Отправлено: 20.01.07 12:58. Заголовок: IRC-побегушки - 2007!

предлагается 'забивать стрелу' на проведение совместных трен в манеже, на стадионе, кроссов, просто совместных пробежек (на сайте IRC-club.ru есть подобный ресурс, но он оказался не востребован:(

ВНИМАНИЕ!!! тема близка к своему лимиту: 600 сообщений!
прежде чем писать что-то, подумайте, а относится ли это к теме?!

 Отправлено: 10.05.07 20:41. Заголовок: Re:

подтверждаю, только что оттуда - все цветет.

 Отправлено: 10.05.07 21:37. Заголовок: Lilu -это я Andrew про юниоров

 Отправлено: 11.05.07 08:32. Заголовок: Присоединяюсь!

Andrew пишет:

цитата:

ЮСЯ, 12 мая (суббота) [UPD! Спасибо, Робби!], 9:00

Andrew пишет:

цитата:

Присоединяйтесь!..

subj.

 Отправлено: 11.05.07 11:33. Заголовок: Юля, мы с Сережкой (Загги) готовы к вам присоединиться, но не в такую рань! Хотя...

Помнится Женя и Саша хотели присоединиться к побегушке (планировала в Битце).
Что делать будет???

 Отправлено: 11.05.07 12:05. Заголовок: Я в воскресенье медленно кружу по Битце с утра до вечера

Если MaZaKa и Загги (и кто угодно еще) присоединятся на каком-то этапе - будет здорово: я возьму Сергея чип и отдам денежку.

 Отправлено: 11.05.07 13:29. Заголовок: Побегушка в Коломенском

Переодеться и оставить вещи можно в моей машине.
У кого есть термосы - берите, лишним не будет:)

 Отправлено: 11.05.07 15:05. Заголовок: Пожалуй, я все-таки, предпочту внешнюю Битцу.

Чип Серега уже забрал и завтра привезет в Златоглавую.
Хочу поблагодарить Колю за то, что выручил меня из неловкой ситуации, предложив приютить нашего гостя у себя (до этого, планировалось, что он будет "приючен" мной, но жизнь внесла небольшие коррективы).
Так что, в воскресенье утром (часов в 11, думаю) в Битцу приеду не только я, но и Коля с Сергеем.
Желающие присоединиться, отзовитесь!!!!!

 Отправлено: 11.05.07 15:07. Заголовок: Yola, АХТУНГ! :-))) Мы с А-Ром - отсоединяемся...

Во-первых, там будет первенство юниоров... Мы можем на него попасть. Во-вторых А-Р утром не сможет - сможет вечером. В-третьих, у меня ноги болят и насчет своей скоростной я не уверен.

Напишу сегодня вечером, на что мы в итоге завтра договоримся и когда будем :)

А еще - напиши, если прочтешь это сообщение :)). У тебя дома интернет подключили?.. Если хочешь, я позвоню вечерком, скажу, что и когда завтра на ЮСЯ будет, и когда мы там попробуем собраться :).

 Отправлено: 11.05.07 18:27. Заголовок: АХТУНГ и его последствия

Andrew

Ну, раз такая пьянка - с утра займусь чем-нибудь общественно полезным, а часам к 14 (уточни время pls) приеду на ЮСЯ.

Береги ноги - в воскресенье мы идем налегке, тебя тащить не предполагается!

ЗЫ: в свете самых последних решений - все остается как было договорено, к 9:00 на ЮСЯ! стало быть, вечерний расслабленный кросс у меня тоже будет ;-)

 Отправлено: 11.05.07 19:07. Заголовок: Re:

Завтра- в 10утра договорилась с девченкой и м.б еще 1 парень и девушка будут. Они все американцы,которые мне сообщили через сайт expat.ru и умоляли меня им показывать тропинки здесь. Одна девушка в Выхино живет и попробовала в Кузьминках бежать и заблудилась:-) Они все готовятся к ММММ и завтра они 10ку хотели бежать-так что они со мной начинают. Девушка ЖАВОРОНОК и наверное это будет единственный совместный бег с ней она в 7.00 даже ПО ВЫХОДНЫМ просыпается!!!! УЖАС! Завтра у меня 20км. Так что можно с нами начинать и бежать первую 10ку потом еще со мной продолжать еще10ку. Темп- с ними боюсь будет медленно- в районе 5.40-45 потом я сама по 4.50-5 собираюсь.

