах или в Питере, поделитесь опытом, пожалуйста?

 Отправлено: 14.03.11 23:37. Заголовок: Григорий Мухин зд..

Григорий Мухин

здесь покупал, только другое, принимают только Pay Pal , отправили EMS сразу

http://www.rollerski.co.uk/buyrollerskis.html<\/u><\/a>

есть еще один сайт , доставка к нам есть , задал вопрос им не ответили , может письмо не дошло))))

http://www.roller-skis.co.uk/<\/u><\/a>

и еще одни в европе , русский язык , выбор валют но дорого блин

http://www.xc-elitesports.com/index.php?osCsid=2fed2b292f7714979a24959c22ca8e9c<\/u><\/a>

 Отправлено: 15.03.11 21:24. Заголовок: Спасибо, Likk, буду ..

Спасибо, Likk, буду глядеть. Вроде Pay Pal можно с VISA платить.

 Отправлено: 15.03.11 22:08. Заголовок: Григорий Мухин я..

Григорий Мухин

я им писал можно купить в Россию то-то
пришел ответ да и сразу инвойс для оплаты через палку
я сразу оплатил и в течении часа прислали трек

 Отправлено: 21.03.11 13:03. Заголовок: Вернулся из Демино. ..

Вернулся из Демино.
Впечатляет прогресс Andrew в лыжах,молодец, поздравляю!!! Почему нет отчета?

 Отправлено: 21.03.11 15:22. Заголовок: Дёмино

Пробежал последний в этом сезоне "Дёминский" марафон.
Считал его для себя главным стартом. Отработал от и до.
Было жарковато - много пил на ПП, ветерок в полях напрягал, особенно когда один догоняешь
впереди идущих. Задачу мин. выполнил заехал в 300 и следующий год старт из первого кармана,
но по мах. хотелось попасть в 200, в итоге чуть не дотянул - есть к чему стремиться .
По кругам пульс 177/158; 167/157, общ. время из 2:32.
Сезон лыжных стартов закрыт, будем писать новые планы

 Отправлено: 21.03.11 17:50. Заголовок: Юрич пишет: Задачу ..

Юрич пишет:

цитата:

Задачу мин. выполнил заехал в 300 и следующий год старт из первого кармана, но по мах. хотелось попасть в 200, в итоге чуть не дотянул - есть к чему стремиться . По кругам пульс 177/158; 167/157, общ. время из 2:32

Поздравляю!

 Отправлено: 21.03.11 18:12. Заголовок: Юрич пишет: Сезон л..

Юрич пишет:

цитата:

Сезон лыжных стартов закрыт, будем писать новые планы

Поздравляю.
Ощущения знакомы.
Только иногда воспоминания об удачном сезоне провоцируют перебор в подготовке на следующий сезон.
Успехов.

 Отправлено: 22.03.11 16:42. Заголовок: Спасибо :-))

Сан Саныч пишет:

цитата:

Ощущения знакомы. Только иногда воспоминания об удачном сезоне провоцируют перебор в подготовке на следующий сезон

В этом году тренировался даже меньше чем в предыдущих, но "качественнее" и с упором на технический аспект, что
дало свои плоды.
Сан Саныч, а как у тебя этот сезон прошёл? Что то как-то подозрительно тихо, или рука ещё побаливает?

 Отправлено: 22.03.11 21:15. Заголовок: Юрич пишет: Сан Сан..

Юрич пишет:

цитата:

Сан Саныч, а как у тебя этот сезон прошёл?

Да не было практически сезона. В том году кроме руки в то падение еще что-то в спине повредил. Всю зиму плохо дышалось.
А в этом сначала командировка, потом работа заела. Было пять стартов. На пятерке тем, с кем в прошлом году был по нулям, проигрывал минуты по две.
Теперь пока надежды и планы. Вот в воскресенье закроем этот сезон и начну отсчет.

 Отправлено: 24.03.11 18:28. Заголовок: Сан Саныч пишет: Те..

Сан Саныч пишет:

цитата:

Теперь пока надежды и планы. Вот в воскресенье закроем этот сезон и начну отсчет

Вот и хорошо, можно сказать только этим и живём + семья и хобби (рыбалка)

 Отправлено: 27.03.11 17:16. Заголовок: Вот и закрылся сезон..

Вот и закрылся сезон!

Получилось 872 лыжных километра. Преимущественно за счет выходных. И почти без январских праздников :-(

Сезоном очень доволен. Экипировкой обзавелся, которая больше радости от катания доставляет. Марафоны поездил. Погода была преимущественно хорошая, кататься было приятно. Много нового для себя открыл, да и просто на лыжах как-то посильнее стал даже с такими тренировками. В общем, зиме 2010/2011 — зачет!

 Отправлено: 27.03.11 20:45. Заголовок: Andrew пишет: Получ..

