Отправлено: 06.11.09 23:42. Заголовок: Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)

А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером?
Фотоальбом не смотреть!

 Отправлено: 27.01.12 20:03. Заголовок: Юрандер А какова д..

Юрандер

А какова длина этой благодати?

 Отправлено: 27.01.12 21:22. Заголовок: al_al Трек с отсечк..

al_al
Трек с отсечкой по кругам (4920 метров):

http://connect.garmin.com/activity/144697866

 Отправлено: 27.01.12 22:37. Заголовок: Юрандер А катают е..

Юрандер

А катают его лёгким жёлтым ратраком, судя по фотографиям?

 Отправлено: 28.01.12 06:22. Заголовок: Да, им. Мягонько пол..

Да, им. Мягонько получается. Но, лучше так, чем по колдобинам смерзшимся...

 Отправлено: 28.01.12 22:17. Заголовок: мороз, судя по интер..

мороз, судя по интернету , вроде бы ослаб, а ноги все-равно замерзли. прокатил 28 км и пошел греться.
завтра добавлю.

 Отправлено: 29.01.12 17:08. Заголовок: сегодня в воскресень..

сегодня в воскресенье около -17 градусов. добавил 32 км. для ровного счета за выходные. катило плоховато, особенно вначале. вчера было легче.

 Отправлено: 29.01.12 18:05. Заголовок: 50 км классикой

Спонтанно решил сегодня пробежать Московский классический марафон. Полный комбез удовольствия, в штанах в том числе! Отличная погода, почти шикарная лыжня, хорошая работа лыж и достойная организация мероприятия. Из наших видел учатвующих: valanа, NHD, Олега Носкова и Игоря Матухина, плюс al al участвовал в роли кормильца.

 Отправлено: 29.01.12 18:05. Заголовок: Надо было бежать мар..

Надо было бежать марафон на Планерной!

 Отправлено: 29.01.12 18:21. Заголовок: Игорич Володя, выс..

Игорич

Володя, высматривал-высматривал тебя, чтоб сделать фото, да так ни разу и не углядел, хотя, откровенно говоря, кормильцу трудно совмещать основное занятие с фотографией, и почти все сделанные снимки получились никакие. Вот, самая лучшая из тех, что получилась, тут Дима Коробов виден и моя Света:

 Отправлено: 29.01.12 19:33. Заголовок: al_al пишет: высма..

al_al пишет:

цитата:

высматривал-высматривал тебя, чтоб сделать фото, да так ни разу и не углядел

Саша, не страшно, на скиспорте будте много фото. Я тебя тоже не видел, хотя сильно пупок не рвал и успевал лицезреть окружающую красоту природы.
Предварительный протокол http://flgm.ru/file/2011-12/MKM-2012/men-finish.htm

 Отправлено: 29.01.12 20:14. Заголовок: Игорич пишет: Предв..

Игорич пишет:

цитата:

Предварительный протокол

хорошие результаты

 Отправлено: 30.01.12 09:45. Заголовок: Можно оставить здесь..

Можно оставить здесь в теме или в личку номер + опознавательные приметы (номер увы не везде виден), постараюсь разобрать фото с КиБ 2012
Спешал фор ШКС =)

 Отправлено: 30.01.12 09:50. Заголовок: Коробов =)

 Отправлено: 30.01.12 10:26. Заголовок: lignik пишет: Можно..

lignik пишет:

цитата:

Можно оставить здесь в теме или в личку номер + опознавательные приметы (номер увы не везде виден), постараюсь разобрать фото с КиБ 2012

№ 200, спасиб

 Отправлено: 30.01.12 10:29. Заголовок: al_al

 Отправлено: 30.01.12 10:40. Заголовок: lignik Ай, Андрюша..

lignik

Ай, Андрюша, спасибо!!!

 Отправлено: 30.01.12 10:47. Заголовок: вуа ля

Игорич пишет:

цитата:

№ 200, спасиб

в догонку

 Отправлено: 30.01.12 10:55. Заголовок: lignik спасиб еще р..

lignik
спасиб еще раз

 Отправлено: 30.01.12 20:02. Заголовок: Большое спасибо за ф..

Большое спасибо за фотографию!)

 Отправлено: 30.01.12 20:12. Заголовок: № 202 Спасибо..

№ 202 Спасибо

 Отправлено: 31.01.12 07:55. Заголовок: http://shot.photo.qi..

нзчт =)

 Отправлено: 31.01.12 08:51. Заголовок: lignik Еще раз спаси..

lignik Еще раз спасибо

 Отправлено: 31.01.12 09:11. Заголовок: valan посмотри ветк..

valan
посмотри ветку на скиспорте, наблюдал тебя на многих фото
http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=283996

 Отправлено: 31.01.12 16:38. Заголовок: ,b]Игорич Спасибо, я..

,b]Игорич Спасибо, я еще в понедельник нашел и скопировал много своих фотографий с альбома Сергея Кузьмина. Упустил тебя после непонятного падения на спуске из леса на первом круге. Потом догнать так и не смог. Хотя марафон дался очень легко. На ПП пил по несколько глотков чего давали. Даже после финиша хатило стаканчика чая. Лыжи держали намертво, а вот скольжения не хватало. Наверное, ошибся с длинной колодки. В прошлом году всю дистанцию кроме подъемов шел бесшажным, а в этом - переменным, только в макушках подъемов переходил на "елочку". Первый раз бежал на соревнованих с Поларом. И он выдал мне максимальный пульс на марафоне в 198 ударов, а средний 160. До этого на беговых тренировках у меня максимум был 186. Проверял Полар тонометром на запястье - оба дали пульс сидя -60. Фитнесс тест Полара дает 49 единиц. Правда максимальный пульс расчитыват в 164 удара. Наверное, по формуле 220 минус возраст. Я в Полар вел в 190, а теперь надо поднять до 200.

