Отправлено: 13.10.08 10:27. Заголовок: 12/24 часовой пробег "Самопревосхождение" 18-19 октября,г.Волгоград

Заявку еще в сентябре отправил,билеты куплены,справка есть,готов вроде нормально-по крайней мере 1,5 месяца бегается отлично! 17октября выезжаю) Так что-бегу сутки!

 Отправлено: 21.10.08 10:14. Заголовок: Runner пишет: 2-го ..

Runner пишет:

цитата:

2-го разряда в суточном беге нет. Но суть ясна

Согласен . Поторопился. 190 km - 1 разряд у мужчин.

цитата:

Что значит "можно выполнить",скажите мне?! На марафоне что НЕЛЬЗЯ ВЫПОЛНИТЬ чтоли,или как?

Тот самый "оптико-статистический обман" . Марафон 2:30 - это 42 ,2 км терпеть /напрягаться по 3.30-3.35/км. А что такое 220км/240 км в суточном беге ? "Бежишь и отдыхаешь" по 6-7 мин/км .

 Отправлено: 21.10.08 10:19. Заголовок: Будем реалистами

Vald пишет:

цитата:

Впечатление , что халява есть в суточном беге , обманчиво

многие считают, что нормативы в суточном беге сильно занижены. Посмотрим, кто в России является профессионалами, только А. Кругликов и Л. Калинина. Вот они и всегда среди победителей. Если предположим, что этот вид станет олимпийским (отсюда большой приток профессионалов), то тогда возможен резкий рост результатов. По некоторым прогнозам до 320-330 км за сутки.

 Отправлено: 21.10.08 10:34. Заголовок: Что происходит

zhenik пишет:

цитата:

понятно, примерно. А можно это на обывательском уровне пояснить? что происходит?

В зависимости от "слабого звена". Во-первых, как правило, нарушения иммунитета. Слабость, нарушения сердечного ритма, плохой сон, да мало ли что... Как минимум - функциональная яма на несколько месяцев гарантирована.

Интересно, что у меня непосредственно физические последствия - мышечная боль - прошли полностью через два дня. После я проболел неделю - простуда. Примерно месяц были неприятные явления с сердцем. Но бегать толком не мог несколько месяцев... не знаю как объяснить... ощущение телесной расчлененки. (В моем случае речь идет о 100 км, но шапка по Сеньке.)

 Отправлено: 21.10.08 10:52. Заголовок: Я вот что-то никак н..

Я вот что-то никак не пойму,откуда такая информация,что я начал по 4.10?Круг был 1325м!За 1час я пробежал 9 кругов,а это даже чуть меньше 12км/ч,и так бежал 50км!50км у меня было ~4.10-4.15...Уже чуть позже бег у меня не особо пошел-начали побаливать мышцы ног-ППБ,чего совсем не было на 13часовом!А когда пошел дождь,желание бежать дальше пропало,а ведь мог-вот тут и нужен кто-то рядом,чтобы расшевелить меня,чтобы я бежал,а одному бороться с этим было не по силам!Итог-я не побежал дальше!(

 Отправлено: 21.10.08 10:55. Заголовок: taurus пишет: Во-пе..

taurus пишет:

цитата:

Во-первых, как правило, нарушения иммунитета. Слабость, нарушения сердечного ритма, плохой сон, да мало ли что... Как минимум - функциональная яма на несколько месяцев гарантирована.

понятно, спасибо.
некоторые явления у меня наблюдаются после марафона. считаю это следствием недостаточной подготовленности к марафону.

 Отправлено: 21.10.08 10:57. Заголовок: Lutyi пишет: На 13 ..

Lutyi пишет:

цитата:

На 13 часовом в том году первый отдых после 42км,в этом году после 45км,а сейчас после 50км~4.10 по времени было)

извини Алексей, я вот это твое сообщение прочитал как 50км по 4,10, а не 50км за 4,10.

