Отправлено: 20.01.07 12:58. Заголовок: IRC-побегушки - 2007!

предлагается 'забивать стрелу' на проведение совместных трен в манеже, на стадионе, кроссов, просто совместных пробежек (на сайте IRC-club.ru есть подобный ресурс, но он оказался не востребован:(

ВНИМАНИЕ!!! тема близка к своему лимиту: 600 сообщений!
прежде чем писать что-то, подумайте, а относится ли это к теме?!

 Отправлено: 20.01.07 13:01. Заголовок: 2007.01.21 манеж Крылатское

трена, прикидка на 3000м (если по верху, то 8-9 кругов)
темп ~3.30.
железно участвуют SID, Speaker, Wladimir.
приходим в манеж до 9.00.

 Отправлено: 20.01.07 13:55. Заголовок: Re:

Wladimir
У меня есть некоторые вопросы:
Как добраться до манежа Крылатского? На какой маршрутке ехать после метро?
Нужно ли брать с собой деньги платить за манеж или нет?
Можно ли еще ваш контактный телефон?

 Отправлено: 20.01.07 17:40. Заголовок: Попробую я немного ответить

Евг1 пишет:

цитата:

Как добраться до манежа Крылатского? На какой маршрутке ехать после метро?

Метро Молодёжная - 229, 829
Евг1 пишет:

цитата:

Нужно ли брать с собой деньги платить за манеж или нет?

В вых с 8 до 11 - нет. В другие дни - 50р.
Евг1 пишет:

цитата:

Можно ли еще ваш контактный телефон?

Ну это Вова сам напишет;)

 Отправлено: 20.01.07 20:20. Заголовок: Re:

У нас в Омске насчет совместных побегушек гораздо проще. Пришел, увидел, побежал!

 Отправлено: 21.01.07 12:56. Заголовок: cегодня по плану в манеже была проведена трена

темповый бег,
участники: (+ присоединившийся Александр Чебуркин).


фотки: http://fota.mota.ru/view_list.php?id=189756

 Отправлено: 21.01.07 12:58. Заголовок: 2007.01.27 манеж Крылатское

в порядке подготовки к ПМВ
миля "ШЧМ"
регистрация с 10.00
участники: все желающие, способные продержаться в манеже 8 кругов

 Отправлено: 21.01.07 15:56. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

участники: все желающие, способные продержаться в манеже 8 кругов

Это не ко мне

 Отправлено: 21.01.07 22:51. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

миля "ШЧМ" регистрация с 10.00 участники: все желающие, способные продержаться в манеже 8 кругов

Можешь подробнее? А если придёт тыща челов, как они там разместятся-то? Какие дорожки? Разделка какая может? ;)

 Отправлено: 22.01.07 06:38. Заголовок: Сережа, проще всего один раз приехать:)

информация по телефону 8.901.771 13 09 или 8.478.301 13 09

Skeeler пишет:

цитата:

А если придёт тыща челов, как они там разместятся-то?

а как проводятся подобные мероприятия?
по 10-15 челов в забеге.
регистрация в 10.00, начало стартов в 11.00, сначала женщины/дети, потом мужики.
раньше в заявке указывался предположительный результат, но потом стали формировать забеги как попало:(.
'штуки' никогда не было! посмотри старые результы: http://cis.srichinmoyraces.org/su/countries/russia/moscow/results2006/

 Отправлено: 23.01.07 11:34. Заголовок: Манеж подорожал!

sid пишет:

цитата:

В вых с 8 до 11 - нет. В другие дни - 50р.

Вчера посетил Крылатское и обрадовался
Манеж теперь стоит 110 руб/час,
так что теперь придется платить по 55 руб за тренировку
Готовьте мелочь друзья!

 Отправлено: 27.01.07 07:36. Заголовок: 2007.02.03-04 манеж Крылатское

дистанция ~3000м (возможно по верху 8х385м=3080м)
проводит: Факел,
старты с 9.00 два дня (суббота и воскресенье).
участники: средний возраст 50-60лет.

