Отправлено: 13.10.08 10:27. Заголовок: 12/24 часовой пробег "Самопревосхождение" 18-19 октября,г.Волгоград

Заявку еще в сентябре отправил,билеты куплены,справка есть,готов вроде нормально-по крайней мере 1,5 месяца бегается отлично! 17октября выезжаю) Так что-бегу сутки!

 Отправлено: 19.10.08 23:11. Заголовок: Чтож,ладно! С чего н..

Чтож,ладно! С чего начали,к тому и пришли...

 Отправлено: 20.10.08 04:55. Заголовок: Lutyi пишет: Я еще ..

Lutyi пишет:

цитата:

Я еще свое возьму!

Lutyi пишет:

цитата:

Рано или не рано мне бежать сутки-это мне решать,и я решил,что я побегу

Lutyi пишет:

цитата:

в следующий раз буду готов лучше!

Lutyi пишет:

цитата:

Я своего все равно добьюсь!

Lutyi пишет:

цитата:

Чтож,ладно! С чего начали,к тому и пришли...

Ну ты отжигаешь...!!!
Лютый,тебе не кажется что ты тут уже народ веселишь просто.
Лично я без улыбки твои посты уже читать не могу...
Особенно мне понравилось:"Ну не всегда же плохо бегать!"

 Отправлено: 20.10.08 06:00. Заголовок: Разыскал немного фот..

Разыскал немного фоток с прошедшего Чемпионата мира по суточному бегу в Сеуле...
Ночной вид арены для суточного действа


Владимир Бычков(4 место в личном зачёте)


Новоявленный Чемпион мира Японец Риочи Секия


Россиянин Тимур Абзалилов


Сильнейший суточник мира на данный момент


Вечно жизнерадостная наша "железная Ирочка" и Семён Дедюкин нак дальнем плане


Второй из Россиян Семён Дедюкин из Якутска


Восхитительные Француженки


До финиша всего каких-то 34 секунды...просто миг для суток!
Чемпион мира из Японии радуется своей победе с флагом в руках

 Отправлено: 20.10.08 08:06. Заголовок: Runner, напиши пожал..

Runner, напиши пожалуйста Алексею план подготовки, а то он сам грамотно не сможет. А без плана - никак (чему мы и были свидетелями).
Алексей, ты не кипятись, а спокойно сядь и проанализируй все, что с тобой произошло, сделай выводы для себя. И все пожелания и замечания тебе по этому делу тоже спокойно проанализируй. И поверь мне: все желают тебе только добра.

 Отправлено: 20.10.08 08:30. Заголовок: Lutyi пишет: Рано и..

Lutyi пишет:

цитата:

Рано или не рано мне бежать сутки-это мне решать,и я решил,что я побегу 24 часа в следующем году!

никто не пытается тебя в чем-то упрекнуть.
а советуют не бегать сутки, чтобы ты не поставил крест на своем спортивном будущем.
ты ради суток не показал в этом году достойного результата на марафоне. А после суток можешь непоказать его больше никогда.
И что в итоге? Один посредственный результат на сутках и окончание карьеры? - это абсолютно не цель!
Все суточники достойны уважения - но это не значит, что достойны уважения показанные ими результаты. Поставь себе целью высокий результат в марафоне, полумарафоне, 100км. Нужно планомерно идти к суткам, а не приходить в сутки не имея результата в марафоне.
50км по 4,10 - это 100% сход на сутках. Если бы ты свой темп написал, когда писал впечатления с трассы, то я бы поспорил на любые деньги, что ты 24 часа бежать не сможешь. Ты же сам писал 4,40 20 км, а потом снижать скорость...

 Отправлено: 20.10.08 09:30. Заголовок: Как в мультфильме: &..

Как в мультфильме: "Он улетел,но обещал вернуться!"...

 Отправлено: 20.10.08 10:20. Заголовок: мнение любителя

Всем привет!