Место встречи- первый вагон из центра -после выхода сразу НАПРАВО до конца перехода и НАЛЕВО по лестницам. ( это в углу Волгоградкой и ул Зеленодольская). Оттуда мы до парка добежим.
8 916 107 32 13

 Отправлено: 11.05.07 20:17. Заголовок: Пользуйтесь народными картами

 Отправлено: 11.05.07 22:09. Заголовок: Re:

классная идея токо,когда я карту скачиваю она открывается в нечитаемом формате:-( 3 раза попробовала открывать Кузьминки Белая Дача

 Отправлено: 11.05.07 22:24. Заголовок: Закон Мерфи: "если у вас совсем ничего не получается - прочтите инструкцию"

Там же демоверсия программы - читалки есть. Рядышком посмотри. Кузьминки очень подробные, не заблудится твоя подруга. Только куска от училища до Садовода нет.

 Отправлено: 11.05.07 22:45. Заголовок: Re:

Класс-спасибо!!!! Когда я здесь в Кузьминках жила первый раз в 2002г,я тоже заблудилась в парке:)

 Отправлено: 12.05.07 16:21. Заголовок: Сегодня утром на ЮСЯ

Andrew + yola, чуть больше часа работы, я делал СБУ и бегал 8*200, отрабатывал технику.

Мне понравилось - есть ощущение, что потихоньку начинаю чувствовать свои движения, понимать нюансы. конечно, время покажет - будут старты, будет результат.

Пока результат - ноги приятно ноют.
.

 Отправлено: 12.05.07 19:36. Заголовок: Первенство Москвы среди юниоров. ФОТО. И размышления на тему интерфейсов...

Во-первых, вот — http://www.photofile.ru/users/irc-2007-1/2684045

Во-вторых, SID и Speaker молодцы. 800 за 2.06 (60+66) и 3000 за 10.00 (3.13+3.20+3.27) — это круто! (На самом деле, они просто вчера облажались на 1500 — 4.32 и 4.42 =)).

В-третьих... Знаете, при прочих равных условиях я всегда буду пользоваться той хренью, которая удобнее =). Например, мне тут, было, Яндекс.Фотки понравились. Загрузил сразу целую папку полноразмерных - а те, кто будут просматривать, могут в любом размере их смотреть. Кому надо - полноразмерные скачает. Не помню, было ли такое на фоте-моте. То есть, Яндекс - неплохая штука. Но тут он у меня так заглючил, что загружать фотки иначе, чем по одной, не получалось. Когда пытался загрузить папку (раньше успешно загружал...), ИЕ подвисал. Подумал я, ну нафиг российскую (пусть и артемиелебедевскую) продукцию, у Yahoo похожая штука есть - flickr.com. Его всегда в пример приводят, если говорят о Веб 2.0 фотоальбоме. Зашел, скачал программу. Все загрузил. А он, зараза, не дает на сервере хранить картинки в большем разрешении, чем 1024 пикселя.

В итоге пришлось вернуться к ужасному photofile.ru с дизайнером-импотентом, кучей порнографической рекламы и прочей херни.

Это, наверное, и в машинах так же. Если в одной машине руль круглый, а в другой - квадратный, но наверное выберешь ту, где круглый. А когда обнаружишь, что у машины с круглым рулем тормоза не работают вообще, а с квадратным - хоть и хреново, но работают, будешь как дурак ездить на машине с квадратным рулем.

 Отправлено: 12.05.07 20:16. Заголовок: Re:

Andrew пишет:

цитата:

Кому надо - полноразмерные скачает

что я лично и сделал! действительно очень удобно, не надо персонально просить автора отправить фотку!

 Отправлено: 13.05.07 08:41. Заголовок: Вырезал из полноразмерной. Хороши девчонки!

 Отправлено: 13.05.07 09:24. Заголовок: А сам-то бегал?

 Отправлено: 13.05.07 13:54. Заголовок: Андрей к ВУЗам готовится

 Отправлено: 13.05.07 13:56. Заголовок: а дистанция? полторашка?;)

 Отправлено: 14.05.07 11:17. Заголовок: Что ж тут крутого?

Andrew пишет:

цитата:

3000 за 10.00 (3.13+3.20+3.27) — это круто!

Наверняка рванули за толпой. Если б расклад был 3.20+3.18+3.15, было бы еще ничего. А если хотя бы 3.20+3.15+3.12, то можно было сказать "круто".

 Отправлено: 14.05.07 12:27. Заголовок: Zaggi, ты плз не забывай, что это юниоры! Гормоны, блин! А второй км на 3000м - показатель!