 Отправлено: 31.01.12 19:20. Заголовок: valan пишет: И он в..

valan пишет:

цитата:

И он выдал мне максимальный пульс на марафоне в 198 ударов,

Не бережешь ты себя, чай уже не возраст "мешки ворочить". У меня мах выше 173 не поднимается

 Отправлено: 31.01.12 20:47. Заголовок: Игорич Не подарили б..

Игорич Не подарили бы мне дочери Полар на ДР, я бы и не подозревал, на каком пульсе бегаю. А так выяснил, что на 170 могу бежать ногами или на лыжах несколько часов и при этом не закисляться. А чтобы разогнать пульс до 190 достаточно сделать небольшое ускорение. Весной попробую определить свой максимальный пульс на скоростной работе, например 10*200 через 1-2 минуты. А ты в Битцу 4-го не собираешься? Я пока в раздумье. Думал после КБ переключаться на конек, но мои коньковые лыжи для мягкого снега, сыпучки и на "бетонной" лыжне, которая сейчас на лыжных трассах, кататься на них мало удовольствия. Надо или покупать что-то под жесткую лыжню или продолжать кататься классикой.

 Отправлено: 31.01.12 21:24. Заголовок: valan пишет: А ты в..

valan пишет:

цитата:

А ты в Битцу 4-го не собираешься?

Планировал ехть в Дубну на НП, но мороз заставляет передумать.valan пишет:

цитата:

но мои коньковые лыжи для мягкого снега, сыпучки и на "бетонной" лыжне, которая сейчас на лыжных трассах, кататься на них мало удовольствия. Надо или покупать что-то под жесткую лыжню или продолжать кататься классикой.

Прогноз на 2-е обещает снег

 Отправлено: 31.01.12 21:51. Заголовок: valan Игорич Когда..

valan Игорич

Когда стал бегать с пульсомером, был жутко удивлён показаниями пульза за 220, с тех пор привык - самый высокий (228) был достигнут на классических лыжах в длинную крутую гору ёлкой. Бегом так разогнаться и близко не могу.

 Отправлено: 31.01.12 22:05. Заголовок: al_al пишет: Бегом..

al_al пишет:

цитата:

Бегом так разогнаться и близко не могу.

У меня тоже, даже сразу после финиша в беге не бывает таких значений пульса, как от лыж в подьём...

 Отправлено: 01.02.12 10:54. Заголовок: У меня высокий пульс..

У меня высокий пульс достигается при беге в жару. Например, если бежать «ненапряжные соревнования» на 10 км в жару 30+, и на равнине сильно ускориться на последнем километре, будет максимум. На Белочке этим летом 199 было.

Максимальных значений в подъем достичь не выходит.

Если сравнивать пульс на Грязебеге-Снегобеге и на лыжных соревнованиях, то на первых получается 193-198. На лыжных быстрых 8 км, помнится, максимум был 189 в самом конце.

Думаю, это с техникой связано. В беге я продолжаю хорошо бежать при высоком пульсе, а в лыжах уже техника поломается, частоты не будет, сильного проталкивания — тоже.

 Отправлено: 01.02.12 13:01. Заголовок: А. Пахомов пишет: Т..

А. Пахомов пишет:

цитата:

Тут Росси X-IUM SKATE WC2 приобрел...

Толик, а за сколько брал, если не коммерческая тайна?

 Отправлено: 01.02.12 18:47. Заголовок: Кто знает насчёт мед..

Кто знает насчёт мед. допуска на Планерной 5го февраля? Он, действительно, необходим?

 Отправлено: 01.02.12 19:09. Заголовок: Chapay Саша, справку..

Chapay
Саша, справку требуют каждый год и на 10 и на 40 км, подход как при регистрации на ММММ. Цветной ксерокс прокатывает на ура.

 Отправлено: 01.02.12 19:39. Заголовок: Володя, спасибо. Что..

Володя, спасибо. Что-то надо придумывать :(

 Отправлено: 01.02.12 21:23. Заголовок: Chapay Что, решили..

Chapay

Что, решили стать лыжником или для кого-то интересуетесь?

 Отправлено: 01.02.12 22:12. Заголовок: В Москве на соревнов..

В Москве на соревнованиях не бегал, а так каждую зиму катаюсь.

 Отправлено: 02.02.12 06:46. Заголовок: Chapay пишет: В Мос..

Chapay пишет:

цитата:

В Москве на соревнованиях не бегал, а так каждую зиму катаюсь.

Неудачный дебют выбираешь - затопчут, однако :)

 Отправлено: 02.02.12 13:06. Заголовок: Мне тоже кажется, чт..

Мне тоже кажется, что Чапаю для дебюта лучше проехать что-то другое, да хотя б и Николов Перевоз, который будет 11-го числа.

 Отправлено: 02.02.12 13:07. Заголовок: Юрандер А куда пода..

Юрандер
А куда податься, что посоветуешь?
Позориться среди хорошего уровня неохота. 5ку 5го января пробежал за 18:06. Быстрее сейчас вряд ли смогу.

 Отправлено: 02.02.12 13:10. Заголовок: al_al Николов мне с..

al_al
Николов мне советовали - Илья и Игорич. Я думал, что сопадает с Планерной.
По замёрзшей Яузе, кстати, катался в ЛО на выходных - красотища! (погода-солнце/природа, и горок нет :))