Отправлено: 09.12.06 22:18. Заголовок: объёмы (продолжение)

предлагаю обсудить пробегаемое за месяц количество километров и как оно отражается на результаты соревнований

 Отправлено: 02.12.09 10:30. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

приведите другой критерий истины

"Практика" ( вполне по К.Марксу). Про 13 км/ч всё уже выше сказал . Наши местные дедушки трусят как раз так.

 Отправлено: 02.12.09 10:56. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

и все-таки я на защите Игоря и многия других товарищей.

Вообщето послание Vald было адресованно Igor, а не вам. Я например для себя тоже джоггинг определяю в первую очередь как однообразие и монотонность нагрузки без привязки к темпу - это как раз психику и убивает. Например в моих тренировках цикличность "однообразия" раз в неделю, или реже, медленнее 5.00/км не бегаю в принципе

ноябрь (3 дня болел, Т под 39)
Беговая нагрузка 196км - 14 тренировок
Роллеры 144км - 5тр.
Лыжи 10км - 1тр.
Силовая ОФП - 6тр.
(общее около 39.00 часов) Ждёмс снега

 Отправлено: 02.12.09 10:59. Заголовок: А мне не стыдно. У меня 128!

влад пишет:

цитата:

Мне тоже стыдно.У меня всего 322.5км.

 Отправлено: 02.12.09 11:04. Заголовок: Так вот откуда "шаркуны" пошли.... а я и не знал! Надо почаще в Википедию заглядывать (хоть Vald и

не советует).

С. Петрович пишет:

цитата:

джоггинг или «шаркающий» бег

Vald пишет:

цитата:

Пожелание не цитировать "Википедию" по данному вопросу.

 Отправлено: 02.12.09 11:05. Заголовок: Vald пишет: Даже го..

Vald пишет:

цитата:

Даже говоря грубо - вполне корректно называть джоггингом трусцу по 4.40/км .

Говоря о том, что кто-то джоггирит, шаркает или трусит, нужно исходить из его уровня, а не своего собственного. Ведь всё в мире относительно. То, что для Вас трусца, для меня - развивающий бег. Усейн Болт наверняка бы сказал, что 25 км/ч - это джоггинг. Еще бы, ведь он прет 40 км/ч (правда, не долго). Для него - все мы здесь джоггеры, в том числе и Вы, Vald! А утверждения о том, что 12,13,...18 км/ч джоггинг, выглядят не более чем хвастовство перед теми, кто совсем бегать не умеет.

 Отправлено: 02.12.09 11:08. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

(успехи айрсеров в голом виде посмотрел в объемах на странице IRC). но там, как говорится, без комментариев. кому не лень, можно перекинуться парой слов, а не сидеть букой за монитором.

Уж лучше бы сидели букой

 Отправлено: 02.12.09 11:10. Заголовок: У вас дедушки-сибиряки, им можно шаркать и по 13 км/ч...

Vald пишет:

цитата:

Наши местные дедушки трусят как раз так.

 Отправлено: 02.12.09 11:11. Заголовок: Когда показал свои лучшие результаты

Юрич пишет:

цитата:

медленнее 5.00/км не бегаю

на марафоне, 100-ке и сутках, то основной объем (до 90%) был как раз на темпе 5.00 мин/км. Просто еще его и много было, 220-250 км в неделю. Вот так и "нашаркал" на МСМК. А, Игорь как раз к сверхмарафону и готовится, так сказать экстенсивный тренировочный путь.

 Отправлено: 02.12.09 11:58. Заголовок: нет

такой критерий истины не прокатит, уважаемый Vald .
отсюда и мой респект вашим дедушкам, которые передвигаются с такой скоростью.

кстати, я категорически не считаю, что , к примеру, РОМ при забеге на сутки, занимается джоггингом.

 Отправлено: 02.12.09 12:01. Заголовок: Кстати

С. Петрович пишет:

цитата:

не считаю, что , к примеру, РОМ при забеге на сутки, занимается джоггингом

я тоже.

 Отправлено: 02.12.09 12:06. Заголовок: А чего такого постыд..

А чего такого постыдного в джоггинге? Каждый бежит исходя из своих возможностей и целей в данный момент. А будет это спринтерский бег, джоггинг или что другое - неважно.