Надеюсь меня не забыли - если кто не знает, я Женя Ковалев :)

Несмотря на то, что я на несколько (много) месяцев вылетел из спортивной жизни, т.к. решил отдохнуть от бега, по причине сильного нервного напряжения в виде совмещения учебы, работы, личной жизни и своих хобби (фотографии и бас-гитары)

НО я ПОНЯЛ что не могу без бега, я знал, что рано или поздно снова начну, залечу все свои травмы и пойду медленно, но верно к своим будущим успехам.

Всегда слежу за событиями на форуме и в особенности за сверхмарафонскими новостями.

И вот, собственно, что я хотел написать. Думаю здесь все помнят, что я в недавнем будущем тоже бегал сверхмарафоны в той или иной степени успешно. И вот, что я хочу сказать, внести, так сказать, свой вклад, в советы Алексею.

В 2006г. в сентябре, когда я пробежал свои 183км095м, вот что я имел перед сверхмарафоном:
- имел 7-8 тренировочных марафонов;
- 5 полтинников;
- 1 раз бежал 60км в Гатчине (привет всем Гатчинцам и спасибо за классный пробег!!!);
- общий объем бега был незначительно больше твоего;


Однако самое ГЛАВНОЕ, это когда я обратился за советом на наш любимый форум впервые, я перед собой поставил 2 САМЫЕ ВАЖНЫЕ для себя задачи:

1. ИСПЫТАТЬ СЕБЯ (как и пишется в названии Питерского пробега), свою силу воли, мужество и нервную систему
2. Показать результат 160-170км.

Как видишь - я обе задачи выполнил, потому что не замахивался на многое. :) Мне МС на сутках (может и МСМК, не уверен) Евгений Ушаков сказал "Молодец, что столько пробежал! У меня в первый раз было 150".

Вот видишь - даже мастера и международники начинают с малого. Безусловно, есть таланты и уникумы которые на свежачка 250 бегут (или 232 как Сева =)) но я к ним не относился, тем более в 18 лет.


Ну, вот и прошло уже 2 года, а я со своим больным правым коленом до сих пор сплю и вижу сон ,как я выигрываю чемпионат мира на сутках =) Может, неспроста?) А пробежать все равно хочется!

И тебе желаю еще долгих спортивных успехов!))

 Отправлено: 20.10.08 10:21. Заголовок: Да, думаю и мне чере..

Да, думаю и мне через месяц пора будет тему создать "Возвращение Евг1 в сверхмарафон"

 Отправлено: 20.10.08 10:31. Заголовок: Lutyi пишет: Психол..

Lutyi пишет:

цитата:

Психологически я готов плохо,нужен кто-то,чтобы выгонял меня бежать-идти дальше-так меня хватит намного больше,здоровья-то у меня достаточно!

Эти кто-то были! Мы ж писали тебе - не сдавайся, выходи, беги. Оставалось только представаить нас, толкающих тебя и бегущих рядом. Делов-то!

"Здоровья достаточно" - это чувствует (полагает) любой здоровый человек в 25-26 лет. Организм знает лучше, сколько у него здоровья и прижимает кого травмой, кого психически. - Это лучше, чем перекалечиться и надорваться.

Не замыкайся. Если у тея есть цель, то любой совет принимай с благодарностью. Тем более от опытных людей.

 Отправлено: 20.10.08 10:55. Заголовок: Евг1 пишет: Да, дум..

Евг1 пишет:

цитата:

Да, думаю и мне через месяц пора будет тему создать "Возвращение Евг1 в сверхмарафон"

Вот это мне реально нравится!

 Отправлено: 20.10.08 10:55. Заголовок: Евг1 пишет: Да, дум..

Евг1 пишет:

цитата:

Да, думаю и мне через месяц пора будет тему создать "Возвращение Евг1 в сверхмарафон"

Вот это мне реально нравится!

 Отправлено: 20.10.08 10:57. Заголовок: Евг1 пишет: Да, дум..

Евг1 пишет:

цитата:

Да, думаю и мне через месяц пора будет тему создать "Возвращение Евг1 в сверхмарафон"

Вот это мне реально нравится!

 Отправлено: 20.10.08 11:04. Заголовок: Ничего,на 13 часовом..