 Отправлено: 27.01.07 11:52. Заголовок: Вчера перед стартом НМ решил заочно составить конкуренцию Wladimir'у

Wladimir пишет:

цитата:

дистанция ~3000м (возможно по верху 8х385м=3080м)

...в BR-2007. Пробежал 8 кр по верху /напомню тек. BR Wladimir'a: Wladimir 10.50,7 21.01 манеж Крылатское, 8х~385м(по верху)/
Несмотря на то что упирался, надрать Wladimir'a пока не удалось. Рез - 11.09.

ЗЫ. Чтой-то Wladimir разбежался не на шутку!

 Отправлено: 27.01.07 13:13. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

ЗЫ. Чтой-то Wladimir разбежался не на шутку!

Во-во! 3-ха его коронка, не догнать:)

 Отправлено: 27.01.07 15:03. Заголовок: пробежали мы с Andrej сегодня милю...

забыл я как 'это' делается в Шри-Чинмоя!:(
главный принцип - участие, результат не то что вторичен! Регистрация в 10.00, забеги с 11.10, женщины, старики, мы бежали в шестом забеге!!! всего 9 забегов, потом забеги на 500м.
было тяжело, весь кислород выжгли 6-часовики:(
тем не менее, ждем протоколы.

 Отправлено: 27.01.07 15:09. Заголовок: :))

Ромуальдыч бежал один, а я стартовал с группой в которой мне 2км очень помог Александр Чебуркин, да и последние 2 круга отработал Илья;).

и потом, у А-Р есть шанс подготовиться на 4 недели дольше: через 4недели после москвы будет россия (17-18марта), куда мне по возрасту путь заказан:(.

 Отправлено: 27.01.07 16:44. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

было тяжело, весь кислород выжгли 6-часовики

И дорогу затоптали, наверное? :))

 Отправлено: 27.01.07 17:12. Заголовок: Re:

А я туда только сейчас двигаю. Кстати, большое четверговое спасибо VS за тренерские подсказки в надежде выправить моё корявое шлёпательное передвижение по треку и за оказию обратно!

 Отправлено: 28.01.07 06:55. Заголовок: в принципе, если спарринг-партнеры найдутся, то можно на subj выбраться

старты с 9.00 в субботу в Крылатском 03.02, отметим 63-летие победы в Сталинградской битве;)
скорее всего побегут по верху;).

 Отправлено: 28.01.07 07:46. Заголовок: А по верху в шипах мона? Или лучше не уродовать ноги/шипы?

Уточню вопрос (понятно что можно - но нужно ли?): кто-нить пробовал ускоряться в шипах по верху (все в том же Крылатском)?

 Отправлено: 28.01.07 09:42. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

средний возраст 50-60лет

А если 49 мне? Можно?

 Отправлено: 28.01.07 09:45. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

кто-нить пробовал ускоряться в шипах по верху (все в том же Крылатском)?

Я VS спрашивал, он говорит, что по верху в шиповках не бегают. Да и на самом деле, там же обычное ковровое покрытие, излохматится вмиг имхо.

 Отправлено: 28.01.07 15:58. Заголовок: Re:

Skeeler пишет:

цитата:

А если 49 мне? Можно?

Мне 18:) Никто гонять не будет.

 Отправлено: 28.01.07 15:59. Заголовок: а если мне 26??? ;))

 Отправлено: 28.01.07 16:38. Заголовок: Re:

MaZaKa пишет:

цитата:

а если мне 26??? ;))

Не! Ну тебя точно не пустят!

 Отправлено: 28.01.07 16:59. Заголовок: мдя... стареем, уже на старты не пускають :(((

 Отправлено: 30.01.07 12:19. Заголовок: на мероприятиях Факела не принято бегать по верху в шипах

мне сказали, что 'нельзя', однако, девчонки-сдюшоровки ускорения в них там бегают...