 Отправлено: 02.12.09 12:48. Заголовок: В устах Vald'a этот термин издревле звучит в своеобразном контексте, а именно,

как способ передвижения, не имеющий ничего общего со спортом/бегом на результат (и совершенно бесполезный по отношению к нему). А мы все тут все же как бы спортсмены, поэтому некоторые вполне могут посчитать это и за оскорбление, в некоторой степени.

sphinx пишет:

цитата:

А чего такого постыдного в джоггинге?

 Отправлено: 02.12.09 13:57. Заголовок: А-Р пишет: способ п..

А-Р пишет:

цитата:

способ передвижения, не имеющий ничего общего со спортом/бегом на результат

На соревнованиях - согласен. А на тренировках все методы хороши, в меру конечно. А, кстати, в лыжах одно время было снисходительно-презрительное отношение к коньковому ходу.

 Отправлено: 02.12.09 14:56. Заголовок: Ну а вкатка (на лыжа..

Ну а вкатка (на лыжах) ок.800км и более за 3 недели - сплошной джоггинг

 Отправлено: 02.12.09 16:06. Заголовок: Юрич пишет: 800км и..

Юрич пишет:

цитата:

800км и более за 3 недели - сплошной джоггинг

монстр!
тут за зиму дай-то бог накатать 800 км

 Отправлено: 02.12.09 16:19. Заголовок: sphinx пишет: А чег..

sphinx пишет:

цитата:

А чего такого постыдного в джоггинге

дело-то в смысле, который вкладывается в это слово нашими товарищами.

А-Р пишет:

цитата:

поэтому некоторые вполне могут посчитать это и за оскорбление, в некоторой степени.

вот, и я об этом же.

а когда-то в средине 80-х у меня были отличные легкие кроссовки, кажется югославские, с матерчатым верхом, легкие, износостойкие (тысячи три в них пробежал по "пыльным тропинкам далеких планет") с надписью Jogging так это было просто здорово и я не гнушался этого лейбла.

 Отправлено: 02.12.09 22:07. Заголовок: Объём за НОЯБРЬ 2009..

Объём за НОЯБРЬ 2009
Из них 22 дня провёл в Кисловодске ( с 9-го по 30-ое число), мой первый сбор в среднегорье

 Отправлено: 02.12.09 22:20. Заголовок: Runnerst пишет: Из ..

Runnerst пишет:

цитата:

Из них 22 дня провёл в Кисловодске ( с 9-го по 30-ое число), мой первый сбор в среднегорье Бегай, пока можешь!

какое ошушение и самочвуствие после этого? Тренер советует 18-21 день но это не мало или самый раз?

 Отправлено: 02.12.09 22:41. Заголовок: Нууу, честно говоря ..

Нууу, честно говоря я ожидал БОЛЬШЕГО! Нехватки кислорода я особо не чувстовал, акклиматизации вообще не было, возможно это связано с тем, что перед Кисловодском 9 дней был в Ростовской области, где климат похожий, 590 км от К.
Горки показались средней тяжести, очень легко конечно не было, но и куда бы и по каким-либо маршрутам я не бежал совсем умирающего состояния ни в одной из тренировок не испытал. Местность интересная, обилие беговых маршрутов, много спортсменов, не очень понравилось покрытие беговых маршрутов, в основном это камнистые дорожки, где запросто можно подвернуть ногу или в последствии набегать любую другую травму на любой вкус, а так же бежать вниз, лучшебы только вверх, но приходилсоь и спускаться
Больные связки на колене я себе набегал, бегать сильно не мешает, но теперь надо АКТИВНО лечить...
В принципе, наверное срок в 21 день оптимален не только по физиологическим показателям, но и психологическим, этого наверное вполне достаточно для того, чтобы получить положительный эффект, после 14 дней немного поднадоело и уже начал отчитывать дни до отъезда, хотя возможно связано с тем, что жил и тренировался в одиночку. Завтра, кстати, пойду проходить мед. осмотр, узнаю сколько у меня гемоглобин, поднялся ли он после сбора, обычные значения у меня 150-154

 Отправлено: 03.12.09 07:09. Заголовок: Джоггинг

С. Петрович пишет:

цитата:

я категорически не считаю, что , к примеру, РОМ при забеге на сутки, занимается джоггингом.