Ничего,на 13 часовом в 2007 году я тоже сломался-всего 82км,а в этом году было 119км)

 Отправлено: 20.10.08 11:08. Заголовок: to Lutiy продолжай ..

to Lutiy
продолжай бегать, анализируй факты, копи пруху
Стрельнешь попозже обязательно

 Отправлено: 20.10.08 11:39. Заголовок: WWW пишет: to Lutiy..

WWW пишет:

цитата:

to Lutiy продолжай бегать, анализируй факты, копи пруху Стрельнешь попозже обязательно

присоединяюсь

Chapay пишет:

цитата:

"Здоровья достаточно" - это чувствует (полагает) любой здоровый человек в 25-26 лет.

Алексей, здоровье оно не безграничное. И эту грань советую тебе не искать.
в 25 лет организм действительно очень гибкий и многое способен вынести, НО грань возможностей искать не нужно! Потом лечиться тяжело очень.
Я в 25 тоже думал, что мой организм способен все выдержать, но потом начало прыгать давление, стал реагировать на изменения погоды...
Не нужно эксперементировать - у тебя ведь тоже и кровь из носа шла уже на соревнованиях... пусть это будет самая большая твоя неприятность.

 Отправлено: 20.10.08 11:43. Заголовок: Лютый,а Лютый...вот ..

Лютый,а Лютый...вот смотри...сядь,расслабься сейчас...настрой свой мозг...и ответь мне на три простых вопроса...=>
1)Что такое СВЕРХМАРАФОН???
2)Какие конкретно цели ты поставил перед собой в СВЕРХМАРАФОНЕ???
3)И собственно-зачем тебе этот самый СВЕРХМАРАФОН???
Вот ответь на эти вопросы!
Осознанно и здраво...

 Отправлено: 20.10.08 11:44. Заголовок: Lutyi ты уж извини м..

Lutyi ты уж извини меня старого, но я от тебя ожидал большего, и что ты сойдешь недобежав даже сотни......
Тогда зачем все это? Зачем эти объемы, тренировки, потраченое время и деньги? Зачем ставить цель и не пытаться ее достичь? А ты уверен, что следующий раз будет!? Надо жить здесь и сейчас, а не потом и где то.

 Отправлено: 20.10.08 12:07. Заголовок: :)) "обе красивые, особенно та, что с краю"

Runner пишет:

цитата:

ответь мне на один простой вопрос..=> 1) ... ??? 2) ... ??? 3) ... ???

 Отправлено: 20.10.08 12:12. Заголовок: Почитал…В принципе ,..

Почитал…В принципе , Lutyi , надо отдать должное , кое-в чём продвинулся ( понял , что на объёмах 300-400 км /мес. серьёзного результата в суточном беге не добьёшься ). Само желание молодого человека «бежать суточный бег» -тоже по современным понятиям экзотика и это форумчане должны оценить . Тем не менее, в спортивно-тренировочном смысле Lutyi производит впечатление довольно наивного человека .
Структурно объёмы ( до 680 км ) построены не под суточный бег. Согласен со многими коллегами. На быстрых двадцатках не вытянешь ни марафон , ни сутки . Что дают двадцатки 2 раза /день по 3.50-4.30 /км ? Только неадекватное подготовке завышение амбиций и кратковременную иллюзию , что ты такой же ,как Салий –Барсков.
В общем , организм не прошёл подготовку однократными тренировочными забегами на 60-80 км , отсюда все проблемы со специальной физподготовкой & психологией & включением волевых усилий & теми же мозолями . 13-часовой бег –это эпизод ,который можно даже и во внимание не принимать.
Предлагаю опытным и понимающим в суточном беге ROM’y , Runner’y , Роби , АК-55 помочь с составлением плана для Lutyi . Без этого толку не будет . Будет очередное хождение по кругу и «отжигание» .
Евг’y -1 –привет!

 Отправлено: 20.10.08 13:00. Заголовок: Vald пишет: Предлаг..

Vald пишет:

цитата:

Предлагаю опытным и понимающим в суточном беге ROM’y , Runner’y , Роби , АК-55 помочь с составлением плана для Lutyi . Без этого толку не будет .

