Отправлено: 20.01.07 12:58. Заголовок: IRC-побегушки - 2007!

предлагается 'забивать стрелу' на проведение совместных трен в манеже, на стадионе, кроссов, просто совместных пробежек (на сайте IRC-club.ru есть подобный ресурс, но он оказался не востребован:(

ВНИМАНИЕ!!! тема близка к своему лимиту: 600 сообщений!
прежде чем писать что-то, подумайте, а относится ли это к теме?!

 Отправлено: 15.05.07 23:36. Заголовок: вот я и думаю...

Nick2 пишет:

цитата:

Синтетическое покрытие-вещь очень коварная,так может дать по ногам...

 Отправлено: 16.05.07 14:46. Заголовок: Ну ничего, по КМСу набежали... равносильно ~2:26 на марафоне (пропорц. текущей разрядной сетке)

Nick2 пишет:

цитата:

многочисленные звания участников финала,даже два МСМК бежало,...а выиграли-то с посредственным результатом -10,88сек.

 Отправлено: 16.05.07 15:32. Заголовок: "Кто собирается на ЮСЯ" - еще одно предупреждение :))

Вплоть до 18 мая включительно там можно бегать либо очень рано (ну, утром, в общем), либо очень поздно (вечером :).

Днем соревнования. Я сегодня приехал в 14:00 - там метали молот. Молот вылетал на дорожку. Дорожку перегородили барьерами, чтобы там никто и не пытался бегать.

Завтра-послезавтра там вроде бы первенство москвы среди юношей и девушек старшего возраста.

 Отправлено: 16.05.07 15:34. Заголовок: Извините, соревнования аж вплоть до 20-го!.. Ведь 19-го и 20-го ВУЗы будут, я и забыл! =))

 Отправлено: 16.05.07 15:42. Заголовок: Re:

Nick2 пишет:

цитата:

а выиграли-то с посредственным результатом -10,88сек

Открытие сезона
Москва (15.05)
Мужчины.
100 м.
1. Роман Смирнов - 10,47;
2. Рамис Абдулкадеров - 10,80;
3. Дмитрий Прокофьев - 10,88;
4. Антон Яковлев - 10,98;
5. Олег Барышников - 11,03;
6. Алексей Бакшеев - 11,09 (в заб. 10,90);
7. Антон Смирнов - 11,11;
8. Артур Радзевич - 11,30.

http://www.trackandfield.ru/news.php/detail/id3736

 Отправлено: 16.05.07 17:07. Заголовок: Re:

Первый призёр из какого-то состава сборной команды,бежал вне конкурса и на пьедестал естественно не поднимался.

 Отправлено: 19.05.07 21:10. Заголовок: Еще одно предупреждение + результаты первого дня ВУЗов :)

20-го праздник телеканала Спорт в Лужниках, 21-го - ВУЗы...

А сегодня был первый день.

1500 м:
Andrew 4.25,1
Speaker 4.28,6
SID ~ 4.29 (предварительный)

Я не наделся на 4.25. Полтора месяца из-за ноги бегать нормально не мог. В среду в парке 10х200 пробежал, аж понравилось. И из-за жары так бегаться хорошо стало... На старте толкучка (мы со Спикером в одном забеге были, я чуть лучше начал толпу обгонять и уже тогда понял, что вряд ли он сумеет "сидеть" за мной), я постепенно-постепенно одного-второго-третьего обгоняю. 1000 м - 2.56 (Спикер - 3.03). Отрезок с 1100 по 1300 пробежал за 34 секунды. Просто поактивнее бежал, но еще не начал ускоряться. Ну, думаю, вжарю еще последние 200 - я всегда на 100% уверен, что психологических сил на 200 метров мне хватит. Но нет, там бы только хоть как-то на технику смотреть... вышло только 36,5. То есть после 1300 меня не хватило. После финиша минут десять валялся на траве и что-то невнятно мычал.

Спикер наоборот после 1000 м как дал 500 м за 4.28. Мог меня обогнать легко =)). Кстати, он сегодня же купил шиповки Adidas (напугал всех видом шипов - остренькие и длинные иголочки...). Вот и дал жару! :). И после финиша сразу начал радоваться, как полоумный =)). И не переставал несколько часов =)).

Олег бежал в следующем забеге. Поскольку я в этом время бормотал что-то невнятное, лежа в траве, я особо за ним не уследил. Вроде бы пробежал ровно и без сбоев. Мы с Олегом так "учли" в голове свои результаты, ну да, хорошо, все такое... Спокойным ленивым тоном Олег сказал: "Вообще я офигенно рад". Я подумал, что тоже должен быть рад - я ведь за 2 года сбросил 0,5 сек с полуторки =). Ну, значит, я тоже офигенно рад. И только Спикер не унимался до самого конца, оправдывая свой говорящий ник =)).