На этот счёт сразу были сделаны оговорки : одно дело бежать с такой скоростью от 3-4 часов и совсем другое - часок ,считая это "развивающим упражнением" к полумарафону . Суточники и 100-км-щики ( в меньшей степени) практически единственные ,кто может позволить себе бегать очень медленно и получать от этого соревновательный толк .
sphinx пишет:

цитата:

на тренировках все методы хороши,

Не все .
А-Р пишет:

цитата:

как способ передвижения, не имеющий ничего общего со спортом/бегом на результат (и совершенно бесполезный по отношению к нему).

Не совсем так. "Джоггинг" - лёгкий ,"отдыхающий" темп ; термин сплошь и рядом встречается у классиков ( А.Лидьярд).
sphinx пишет:

цитата:

чего такого постыдного в джоггинге?

Ничего .Если не возводить его в культ .

 Отправлено: 03.12.09 10:25. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

монстр! тут за зиму дай-то бог накатать 800 км

Это был пример из практики моих друзей, а не про меня лично. Я "пока" поскромнее.

 Отправлено: 03.12.09 10:47. Заголовок: sphinx пишет: чего ..

sphinx пишет:

цитата:

чего такого постыдного в джоггинге?

Если философию джоггинга переносят на соревнования.
Возьмите того же В.Шашкова -он на соревнованиях занимается джоггингом
ВНИМАНИЕ: Применение джоггинга на соревнованиях должно караться ... стыдом и позором

 Отправлено: 03.12.09 11:40. Заголовок: 3W пишет: ВНИМАНИЕ:..

3W пишет:

цитата:

ВНИМАНИЕ: Применение джоггинга на соревнованиях должно караться ... стыдом и позором

3W, эта фраза - провокация? У нас в клубе немало любдей, бегающих медленно. Когда-то я об этом уже писала, в старом форуме, помнишь?
Каждый бежит, как может. Для кого-то 6 мин/км - джоггинг, а для кого-то - предел скорости. Чем вам мешают люди, бегущие медленно? И почему их надо клеймить стыдом и позором? Они бегут, соревнуясь с такими же, как они сами, своими, соперниками. Или просто с самим собой. И это тоже заслуживает уважения!

 Отправлено: 03.12.09 11:42. Заголовок: не порите горячки. п..

не порите горячки.
пока открыт финиш, любой может передвигаться, как ему удобнее (это же не спортивная ходьба).
а вам не мешало бы зарегистрироваться, на самом деле.

 Отправлено: 03.12.09 11:42. Заголовок: Вот вот:) я тоже 4 р..

Вот вот:) я тоже 4 раза в неделю занимаюсь джоггингом и нормально)

 Отправлено: 03.12.09 11:44. Заголовок: Бор пишет: 3W, эта ..

Бор пишет:

цитата:

3W, эта фраза - провокация?

Да дело не в медленности
Пусть 6 мин/км -это для него быстро
Я ж говорю про философию бега - нельзя переносить на соревнования созерцательность
Соревнования - это прежде всего преодоление себя, а не прогулка!!!

 Отправлено: 03.12.09 11:50. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

любой может передвигаться, как ему удобнее

я понимаю это, когда человек на трассе выложился, терпел, страдал,
а на финиш уже прибежал/пришёл "никакой"
Тут уже джоггингом и не пахнет, хоть человек и по 6 и по 7 мин/км уже не может
физически передвигаться

 Отправлено: 03.12.09 11:56. Заголовок: 3W пишет: про филос..

3W пишет:

цитата:

про философию бега - нельзя переносить на соревнования созерцательность Соревнования - это прежде всего преодоление себя, а не прогулка!!!

Респект!
С. Петрович пишет:

цитата:

а вам не мешало бы зарегистрироваться, на самом деле.

Здесь вообще-то довольно демократичная среда. Нерегистрация не запрещена . Какое отношение это имеет к сути данного вопроса , кроме намёка на флейм.

цитата:

пока открыт финиш, любой может передвигаться, как ему удобнее

О такой философии и речь. Но она более уместна в парке на тренировке , прогулке с женой /детьми.

 Отправлено: 03.12.09 14:23. Заголовок: Они бегут, соревнуяс..