Толку не будет что с этим,что без этого.
Потому-что товарищ наш будет всё равно делать как ему нравится и как он привык тренироваться.
А именно-"откатывать" свои двадцаточки-тридцаточки по 4.10-4.20 раз 5-7 в неделю,когда время есть после работы и желание,не более того. А после очередного "подбегивания" шуметь здесь на форуме о своих амбициях.
И все тренировочные планы,рекомендованные нами Лютому будут попросту напрасны,поверьте мне.
Уже доказано не раз к тому же...

 Отправлено: 20.10.08 14:54. Заголовок: Буду дальше готовить..

Буду дальше готовиться,как "мне нравится и,как я того хочу"! О своих планах больше ни слова! Будущее покажет,чего я хочу,и чего я добьюсь! И помогать мне не надо,в помощи не нуждаюсь больше,спасибо,сам справлюсь!!!

 Отправлено: 20.10.08 15:36. Заголовок: Lutyi пишет: Буду д..

Lutyi пишет:

цитата:

Буду дальше готовиться,как "мне нравится и,как я того хочу"!

есть такая поговорка у американских бегунов, в переводе гласящая примерно следущее: «слушай каждого, не следуй никому». все индивидуально и слушать конечго надо прежде всего свой организм. но Лютый, незабывай про первую, главную часть поговорки: внимай что тебе советуют «бывалые суточники» как РОМ и Робинзон, впитывай их рекомендации. а уж потом перерабатывай под себя.

 Отправлено: 20.10.08 15:58. Заголовок: Если хочешь поднять ..

Если хочешь поднять потивацию с помощью критики, на, лови.
Lutyi пишет:

цитата:

,и я решил,что я побегу 24 часа в следующем году

Свежо питание, да се**тся с трудом.

Человек кидал понты, что ему 200км за сутки - как два пальца обо сфальт, ему говорили, что не все так просто, он готовился раз, два, три, советы не слушал, говорил что ему виднее, самородок чувствует лучше! в результате - не пробежал и сотни, не продержался на ногах и полусуток, сослался на (гы-гы-гы) мозоли....
и что мы видим?
видим, что не до всякой головы можно достучаться даже через задницу.

ИМХО и через год мы услышим щенячий визг о том, что "да чо-та в ломы бежать, тут ветер дует с севера, а я привык к южному, к тому же тапки рвутся, а у меня они одни!".
Спринт - вдохновение и взрыв, длинный бег - планирование и контроль. Но в любом случае бег - это голова. А головой тут и не пахнет пока что.

 Отправлено: 20.10.08 16:05. Заголовок: Что-то совсем уж все..

Что-то совсем уж все до критики и наездов скатились, я вот больше сторонник вежливого общения.

Но вот скажем, я хоть и ставлю себе на будущее такие же грандиозные планы, как и Лютый, но бежать сутки собираюсь в 2011-2012.

Могу уже сказать, что я не новичок в сверхмарафоне и Лютому могу сказать только то, что не нужно после одной неудачи ломится на все сверхмарафонские старты в надежде "что-то показать, вдруг повезет". Лучше обдумать и появится результат) и начинать с малого (но я не первый кто тебе это скажу)

С такими тренировками как у тебя, нужно готовится на 6 часов и показывать результат 82-84км, что судя по прошлому НМ-2008, если повезет, гарантирует тебе и призы, и Италию =)

 Отправлено: 20.10.08 16:36. Заголовок: Евг1 пишет: Что-то ..