Andrew пишет:

цитата:

Получилось 872 лыжных километра

Да, хорошо побегал!
Я тоже впервые после большого перерыва постоял коньком и доволен и настоящей снежной зимой и уникальными ощущениями скорости на лыжне!
До следующего лыжного сезона!

 Отправлено: 27.03.11 20:56. Заголовок: Примерно, около 1750..

Примерно, около 1750 км, хорошо пошло.

 Отправлено: 27.03.11 21:06. Заголовок: Юрандер пишет: Прим..

Юрандер пишет:

цитата:

Примерно, около 1750 км, хорошо пошло.

Ох, здорово! А где катался? (И, особенно, где катался по будням? В Измайлове? Как там условия?)

 Отправлено: 27.03.11 21:46. Заголовок: 530км с 1 декабря п..

530км с 1 декабря по сегодня

 Отправлено: 27.03.11 21:48. Заголовок: Начал по реке, потом..

Начал по реке, потом по Красному пруду в Измайлово.
Потом, как снег лег - Измайлово, две трассы в Балашихе, трасса в поселке Восточный.
В Измайлово было удовлетворительно, благо снежные условия очень благоприятные всю зиму были. Готовили трассу редко.
В Балашихе одна трасса около Лисьей горы. Очень рельефная, круче Измайлово. И одна трасса в Акатово (Балашиха), очень веселая на 5 км - 11 подъемов. Заточена под классику (узковато), но катали и конь, готовилась всю зиму, иногда была в Идеале.
В поселке Восточный начали строить настоящую трассу. Когда достроят - на Востоке это будет лучшая трасса. Пока ничего не доделано, много неровностей от колей автомашин. Неспешно можно походить по кругам, в сумме до 7 км.
Имеется готовый рабочий кружок 1150 метров с очень серьезным большим ровным подъемом и средненьким ровным подъемом.

Восточный:
http://connect.garmin.com/activity/62040454 <\/u><\/a>

Лисья гора:

http://connect.garmin.com/activity/62340214<\/u><\/a>

Акатово:

http://connect.garmin.com/activity/64144669<\/u><\/a>

Измайлово:

http://connect.garmin.com/activity/63100348 <\/u><\/a>

Одинцово:

http://connect.garmin.com/activity/62714219<\/u><\/a>



4 Марафона и 4 гонки.

 Отправлено: 27.03.11 22:05. Заголовок: У меня где-то 1850 к..

У меня где-то 1850 км. Причём классикой всего 25% получилось.
Но форму в этом году набрал не плохую. Сейчас закатываюсь и потом немного отдохну.

 Отправлено: 27.03.11 23:11. Заголовок: сезон закрыл, пока курю бамбук

получилось 1800 км, из них 400 классика

 Отправлено: 28.03.11 07:40. Заголовок: Сезон закрыл Завьяло..

Сезон закрыл Завьяловской гонкой. Дневник вести лень, поэтому точно сказать сколько набегал, не могу, но больше 1000км точно. Из них процентов 40 классикой. 5 марафонов, Новогодняя гонка в Битце и Савельевская в Ромашково. На ногах во время лыжного сезона не бегал, поэтому так рано завершил, чтобы успеть подготовить ОДА к МИРовскому марафону. Сейчас стараюсь бегать по чистому асфальту в кроссовках с максимальной амортизацией. На первых трех пробежках сильно болела передняя поверхность бедер на обеих ногах, но сейчас все стало в норме.

 Отправлено: 28.03.11 10:24. Заголовок: У меня 1230 км, 43% ..

У меня 1230 км, 43% классика.
Но сезон еще не закрыт. Надеюсь, покатаюсь еще... до конца мая

 Отправлено: 28.03.11 11:07. Заголовок: valan пишет: Сезон ..

valan пишет:

цитата:

Сезон закрыл Завьяловской гонкой.

а в субботу 50 км Росавтобанка было в красногорске.
праздник лыж.
им так лыжню вычистили, лучше чем в январе стала.
лично видел, бегая по обочине свои 16 км и периодически зарубаясь в подъемы с продвинутыми 70-летними ветеранами.
с 60-ти и моложе не получалось , укатывали вперед даже в горку

 Отправлено: 28.03.11 11:37. Заголовок: Andrew пишет: Много..

Andrew пишет:

цитата:

Много нового для себя открыл

Многое, но не все
рекомендую приобрести лыжероллеры

 Отправлено: 28.03.11 12:01. Заголовок: а у меня около 800 к..

а у меня около 800 км, 5 стартов(из них один марафон)

 Отправлено: 28.03.11 12:36. Заголовок: Игорич пишет: реком..

Игорич пишет:

цитата:

рекомендую приобрести лыжероллеры

Не сбивай человека:)
Мы теперь лисапедисты; будем шоссе валить, кросскантри ковырять :)

 Отправлено: 28.03.11 13:03. Заголовок: Игорич пишет: реком..