 Отправлено: 21.10.08 10:58. Заголовок: Немного не в тему:

в выходные смотрел передачу про магию цифр. Оказываются многие цифры несут в себе разнообразную информацию. Вот что обнаружил:
Рейтинг результатов 24ч бега за 2003 год. Мужчины:
1 303,306 KOUROS Yiannis 13.02.56 M40 GRE 1 P ADELAIDE AUS 1/02.03.1997
...
66 256,191 ROMANOV Vladimir 7.08.59 M40 RUS 1 P MOSCOW 10/11.05.2002
...
Не с двумя ли шестерками связаны мои последующие неудачи в суточном беге. Вроде по тренировкам готов, а как старт, то очередной сход. Однако, мистика.

 Отправлено: 21.10.08 11:02. Заголовок: Lutyi пишет: А когд..

Lutyi пишет:

цитата:

А когда пошел дождь,желание бежать дальше пропало,а ведь мог-вот тут и нужен кто-то рядом,чтобы расшевелить меня,чтобы я бежал,а одному бороться с этим было не по силам!Итог-я не побежал дальше!(

Алексей не обижайся на форумчан - отбрось все нелестные высказывания в твой адрес и прими к сведению всю полезную информацию, которой здесь тоже немало! И начинай готовиться! И не пропадай, а сообщай как продвигается твоя подготовка. А ближе к запланированным стартам сообщай в форум свои просьбы о содействии на дистанции - откликнется народ, поможем, чем сможем.

 Отправлено: 21.10.08 11:04. Заголовок: yola писал как-то про это...

На Парсеке (здесь) лежит книжка, где об этом упоминатеся, только я не помню в какой именно. Соответствующую главу, кстати, переводил yola и подтвердил, что все описано точно.

 Отправлено: 21.10.08 11:05. Заголовок: ROM пишет: Не с дву..

ROM пишет:

цитата:

Не с двумя ли шестерками связаны мои последующие неудачи в суточном беге. Вроде по тренировкам готов, а как старт, то очередной сход. Однако, мистика.

шестерок 3!!! (...6км....).
не стоит обращать внимание на это, эдак можно и комплекс себе заработать :))

 Отправлено: 21.10.08 11:07. Заголовок: 256 = 2 в 8-ой степени - очень хорошее компьютерное число! :)

 Отправлено: 21.10.08 11:18. Заголовок: Как я уже писал выше..

Как я уже писал выше,ближайший старт-12 часов в декабре в Ярославле(третьи выходные вроде),точной информацией не располагаю,но буду готовиться! В тренировках добавить надо упражнения для ног(ППБ ни разу до этого не болела),ну и согласен-надо себя ломать и бегать длительные),объемы держать большие!

 Отправлено: 21.10.08 11:22. Заголовок: Ломать не надо, а просто перестраивать психику на монотонный и медленный бег

Lutyi пишет:

цитата:

согласен-надо себя ломать и бегать длительные

 Отправлено: 21.10.08 11:33. Заголовок: Lutyi пишет: В трен..

Lutyi пишет:

цитата:

В тренировках добавить надо упражнения для ног(ППБ ни разу до этого не болела),

не могу тут посоветовать - я ППБ тренирую только бегом, мне силовые упражнения не очень идут (утомленность в мышцах долго держится и надкостница болит) - прыжки я периодически делаю, но не могу делать выводы о каком-то эффекте, я их больше для разнообразия тренировок делаю.

Lutyi пишет:

цитата:

согласен-надо себя ломать и бегать длительные),объемы держать большие!

в том-то и дело - ты добежал до состояния организма, которое тебе было незнакомо, поэтому апатия и т.д. Поэтому тебе и советовали бежать очень длинные тренировки, чтобы ощутить эти "прелести" на тренировке и быть к ним психологически готовым. Это как раз один из пунктов психологической подготовки.

 Отправлено: 21.10.08 14:39. Заголовок: Бор пишет: Runner, ..

Бор пишет:

цитата:

Runner, хватит парня долбать. Ты бы лучше должок свой (впечатления от Севы по "Испытай себя") выложил. А то - тоже: помогите, поддержите, буду благодарен ... А потом так и заныкал (простите за жаргон, но другого слова не смогла подобрать).

А у нас(форумчан)с Лютым взаимное "долбание" друг-друга.
На самом деле,лично я(и все остальные здесь)Алексею желают только хорошего!
Про должок помню,однако. Исправлюсь...