цитата:

Они бегут, соревнуясь с такими же, как они сами, своими, соперниками. Или просто с самим собой. И это тоже заслуживает уважения!

Это так. Но если об этом думает тот кто на деле может быстрее - это самообман...

 Отправлено: 03.12.09 16:12. Заголовок: всем респект. я уваж..

всем респект.
я уважаю все мнения.
в том числе: "слышь, удод, а быстрее можно? и коленками не стучи!"
и это: "сам удод, не трамвай, объедешь. (в сторону) - лазиют здесь всякие, проходу не дают.

всех люблю.
и шашкова. в т.ч.
Товарищ Шашков, шампанское-то было нормалек?
не обращайте внимания. покуда вы есть на дистанции, до тех пор мы чувствуем единство мироощущений.

 Отправлено: 03.12.09 16:49. Заголовок: И я вас всех люблю! ..

И я вас всех люблю! Даже 3W. Даже, несмотря на тему "про объемы".

 Отправлено: 03.12.09 21:59. Заголовок: Runnerst пишет: Зав..

Runnerst пишет:

цитата:

Завтра, кстати, пойду проходить мед. осмотр, узнаю сколько у меня гемоглобин, поднялся ли он после сбора, обычные значения у меня 150-154

вот этот момент было бы интересно узнать- тренер говорит,что он там с 15...до 17... скачал но он тоже в Архызе был. У меня сомнения есть- там в Кисле высота маленькая-800-1000м тренер говорит. Это как на сопках в Фербанксе Аляска-давление чвуствуется в ушах,когда бежишь наверх но высота не супер высота просто отлично для силовой работы по горам Чтоб гемоглобин поднимать надо жить в 1500м МИНИМУМ но лучше 2000 и выше.Поправь меня если я ошибаюсь. Моя подруга провела 3 недели в Lake Tahoe США на 2000-2500м перед стартом на 100км и у нее скачок порядочный был. Стартовала на 7ой день после спуска с гор.

...или можешь себе купить altitude tent и спать в ней если ты очень богатый человек они около 5тыщ грин стоят!

 Отправлено: 04.12.09 20:08. Заголовок: Мдааа, узнал результ..

Мдааа, узнал результаты: гемоглобин 148
Похоже действительно, кроме рельефа больше толку и нет...

 Отправлено: 04.12.09 21:46. Заголовок: 3W пишет: Соревнова..

3W пишет:

цитата:

Соревнования - это прежде всего преодоление себя, а не прогулка!!!

Вся наша жизнь соревнование.

 Отправлено: 04.12.09 22:08. Заголовок: влад пишет: Вся наш..

влад пишет:

цитата:

Вся наша жизнь соревнование

!

хорошее замечание... и к месту

Runnerst пишет:

цитата:

Похоже действительно, кроме рельефа больше толку и нет...

как говорил Vald , практика - критерий истины.
в следующий раз заберёшься на 3 тысячи. и будет с чем сравнить.
кстати, может есть смысл еще раз померять гемоглобин.
через недельку.
все-таки у процесса кроветворения должна быть инерционность.

 Отправлено: 04.12.09 22:18. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

хорошее замечание... и к месту

влад пишет:

цитата:

Вся наша жизнь соревнование.

Вообще-то хотел написать - борьба,но почему-то передумал.К чему бы?

 Отправлено: 04.12.09 23:23. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

кстати, может есть смысл еще раз померять гемоглобин. через недельку. все-таки у процесса кроветворения должна быть инерционность.

да тренер говорил,что у него всегда немножко поднимался гемоглобин.

 Отправлено: 05.12.09 11:48. Заголовок: Да, так и собираюсь ..

Да, так и собираюсь сделать, а то сдавал на следующий день после 2-ух суток в поезде...
С. Петрович пишет:

цитата:

кстати, может есть смысл еще раз померять гемоглобин. через недельку.

 Отправлено: 05.12.09 16:34. Заголовок: Сегодня я перевалил ..

Сегодня я перевалил за 5 тыс. км. с начала этого года. Есть повод отпраздновать!

 Отправлено: 05.12.09 20:23. Заголовок: Igor Igor пишет: Се..

Igor Igor пишет:

цитата:

Сегодня я перевалил за 5 тыс. км. с начала этого года.

Круто!