Игорич пишет:

цитата:

рекомендую приобрести лыжероллеры

Юрандер пишет:

цитата:

Мы теперь лиспаедисты, шоссе валить, кросскантри ковырять :)

Ах этот жестокий мир! Даже если бы не было работы, всего не успеть. Да и нежный организм быстро бы прохудился, износился и заболел :)

Этим летом хочу продолжить бегать, валить шоссе, плавать, скалолазать, ходить походы и участвовать в триатлонах. И еще хотел бы подключить МТБ и мультигонки.

Получается неспортивно и очень интересно :-)

 Отправлено: 28.03.11 13:38. Заголовок: тоже закрыл

590 км, ровно 30 выходов
в среднем по 2 раза в неделю, те в будни 15, на выходной 25км
выходит это очень мало
ПС 1 марафон и 5 гонок, из них 4 ночные в ромашково

 Отправлено: 29.03.11 13:39. Заголовок: Планирую посетить &#..

Планирую посетить "Прощание со снегом" в Лобне.

фотографии с прошлогоднего"Прощания"<\/u><\/a>

 Отправлено: 30.03.11 21:20. Заголовок: Прощай, снег?

Ну, вот, докатался... докатился...
Сегодня вечером пришел в наш лыжный подвал на "Медике". Попили чай, посмотрели фотки из Дёмино, полистали протоколы и... и я пошёл домой! А вчера ещё катался с удовольствием. Неужто надоело?

 Отправлено: 31.03.11 10:28. Заголовок: За пару дней добил к..

За пару дней добил киллометраж. Общее за зиму получилось 1.900км.
8 стартов - 5 марафонов (КиБ, МЛ, КМ, БМ, ДМ), 3 гонки (5км, 10км класс., 15км).
Сезоном доволен, по рейтингу Russialoppet может и в 6-ку попал
Всех с началом летнего сезона .

 Отправлено: 31.03.11 10:38. Заголовок: Юрич пишет: Всех с ..

Юрич пишет:

цитата:

Всех с началом летнего сезона

Актуальная тематика
-Лёд (снег) расстаял
Кругом вода
Но не тает
кусочек льда (снега)
( в сердце и памяти храним )

 Отправлено: 03.04.11 21:29. Заголовок: Ну, на этот раз сезо..

Ну, на этот раз сезон я закрыл, вряд ли уже встану на лыжи до следующеего ноября.

Марафон "Прощание со снегом" вполне можно было бы назвать"Горячий снег" или "Ёлка-иголка" Человеку моей комплекции пришлось несладко, но до финиша я добрался за 3.47.33.
Из наших видел GAVа, высматривал Владимира Бажина, который обещался быть, но обнаружил его только в протоколе, похоже, он наелся поболе моего, но в отличие от многих не смалодушничал и закончил дистанцию, IRC форева!!!

 Отправлено: 04.04.11 10:19. Заголовок: Закрыл вчера Лемболо..

Закрыл вчера Лемболовским марафоном свой первый более-менее регулярный лыжный сезон. Итого получилось 540км, из них 3 марафона. Хотелось бы конечно объем раза в 2-2.5 больше... Выпали новогодние каникулы, 2 недели холодов в феврале , ну и в декабре нерегулярно катался. Вообще очень понравилось, только очень много времени уходит на дорогу от дома до трассы, у беговых тренировок конечно КПД намного больше :) На следующий сезон надо будет больше работать над техникой - вот тут простор для прогресса практически бесконечный :)

 Отправлено: 04.04.11 12:20. Заголовок: В субботу с утра по ..

В субботу с утра по лесу ещё 30-ку накатал (даже чуть поускорялся), хотя лыжи были уже практически зачехлены - неудержался.
Теперь точно зимний сезон закрыт

 Отправлено: 04.04.11 17:14. Заголовок: "Прощай, снег, прощай!"

al_al , молодец, что дошёл! Я тоже добрался до финиша. Мне на этом марафоне почти всё понравилось. Участников только многовато. Хотелось просто спокойно закатиться под конец сезона, а пришлось опять вести спортивную гонку, дёргаться, обгонять. А обгонять на узкой трассе было трудно, приходилось просить лыжню. Почти до самого финиша гнал по-максимуму, но резко встал и последний километр доходил на ушах, точнее на сведённых ногах. Наверное, три марафона за три недели - это многовато для меня.
Очень душевная гонка! Название такое красиво-грустноватое: "Прощание со снегом". На трассе было много участков, сплошь покрытых еловыми иголками, так, что снега не видно. На этих участках лучший способ передвижения - бесшажный в чуть более чистой лыжне. Толкаешься, наклоняясь к самой лыжне и высматривая снег, и приговариваешь: "Прощай, снег, прощай!" Кстати, катило у меня отлично по сравнению с большинством соседей-участников. Впервые осознанно решили вместе с нашим ромашковским сервисёром подготовить голые лыжи по правилам приверженцев концепции "циклить". Я считаю, что в данных снежно-иголочных условиях это оказалось правильное решение. Однако, никаких общих выводов из этого не делаю.
ЗЫ. А вот ромаши что-то не очень здорово выступили. Зато флаг "Ромашково" поставили на краю старт-финишного поля! Едешь, а флаг подбадривает - давай-давай!