Junior пробежал 400 м из 56 секунд. Возмущался - целую неделю тренировался, а результат всего ничего вырос...

AVI там был, но старт у него был поздно, по дистанции его прозевали.

Platon пробежал за 4.10. Доволен, потому что тренировки в последнее время не складывались.

 Отправлено: 19.05.07 21:45. Заголовок: Поздравляю с личным!:)

Т.е. ускоряться ты начал за 400м и на последние 200 чуток не хватило. Все равно, равномерненько так вышло, я так не умею:)

 Отправлено: 19.05.07 21:55. Заголовок: да уж за 400м это круто! помнится даже Евро не хватило на 350м, а тут 400! Но любой личный приятен!

Поздравляю!
однако, привычка ускоряться по колоколу: привычка стайера!;)

 Отправлено: 19.05.07 23:00. Заголовок: Да я не ускорялся, собственно... =))

Я просто чуть прибавил темп. Чтобы обогнать двоих чайников :)). Но на последних 200 метрах оба этих чайника обогнали меня =)).

Я не думал, что меня так "вставит" :)). Я хотел после 1000 м начать бежать быстрее, но подумал, не рано ли... После 1100 подумал, что что-то я медленно бегу, уж финиш скора, пора бы... Но, ладно уж, решил просто обогнать двоих, а там выдать все. Но неожиданно для меня ноги не побежали =).

 Отправлено: 19.05.07 23:01. Заголовок: На 1500 м более-менее приноровился =))

Хотя сложно не начать слишком быстро и не упустить середину. Но это нужно ОСОЗНАВАТЬ свой бег, свое время...

3000 - сложнее, мне только один раз удалось хорошо разложиться 3.12+3.20+3.17 =). (Я считаю это правильным раскладом.)

 Отправлено: 19.05.07 23:42. Заголовок: особенно, если сделал это ускорение проходя вираж..

Andrew пишет:

цитата:

Я просто чуть прибавил темп. Чтобы обогнать двоих чайников

надо было прицепиться к ним и сделать фин.ускорением, когда кого-то обходишь на финише, а не борешься с самим собой - результат выше! Они же сдаваться тоже не будут!;)

 Отправлено: 21.05.07 20:48. Заголовок: ВУЗы: день второй, или СЭКОНД ДЭЙ!

800м
SID=2.04,5
Platon=1.57,3
AVI=2.06(?)

5000м (вместо объявленной ранее трешки!:)
Speaker=17.09,3

поздравим пацанов, реально пробежавших по личному по жаре, пусть и несравнимой с марафонским адом, но тем не менее проявивших мужество. Особенно это касается Саши. Новые адидасовские шипы позволили не заметить два лишних км, приплюсованных судьями сегодня!;)

Ирина Привалова дала мастре-класс взяв 200м и победив в эстафете 4х400м;)

 Отправлено: 21.05.07 23:43. Заголовок: некоторое видео дня и фотки

ВИДЕОальбом!
ФОТОальбом
отдельно залью 800м SID'a & 5000m Speaker'a:)

 Отправлено: 24.05.07 07:19. Заголовок: Вчепась вознесла IRC над Веной

привет.
Вчера решили взобратся на самую высокую гору - местечко Leopoltsburg, на 1.500 км дистанции 300 метров набора высоты, да еще в жару...
Думали не осилим, но поднапряглис и не напрасно: там наверху открылся удивителный вид на город, на Дунай, на все...
Немного позагорали, сфотографировалис... Класс.

Сегодня перебираемся в Зальцбург, кто с нами???

 Отправлено: 24.05.07 08:42. Заголовок: Re:

MaZaKa пишет:

цитата:

1.500 км дистанции 300 метров набора высоты

Знатная опечатка!.. Или ОЧЕНЬ пологий подъем? :-)

 Отправлено: 24.05.07 09:15. Заголовок: Nu, estestvenno, 1500 metrov! ;) ili 1.5 km ;)

 Отправлено: 24.05.07 19:46. Заголовок: ВНИМАНИЕ! только для продвинутых юзеров! триллер: "5000метров Speaker'a!"

файл 322метра! 2части в архиве, скачать обе в одну папку и распаковать.
видео: 640х480 MPEG-1.
1. http://depositfiles.com/files/907517
2. http://www.filefactory.com/file/084530/

(2. http://stream.ifolder.ru/2128681 - это дубляж второй части, если не качает с файлфактории!! два раз качать не надо!)