Евг1 пишет:

цитата:

Что-то совсем уж все до критики и наездов скатились

конечно это не правильно. но в начале люди от чистого сердца советовали, а Алексей отвечает в духе "ничего прорвемся, здоровья много".
Очевидно было что Алексей не готов бежать на тот результат, который заявлял, но никто его перед стартом не критиковал, все расчитывали, что он добежит свои первые сутки и получит опыт.... и после его схода все старались его поддержать, а он за свое "Буду дальше готовиться,как "мне нравится и,как я того хочу"!" - Ему ведь советы МС и МСМК и других опытных бегунов так, пустой звук... Я 20 лет тренируюсь (в т.ч. 14 из них сам) и то прислушиваюсь ко всем советам на форуме, конечно не всему я следую, но обдумываю все! Эксперементирую в тренировках и делаю выводы. А Алексей никого не слушает - и даже тот факт, что его ЛР на марафоне установлен на его первом марафоне "на свежачка" и он больше даже не приблизился к этому результату не заставляет его задуматься, что он готовится не так....
Вот и злятся уже форумчане...
Форум ведь надо использовать, чтобы советы послушать, попросить кого-то о помощи на дистанции, а Алексей этого не делает, а делает "пустой звук" уже не первый раз.
Будет следовать в том же духе - будет бегать на том же уровне, или хуже. А потом и вовсе бросит... - его быстрые объемы доведут его до потери мотивации. Он конечно в своем духе скажет, что этого не будет, исходя из того, что он так считает.
Ладно, не буду больше критиковать, надеюсь, что у Алексея все получится в будущем.

 Отправлено: 20.10.08 17:23. Заголовок: Runner пишет: реаль..

Runner пишет:

цитата:

реально нравится

- О как понравилось, аж три раза написал!.. :-)

 Отправлено: 20.10.08 17:30. Заголовок: Евг1 пишет: я вот б..

Евг1 пишет:

цитата:

я вот больше сторонник вежливого общения

- я тоже, или никакого. Однако людей понять тоже можно. Складывается впечатлание, что парень тут всех нарочно заводит и глумится. Пожалейте своё время - всё равно отвечать без толку.

 Отправлено: 20.10.08 20:12. Заголовок: Да, Lutyi, ты за год ничуть не изменился

Ты пойми самое главное, что движет всеми нами, написавшими здесь в твой адрес и приятные, и не очень приятные тебе слова. Главное - это то, что все мы желали и желаем, чтобы у тебя получилось все задуманное

Lutyi пишет:

цитата:

Буду дальше готовиться,как "мне нравится и,как я того хочу"! О своих планах больше ни слова! Будущее покажет,чего я хочу,и чего я добьюсь! И помогать мне не надо,в помощи не нуждаюсь больше,спасибо,сам справлюсь!!!

Здесь же - реакция большого обиженного избалованного вниманием мальчика. Впрочем, именно такую реакцию и можно было ожидать. И именно поэтому мне пришла в голову мысль предложить тебе следующий план подготовки к следующим суткам (думаю, что раньше мая 2009 года высовываться на старт не следует). План, учитывающий то, что по жесткому плану ты тренироваться в принципе не можешь.
Так вот, основное время в 2-х-недельном цикле предлагаю тебе бегать именно в режиме "как тебе нравится и как тебе хочется", а именно 10 дней из 14-ти, хоть десятки, хоть двадцатки, хоть по 5 мин/км, хоть по 4 мин/км, хоть даже по 3 мин/км. По самочувствию, по настроению, по погоде, по режиму работы, хоть днем, хоть ночью. Но один раз в две недели обязательно устраивай себе длительную тренировку, а именно - беги с работы домой. У тебя ж идеальная трасса пропадает! Главное - не гони в начале, единственной целью на этой тренировке должно быть: "обязательно дойти до финиша", то есть до дома! Хоть бегом, хоть пешком, но дойти. Возьми небольшой рюкзачок за спину, литров на 10-12, положи туда запасные носки, пару футболок и дождевик-ветровик, фонарик, мобилу и немного денег на питье-питание по дороге. Какое-нибудь питье приготовь сам, возьми с собой либо в бутылке, либо в кэмелбэк, заодно опробуешь свои пристрастия в питье на длинной дистанции. Первые пару забегов начни в Чехове, потом - в Подольске, потом и от Москвы сможешь стартовать. На погоду не сильно обращай внимания, делай соответствующие изменения в своей одежде. Только если мороз будет ниже -10, то либо перенеси такой забег на следующее дежурство, либо сократи длительность. Два дня перед таким забегом - либо отдых, либо легкие разминочные пробежки 5-10 км. День после длительного забега - отдых.
Выдержишь такой режим до весны - практически не сомневаюсь, что 200 км на "Сутках бегом" одолеешь.