 Отправлено: 04.04.11 18:24. Заголовок: GAV С флагом у вас..

GAV

С флагом у вас было здорово придумано , сразу было видно, где кучковаться.

Я лыжи готовил молибденовым парафином и накатку на тепло сделал - тоже ехало прилично, со спуска всех накатывал, только на полях тупило изрядно, на старом снегу, там же, где его разрыли до белого, ехало неплохо.

В целом мне марафон очень понравился, но дался тяжело - придя домой, сразу лёг поспать:),всё таки этот вариант гонки был для мухачей, а не для супертяжей

 Отправлено: 04.04.11 18:48. Заголовок: Точно, этот марафон ..

Точно, этот марафон с таким профилем и "мяготью" не для супертяжей. Проблевался после второго круга, стало полегче (на 2 кг), и пошло на 4 круге. Обгоняющих не было. Наслаждался общением, природой. Огромный поклон оргам, разметка читается, дистанция понятна, кругом знаки, питание с большим выбором (только оно мне нужно). Просто пил водичку (родниковая кстати). Для меня эта гонка, самое главное достижение в большой спортивной жизни (были медали, громкие победы и т.д.). Впервые в карьере я занял последнее место. Цель достигнута. Начинаем подъем со дна.

 Отправлено: 05.04.11 21:21. Заголовок: Юрич пишет: Сезон л..

Юрич пишет:

цитата:

Сезон лыжных стартов закрыт, будем писать новые планы

а я вчера прокатил 20ку с удовольвствием :)
п.Зверосовхоз :) снега много, может завтра еще поеду :)

 Отправлено: 06.04.11 01:40. Заголовок: Планирую в воскресен..

Планирую в воскресенье закрыть лыжный сезон на лот-марафоне. Снег то будет, но никогда не бегала в такую теплую погоду. Обещают до +5. Ни парафинов, ни накатки на такую погоду нет, придется искать, кто бы помог подготовить лыжи .
В такую погоду не будет ли холодно бежать только в комбинезоне? Что-то одеваете под комбез?

 Отправлено: 06.04.11 09:34. Заголовок: Elen@ Всё зависит ..

Elen@

Всё зависит от того, как вы переносите перегрев. Я переношу плохо, поэтому предпочитаю одеваться полегче. Если там у вас не будет больших открытых пространств с сильным ветром, наверное, не стоит пододевать бельё под комбинезон.
На "Прощании со снегом" я пододел самую тонкую маечку с длинными рукавами - рукава явно были лишние, можно было бы и в безрукавке.

С другой стороны +5 ^о это ещё всё таки не совсем жара.

 Отправлено: 06.04.11 10:45. Заголовок: zhenik пишет: а я в..

zhenik пишет:

цитата:

а я вчера прокатил 20ку с удовольвствием :) п.Зверосовхоз :) снега много, может завтра еще поеду :)

А куда ты денешься с подводной лодки :-)
Сезон продолжается! Еще бы стартов в выходные...

 Отправлено: 06.04.11 13:26. Заголовок: ­У меня , нормальный ..

*PRIVAT*

 Отправлено: 08.04.11 17:05. Заголовок: Ну вот...

Ну вот я и закончил лыжный сезон. Сделал примерно 2100 км.
Стартовал 22 раза, из них коньком/классикой:

50 км - 3 раза 1/2,
30 км - 3 раза 1/1,
20 км - 1 раз 1/0,
15 км - 5 раз 3/2,
10 км - 10 раз 8/2

На пьедестал почета сумел подняться 8 раз, из них:

4 раза 1-ое место,
2 раза 2-ое место
2 раза 3-ье место.

Самая большая неудача сезона - проваленный Деминский марафон, бежал больной, а потом слег на неделю.
В целом поставленных задач не достиг.

 Отправлено: 13.04.11 17:27. Заголовок: al-al чтоб не искать..

al-al чтоб не искать фот1<\/u><\/a>
фот2<\/u><\/a>

остальное ТУТ<\/u><\/a>

 Отправлено: 13.04.11 18:14. Заголовок: lignik Спасибо :sm..

lignik

Спасибо

 Отправлено: 13.04.11 20:23. Заголовок: lignik , спасибо, хо..

lignik , спасибо, хотя себя и не нашел.
Но марафон очень приятное впечатление оставил. До сих пор в хорошем настроении после него. И до сих пор катаюсь на лыжах.
Отметил День Космонавтики на лыжне в Ромашково. Не часто такие подарки делает погода!