2А-Р: так ты на 'ночах' в шипах бежал по верху??!!

 Отправлено: 30.01.07 12:35. Заголовок: Да ты шо! %-))) Если б бежал, то не спрашивал бы!

Wladimir пишет:

цитата:

2А-Р: так ты на 'ночах' в шипах бежал по верху??!!

 Отправлено: 30.01.07 21:01. Заголовок: cегодня двинул в Крылатское

и там пересекся с VS.
Провели плодотворную тренировку в плане подготовки в Первенству...
Продолжение следует...

 Отправлено: 31.01.07 22:25. Заголовок: завтра двигаю туда же, в районе 18.00, там же ожидаются VS&Kern...

 Отправлено: 01.02.07 22:16. Заголовок: отработали с VS'oм и Kern'oм;)

совместная фотка не получилась:(

теперь до начала новой недели в манеж ни ногой! так и поломаться недолго!;)

 Отправлено: 02.02.07 11:25. Заголовок: 2007.02.10-11 манеж Крылатское

спринт-троеборье!!!
600м+400м+200м!
в забеге по 4 человека..
старты с 9.00
один IRC-забег уже есть!
используйте последнюю возможность прикинуться перед ПМВ!

 Отправлено: 02.02.07 12:02. Заголовок: Re:

А сюда записаться можно? Новичков пустят?

 Отправлено: 02.02.07 14:44. Заголовок: нет Сережа, тебя за такой поток вопросов не пустят: только партийных и не робких!;))

на самом деле спринт вещь коварная (спроси Михалыча!), если не готов, то не вздумай бежать в шипах! порвешься!
а в варианте троеборья - это отличная прикидка как на 800м, так и на 1500м, а также неплохая скоростная работа для 3000м! (напомню, что неделю спустя будут старты на эти дистанции в манеже).

 Отправлено: 02.02.07 16:32. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

спринт вещь коварная (спроси Михалыча!)

А где он? :)

 Отправлено: 02.02.07 22:07. Заголовок: В Канаду пока рано....

...здесь не всё ещё обгадили... а вообще я вам в спам-разделе загадки загадываю, но вы что-то их игнорируете, видать, ответа не знаете.

 Отправлено: 07.02.07 21:36. Заголовок: в преддверии спринт-троеборья завтра проводим трену в Крылатском

по крайней мере: Speaker, SID, Wladimir & VS.
к 18.00..
программа: разная:)), как темп 3+2+1, так и СБУ+ОФП...

 Отправлено: 07.02.07 21:54. Заголовок: Вов, скажи, а вы, вообще, работаете или где??? Трена днем посреди недели - круто!

 Отправлено: 07.02.07 22:17. Заголовок: Re:

планерка в понедельник:
директор:
-так, план на неделю: понедельник - день тяжелый,
-вторник: начинаем думать о работе после понедельника,
-среда: полноценный рабочий день!
-четверг: почти пятница,
-пятница: вот и выходные!
-Есть вопросы?
из зала:
-и когда закончится эта хрень со средой?

на самом деле все работают и учатся, вот только кто-то едет домой с банкой пива в руке, а кто-то рвет на трену!;) Пару раз в неделю отпроситься - это проблема? Пока план не горит. Париж (а не Парис, Сан Саныч!) стоит мессы!
Поэтому л/а форма и кроссовки у меня всегда с собой!;)

Может быть потом я повешу шипы на гвоздь, тоже растолстею и буду рассказывать, как работая больше 40 часов в неделю ухитрялся делать 5-7 трен в неделю!;)

 Отправлено: 07.02.07 22:21. Заголовок: Re:

Wladimir пишет:

цитата:

кто-то едет домой с банкой пива

а я еду с тремя кулечками сол арахиса за 10р. Очень вкусно!

 Отправлено: 08.02.07 16:07. Заголовок: Re:

А я просто дурака валял между соревнованиями.... ведь и пару рублей полезно заработать для жития в комфорте :)