Когда бежишь на время, то не важно как ты пробежал первую штуку и как ускорился на финише, если ты провалил середку - ты клоун! Это стайерская дистанция. Поэтому Спикер все сделал правильно, поздравляю.
Меня там не было, Евро похоже тоже, вот и не было кому поднять ему волевые качества на финише:(.

 Отправлено: 14.05.07 12:42. Заголовок: Re:

А-Р пишет:

цитата:

Хороши девчонки!

Есть девочки и получше ...

 Отправлено: 14.05.07 13:47. Заголовок: ну на безрыбье...

 Отправлено: 14.05.07 22:33. Заголовок: смотря для чего\кого они хороши? и смотря для чего\кого есть получше?

 Отправлено: 14.05.07 22:55. Заголовок: Дима, блин, разберись, плз, с иерархией сообщений: долго думал - куда отнести этот твой пост!

 Отправлено: 14.05.07 22:55. Заголовок: Re:

А мы вот в воскресенье славно в Коломенском побегали. Спасибо Юле и Илье за экскурсию :) Надеюсь, у всех все желания сбудутся :)

 Отправлено: 15.05.07 06:45. Заголовок: Да правильно он бежал. Думаю, если бы начал на 3.20, не видать бы ему 10.00 на финише

 Отправлено: 15.05.07 06:47. Заголовок: Ну, Володь, там были мы с Олегом, поэтому очень даже было кому надавать на волевые качества :))

Просто он был ко всему этому совершенно невосприимчив =).

Видимо, исчерпали лимит воздействия в районе 1000-1600 метров :)

 Отправлено: 15.05.07 07:04. Заголовок: Re:

Andrew пишет:

цитата:

Думаю, если бы начал на 3.20, не видать бы ему 10.00 на финише

На результат -то надо стараться бежать ровно ! Удержание ровного темпа на 2-й половине по ощущениям равно "набеганию". Это создаёт в итоге позитивное восприятие собственного бега.

 Отправлено: 15.05.07 10:36. Заголовок: значит, не очень-то вы и помогли, а тяжелая артиллерия отсутствовала:))

 Отправлено: 15.05.07 15:00. Заголовок: В учебнике-пособии для треноров по легкой атлетике

Vald пишет:

цитата:

На результат -то надо стараться бежать ровно

указано, что спортсмены 1-2 разрядов должны начинать (бег на средние дистанции) быстрее среднего темпа для достижения максимального результата, а ровный темп прохождения всей дистанции с набеганием на финише специфичен для КМС-МС, основной целью которых есть стремление занять самое высокое место на соревнованиях, за исключением редких соревнований, где целью ставится результат-время. Кстати в этом пособии много внимания уделено микроциклам в подготовке бегунов на средние и длинные дистанции. При Вашем желании могу узнать автора и издательство. А вообще можно приобрести в РГУФК.

 Отправлено: 15.05.07 22:15. Заголовок: ЮСЯ,кто собирается 16 мая!

Проводится какоето пер-во, бежит в основном молодеж,хотя и мелькали члены сборной команды.Сегодня последний старт был в 20-30 и только потом смогли начать тренировку.Немного поздно получилось, но выполнели всё запланированное.Завтра будет аналогичная временная картинка...кто планирует ЮСЯ, не торопитесь:начало тренировки не ранее 20-30!

 Отправлено: 15.05.07 22:43. Заголовок: Спасибо! Как раз планировал побегать днем. А побегаю, наверное, утром =))

 Отправлено: 15.05.07 22:52. Заголовок: я буду вечером 18.05

 Отправлено: 15.05.07 22:58. Заголовок: Re:

Стадион 18.05.07,за 1\5дня до старта-позновато будет!....хотя цели на старт могут быть разными.

 Отправлено: 15.05.07 23:01. Заголовок: чисто для разминки, работы никакой делать не буду, а пока боюсь за правую ногу:(

 Отправлено: 15.05.07 23:05. Заголовок: Re:

Кстати,смотрел сегодня финальный забег на 100м в этих соревнованиях на ЮСЯ. Перечислялись многочисленные звания участников финала,даже два МСМК бежало,...а выиграли-то с посредственным результатом -10,88сек.Володя,это к нашему разговору о лёгкости выполнения МС в беге на 100м! Нет у нас настоящих спринтеров!

 Отправлено: 15.05.07 23:08. Заголовок: Re:

Лично я бы предпочёл в твоём случае грунтовое покрытие в каком-нибудь парке! Тем более,что боишься за свою ногу. Синтетическое покрытие-вещь очень коварная,так может дать по ногам...