как скачать с даунлоад-сервера 'filefactory':
1.кликаешь на ссылу;
2.скролируешь вниз (лучше один раз нажать пейдж даун на клаве);
3.выбираешь опцию (посередине) и кликаешь: "Download for free with FileFactory Basic"
4.жмешь пейдж даун один раз и набираешь фразу или код (с соблюдением регистра), и снова кликаешь на предлагаемую клавишу 'continue';
5. на обновленной странице кликнуть ссылку: "Click here to begin your download" - ну а дальше проблем быть не должно!;)

приятного просмотра, только про цензуру при просмотре не забывайте: укручивайте 'ручки' звука ваших плейеров!;))

 Отправлено: 24.05.07 20:23. Заголовок: Re:

Даёшь на просмотр послезавтра к А-Ру!!!

 Отправлено: 24.05.07 21:15. Заголовок: легко!ставишь качалку на ночь, утром пишешь на болванку,а потом едешь в субботу и кажешь это всем!;)

хотя, зрелище из серии:"кино не для всех.."

 Отправлено: 24.05.07 21:39. Заголовок: ВОва а где часть два и сид?

 Отправлено: 24.05.07 21:52. Заголовок: ты шо?уже300метров осилил?!%) ща дам сцылу..смотри в той же теме!

 Отправлено: 24.05.07 23:07. Заголовок: еще видео-ролик: SID бежит 800м+БОНУС&CУПЕРБОНУС (образцы бега Платона и Вячеслава Соколова)!

http://stream.ifolder.ru/2123776
тоже архив 36метров, но в одной части: качаем-распаковываем-смотрим: MPEG-1 640x480.
(мужик в кадре, который ходил спиной вперед: бегун из Чувашии Ночевный Сергей!;)

BONUS: бег Иляскина и Ниччи в 5 забеге (800м)
всего 5 метров!
http://stream.ifolder.ru/2124903

СУПЕРБОНУС: бег Platona и Соколова в сильнейшем забеге!
всего 11,4Мб!
http://stream.ifolder.ru/2149132

 Отправлено: 24.05.07 23:50. Заголовок: вова - эйзенштейну далеко до ты

слушай есть идея стукнися ко мне

 Отправлено: 25.05.07 11:58. Заголовок: Re:

Я тупой. Как скачать вторую часть?

 Отправлено: 25.05.07 12:54. Заголовок: хотя сообщение и не в ответ на мой пост, но я так предпологаю!

ребята большое, плз, дабы не захламлять темы 'потерянными' постами - переключита в своем профайле опцию "Тип форума:" с той, какая у вас есть (скорее всего по умолчанию - "табличный") на "темы таблицей, ответы деревом". Неплохое отображение получается, если в опции "Выбрать дизайн:" выбрать варант №3;). ИМХО, конечно!

а теперь ответ на вопрос:
1.кликаешь на ссылу;
2.скролируешь вниз (лучше один раз нажать пейдж даун на клаве);
3.выбираешь опцию (посередине) и кликаешь: "Download for free with FileFactory Basic"
4.жмешь пейдж даун один раз и набираешь фразу или код (с соблюдением регистра), и снова кликаешь на предлагаемую клавишу 'continue';
5. на обновленной странице кликнуть ссылку: "Click here to begin your download" - ну а дальше проблем быть не должно!;)

(если нет желания ждать: вот залил параллельно на ифолдер - http://stream.ifolder.ru/2128681 )

приятного просмотра, только про цензуру при просмотре не забывайте: укручивайте 'ручки' звука ваших плейеров!;))

 Отправлено: 25.05.07 19:49. Заголовок: Re:

Володя, а где финиш???

 Отправлено: 25.05.07 20:22. Заголовок: мощности оптики не хватило, но там сюрпризов не вышло - обгонов не было.

прикольно считать, как Сашка стартовал 17-18, а финиш был уже в 10-ке;). Поучительно с точки зрения тактики и практики;).

 Отправлено: 26.05.07 08:59. Заголовок: На встречных курсах

Сегодня в Измайловском парке повстречал одноклубника. Встреча состоялась на крутом подъеме, который я потихонечку одолевал и продолжалась меньше секунды. Скорость сближения не меньше 10 м/с. Мимо меня во встречном направлении мелькнуло что-то оранжвое, и сквозь гул лыжероллеров я услышал: "Привет". Машинально ответил, через пару шагов обернулся, но встречный уже пропал за поворотом.
Судя по всему это был Юрандер.
Надо сказать, лихо он катился. Бесстрашно. Уклон там порядочный, разгоняет здОрово. Буквально за пару минут до этого также во встречном направлении прокатился "просто роллер". Он явно боялся разгона и очень коряво ехал на полусогнутых очень часто подтормаживая.
Юрандер, что за работы делал?