 Отправлено: 22.05.11 20:41. Заголовок: Итак, Майская лыжня прошла, сезон закончен!

Вообще-то традиционная Майская лыжня на Сходне прошла 21 мая.
Моя Майская лыжня прошла 22 мая :)
21 мая не смог приехать, да и погода не радовала. Настроился на сегодня в надежде, что снег останется. Утром увидел в новостях по России-2 сюжет с майской лыжни. Посмотрел на идущий стеной дождь и идущих куда-то через эту стену лыжниц, на мокрого насквоэь Никиту Крюкова, дающего послефинишное интервью (он, кстати, не выиграл!), потом глянул в окно на утреннее солнце и чудесную погоду... и помчался на Сходню!
На Сходне было прекрасно! Солнце, музыка, красивые девушки, зеленая травка, желтые одуванчики, красный ратрак и белый снег. Припарковался на территории базы(!) в тенечке и часов в 11 пошел кататься.
Организаторы неспешно демонтировали вчерашний стартовый городок. На трассе в это время уже было оживленно. Снег действительно держался очень неплохо, воды нигде не было. Ратрак периодически подправлял трассу, после чего катило лучше. Вообще, у меня катило отлично! Лыжи подготовленные к Габовскому марафону "Прощание со снегом" работали все так же здорово, хотя после Габо еще много катался в Ромашково до 12 апреля. Круг вроде бы такой же, как в прошлом году, метров 500. Проехав 10 кругов, остановился, чтобы не мешать эстафете ДЮСШ, приехавшей на майский снег. Позже народу поубавилось и я отвел душу! Почти каждый год бываю на Майской лыжне, но впервые не в день старта, а днем позже. И впервые была возможность накататься по полной программе. Программа состояла из 40 кругов. Выполнил с удовольствием и без большого напряга, как ни удивительно.
Короче, все позитивно:
музыка музычилась;
трасса снежичилась;
солнышко жарилось;
девушки бикинились;
ратраки ратрачились;
дети дурачились;
а лыжники фигачили. :)))
К вечеру замялся кроссиком в Ромашково по новму суточному 10-километровому велокругу, всего километров 14.
Есть счастье в жизни! Оно не может не есть! Есть, кстати, хотелось после кросса зверски. Есть также бутылочка пива, которая стоит сейчас рядышком на столе и своим позитивом помогает написанию данного текста.
:)

 Отправлено: 22.05.11 23:03. Заголовок: GAV пишет: омогает ..

GAV пишет:

цитата:

омогает написанию данного текста.

хороший отчот

 Отправлено: 22.09.11 17:48. Заголовок: Друзья, лыжники, при..

Друзья, лыжники, привет. Простите немного не по теме.
Подскажите где в Москве можно приобрести навороченные лыжные ботинки по коньку?
Ориентируюсь на SALOMON. Покупкой через иннет решил не связываться.
Благодарю!

 Отправлено: 22.09.11 20:07. Заголовок: Ярик Щас наверно н..

Ярик

Щас наверно не сезон ещё, но адреса известны на самом деле - Ювента, СпортДепо....Лыжный мир(ну, это на любителя)....можно даже и в Кант отправиться... к частникам можно, но я ни разу там не брал...в Ювенте все боты покупаем.

 Отправлено: 22.09.11 20:22. Заголовок: al_al Ага! Спасибо..

al_al

Ага! Спасибо, это я всё уже пролазал только там через нет покупка- оплата.
А я хочу постаринке- пришёл, увидел, примерил. Я впервые ботинки лыжные покупаю даже размера не знаю точного, а там заказывай определившийся размер- боюсь пролететь

 Отправлено: 22.09.11 20:31. Заголовок: Ярик Почему же?! Э..

Ярик

Почему же?! Это всё реальные магазины (адреса найти несложно на их сайтах)...я сам всегда примеряю, как иначе покупать?! Пользую Саломон, другая обувь у меня на ноге не сидит

Всей семьёй затариваемся в Ювенте, это метро Щукинская и пешком через дворы.

 Отправлено: 22.09.11 20:39. Заголовок: al_al пишет: Это в..

al_al пишет:

цитата:

Это всё реальные магазины

Точно. Про СпортДепо первый раз слышу -ничего не поделаешь из глухомани, выбор впечатляет да и не далеко от вокзала и места коммандировки(1905г., Сокольники) теперь с выбором определюсь. Хочу в десятку с креплениями вложиться- если за десять одни боты брать, уж очень напряжно

 Отправлено: 22.09.11 21:17. Заголовок: Ярик Не знаю, на к..

Ярик

Не знаю, на какие ты прицелился, но если не самый топ последнего сезона брать, должен в 10 уложиться вместе с креплениями......возьми прошлых сезонов, стоят дешевле, а смыцсл ровно тот же...цвета только меняют

 Отправлено: 23.09.11 17:41. Заголовок: al_al пишет: а смы..

al_al пишет:

цитата:

а смыцсл ровно тот же..