WWW пишет:

цитата:

В том то и дело. Здесь есть так сказать "оптический обман" Думает человек - раз я бегаю по 4 мин/км легко, то по 6 мин/км пробегу сколько хочешь.Хоть сутки, хоть двое/трое Многие так обламывались. Здесь "романтика" не проходит. Проходит грамотная, можно сказать "жёсткая" к самому себе, подготовка

Вот с этим полностью согласен,уважаемый WWW!

Vald пишет:

цитата:

А что такое 220км/240 км в суточном беге ? "Бежишь и отдыхаешь" по 6-7 мин/км .

Да уж..."отдых" здесь специфический,однако.
Врагу не пожелаешь такой отдых,тем более в течении 24 часов!!!

ROM пишет:

цитата:

многие считают, что нормативы в суточном беге сильно занижены.

Однако ничего подобного. И мне надоело уже это повторять всем.
А вот 320-330 километров...это нереально вообще для человека,я считаю.

zhenik пишет:

цитата:

шестерок 3!!!

Я тоже обратил внимание.
Кстати я лично далеко не суеверный человек и считаю,что верить можно на все 100% только самому себе.
Однако,тенденция "666" у ROMа однозначна.
Но это всё равно не является причиной его дальнейших сходов,мне кажется.
Владимир реально может показывать хорошие результаты в суточном беге.
Но вот что-то мешает,не даёт ему реализовать себя...

 Отправлено: 21.10.08 14:56. Заголовок: ))) А у меня номер I..

))) А у меня номер ICQ заканчивается на "666")

 Отправлено: 21.10.08 15:04. Заголовок: Вобще-то, у Иоанна в Апокалипсисе ясно сказано о ЧИСЛЕ "666", а не о трех цифрах "6"!

Так что они должны не просто присутствать в записи, но и составлять именно число.

 Отправлено: 21.10.08 15:11. Заголовок: Появились протоколы ..

Появились протоколы "Самопревосхождения".
Смотреть ЗДЕСЬ

 Отправлено: 21.10.08 17:15. Заголовок: м

Приветствую всех , особенно Лютого и большое тебе спасибо за хорошее настроение , которое появляется у всех кто читает твои посты !!! Без таких как ты скучно было бы жить !!!
А если по делу , то я недавно был в Иркутске , на Байкале и там у коренного населения есть такая хорошая присказка : "Шуморех" (это когда они в мешок набирали орехов , несли домой и по дороге мешок с орехами шелестел , шумел бес толку) , потом из-за этого так стали говорить о людях , которые говорят пустые слова...!
И по сему Я в отношении тебя могу сказать только одно слово - Шуморех !!!

 Отправлено: 22.10.08 13:09. Заголовок: бр-р-р, ну и пост!

Когда корифеи дают конструктивную критику Алексею, это понятно. Но Ваш ник и местоимение "я" с большой буквы - не основание для подобных заявлений, имхо.
Алексей, двигайся к поставленной цели, у тебя все получится! Не обращай внимания на шуморехов.

 Отправлено: 23.10.08 13:11. Заголовок: Lutyi ! В качестве т..

Lutyi ! В качестве теоретической подготовки хорошо бы перечитать книжку о сверхмарафоне , лежащую на "Парсеке" ! С телефона её не прочитаешь , так что стОит распечатать.

 Отправлено: 23.10.08 13:18. Заголовок: С телефона я могу эт..

С телефона я могу это прочитать,и распечатать с компа могу) Я ее читал уже,но,думаю лишний раз не повредит!Спасибо)

 Отправлено: 24.10.08 08:14. Заголовок: Алексей удачи! Опред..

Алексей удачи! Определенные выводы ты уже сделал, осталось воплотить их в жизнь.
Поддержку мы тебе гарантируем (во всяком случае моральную). Так что давай начинай подготовку к 12-ти часам.

 Отправлено: 29.10.08 15:32. Заголовок: "Определенные вы..

"Определенные выводы ты уже сделал, осталось воплотить их в жизнь."
Во первых - сделал ли ???
А второе - осталось то , всего делов , "гайку закрутить" - "ВОПЛОТИТЬ В ЖИЗНЬ" - то не зная что ...

 Отправлено: 28.11.08 19:13. Заголовок: На сайте пробега www..

На сайте пробега www.volgaraces.ru появились фотографии