 Отправлено: 20.10.08 20:29. Заголовок: Евг1 пишет: Возвращ..

Евг1 пишет:

цитата:

Возвращение Евг1

Женя, привет!
Рад твоему появлению...
Частенько тебя вспоминали. И в Гатчине на "Длинных аллеях". И на "Испытай себя"...
Открывай новую ветку и расскажи, как ты и где?.. Чем занимался?...
Еще в Штатах или уже вернулся?... Какие планы?...

 Отправлено: 20.10.08 21:32. Заголовок: Для начала заставить себя пробежать 60 км по 5.30, а не 30 км по 4.00

Ерохин пишет:

цитата:

а уравновешенности психики не хватает. Как это качество тренировать что-то нигде не пишут. Не слыхал и не читал.

Мне вот тоже не хватает терпения (=уравновешенности психики?!) бежать так долго и так медленно. Потому и не бегаю сутки.

А вообще жаль пустопорожних стараний Lut'ого. Я даже сомневаюсь, что он сделает правильные выводы из этого своего не особо успешного опыта. Тоже не понимаю, почему бы не посвятить для начала 1 годик хотя бы результату 2:40 на марафоне. О 2:30 даже и не говорю. Если любишь бегать быстро и не любишь долго - какого ж лешего ты в сутки лезешь?!?! С чего ты взял, что это твое?!?!

 Отправлено: 20.10.08 22:55. Заголовок: Заклевали, задолбали...

Не, вашими комариными укусами эту шкуру не проткнешь и не проймешь...
А жаль...

 Отправлено: 21.10.08 07:26. Заголовок: А-Р пишет: какого ж..

А-Р пишет:

цитата:

какого ж лешего ты в сутки лезешь?!?! С чего ты взял, что это твое?!?!

хм
Тут наверно предельно ясно - на сутках можно МС выполнить и даже,
если повезёт, МСМК!!!
А что такое 2ч.30мин. для марафона - всего лишь 1 разряд

 Отправлено: 21.10.08 08:01. Заголовок: WWW пишет: что тако..

WWW пишет:

цитата:

что такое 2ч.30мин. для марафона - всего лишь 1 разряд

2:30 -это уже серьёзный результат , пусть даже и классифицируемый ,как 1-й разряд. Халява в лёгкой атлетике ->min . Впечатление , что халява есть в суточном беге , обманчиво.

цитата:

можно МС выполнить и даже, если повезёт, МСМК!!!

Пусть желающие и везунчики попробуют зацепить хотя бы 2-й разряд .

 Отправлено: 21.10.08 08:02. Заголовок: Несколько мыслей .....

Несколько мыслей ...Всё-таки неудачи – часть спорта и их надо уметь нормально пережить ( как спортсмену , в данном случае Лютому ; так и болельщикам & консультантам –в данном случае заинтересованным форумчанам).
Не считаю , что Lutyi вообще не продвинулся . Основной аргумент «за» - рост его тренировочных объёмов . Если Lutyi всерьёз хочет продвинуться дальше 3-го разряда , то от сотрудничества с некоторыми людьми с форума никуда не деться . Это не им надо , а самому бегуну . Иначе будет застой и непонимание собственных ошибок . Примерно то , что сейчас происходит ( объёмы есть , но для марафона нет желания выполнять темповики и относительно быстрые работы ; а для суток –нет желания/ терпения выполнять большие разовые тренировки ; в общем –ни то, ни сё …).
По-моему , AK-55 нормальную схему предложил. Зима в Подмосковье мягкая и за 7 месяцев до очередного суточного бега можно немало сделать .

 Отправлено: 21.10.08 08:11. Заголовок: WWW пишет: хм Тут ..