Да я нацеливаюсь на прошлогоднюю модель тока бы в наличии были. Ювента основательно обобрана- выбор по размерам невелик

 Отправлено: 23.09.11 17:50. Заголовок: al_al пишет: Не зна..

al_al пишет:

цитата:

Не знаю, на какие ты прицелился,

БОТИНКИ SALOMON 786090 S-LAB CARBON SKATE

Уж больно цена подходящая, ну а про беговую работу ботинок может подскажите?

 Отправлено: 23.09.11 21:18. Заголовок: Ярик SALOMON 78609..

Ярик

цитата:

SALOMON 786090 S-LAB CARBON SKATE

у меня в таких жена каталась несколько лет, они ей не нравились - они сделаны на узкую ступню, к тому же в нутри есть шишечки и выросты которые почти всем не попадают в жилу....мы даже вырезали что-то из внутреннего ботинка - всё равно не помогло.
Справедливости ради надо сказать, что у нас была модель самого первого выпуска, говорят, что в последующих были внесены некоторые улучшения...но гарантировать я это не могу.
В итоге супруга попросила купить ей более мягкую модель, теперь в лабах бегает короткие гонки, а в мягких марафоны (мягкие - это предыдущая модель в линейке, не помню, как она называется...какой-то S что ли

 Отправлено: 19.10.11 08:22. Заголовок: al_al пишет: к час..

al_al пишет:

цитата:

к частникам можно

Только у частников! Выбор тот же возможно даже из одной ямки берут, но цены приятно ошеломляют.
На сэкономленные еще кое что прикупил

 Отправлено: 09.11.11 09:45. Заголовок: Открыл сезон - 08.11.2011 !

Вчера, 8 ноября в Москве выпал... выпадал снег. Он возник внезапно, как мимолётное виденье, и исчез так же внезапно, как видение, как... снег .
Вечером слой снега был тонкий, сантиметра три. Снег активно таял. Но покататься я успел. 30 раз по периметру футбольного поля на стадионе "Медик", по мокрому тающему снежку, продавливаемому лыжами до травки. Лыжня, конечно, не накатывалась, после пяти проходов - до травы, потом опять по свежачку попеременным. Лишь в северо-восточном углу футбольного поля раскатался поворот, где можно было от души толкнуться руками 3-4 раза. Северо-восток, однако!
Шёл домой со ртом до ушей и ощущением абсолютного идиотского счастья.

 Отправлено: 09.11.11 22:44. Заголовок: У нас тоже выпал. Са..

У нас тоже выпал. Сам не видел, но рассказали что в одном из парков видели женщину на лыжах

 Отправлено: 10.11.11 09:40. Заголовок: Ну а я сегодня прост..

Ну а я сегодня просто побегал по снегу, и тоже очень рад! ;-)

 Отправлено: 21.11.11 09:48. Заголовок: Покатался на лыжах в Ромашково :)

Вчера катался в Ромашково по равнинной "семёрке", 2 круга.
Сначала смотрел, можно ли кататься на стадионе "Медик" на футбольном поле - не понравилось. На километровом круге за "Медиком" можно кататься бесшажным по натоптанной ледяной дорожке, но там много гуляющих и местами щебень торчит, лыжи дёргает.
В Ромашково снега тоже мало, однако ехать классикой было можно. Каждый замерзший листик, каждая заиндевевшая травинка помогали скольжению. Лыжи нигде не дёргало. Неплохо поработал классикой, устал. От Емельяновской просеки до Болота снега почти нет, там просто шёл на лыжах :). Встречал велосипедистов, имитаторов. Лыжников не видел. Вроде, я первый в Ромашково отметился :
Встретил одного из ромашковцев, полностью упакованного: жена, собака и секатор. :)
Он ходил по трассе, смотрел, где можно подрезать ветки.

 Отправлено: 04.12.11 16:14. Заголовок: Принимайте и меня в ..

Принимайте и меня в клуб открывших сезон. В пятницу поднавалило снежку- в субботу лёгкая оттепель закрепила покров-ночью морозцем заглянцевало . Полноценно погонял 1час20мин.- раскоординированность полнейшая, ноги сами по себе руки сами. К концу дистанции в глазах появились звёздочки с бабочками . Страшно заголодал

 Отправлено: 24.12.11 14:11. Заголовок: Как в Ромашково? Мож..

Как в Ромашково? Можно на лыжах, с учетом того что они в одном экземпляре? Земля на трассе нигде не рвет?

 Отправлено: 24.12.11 16:39. Заголовок: А. Пахомов пишет: К..

А. Пахомов пишет:

цитата:

Как в Ромашково?

Смело можно кататься. Более подробная инфа здесь http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=271948

 Отправлено: 24.12.11 16:49. Заголовок: Игорич Спасибо! Буд..