 Отправлено: 26.05.07 14:30. Заголовок: сколько часов заняло восхождение?;) жара обычно не ощущается из-за ветра

 Отправлено: 26.05.07 20:21. Заголовок: Re:

Привет, привет.
art пишет:

цитата:

Юрандер, что за работы делал?

25 км на этом подъеме, вверх - вниз, туда - сюда, + 5 км по равнине.

Бегать не могу, нога болит, а на лыжероллерах совершенно нормально. Два дня катаюсь - нога успокаивается. Функция прет как чумовая. Пробегу, поускоряюсь, и опять ЖОПА.
Решил, нафиг все планы. Неделю посвящаю роллерам. Пусть нога окрепнет.
Красивая, кстати, картинка получилась:

 Отправлено: 27.05.07 12:17. Заголовок: Bonus - 5 забег

На видео видео, предоставленном в качестве бонуса, видна фигура С. Иляскина. Он бежал в 5(4) забеге. В этом заключается Bonus

 Отправлено: 27.05.07 14:33. Заголовок: Платон, амсорь, плз! перепутал маленько! сейчас все будет правильно!;)

 Отправлено: 07.06.07 00:40. Заголовок: 2007.06.01-02 ПММ (первенство Москвы среди молодежи до 23 лет)

из наших бежал только Платон: 800м=2.00,43
фотки: http://www.xcsport.ru/modules/bamagalerie3/viewcat.php?cid=27
мои (совсем немного 2 день): http://foto.mail.ru/mail/fastwitch10/77/

есть видео (второй день):
(400м с/б девушки - 4 забега, +2 пацаны, фрагменты забегов на 800м): http://video.mail.ru/mail/fastwitch10/89/

http://stream.ifolder.ru/2263572 - 200ж, финал, победитель: MC Юлия Чермошанская 23,05 - чемпионка первенства! (снят бег по виражу без финиша!) 6.9Mb, MPEG-1, 640x480.

http://stream.ifolder.ru/2262842 - 800ж, девушки, последний забег (сильнейших вне конкурса). Победитель: MCMK Анна Альминова 2.03,59, 47,5Мб МПЕГ-1, 640х480.

http://stream.ifolder.ru/2263296 - 800м, 8й забег, победитель: КМС Дмитрий Семенов (Луч) чемпион первенства! 1.54,21. (В этом забеге бежал Платон)
42.6Mb, MPEG-1, 640x480.

http://stream.ifolder.ru/2263756 - 800м, 10й дополнительный забег (элита, вне конкурса), победитель: МС Вячеслав Соколов 1.51,85 и МСМК Вячеслав Шабунин 1.52,77.
32,9Mb, MPEG-1, 640x480.

протоколы: http://mosathletics.ru/calendar.php?id=512

 Отправлено: 13.06.07 22:53. Заголовок: 2007.06.12 - cross after Kremlin mile - проехали

порешали накануне, но из-за двигающихся сроков проведения мили положили решить на месте старта.
старт сделали в 21.00, место: парк Тропарево.
были: SID, Speaker, Wladimir (была приглашенная звезда: MaZaKa, но звезды в этот день капризничали:(
накрутили 3 круга, больше не смогли, вышло ~15км, домой я добирался на а/м: сам не мог.
может кто и отпишется, как впечатлы, но все было жутко вечело и мимолетно;).

 Отправлено: 13.06.07 22:55. Заголовок: 2007.06.14 (завтра) ЮСЯ, 20.00, трена на стадионе.будут:SID,Speaker,Wladimir,?

 Отправлено: 14.06.07 20:46. Заголовок: Re:

Прочитал в 21:47 :(

 Отправлено: 14.06.07 22:40. Заголовок: ребята 'пол Европы' отпахали!

настроение: 5+
теперь намажем 20ку;)

еще фотки: http://foto.mail.ru/mail/fastwitch10/101/

 Отправлено: 14.06.07 22:46. Заголовок: Подпись под фото:

"задушим альпинистского медведя прямо в его покровско-стрешневской берлоге"


Вова!!!!!!!!!!! Пора уже, пора Новикова обогнать.........надеемся на тебя

 Отправлено: 14.06.07 23:16. Заголовок: фиг с ним!пусть живет до 4М!;)там уже точно завалим;)ну а на 30ке МАИ сам велел!