WWW пишет:

цитата:

хм Тут наверно предельно ясно - на сутках можно МС выполнить и даже, если повезёт, МСМК!!! А что такое 2ч.30мин. для марафона - всего лишь 1 разряд

в том-то и дело, что Лютый сенсацию хотел сделать. Засадить так по МС. А то и рекорд России - с чего бы это он по 4,10 начал??? он даже 13ти часовой бег медленнее начинал. Поэтому и не побежал после 99км - не добежать он туда ехал, а пробежать намного больше 200км, но... чуда не случилось. Только это мы тут понимали, что такой результат - это чудо для него, а он считал, что реальность.

 Отправлено: 21.10.08 08:55. Заголовок: Vald пишет: По-моем..

Vald пишет:

цитата:

По-моему , AK-55 нормальную схему предложил

Согласна с Ак-55 по его схеме бега для Лютого (если бы только Алексей прислушался!) и с Vald-ом, что у Алексея есть некоторый прогресс.
А еще мне очень нравится, что эта неудача не выбила Алексея из колеи. Он не опустил руки, не расклеился, а все так же жаждет реванша.
Только куда девается этот боевой настрой после 80-го км? Мы ведь действительно старались его поддержать и "кричали", чтобы он не сдавался. Некоторые даже ночью не спали, чтобы Лютый не чувствовал себя одиноко. Потом наступило разочарование: все наши усилия оказались напрасными.
Алексей, я все-таки верю в тебя, но твой успех на сутках зависит от правильно выбранного плана тренировок. Если человек нормально готов, ему ничто не должно мешать: ни дождь, ни ветер, ни отсутствие болельщиков на трассе.

 Отправлено: 21.10.08 09:46. Заголовок: Ak55 пишет: Здесь ж..

мимо шел пишет:

цитата:

и через год мы услышим щенячий визг о том, что "да чо-та в ломы бежать, тут ветер дует с севера, а я привык к южному, к тому же тапки рвутся, а у меня они одни!".

Нифига ты прикалываешься! Ууух,от души повеселил...

Евг1 пишет:

цитата:

С такими тренировками как у тебя, нужно готовится на 6 часов и показывать результат 82-84км, что судя по прошлому НМ-2008, если повезет, гарантирует тебе и призы, и Италию =)

Жень,ты пошутил чтоли...???

zhenik пишет:

цитата:

конечно это не правильно. но в начале люди от чистого сердца советовали, а Алексей отвечает в духе "ничего прорвемся, здоровья много". Очевидно было что Алексей не готов бежать на тот результат, который заявлял, но никто его перед стартом не критиковал, все расчитывали, что он добежит свои первые сутки и получит опыт.... и после его схода все старались его поддержать, а он за свое "Буду дальше готовиться,как "мне нравится и,как я того хочу"!" - Ему ведь советы МС и МСМК и других опытных бегунов так, пустой звук... Я 20 лет тренируюсь (в т.ч. 14 из них сам) и то прислушиваюсь ко всем советам на форуме, конечно не всему я следую, но обдумываю все! Эксперементирую в тренировках и делаю выводы. А Алексей никого не слушает - и даже тот факт, что его ЛР на марафоне установлен на его первом марафоне "на свежачка" и он больше даже не приблизился к этому результату не заставляет его задуматься, что он готовится не так.... Вот и злятся уже форумчане... Форум ведь надо использовать, чтобы советы послушать, попросить кого-то о помощи на дистанции, а Алексей этого не делает, а делает "пустой звук" уже не первый раз. Будет следовать в том же духе - будет бегать на том же уровне, или хуже. А потом и вовсе бросит... - его быстрые объемы доведут его до потери мотивации. Он конечно в своем духе скажет, что этого не будет, исходя из того, что он так считает. Ладно, не буду больше критиковать, надеюсь, что у Алексея все получится в будущем.