Игорич
Спасибо! Буду расконсервировать лыжи.

 Отправлено: 24.12.11 17:22. Заголовок: В Питере навалило сн..

В Питере навалило снега. Постирал кроссовки. Купил новые палки под классику. Поехали ...

 Отправлено: 24.12.11 22:45. Заголовок: Расконсервировал лыж..

Расконсервировал лыжи. Завтра открываю сезон в Ромашкове. Ура! :-)

 Отправлено: 25.12.11 14:07. Заголовок: Andrew с почином! А..

Andrew с почином!
А я сегодня впервые в сезоне на классике 20-ку прокатился. Красота!

 Отправлено: 25.12.11 16:20. Заголовок: Проехал где-то 23 км..

Проехал где-то 23 км :-)

Приехал к 10:50. Сильно опоздал, думал, что старт в 11:20. Сразу выехал разминаться в боевом. Оказалось, что старт в 12:20 :-)))

В общем, после 8 км разминки и чаепития в машине поехал 15 км... со скоростью ниже, чем на разминке. С техникой порядок, все как в прошлом году. А вот с силой рук совсем непорядок. На последнем круге резко ухудшилось скольжение, возросло сопротивление воздуха, подъемы стали круче, а палки перестали толкаться. Прошлогодние марафоны давались проще :-)

15-ка получилась где-то за 54 минуты.

А, вообще, в Ромашково прекрасно. Трасса прямо таит в себе ромашковскую энергетику. Как встал на лыжи, как поехал, так сразу вспомнились все прекрасные лыжные покатушки прошлого года. Особый вид удовольствия, который ни бег, ни триатлоны не доставляют. Наверное, сквозь тонкий гоночный комбез и морозный воздух тело чувствует особую связь с космосом :-)

Ну и очень рад был повидать всех знакомых, купить меда у Сереги Клещенка, написать письмо в Сосенское с жестом крайнего неодобрения пересмотра генерального плана в Битце, и вообще...

Теперь надо ехать на общественные слушания 30 декабря, чтобы зимняя сказка не кончалась! (http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=272672)

 Отправлено: 25.12.11 20:45. Заголовок: Andrew пишет: Навер..

Andrew пишет:

цитата:

Наверное, сквозь тонкий гоночный комбез и морозный воздух тело чувствует особую связь с космосом :-)

Эх молодежь, легкое термобельишко экранировать эту связь не будет

 Отправлено: 27.12.11 14:01. Заголовок: Andrew пишет: Трасс..

Andrew пишет:

цитата:

Трасса прямо таит в себе ромашковскую энергетику. Как встал на лыжи, как поехал, так сразу вспомнились все прекрасные лыжные покатушки прошлого года. Особый вид удовольствия, который ни бег, ни триатлоны не доставляют. Наверное, сквозь тонкий гоночный комбез и морозный воздух тело чувствует особую связь с космосом :-)

Как точно сказано.

Вот вчера с Вовой выбрались в Ромашку. До этого приходилось топтаться на школьном стадионе у дома, в прочем и этому была безмерно рада.
Я уже и забыла как на спусках перехватывает дыхание и ветер свистит в ушах. Прошлись всего 18 км, для первого раза вполне достаточно. Жаль предновогодний праздник в Ромашково прошел в этом году мимо, надеюсь на следующий, когда малыш станет постарше.

 Отправлено: 04.01.12 16:58. Заголовок: Воодушевлённый успех..

Воодушевлённый успехами наших лыжников-сёня открыл коньковый сезон(классикой то в тооом ещё году катался)! Ну не Легков я, и не Морилов-скорее корова на льду)))
Мягкий Мадшус на глянце разъезжался, а по свежему не очень катил, хотя и тёплый, правда на летнем парафине, но он же тож наверно тёплый был...)))
Зара опять по музеям)))

 Отправлено: 07.01.12 14:58. Заголовок: ILYshenka пишет: Во..

ILYshenka пишет:

цитата:

Воодушевлённый успехами наших лыжников

Воодушевленный примером ILYshenkи приоткрыл сезон под плюсовыми температурами и дождем. за три выхода накатал 85 километров. но, кажется, сегодняшний ночной дождь на рождество покоцал снег. даже выходить не хочется. пойду опять толочь тротуар.

 Отправлено: 07.01.12 18:07. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

кажется, сегодняшний ночной дождь на рождество покоцал снег.

Пора открывать ветку воднолыжного спорта.

 Отправлено: 07.01.12 20:35. Заголовок: точно, Вова. кстати,..

точно, Вова. кстати, с прошедшими. и с БИМом. будет что записать в подвиги геракла.

 Отправлено: 07.01.12 21:16. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

кстати, с прошедшими

Спасибо,С. Петрович !И тебя с Новым годом и Рождеством!

 Отправлено: 09.01.12 14:27. Заголовок: Снег за ночь подвали..

Снег за ночь подвалил и еще не растаял! Пробежался от души в Ромашково!
Мокрый снег не только укрыл трассу 10-15 см, но и украсил деревья и кустарники.
Интересный шумоизолирующий эффект от этого получился. Чисто, белым-бело и тишина!
На Лысой горе нарушил идиллию, конечно: мое дыхание было шумным.

 Отправлено: 12.01.12 12:28. Заголовок: А. Пахомов пишет: С..

А. Пахомов пишет:

цитата:

Снег за ночь подвалил и еще не растаял!

к последнему дню новогодних праздников насыпало свежего снегу. от души. ждал до послеобеда, пока фанаты-любители его не утопчут. оказалось, утаптывание не сильно помогло изменить структуру свежака. старые ободранные фишеры в упор не желали лететь по лыжне поднебесными ласточками. похоже, мечта проехать 9-го января 40 км осталась мечтой. выдавил с трудом 36,5 км. но, кажется... и то неплохо. тем более всепожирающий воскресный дождь вовсе не давал никаких шансов на покатушки.
утром 10-го по дороге на работу неудачно поскользнулся. нет, не упал, но в лодыжке ощутил мимолетную боль. а к обеду уже и не помнил о ней. присел 300 раз (а не 500), чтобы не перегружать измученный новогодним нарзаном организм. а в три часа дня лодыжка стала отекать. странно, домой приполз почти на одной ноге. вторая болела до невозможности. о тренировке не шло и речи (до этого весь день решал вопрос: вечером что делать, бежать или ехать на лыжах). дома активно пролечился. электропунктура, йодная сетка (для самоуспокоения) и массаж стоп на вибромассажере (минут сорок). с утра опухоли почти не было, остатки сетки еще покрывали лодыжку узором (дефицита йода нет, значится). боли при обычной ходьбе не ощущалось. но при неакуратной постановке ноги все-таки что-то простреливало. вечером решил ехать. бежать было и опасно, и неэффективно. прокатил (слушая аудиокнигу) в свое удовольствие 24 км перед сном. домой вернулся в 21.40. потом ужин и попытка уснуть. часа через полтора уснул, несмотря на учащенное сердцебиение). сказалась физиологическая (полезная) усталость. на следующее (то есть, сегодня) утро встал огурцом. за окном снег. продолжающийся ночной снегопад добавил таки дворникам работы.
вечером поеду на лыжах. карету лыжи мне, карету о, лыжи.
С наступающим старым новым годом, дорогие товарищи.

 Отправлено: 12.01.12 20:59. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

вечером поеду на лыжах. карету лыжи мне, карету о, лыжи.

А мы вот всё по старинке.

 Отправлено: 16.01.12 07:31. Заголовок: Вчера исполнил мечту..

Вчера исполнил мечту января. 40 км за одну тренировку. правда, на "стоячих" лыжах. но я не торопился. и не обижался на старушек и детей, весело обгонявших меня на "правильных" лыжах.

 Отправлено: 16.01.12 11:56. Заголовок: Открыл серьезный сор..

Открыл серьезный соревновательный сезон классикой на планерной. Уже на втором подъеме были мысли - зачем все это

К сожалению на лыжах не выходит как бегом - с дивана в призы

видимо стоит потренироваться

 Отправлено: 16.01.12 13:03. Заголовок: Прошу прощения за оф..

Прошу прощения за оффтоп

Спортсмен - лыжник сошёл с дистанции и у него берут интервью.
-Мы понимаем, что у вас сегодня не удача, но расскажите, как сама гонка-то была?
-Самагонка мне понравилась, поэтому не победил.

 Отправлено: 16.01.12 13:56. Заголовок: Начинающий пишет: С..

Начинающий пишет:

цитата:

Самагонка мне понравилась, поэтому не победил.

неправильное начертание основополагающих слов.
нужно "САМОГОНКА"

 Отправлено: 16.01.12 15:25. Заголовок: Начинающий Мне каже..

Начинающий
Мне кажется, эту весёлую истории здесь пересказывают уже в 125-й раз

 Отправлено: 16.01.12 16:41. Заголовок: lignik пишет: видим..

lignik пишет:

цитата:

видимо стоит потренироваться

Или старт попроще выбрать :)

 Отправлено: 17.01.12 19:24. Заголовок: lignik пишет: Уже н..

lignik пишет:

цитата:

Уже на втором подъеме были мысли - зачем все это

Катался там классикой в это время. Трассу убийственную нарезали, что называется, для настоящих "лосей" или "смерть для любителя". Планировал подольше покататься, но больше 20 км сил не хватило.

 Отправлено: 17.01.12 19:46. Заголовок: Игорич пишет: Трасс..

Игорич пишет:

цитата:

Трассу убийственную нарезали,

Я тоже пару кругов поднялся и сразу удалился в лес на равнину-дабы не мешаться никому под ногами