Ak55 пишет:

цитата:

Здесь же - реакция большого обиженного избалованного вниманием мальчика. Впрочем, именно такую реакцию и можно было ожидать. И именно поэтому мне пришла в голову мысль предложить тебе следующий план подготовки к следующим суткам (думаю, что раньше мая 2009 года высовываться на старт не следует). План, учитывающий то, что по жесткому плану ты тренироваться в принципе не можешь. Так вот, основное время в 2-х-недельном цикле предлагаю тебе бегать именно в режиме "как тебе нравится и как тебе хочется", а именно 10 дней из 14-ти, хоть десятки, хоть двадцатки, хоть по 5 мин/км, хоть по 4 мин/км, хоть даже по 3 мин/км. По самочувствию, по настроению, по погоде, по режиму работы, хоть днем, хоть ночью. Но один раз в две недели обязательно устраивай себе длительную тренировку, а именно - беги с работы домой. У тебя ж идеальная трасса пропадает! Главное - не гони в начале, единственной целью на этой тренировке должно быть: "обязательно дойти до финиша", то есть до дома! Хоть бегом, хоть пешком, но дойти. Возьми небольшой рюкзачок за спину, литров на 10-12, положи туда запасные носки, пару футболок и дождевик-ветровик, фонарик, мобилу и немного денег на питье-питание по дороге. Какое-нибудь питье приготовь сам, возьми с собой либо в бутылке, либо в кэмелбэк, заодно опробуешь свои пристрастия в питье на длинной дистанции. Первые пару забегов начни в Чехове, потом - в Подольске, потом и от Москвы сможешь стартовать. На погоду не сильно обращай внимания, делай соответствующие изменения в своей одежде. Только если мороз будет ниже -10, то либо перенеси такой забег на следующее дежурство, либо сократи длительность. Два дня перед таким забегом - либо отдых, либо легкие разминочные пробежки 5-10 км. День после длительного забега - отдых. Выдержишь такой режим до весны - практически не сомневаюсь, что 200 км на "Сутках бегом" одолеешь.

Ну вот здравно же люди пишут.
А этот наш так называемый...Лютый...ну никого слушать не хочет!

WWW пишет:

цитата:

Тут наверно предельно ясно - на сутках можно МС выполнить и даже, если повезёт, МСМК!!! А что такое 2ч.30мин. для марафона - всего лишь 1 разряд

Что значит "можно выполнить",скажите мне?!
На марафоне что НЕЛЬЗЯ ВЫПОЛНИТЬ чтоли,или как???
С чего вы взяли,что это просто? Или ПРОЩЕ!
Пробегите за 200 километров на сутках и как ROM писал:"Поймёте,что это не прогулка по Бродвею"!

Vald пишет:

цитата:

Пусть желающие и везунчики попробуют зацепить хотя бы 2-й разряд .

2-го разряда в суточном беге нет.
Но суть ясна и она весьма актуальна!

zhenik пишет:

цитата:

том-то и дело, что Лютый сенсацию хотел сделать. Засадить так по МС. А то и рекорд России - с чего бы это он по 4,10 начал???

Не,он феноменальный рекорд мира хотел побить(303.506)!!!
Даже быстрее Куроса начал-великий Грек по 4.15 начинал...

 Отправлено: 21.10.08 09:53. Заголовок: Runner пишет: Даже ..

Runner пишет:

цитата:

Даже быстрее Куроса начал-великий Грек по 4.15 начинал...

Runner, хватит парня долбать.
Ты бы лучше должок свой (впечатления от Севы по "Испытай себя") выложил. А то - тоже: помогите, поддержите, буду благодарен ... А потом так и заныкал (простите за жаргон, но другого слова не смогла подобрать).

 Отправлено: 21.10.08 09:53. Заголовок: Похоже на флуд и оверквотинг. Довайте будем содержательнее -- модератор

 Отправлено: 21.10.08 09:54. Заголовок: Runner пишет: Что з..

Runner пишет:

цитата:

Что значит "можно выполнить",скажите мне?! На марафоне что НЕЛЬЗЯ ВЫПОЛНИТЬ чтоли,или как???

В том то и дело.
Здесь есть так сказать "оптический обман"
Думает человек - раз я бегаю по 4 мин/км легко, то по 6 мин/км
пробегу сколько хочешь.Хоть сутки, хоть двое/трое
Многие так обламывались.
Здесь "романтика" не проходит.
Проходит грамотная, можно сказать "жёсткая" к самому себе, подготовка